90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема №77

В Перник кандидатствам,аз зъщо се зарадвах,че имам съгражданка.
Принцеса, ти си нашата гордост

  Браво!И аз се чудех...много ми се видя за 1 месец..явно нещо си объркала като си я правила.

   Снощи четох че Ели казва колко е важно като сме на белтък или варива да има салата , та отчет за днес.

  Закуска : кафе и фреш
  Обяд:250гр грах и 200гр зелева салатка
   Вечеря : на половина

   Как са водните момичета?Трудно е сигурно много!

Браво за работата тъкмо няма да губиш време в път. Пожелавам ти успех.
И аз да се похваля най накрая направих нещо общо като закуска и обяд
1портокал , 2 мандарини, 1/2 банан, 1/3 кисела ябълка
Но имам един проблем след като се наям много ми се пие вода, при вас как е?

Здравейте мили ми фиданки, аз не Ви пиша, но Ви чета редовно, т.е. ако не ми виждате постове, то със сигурност съм ви прочела. Много пъти когато видя че нещо не е правилно по режима съм искала да Ви се накарам, но нали съм добро дете премълчавам си.
В този форум и неговото разучаване съм от Тема №13, далечната 2008 година, когато се приютих тук, и май не искам и да Ви напускам.
Кашарел благодаря ти мила, винаги се старая да давам полезни съвети и постове. Винаги съм насреща да помагам.
Цъфс мани, мани голяма са ми краста тия Миражки, и съм изпаднала в отчаяние. От месец два в Кауфланд продават само Миражки с ягодов пълнеж, а аз ги недолюбвам тях. Ама какво съм тръгнала да се оплаквам и аз.
mariqna, аз също постя, в един момент става трудно да се съчетаят постите с режима. Просто много оскъден ден остава белтъчния, а за ядките те са позволени само в сурово състояние в плодовия ден. Аз сега ще спазя Великденските пости, после като ги приключа, си продължавам с разделното, ама да видим де.
И сега да внеса едно пояснение. За кърмачките – наистина се отделят токсини, но това тук е режим не диета, храним се с разнообразна храна. Проблемен е плодовия ден, но нашите кърмачки преди които спазваха режима, просто в него ден хапваха млечни продукти, т.е. чисто плодов не съществуваше при тях. Но всеки сам си решава.
Сега отдавна го прочетох коментара, но не се сещам кой бе отправил въпроса. Става дума за въглехидратния ден и тортите и пастите. Значи това може да се приеме не като диета, а като режим на хранене. Това е деня в който се залъгва организма, че не е на диета, за да не почне да складирва, затова и  след него се раздвижва повече метаболизма. Затова в него ден има повечко волности от сорта на яйце в пастата и т.н.
Хубаво е да присъства в храната ви и салатата, но не кисела.
По въпроса за едно и също на обяд и вечеря, да така е според режима за отчитане на по добри резултати, но много малко фиданки го спазват. И тук е въпрос на лично мнение или по точно на възможност това да се спазва.
Плодовете в плодовия ден може да се комбинират, НЕкомбинирането важи за останалите дни.
Препоръка, НЕ правете воден ден, а втори плодов класически изчистен без ядки, иначе в него ден чай и кафе без добавки може.
milena80, ако не се бъркам прекрасната торта бе твое творение, аз какво трябва да направя за да получа рецептата и на лични.
Хляба, да уточня в началото на режима може да си го позволявате и в трите дни, т.е. без плодовия, но постепенно да го изключите от дневното си хранене и да го оставите основно във въглехидратния ден. Позволява се в началото с цел плавно преминаване на режим за хранене без хляб.
Олеле, ама само колко съм досадна, оставям ви и отивам да осчетоводявам брака.
И успех на всички фиданки!
 ковачева супа в плодов ден не, за другите става 

Принцеса   , браво, чудесен резултат!
Моя воден е на 02.02 и ще следя зорко как протичат при вас нещата. Снощи и днес видях за първи път от мнооого време числото 65 на кантара и много, много ме зарадва. Сега да попитам - често правя гъбена супа (използвам пресни гъби, зехтин, моркови и копър). За кой ден мога си я правя и става ли и за плодовия, че вчера много ми се искаше да си направя, но не можах да седна да питам и се въздържах. Ще чакам отговор.

  Ели, отново си много полезна.Благодаря че се включи    За въглехидратния ми стана интересно...за салатата.Какви зеленчуци може да включва?И без оцет , така ли? На кое хранене се консумира тя?Или и на двете основни?Ох, много въпроси задавам, дано имаш време по-късно да се включиш!

  Миленка, успех с интервюто..сега видях

привет мамчета,снощи изчетох цялата тема за този режим и от днес съм на него,сутринта изпих чаша топла водя,по-късно хапнах 2 ябълки,обядвх печено пилешко бутче със салата зеле и моркови,след 30м изпих и 1/2пакетче зеленчуков бульон,за вечеря отново бутче ,само че половинка и пак от същата салатка,а пих и кафе с малко подсладител -това пречи ли
иначе съм 61кг/качила съм за 3 месеца 4кг/ и искам да отслабна поне 7кг така,че вече съм с вас

Отново съм тук.

Брав на свалитие отново килца.

Ели,  ,много благодаря за основните неща ,които си разяснила и даде много отговори на момичетата тук.

Относно кърменето ,аз отбивам моята кукла в момента и я кърмя на 3 дена веднъж.
Отбиването се оказа дълъг процес при мен, тъй като чуствам тежест и стават гърдите ми на бучки и затова постепенно се надявам да успея с времето, затова съм разредила и кърменето на 3 дена веднъж, като тенденцията ми е съвсем скоро изобщо да спра.

Да така е отделят се токсини вредни вещества в кърмата , но определено смятам, че в момента се храня в пъти по-здравословно от преди режима   и подчертавам режима  ,а не диетата .

След всяко раждане постепенно ,дори някои по-бързо от други свалят за много кратък срок килограми и тогава ли се отделят токсини , ами да ...Аз по време на цялото кърмене не съм спряла да се тъпча с" полезните" шоколади  и сладко под всякаква форма.
Аз от нищо не се лишавам и не се чуствам виновна, че тъпча детето си с токсини ,надявам се да е и така.Всеки сам си решава кое е добре за него и детето му, но от започването на режима имах намерение да отбия малката няколко дена след това , за да не я тровя , но всичко става много бавно , за сега не виждам да има някаква промена в нея.

Избора е ваш  .

Много писане ,много чудо, забравих да дам отчет до момента.

Първо направих си страхотен фитнес из непочистените от сняг улица на квартала ни с количката и бебата , прибрах се мокро и потна  ,сигурно свалих кило  .

Иначе в 10,30 1 портокал

в 12,30  ч мусака от гъби,тиквички и кайма със малок пълнозърнесто хлебне, наистина малко и салатка от домати  краставици, това мисля да е и за вечеря.

Здравейте и от мен момичета. Днес съм на въглехидрати и реших за обед да хапна сладката част, а довечера да направя бърканата пица. Да видим дали ще се хареса на семейството.

Принцеса ти си гордостта на темата. Браво как добре сваляш. Дано да продължиш и занапред така. Ти спортуваш ли или само към режима се придържаш стрктно?

Стел надявам се с теб и детенцето ти всичко да е наред и скоро да се разпишеш.

Ели мерси много за съветите. Друго си е да се включи толкова опитна фиданка като теб. 

И аз съм от кърмещите. Вече доста радко, повече или рано сутирн или през ноща, но първия път като я правих бях активна кърмачка, тогава дъщеря ми не ядеше твърда храна. И аз се присъединявам към sisi_8227, че това е доста по-здравословен начин за хранене, отколкото целодневното нахвърляне на всякакви тестени, сладки и меса. РАЗбирам да е някаква диета да не се яде нищо или само един вид храна, но тук при този режим има здравословен начин на хранене. Аз и в плодовия ден винаги си ям само плодове, но който иска може и кис. мляко да яде, не мисля, че ще е голям проблем.
Но всеки разбира се решава сам за себе си. Със сигурност човек ще е най-сигурен, че не вреди на детето си, като не кърми, но аз не мисля, че му вредя и не съм и забелязала. Първо не се сваля с таковаа бързо темпо тук, а с нормалната скорот от около 1 кг на седмица, което си е доста здравословно.

LucyJJ аз не съм много положително настроена към махането на бемките и то особенно в областта на лицето и главата. Аз също имам доста такива и до момента не ми е дошло на акъла да си ги махам. Мисля, да ходя скоро да си направя скриининг да ми ги видят по тялото дали имам някои опасни. Но на съпруга ми така му махнаха една на ръката и си остана доста голям белег, но той си има косми там, та не се вижда  Не мисля, че бемки са повод да се депресираш. Опитай се да мислиш положитлено и по друг начин да излезеш от дупката, а не чрез изрязване на част от лицето ти. Е разбира се ако по здравословни причини е нужно премахването, нямам нищо против. 

Привет от мен! Водните как сте?
Ели, както винаги на време и с полезна информация! Като четеш постовете пускай ти по някое, че лисваш,а си до болка полезна.
И аз да ви кажа преди ядях супер безразборно, по скоро това е навредило в кърмата мисля   сладко,бисквитки,бейкроуз и не знам си още какво. Сега си хапвам месце,картофки,ориз,ПЛОД И ЗЕЛЕНЧУК, сладичко. От поста на Ели стана ясно,че може да се съдържа яйце във въглехидратния или нещо не съм разбрала  
МиленкаУспех на интервюто! Дано те одобрят!
Стел, как са нещата при вас? Бебчо добре ли е? А с работата?
Кашарел,  голямо браво за теб! Гордостта!Де да можехме всички да сваляме така 
Аз до момента съм на 1 ябълка; на обяд омлет с мариновани гъби и после 1/2 бульон, не ми услади много много,обикновено си го правя с кашкавал.Около 4 пак смятам да си хапна ябълка и за вечеря пак кофти омлет. Мислех си дали да не сложа и домашни кисели краставички,но не знаех дали да позволени. КАК МИСЛИТЕ?
Хубав и минусов ден

   Веси, нещо си се объркала.Аз съм само 700гр до сега.Пред цикъл съм и съм много подута.

Все още съм само на вода, чай и черно кафе.
Весито, кис. краставички стават за въглехидратния защото имат захар.
Ели, благодаря за съветите.ценни и навреме.

Кашарел, обърках те с Принцеса тя има най-добри постижения
Гале, и аз така си помислих и не ги сложих в омлета за щастие. Щях да объркам нещата без да искам

Здравейте и от мен пак за днес.И аз мисля че това е добър начин режим на храна.Кърмачка съм. Вече бебето започна да яде по твърди храни,мисълта ми е че аз допреди няколко дена ядох абсолютно Нездравословно шоколади чипсове и т.н. всичко което се сетите че не е здравословно.И от толкова много неща не ми оставаше място за полезните И така да дам отчет до днес какво съм яла и в никакъв случаи не стоя гладна аз и на глад не мога да стоя де, но тук ми харесва че по точно е никакъв режим. И така яла съм сутринта два портокала на обяд омлет със сирене и една филия хляб кисело мляко 2ч. и бульон зеленчуков за вечеря мисля яйца със сирене и кис. мляко А до водния режим мисля за сега да не го спазвам макар че си е абсолютно полезно един път организма да бъде само на вода Късмет на момичетата които ще го спазват но на този ден за сега ще бъде с плод и мляко защото кърмя.Успех на всички

  И Сиската също! На мен ми е рано още.. едва 6ти ден.