90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема №77

Публикувана: 24 ян. 2010, 20:31 ч.
Последно мнение: 30 ян. 2010, 01:23 ч.

30 897
725

Dani Ivanova

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми, обсъждани във форума?
Какви са основните предизвикателства, пред които са изправени участниците във форума?
Какви са най-често срещаните съвети във форума?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми, обсъждани във форума?
  
  Форумът обсъжда диети, планове за отслабване и хранене. Членовете споделят лични преживявания, резултати и съвети за спазване на различни диетични програми. Освен това те споделят рецепти за здравословни ястия, обсъждат въпроси относно храненето и спорта и се подкрепят взаимно в борбата с наддаването на тегло.
- Какви са основните предизвикателства, пред които са изправени участниците във форума?
  
  Участниците се сблъскват с предизвикателства като трудност при спазване на диети, справяне с глада, избягване на прегрешения и приемане на неочаквани резултати. Освен това се обсъждат стратегии за преодоляване на депресията, свързана с неуспехите в отслабването.
- Какви са най-често срещаните съвети във форума?
  
  Най-често срещаните съвети включват стриктно придържане към диети, умерено хранене, избягване на преяждане, увеличаване на физическата активност, пиене на вода и споделяне на рецепти за здравословни ястия.
- Какви са препоръките за хранене и диета във форума?
- Какви са препоръките за спорт във форума?

baaaby

# 315 26 ян. 2010, 19:37 ч.

Цитат на: Гергана Султанова в вт, 26 яну 2010, 19:32

Цитат на: baaaby в вт, 26 яну 2010, 19:29

Искам и да попитам може ли да се пие натурален сок.Уж четох,но нищо не можах да открия. Embarassed

Благодаря предварително.

не може..

)
Само водичка. В натуралния сок се съдържа захар.

Мерси много.Значи мъжо малко прегреши,защото изпи една чаша сок. Thinking

Виж целия пост

VesitoAJ

# 316 26 ян. 2010, 19:53 ч.

Мойте квадрати не изглеждат толкова лъскаво след заливката. Дано да е от снимката,а не от моите две леви ръце Hug

Виж целия пост

Галина 74

# 317 26 ян. 2010, 19:54 ч.

Весито, и моите не бяха лъскави ,но бяха много вкусни. Hug

Виж целия пост

tanya24

Ентусиаст

# 318 26 ян. 2010, 19:56 ч.

кажете момичета колко натурален шоколад трябва да се хапне във въглехидратния

Виж целия пост

VesitoAJ

# 319 26 ян. 2010, 19:59 ч.

От твойта уста в Божиите уши,че не съм хапвала сладко цял месец,а не мога без него попринцип
Искам да попитам за БИСКВИТЕН СЛАДКИШ режимен ли е и сока който се споменава от вода и захар ли е или нещо друго.
Преписвам си рецептите за полесното им приготвяне,да не се притърчам само до лаптопа
Една лентичка над 70% какао трябва да съдържа

Виж целия пост

MMFEB

# 320 26 ян. 2010, 20:06 ч.

Така аз май приключих за днес с 2 ябълки и един портокал. Нещо не ми се вечеря, преди малко се прибрах от хорцата и ме влече само към водата newsm47

. Плодовия ден приключи успешно newsm08

!

Лека и приятна вечер на всички сладурки ! bouquet

Виж целия пост

tanita-81

# 321 26 ян. 2010, 20:09 ч.

момичета, и аз приключих с храненето за днес Simple Smile

ето го и отчета:
закуска: 10:30 - 1 ябълка
обяд: 13:00 - шопска салата с кюфтета
вечера: 19:30 - същото като обяда, само че наполовина
смесих 2 белтъка днес Embarassed

- сирене и кайма, но дано не даде отражение на кантара
Хайде чао от мен и до утре Simple Smile

Спокойна и минусова нощ Peace

Виж целия пост

4erna_perla

# 322 26 ян. 2010, 20:13 ч.

Привет момичета Hug

.
Днес ми е втория ден от диетата, започнахме я заедно с мъж ми. Имам за цел да сваля 20 кг. и силно се надявам това да е моята диета. Първото ми минусче е - 2.100 кг. за един ден, при това въобще не съм се чувствала гладна.
Успех на всички фиданки в темата и много резултати!

Виж целия пост

Pety

# 323 26 ян. 2010, 20:30 ч.

4erna perla добре дошла!!!!
Аз съм решила да се тегля и меря след водния ден.Все се чудя как другите свалят за един ден над 2 килограма понякога,нереално ми се вижда на мен.Аз нямам много за сваляне 6-7 килограма само,ама защо и аз не съм така за седмица две и да ги няма. Simple Smile

Вчерашния ми плодов ден мина много леко без никакви прегрешения.Хапнах си грозде,кивита,ягоди и една шепичка бадеми.
За обед днес си направих салата с домат,краставица,червен лук и салата айсберг и си сварих 2 яйца.Отдавна ми се бяха преяли варени яйца ,но все забравям да си направя като имам белтъчен ден.Това ще е и за вечеря.

За утре ще си направя една крем супа с картофи и зеленчуци. Simple Smile

Виж целия пост

srebrista

Редовен потребител

# 324 26 ян. 2010, 20:38 ч.

Пети, страхотно меню!За кг-те не се изненадвай толкова.Аз също имам 7-8 да сваля, не може да се сравнява нашето сваляне с това на момичета с по 15-20кг защото колкото са повече- повече се свалят в началото.
Перла, успех Peace

Виж целия пост

Pety

# 325 26 ян. 2010, 20:42 ч.

Кашарел така е ,но аз съм за втори път на този режим и първия път имах да свалям около 15 кг(свалих само 8 ),но пак не ми се случваше да свалям за един ден по 1 -2 килограма. Grinning

Виж целия пост

srebrista

Редовен потребител

# 326 26 ян. 2010, 20:46 ч.

Незнаех..8кг за 90те дни ли свали?Стриктна ли беше?Интересно ми стана каква може да е причината.. newsm78

След режима как се хранеше разделно ли?И колко време почина между двата пъти?

Виж целия пост

Pety

# 327 26 ян. 2010, 20:54 ч.

Цитат на: Кашарел в вт, 26 яну 2010, 20:46

Незнаех..8кг за 90те дни ли свали?Стриктна ли беше?Интересно ми стана каква може да е причината.. newsm78

След режима как се хранеше разделно ли?И колко време почина между двата пъти?

Да за 90 дена свалих 8 килограма ,но аз повече на сантиметри свалях.Бях стриктна никога не съм яла плодове между храненията ,като изключим няколко пъти по чаша бира(лято беше Wink

).Ходех всеки ден на фитнес освен това на йога,пилатес и водна акробатика.След режима се храних каквото ми се ядеше,само закуската ми беше пак плод.Починах 3 месеца и сега пак съм тук.Килограми не качих ,но и не свалих през 3 месеца почивка.Причините може да са много,не съм ги открила ,но не ги и търся. Wink

Виж целия пост

srebrista

Редовен потребител

# 328 26 ян. 2010, 20:59 ч.

Според мен няма и нужда да ги търсиш.Много ти е хубав резултата!Поздравления bouquet

Явно е и траен ефекта.Аз също не ям плодове между храненията.Не съм им чак такъв фен.Аз не спортувам за сега, но трябва да започна.Бира не обичам, но Собиески да Joy

Седи си обаче в хладилника и не я пипам.Рядко пия...в годината 4-5 пъти.

Утре ми е плодов ден..имам ядки сурови орехи и бадеми.Какво количество ядки за деня мога да хапна като грамаж и на основно ядене ли обяд и вечеря имам в предвид?Отделно от плодовете ли се консумират ядките?В смисъл дали пак има часова разлика, че много си спазвам часовете?

Виж целия пост

terezita

# 329 26 ян. 2010, 21:42 ч.

здравеите момичета не пишете а направо летите.аз сам вече на 3 ти бобов ден ,но резултата е минус 2 кг и те са нестабилни .мога да кажа че нямам прегрешения с изклучение на вчера хапнах си риба тон с хляб но нямаше друг начин .кажете къде трябва да наблегна за да продължа да свалям .режимчето не ми тежи изобщо но явно моя организъм не дава.май ще трябва да се пораздвижа.чакам вашите мнения а аз отивам при норбеков гимнастика 261uu