Ако искаш да си елегантна дама захващай се с Дюкан-а - 221

  happysmile   честита ти годинка с нас. И като те видях на януарската среща изглеждаше чудесно, та се чудя  какви са тея кг дет си ги качила в повече  .
mimensita   айде честит ти минус и на теб , дано като се видим следващата среща да не си изчезнала съвсем  .
Tumba_lumba , а твоето хлебче ще  го пробвам задължително   Днес ми е много гушкащо и затова искам да ви нагушкам всичкииии....

Хеписмайлче ,
Честита ти Първа Дюканска Годинка!!!


Едира , много се радвам, но както казва Гарденийка   трябва да внимаваме с децата и режимните сладкиши...Те и моите домашни любимци ми нападат дюканската храна(нахалници, не ги е срам ), ама аз я отбранявам със зъби и нокти...

Честито на всички с минусчета и хубави поводи!!!

ПП Danili

Хубав ден желая на всички!!!

Редакция: ПП Ето и от мен едно стимулче (да не остана по назад от Мименситка и аз   ) :

Хеписмайлче,честита годинка! 
Плодогладуването няма да ти се отрази добре да знаеш!!!!!! 

Специално обръщам внимание на дамите, оставили цигарите. Защото и аз съм на този хал и се надявам останалите дами да ни извинят...
Уичи, искрено те съветвам - ще сбъркаш! Именно този режим позволява да хапваш когато и по колкото искаш. Знам какво е - никотиновата абстиненция те кара да чувстваш вълчи глад. И задържаш яко, дори да си стриктен. Но... ефект има. Вече свалям.   И оправих ситуацията с WC, надявам се.

И още нещо - практикувала съм ВМ-НВД преди години. Ти от тук ако се шашкаш, там луда ще станеш...
И ако не изчисляваш грамажи и калории, такова качване ще падне, не е истина. Наистина помисли! Не те познавам, давам само искрени съвети.
И още - кризата за цигарите, болезнената имам предвид, скоро ще отмине. Аз лично оставих доза от две кутии на ден от раз.  

Мастърче, честито за годишнината!  
Знам, че сте ме забравили, но аз бавно и славно се примъквам обратно.

И от мен!

Тумбеее, да ти кажа честно хлъцнах като те видях на последната снимка!!! не преувеличавам, наистина! стопила си се!!!! а с тая нова прическа си неотразима!

хеписмайлче, честита ти годинка миличка! да си все така хубава и да сипостигнеш това което искаш!

Марпълче, да поздравиш Мистър Марпъл от мен! не му се карай много де! направи му и на него колаж, да му се порадваме и да го даваме за пример! а как само ме разсмя с експериментите в трета!

Люска, стииисскаааааам!


Фоли, браво на теб! и другите ще си идат! а и с теб сме родени на една и съща дата, сега се сетих!
я ме поръси и мен малко, моля те!

и аз пуших по кутия на ден. спрях ги от раз - в събота реших, в неделя не купих и така вече 4ти месец   тогава не качих килограми, но бях много, много нервна и шумна  
обаче е редно да спомена, че с отказването на цигарите ми беше по-лесно, отколкото със спазването на тоя режим. вярно,ч е можеш сладки неща да си бъркаш, ама каквото и да е, нищо не е като истиснките шоколади и филията с нукрема. обаче се движа в коловоза и не се давам на шоколадови прегрешения. днес съм -3 кила в сравнение с 11 дни назад, когато почнах. навярно ако бях съвсем желязна, щях да съм с - 5, но и така съм доволна от себе си - тоя режим не е свързан само с махане на кила и обиколки, а и с промяна на себе си, а несъмнено имам промяна в сравнение с предходното ми шоколадово аз  

и питанка - ясно е за сиренето - ескуиза. питам как стои въпросът с моцарелата - това все пак е свежо безсолно сирене.
и тая питанка във връзка с други едни размисли мои - това, дето всички го пишете - вижте книгата и ако нещото го няма, не го яжте, не е много коректно - дюкан хабер си няма от наличните бг продукти - баницата например във франция я няма. то е ясно, че е не-режимна, ама ако питаш дюкан 'може ли баница', той първо ще пита 'а какво е туй' преди да отговори, защото не го е чувал. по същия начин, сиренета, които той е изброявал в книгата си, на мен изобщо не ми говорят нищо. така че препращането за сверка с книгата не работи за всякои случаи   та туй цялото обяснение беше във връзка с питането ми за моцарелата. да не кажете после 'тия новите не четат книгата'. напротив - смачках я още първия ден  

и друго да питам - защо сгъстявате сосовете с царевично нищесте, като може и с овесените трици да добиете същия ефект? това пък го питам, защото съм се хванала с едно фрикасе - да си кажа оправданието за тоя въпрос пък 
...
за моцарелата разбрах - няма да се яде. язък ми за промоционалната моцарела. мъжът ми ще я яде явно. а това сирене разрешеното къде да го търся в кауфланд - това пък го питам, щото правим пазара с 2те деца (между 2.5 и 4 годишни) и е същнски ад с 2те да обикаляш хранителен магазин

Аз не съм обачИ....  
Да вадя ли тигана да те тиганьосвам?    

И аз мисля,че Насти ще сбърка ,ако смени режима.Насти...да не би да си търсиш оправдание за да пощипваш от някои нережимни храни,а? щото обикновенно така се получава...човек си търси оправдание,за да му е мирна главата за известно време и се чуди защо не му се получават резултатите....Но всеки сам си решава какво да прави...

Маик,не може моцарела!!!

маик  
 Аз пуших по--2 кутии на ден.   И аз ги  спрях   от раз -  така вече 3 години --На Иванов ден ги направих  тези три трудни години. Качих 12 кг  които свалих много трудно. Но не пропуших. Макар, че още на съм ги забравила. Но това, както и свалените 23кг до тук  са моите големи победи.Гордея се със себе си
Колкото до режима мога да кажа че първите 9 месеца преминаха без големи трудности. Но сега вече всичко ми е втръснало , не ми се готви ,не ми се яде нищо. УЛАВЯМ се ,че забравям да се храня и ми се събира по едно хранене на ден .Знам ,че това е голяма грешка, но предпочитам да не ям отколкото да хапна нещо режимно .Но ще се взема в ръце и сега благодарение на ТУМБИЧКА и вълшебните и рецепти ще започна пак да си готвя. Новички те за да успеете трябва да си готвите разнообразна храна .Иначе ще ви писне много бързо. Вярно, че все си е пиле, но приготвено по различен начин  и различна визия  лъжем сетивата си .И аз се захващам пак с приготвянето на различни ястия .Вече чувствам ,че все повече ми липсват плодове  и вкуса на истинската храна и това ме плаши---- затова  ме е  страх да премина в трета за да не изпусна прасето  пак.
И СЕГА ЗА СТИМУЛ НА НОВИЧКИТЕ  АКО СПАЗВАТЕ ДИЕТАТА СТРИКТОН ВИЖТЕ  В КАКВИ КРАСАВИЦИ ЩЕ СЕ ПРЕВЪРНЕТЕ ---ТОВА СЪМ АЗ.
 Е може да не станете чак толкова красиви, но не може всички да сме еднакво красиви нали
 
tonnny_bg---Миличка, видях те и те   Много.

Зоранка, радвам се, че съм ти помогнала с информацията, ти таково страхотно тяло си си докарала и наистина не е необходимо да се връщаш във втора за толкова малко кг
Насти, както писах и преди и аз съм на твоя хал, но по-добре е да си режимна и да не сваляш, отколкото да зарежеш режима и да каачиш - аз без режима за 1 месец се сдобих с 6 кг в повече Наистина няма друг режим в който по всяко време да можеш нещичко да си хапнеш Пий зелен чай - аз наистина за 3 седмици съм свалила 1 кг, но пък със зеления чай успявам да си го задържам  Наистина сега е доста студено времето и организмът ти се бори хем със студ, хем с никотиновата зависимост, а и ако не му даваш да си хапне - съвсем ще го побъркаш Изказах просто своето мнение, което разбира се не е задължително  
Мименситка, честито ти намаление, аз още това лято, когато те видях на живо ти казах, че изглеждаш много добре и не ти личат кг-те
Фоли, поздрави, въобще не се съмнявам, че ще се справиш набързичко с тази водичка, която така те е превзела
Петенце, станахме 3-ма и аз съм родена на същата дата  
Хеписмайлче, честита ти първа годинка! Мастърчето добре те е посъветвало по въпроса за гладуването - не си проваляй постигнатото
Тумбичка, нямам думи за постигнатото Много твои снимки съм гледала, но първата или не съм я виждала или съм я забравила, но на последната си супер!  
Люси стискам палци, дано всичко е наред!
Много   абсолютно за всички!

Мастърче, забравх да ти похваля муцунката от снимката  а така ти се зарадвах  Многоо си свежа 
Тумбе, неузнаваема си  Това се казват стимулиращи снимки.
По този повод, Мименситке, що не пускаш снимки от албума "преди и сега" за стимул? Така ще се сещаме, че тези хора са постигнали резултата със същите усилия, които и ние полагаме 
Михи 
Мимиии, за бой си ти. Мислех, че на теб никога няма да се случи 
Хеписмайл, честита годинка   

Не ви казах мъжа ми вчера каква муха го ухапа. Реши, че му се яде барбекю и запуши отвън. Той си имаше негови пържоли и наденици, а аз мое меню. Ооооох, бях забравила вкуса на скумрията. Превъзходна е, ама що не си взех 5-6, да си имам за по-дълго 

 
Меко казано го вади. След няколко месеца перфектна стриктност едно пътуване в чужбина, комбинирано после с тежък изпит и... И понеже съм човек със съвест, просто не посещавам места, където бих се срамувала.

Ще сбърка, да, но тя сама трябва да е убедена. Иначе насила...
 

Хубаво беше преди, когато определени хора не ме забелязваха, не знам що така сега ме отразиха.
Само да отбележа, че отговарям само и единствено пред себе си и не се нуждая от оправдания пред когото и да било. Тия 5 кила са само моя грижа, мъжът ми никога не ме е харесвал слаба, нито пък търпя социални липси заради тях. Те може и да не са 5, толкова бяха отдавна, но повече не съм се мерила.
Режима го знам наизуст, Деър, вервай ми! Не ми е за сефте, пък и калории съм броила... изобщо - нищо диетСКО не ми е чуждо.
TheNMaster, ти ли беше с хобито да четеш публикациите на хората в други теми? Щото, ако си ти, вече знаеш - искам да наградя бездимната си главица с ЧАША ХУБАВО ВИНО и ще го правя!
За последен път го пиша без никакво желание да се оправдавам и пр - режимът ми струва лишения и напрежение, които сега ми идват в повече. Дали ще го сменя не знам, но  съм убедена, че поне седмица ще съм отпускарка.
Аааа, да не забравя... Влязох в 3-та 58 кила, в 3-та стигнах до 52... 6 кила при цялото ядене и всичко, както е по книга... Зарязах 3-та, защото не спирах да свалям, задържах дълго килата, макар  да ми е неудобно да изброя тук всичко, с което се ТЪПЧЕХ месеци. Не ме е страх от пълнеене, а килата бягат еднакво бързо всеки път.
Ай, със здраве!

Аз, като една махленска клюкарка, да покажа очеизбодната разлика на Мименсита, дето все не е доволна, че и даже бягаше от фотото навремето.
Първата снимка е от това лято..............а на Дивашката най-прясна  среща, като я видях, ма тя съвсем го е стопила този техник, незнам какво го прави горкия..........  
Хеписмаилче, честита ти годинка.

Мастър, тъй ща налигавя на живо на следващата среща.

Люска  

Михи, неотразима си , както винаги, Ваклина Рунтавелкова, да ти имам черните атрибути аз на теб..........умаряш ме с тая уФса

Жалко, че така си приела семплото ми изказване. Наистина бях добронамерена. И искрено съчувствам на всеки, минал през ада на никотиновата абстиненция...
Успех, каквото и да избереш!