Ако искаш да си елегантна дама захващай се с Дюкан-а - 221

Е, как на обратно   Излизаш и влизаш отново  
В края на първия пост има линк, от където може да свалите книгата  
Нелсън, ееее чак пък такъв спор   Аз се хванах за нишестето, че викам си "те не четат, не четат, пък като почнат, да се чудиш от къде намират толкова инфо"   Ама и колко да си се минала с триците?! Нали говорим за една малка лъжичка в манджа за два дни? Половин чаена лъжичка в минус от количеството на триците нищо не е. Айде сега ще имаш да ползваш  

Който иска да ми се обижда, но ще ви кажа какво ми прави впвчатление:
Който е чел книгата и е писал в темата, постига резултати. Тези, които не са си направили този труд, най-често не разбират принципа на отслабването. Не им е ясно какво трябва да ядат или не, за да отслабнат и накрая се отказват недоволни и плюещи Дюкан.

Хилоу, значи.
Минавам за отчет . Та значи, от вчерашния протеинов - минус 1,300. Явно доста съм се задръстила с вода, щото няма какво друго да е, хич не илюзирам, че е мазнина . Днес карам по познатата схема, ни съ давам.  
Росчо, и аз те обимам Не ми работи феята, що, незнам, мноу ме е яд. Ако някой знае как да я оправя, да свирне  . Затова да ви нагушкам и нацелувам всички , дет ме помнят  /Росчо, Бачи, МУзичка, Нелсън, Вещи, Насти, Гардения, Коте, Мастърче, Зори/, и тез дет ще ме опознаят. Щото тоз път няма да напускам темата, явно е, че се слабее с писане
Освен това, напълно подкрепям писанията по-горе, че трябва да се яде. Знаете фразата "Жена, спри да ядеш, нали отслабна вече" И ей го докъде я докарах. Шегувам се, но истината е, че неяденето през деня и натъпкването вечер водят до......
О, спирам, щото ..... , айде , лека засега  

Привет, девойки!!! Днес си правих крем-карамела,ееееееее супер е, бе хора....щом и майка ми го хареса, която никога не и правила някакви диети и е и на всичкото отгоре и адски капризна.....Просто е страхотен!!!
Незнам, но толкова хубав режим никога не съм правила(а повярвайте ми съм правила страшно много)...вярно не се става фиданка за 5 дни, но просто е невероятен ....хапваш и месце и сладичко(което за мен е много важно) и има страхотни резултати...ето при мен, откакто съм на Дюкан(14-15 дни) съм свалила само 4 кг., но първо се чувствам чудесн, изпълнена с тонус и второ мъжа ми отбелязва значителен прогрес(а и дрехите ми)...а това ми стига...Знам, че 14кг. не се смъкват за 2 дни, а и по-добре отколкото после да се върнат със скоростта на светлината!!!
Много се радвам, че съм сред вас!!!

Gardenia,на обратно заради настройките нали съм голям ,,хакер,,
А за книгата знам чета,чета и пак 

Здравейте момичета
Влизам само да ви кажа,че днес направих сладкото саламче на Тумба Лумба,но вместо трици сложих извара и пасирах всичко.След 45 минути във фризера имах страхотен сладолед.Вчера с тая вкусотия/салама/си хапнах доста повече трици/за което е виновна Тумба Лумба разбира се /днес реших,че трябва да измисля нещо от което да си хапна повече без да се чувствам виновна после и стигнах до изварата.Сложих на око без грамаж,сипах малко пресно млеко за да стане кашичка,разтворих в малко вода лъжичка нес кафе и 5 хапчета подладител,Пасирах всичко,изсипах го в/у фолио и във фризера.И си го хапнах без угризения,че нарушавам режима

хайде да се изкажа и аз- Да, това е нишестето, царевично е, отзад на опаковката го пише, но има аналог и с пшенично затова четете съдържанието! На "Биосет" продуктите са добри, на много ниска цена и това нишесте става за режима, с 0.1% мазнини са нишестетата, без разбира се това дето е с какао, а също така на тази фирма има и натурално царевично нишесте, което става за сгъстяване на супи и сосове!!!


Около 50 килограма, за по малко от година, а напоследък имам застой и задържане, защото си нося последиците от прекъсвания на режима поради финансови и емоционални неволи, но най вече поради финансови ...за жалост някой път така се получава , нооо драпам и не се отказвам, имам още път да извървя и ще го извървя независимо от трудностите...постигнах толкова много, няма да се предам....


pussycat  , да ти кажа не ми трябва много навиване, аз ще стана май като в оня виц за алкохолиците, дето двама пиянки се срещнали и единия попитал другия накъде си тръгнал и първия казал-ами да пийна едно, а втория отговорил-еййй нави ме , та и мойта работа: "Еееййй нави меее!!!


Тони   специално за теб миличка, ето рецептата:

Сладък салам по Дюкански, рецепта за трета фаза
Внимание второфазнички в рецептата има нережимен продукт-какао!!!

Продукти(доза за 3 дни): 9с.л. овесени трици, 2с.л. нискомаслено какао, есенция ванилия(ром, шоколад, коняк-според вкуса ви), малко прясно мляко 0.1%, 1 до 2 с.л. течен подсладител Суитли ултра;

Приготовление: В купа разбъркайте всички съставки до получаване на гъста не много твърда смес. Поставете сместа върху фолио, с ръце оформете и завийте като саламче. Поставете в камерата за около 45 мин. да стегне. Разпределете на три части за три дена. Става чудесен сладък шокосалам.

ПП Ако сте във втора фаза използвайте изключително рядко и само при много, ама много силен глад за шокосладости, защото в БГ няма достатъчно обезмаслено какао и при редовна или неконтролируема употреба може да доведе до задържане в свалянето на килограми. Второфазнички опитайте да замените какаото с нескафе, опита сочи, че също става чудесно!!!

И как ще си невидима бре моме...я ела да те нагушкааммм

ПП Оооффф ми тя pussycat   ти отговорила , ама и аз като бързам да пиша преди да съм стигнала до края на непрочетеното така ще е... ....

Чочосан , това с изварата като заместител е супер идейкааа ....А ако знаеш аз си правя вариант лятото с цедено кисело мляко 0.1%, малко екскуиза, нес кафе и подсладител и бам в камерата и става такъв разкош, че е по хубаво от сладолед дори...така си правих и зимни сладки с нес кафе и такъв леден крем...айде после ще допълня рецептите с този сладолед да улесним народа за жежките летни месеци.... ... ...
 

а моят стана гнус неописуема. опитах да карам по бързата рецепта, дето е за микровелето, ама нашето някакво извънземно и не показва ватове, а процентна мощност. и понеже не се задълбочих особено в размисли кое на колко се равнява, врътках копчето последоветелно на 60 и на 80 % от пълната мощност, като общото време мина 11-12 минути. стана нещо сладко и пихтиесто с вкус на яйца. за капак, тричавият хляб също нещо ми се разбрица, та днес го ядох горчив. и изобщо - днес не ми е кулинарен ден  

и аз съм от 'тия новичките'   

Е и аз го правих в микровелето....не знам защо не ти е станало?!?

              Още утре ще забъркам един!Купих точно какъвто трябва-царевичен с 0.1%,но не посмях да го направя,че ми се скараха,но сега ти като каза съм спокойна!И да те питам в рецептата не видях подсладител-слагаш ли?  

Да, да, слагам(да не би да съм пропуснала в рецептата, сега ще проверя и допълня), слагам около 1 до 2 с.л. течен подсладител Суитли ултра в зависимост колко сладичко ми се хапва !

ПП Ааааа не съм пропуснала, там си е подсладителя ето: Продукти: 500мл. прясно мляко 0.1%, 250мл. топла вода, 2с.л. царевично нишесте с вкус на банан, 3 яйца, 2с.л. течен подсладител "Суитли", капки течна есенция ром

ПП Момичета, може да слагате по малко царевично нишесте и да стягате крема с помощта на желатин, също става много удачно и без угризения и нарушения....абе само да искате да се впишете в режима, начини има колкото искате...

tumba lumba Браво много си се лишила за да постигнеш тези резултати стимулирам се като виждам такива постижения 

Тумба Лумба ние май с теб имаме доста еднакви вкусове.Аз си правя един крем който е с малко пресно млеко разредено с повече вода/товз за да не се прикачва дозата на пресното млеко/две лъжици натурално царевично нишесте.Щом се свари слагам подготвения желатин и  след като поистине при непрекъснато бъркане малко степче/но не цяло/Понякога го разделям на две и правя с два различни аромата.Може вместо степ да се сложи и нескафе.Пак е страшно готино.Ако се опита да се утаи докато се желира го разбърквам няколко пъти ,но това се получава ако се сложи степа изведнъж и в много топла смес.Ако се внимава няма проблем

Какво сладичко?

Режимно сладичко, разбира се....сладкиша на Лео(ммммм, вкусно), крем карамелчето, желираното кисело мляко със степче....аз съм на принципа " стига да е сладко, не ме интересува какво е точно"... 

Аз да задам отново един тъп въпрос, но не съм много навътре в нещата и...
Та тези есенции от къде ги купувате, и на какви цени са г/д? (ако е от хипермаркетите, на кой щанд са?)