Пътят за отслабване е начертан - отслабваме бързо или бавно с Дюкан - 220

  • 37 362
  • 743
# 180
Здравейте. Я да питам нещичко. Понеже от как съм почнала диетата от пилешкото ям само филе, а разбрах, че тук си печета цели пилета, бутчета и т.н.Та въпроса ми е като ги печете махате ли предварително кожата или след като се изпече тогава я махате?
Аз я махам преди да пека. Не за друго, ама после, като я видя една препечена и хрупкава.... Crazy Та да ми е мирна главата - хвърлям я сурова Laughing
Флучия - честита годинка  bouquet Изглеждаш невероятно Heart Eyes
И нещо друго щях да пиша, амааа.... не помня Joy hahaha Joy
Хубав ден  bouquet
Виж целия пост
# 181
     Тази сутрин е страхотна имам минус и то с цял кг , сутринта слизах качвах се , слизах качвах ей тва чудо електрониката голяма работа  #Crazy ! Разбира се танцувах в негова чест и после кротко си взех душ !  Mr. Green Чувствам се страхотно, тази неделя пак ще пътуваме и ще направя снимки и ще ви ги пусна !  Heart Eyes
    Флучийка , честита ти годинка , страхотна си много красива и слънчева , желая ти да задържиш така резултата !  Hug Heart Eyes

   Божеее и аз щях да пиша още нещо ама нали съм тъпаа  ooooh! , ай отивам да се трудя , и наЛ си ЗнаИТИ лИБЯ Ваааааааааа  Heart Eyes Heart Eyes Heart Eyes
Виж целия пост
# 182
stefimama,благодаря за подкрепата!
аз затова реших да пиша във форума-точно заради подкрепата!хайде и ти ,стягай се,че да ти е за последно това сваляне!
Виж целия пост
# 183
Добро утро, ненагледниии smile3507 kaffeetrmker_2

 Кой реве за манджа?  newsm45
Нарязвам телешко месо на кубчета по-малки от кибритена кутийка и с подправки по желание и вода ври ПОД КАПАК почти до омекване и изпаряване на водата, след това заливате със сока на 2-3 изцедени лимона и оставяте да поври още малко, като опитвате месото дали е сварено, накрая хем си обядвал от опитване, eat хем имаш и храна,и е мммммм невероятно меко и крехко, на които му се вижда много месесто , може да се раздели със сутришната си дажба трици и да я мушне в тенджарата,гарнитура според фазата..........мойта гарнитура днес е една оцъклена риба на фурна, лошо ме гледа от тавата, че не я завих с фолио! Същото лемонато става и с пиле и с други меса.

 newsm47 goodscale newsm19 4470
Виж целия пост
# 184

Мастер Hug апропо, я кажи нещо вкусно, каквото ти дойде на акъла... ако трябва ще пазарувам...
Пиле с:
*зелен боб
*прясно зеле
*кисело зеле
*печено.....................
 
С кайма:
Шницели
кюфтета
кебабчета
мързеливи сърми
мусака
..............
Капама с пилешко,телешко и заешко...

Сьомга(пъстърва) на плоча(тавичка) с подправки и сос....

Еееее....ти мЪ застреля направо...Аз сЯ кво....цялото меню от готварската кмига ли да изброявам,а?!  hahaha hahaha hahaha

Кажи кво ти се яде и ще ти кажа рецепта....Ако трябва ще измисля и натъкмя нов вариант ,но ще измисля...Така мога да си изреждам до утре....
Виж целия пост
# 185
stefimama,благодаря за подкрепата!
аз затова реших да пиша във форума-точно заради подкрепата!хайде и ти ,стягай се,че да ти е за последно това сваляне!





 newsm10 хайде успех на всички и като има нужда от подкрепа
аз съм тука 30 дена почивка, и ще  досаждам  newsm62
Виж целия пост
# 186
Аз също смятам този път да досаждам повечко Laughing
не работя през зимата,за разлика от лятото когато съм почти 24 часа на работа
Виж целия пост
# 187
момичета а да ви питам вие като започнахте да спазвате дюканче
правихте ли някъкви тренировчици или нещо подобно
 newsm12
Виж целия пост
# 188
момичета а да ви питам вие като започнахте да спазвате дюканче
правихте ли някъкви тренировчици или нещо подобно
 newsm12

Не  Laughing
Виж целия пост
# 189
благодаря Grinning
значи да не си давам много зор newsm62
Виж целия пост
# 190
Аз играех тенис от малка редовно,но сега с толкова много килограми ми е трудно,но смятам като посваля поне 7-8 да започна пак
Хубаво е да се спортува,ако човек има време и възможност
Виж целия пост
# 191
 newsm39 това ми е направо смърт
ако може само да се плува екстра

абе като ви чета се стимулирам много
пък и искам мъжооо да вземе да ревнува мъничко newsm48
Виж целия пост
# 192
!
sunny beach , welcome,пътят ти е ясен,остава да го извървиш,за последно и до финала!
stefimama ,първият път когато бях на диетата след ударният етап правих коремни преси и  малко от по известните леки физически упражнения за тонус(за около 15 мин. дневно).
Мименситка,твоето кафенце е божествено,но протейнчетата спират дъха!Аз все се чудя откъде ми идва аритмията на моменти и  учестеното сърцебиене newsm78!
Много  Hug Hug Hug за всички дюканки и дюканци! Laughing   bouquet
Виж целия пост
# 193
Внимание, докато преглеждахте тази тема, в нея бяха публикувани 8 нови отговора.                     Леле,аз ли бавно чета,вие ли много пишете?Първо да честитя на патерици Рожденните дни на Аби и Слабето да сте живи,здрави и много щастливи  bouquetЧестита месечинка на Михи 69 Hug,а на Флучия честита годинка ,браво много си готина smile3525.Baby jeiny,сладкиша на Лео мисля че за него питаш,аз също го правих скоро и стана много вкусен PeaceDanili аз когато започнах диетата кожата я махах след като се изпече пилето,но после месото ми оставаше безвкусно и затова сега я махам предварително и като гледам за каква мазнина става въпрос,чак се чудя как съм го яла това SickStefimama тренировки аз също не правя но мисля от пролетта да започна някакви леки упражнения.jump Sunny beach welcomeами никаква чужбина повече,отразява ти се зле представям си колко е гадно,да се видиш в прекрасна форма,да се почувстваш слаб и след това да си качиш отново килограмите newsm45,но начина е ясен,желая ти успех newsm10.
Виж целия пост
# 194
Внимание, докато преглеждахте тази тема, в нея бяха публикувани 8 нови отговора.                     Леле,аз ли бавно чета,вие ли много пишете?Първо да честитя на патерици Рожденните дни на Аби и Слабето да сте живи,здрави и много щастливи  bouquetЧестита месечинка на Михи 69 Hug,а на Флучия честита годинка ,браво



леле видях ти датата дето си започнала дюкан #Crazy
вярно ли си свалила 19 кг.за три месеца
егати,браво на тебе ти си ударник #Crazy newsm10
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия