Ако искаш да си елегантна дама захващай се с Дюкан-а - 221

Публикувана: 22 ян. 2010, 00:13 ч.
Последно мнение: 1 фев. 2010, 03:28 ч.

38 741
735

ЗлаВещица - Владетел на силата

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви теми обсъждат участниците във форума?
Какви са препоръките за консумация на риба в диетата на Дюкан?
Какво представлява протеиновият ден в диетата на Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви теми обсъждат участниците във форума?
  
  Участниците във форума обсъждат различни теми, като режими за отслабване, хранене, подсладители и лични постижения в отслабването. Те също така споделят радостта от бременността и успеха в отслабването, като се подкрепят взаимно и предоставят съвети за поддържане на режимите.
- Какви са препоръките за консумация на риба в диетата на Дюкан?
  
  Препоръката за консумация на риба в диетата на Дюкан е да се предпочита прясна риба. Важно е да избягвате рибата с растителна мазнина и внимателно да четете етикетите на продуктите, когато избирате риба.
- Какво представлява протеиновият ден в диетата на Дюкан?
  
  Протеиновият ден в диетата на Дюкан е ден, през който се консумират само храни с високо съдържание на протеини, като месо, риба, яйца и млечни продукти. Това е част от първата фаза на плана за хранене, наречена „атака“, която има за цел да насърчи бързото отслабване.
- Кои са подходящите продукти за началото на диетата на Дюкан?
- Как мога да увелича приема на мазнини и плодове в диетата на Дюкан?

snejito 76

Ентусиаст

# 540 28 ян. 2010, 14:26 ч.

pussycat ;много сори за доктора,пък дебели и грозни и подпухнали съм сигурна,че всички тук са се чувствали понякога. smile3518

П.П.прати това кремче дет си го купила,че и аз имам нужда..... newsm51

Виж целия пост

floral77

# 541 28 ян. 2010, 14:50 ч.

Цитат на: TheNMaster в чт, 28 яну 2010, 14:18

Цитат на: Country Life в чт, 28 яну 2010, 14:11

Да ви попитам, ако се почне диетата, проблем ли ще е веднага да се почнат и някакви кардио упражнения, за да може успоредно с отслабването, да се стяга тялото. Трябва да сваля 8-9 кг.

Точно обратното...Трябва да почиваш и да се движиш пеша примерно или да си правиш лека гимнастика...Т.Е. ПО-ЛЕКО...Защото организма е в стрес от това,че сваля и не е нужно да се стресира още повече...

а след колко време може да се почне кардио, примерно като сваля повече от половината килограми ли?

Виж целия пост

TheNMaster

Регистриран

# 542 28 ян. 2010, 14:53 ч.

Цитат на: Country Life в чт, 28 яну 2010, 14:50

Цитат на: TheNMaster в чт, 28 яну 2010, 14:18

Цитат на: Country Life в чт, 28 яну 2010, 14:11

а след колко време може да се почне кардио, примерно като сваля повече от половината килограми ли?

Ами ако по принцип си тренираш,значи просто трябва да намалиш тренировките...Най-добрият вариант за спорт е ТРЕТА-ТА ФАЗА....

Виж целия пост

ЗлаВещица

Владетел на силата

# 543 28 ян. 2010, 14:54 ч.

Настьо, недей да се нервиш, всичко се казва от загриженост, не с лоши чувства Hug

ВМ-НВХ е за предпочитане според мен пред другите режими, ама лошото е, че има ограничения в количествата ,броят се калориите и не може да се лапа безспирно. Не е за лакомии като мен Embarassed

Да кажа и за моя режим. Не пиша за него, защото го няма никакъв. Откакто се разболях, ще стане повече от месец съм доста нережимна по принуда. Забраниха ми течностите - само когато е най-наложително да пия, казаха ми да ям много плодове, да наблегна на меда и орехите и ... ами това е - никакъв Дюкан. Спрях и триците, защото пиех постоянно и лекарства и така ... естесвтено вдигнах някое кило. Като сложим и като бонус, че почти не съм ставала от дивана направо не е за разправяне. Не ми се иска да ви занимавам с проблеми и да се оплаквам, едно, че не съм от хората, които се оплакват и мрънкат, а и явно е досадно. Направих го веднъж на 3 години и ме разкатаха Simple Smile

Та и на фона на циклите, които постоянно се споменават тук моят излезе едва ли не исторически за форума Simple Smile

Виж целия пост

Дона

# 544 28 ян. 2010, 14:55 ч.

Здравейте! На диетата съм от 13 януари и от 66кг съм свалила само 3 за 18 дни стриктно и послушно похапване Wink

, нооо, няма да се предавам. Целта ми е да стигна 57-8кг. Никога не ми е било трудно да свалям килограми, но явно съм "ваксинирана", защото от година насам почти не ям въглехидрати, а само белтъчини и зеленчуци, и плодове, когато съм на риба. Както и да е, продължавам с диетата , но при мен явно ще стават бавно нещата. Червено месо почти не ям, защото не ми е вкусно никак приготвено без грам мазнина, а пилешко не понасям Sad

Вкъщи постоянно мирише на риба ooooh!

, защото само това ми харесва Grinning

. Та, общо взето, ям само риба, извара Фитнес на Дядо Либен, и нискомасленото мляко на Верея.
Country Life, блогът ти е много хубав. Simple Smile

А за спорт - посещавам веднъж седмично курса по fat burning yoga в спортния комплекс на Малееви и играя веднъж вкъщи от сайта на инструкторката. Харесва ми много и е доста натоварващо, но не е аеробна тренировка.

Виж целия пост

shushy80

# 545 28 ян. 2010, 15:05 ч.

Важна обява : Бургазлийки се събират да пият кафе и да жертват някое друго пилЕнце , тази събота на 30,01,2010год от 16 часа в ресторант Стария Созопол ! Каним всички , да се посмеем и да обменим опит ! Предупреждение , след среща другата сутрин кантара винаги дава минус Crazy

Запис при мен на лични !

Виж целия пост

беба28

Потребител

# 546 28 ян. 2010, 15:59 ч.

Здравейте момичета, днес ми е 4 ден от началото на диетата.
Хапвам:
обед - 1 пакетче рулца от раци
следобедна закуска - 2 варени яйца
вечеря - печено пиле
От днес закусвам и сутрин 3 лъжици овесени трици с вода.
Нощо обаче все още не съм свалила Thinking

54,6 кг съм, а трябва да стигна 49/50 кг.
Януари до сега бях на БВД, но и там зациклих на едно място.
Включвам се в режима да дюкан с надеждата да успея да раздвижа малко метаболизма.

Имам няколко питания. Овесените трици днес като ги опитах имаха вкус на овесени ядки но смяни на прах такъв ли трябва да е вкуса?? И още да попитам след накисване изчаква ли се или се консумират веднага?
Мляко и млечни не съм яла от началото на годината, чудя се дали да включа обезмаслени такива или да си карам без тях??

Виж целия пост

NastyWitch

# 547 28 ян. 2010, 16:34 ч.

Вещи, а баш! Hug

Предполагам, нямаш нужда от ничие одобрение, за да се погрижиш за здравето си. Сигурна съм, че илачите и половин година назад в режима да те върнат, пак няма да загърбиш здравия разум. Щот си пич, ама ти си го знаеш! hahaha

Не знам що наскачаха всички - никого не съм искала да засегна и приех писанията съвсем добронамерено и приятелски, изключая едно.
Спирам се, че пак много запалих... smile3505

Цитат на: foli в чт, 28 яну 2010, 16:38

Насти, ко ти стана бе либов Heart Eyes

Ти кат че не си била в тая дружина

Уф, не съм била в тая и го усещам постоянно. Адски се усеща липсата ви, макя му и трн! Tired

Виж целия пост

foli

# 548 28 ян. 2010, 16:38 ч.

Насти, ко ти стана бе либов Heart Eyes

Ти кат че не си била в тая дружина, знаеш как е, всички гледаме да се нахъсваме взаимно, вампиросани hahaha

. Знам, че си душичка и ще ти мине. А и Мастърчето го познавам лично, от наща порода е Laughing

.
Петинце, поръс Heart Eyes

Няколко сме на една дата, де да бяхме и в една година Flutter

Бачиии Hug

, кви ги приказваш, цял месец, викам до дни да съм ги обърнала hahaha

, немам нерви за по-дълго bouquet

Пусикет, освен да те гушна, поръся и пожелая скорошно положително развитие, друго не знам Heart Eyes

Вещи

Скорошно изправяне и на теб, щото множко ти дойде, ама кво да правиш, с нащо ЕГН..... Mr. Green

Лек и отслабващ Hug

ПП. Насти, не пали, яж, но не пали Naughty

Виж целия пост

TheNMaster

Регистриран

# 549 28 ян. 2010, 16:52 ч.

Цитат на: foli в чт, 28 яну 2010, 16:38

Насти, ко ти стана бе либов Heart Eyes

Ти кат че не си била в тая дружина, знаеш как е, всички гледаме да се нахъсваме взаимно, вампиросани hahaha

. Знам, че си душичка и ще ти мине. А и Мастърчето го познавам лично, от наща порода е Laughing

Абе не може да си симпатичен на всички....Все на някой ще си му трън в очита,макар и да не разбраш що тъй...Ма..карай да върви....Може в някой минал живот нещо д асъм сбъркала....Де да знам... Rolling Eyes

Фоли,

ТАТИТЧЕЕЕЕЕ...ВидОх тЪ!!! кАк си миличка? Как е принцеската? Hug

Виж целия пост

mi6ka81

# 550 28 ян. 2010, 17:06 ч.

Искам да попитам и аз нещо.
Умирам за сладко и нещо хрупкаво. Има ли на пазара нещо,което мога да ям и да е сладичко или нещо като чипс Mr. Green

Сериозно питам защото вече не знам на кой свят съм. Twisted Evil

Правих няколко неща от тези в рецептите но нещо не ми харесват на вкус.Та затова питам за нещо готово. Много ще съм благодарна ако ми отговорите.
Аз до тук добре. Ударната свалих 2кг за три дни.Сега съм на 1/1 за още два кг.

Виж целия пост

zorita-zoraide

# 551 28 ян. 2010, 17:11 ч.

Особено на пазара...........няма..........опитай се да се озаптиш, в крайна сметка става дума за 2 кила......

Татитчеееееееее...............либоФФФФФФФФ..........днес мислих за теб, кога ще се появиш на спявка!

Бачи, ти като я свърши тая работа скоро, нищо не донасяш, само по някои имоутка пускаш. hahaha

Може да е харесала някои Мерилин, да на ръсят мощно и съвместно.........

Виж целия пост