Туй да съм Дюканка хич не е шега и преди да питам първа страница чета - 222

Хихи, днеска много спите бре! 
Или ходите по дюкански срещи? 
Честит рожден ден на Мимииии, bright71 и Цоци!      
tante78, ами ти нали уж си стара пушка, отде ги измисли тия 7 дни ударна? 
Мименситка, аз съм ти гледала снимки и преди, затова сега не съм сред изненаданите ... но все така си продължавам да ти се радвам на успеха. И много ми се иска да успееш докрай, стискам палци!
Отивам сега да си пийна следобедното кафенце и да хапна дюкански крем карамел. 
Пийнете и вие, а от мен курабийките:

          Ха здравейте 
     Ето го и питието 

                                                                             

     Вие кога така сте ме гледали мен като бъчонка и аз що не знам  Не че не помня, помня, че пущах веднъж пак такива страшни снимки, ама то беше мнооого отдавна и не предполагах, че толкоз народ ми е видял резила 
     Пък какъв мързел ме е нагадил..., а едни филенца чакат да ги готвя за утре, едни пържолки се точат за вечеря..., кога ще им обърна внимание... 

  Аз си лягам, тук вали и духа ураганен вятър, вълните преминаха защитната стена и току след малко доФтасат.....ама не ми дреме, толкова ми се спиииии

Аз застройвам само с жълтък и лимон,без мляко, но преди като съм правила с прясно мляко и да, слагах само жълтък.

Наистина ли никой не знае отговора на скромния ми въпрос или наистина е смешен?

ами , аз на супичка слагам застройка от 1 кисело и 1 яйце , а когато съм си правила фалшиво шкембе само прасно съм слагала ! Незнам дали ти върши работа това инфо ! 

Честит рожден ден на прекрасните ни рожденнички, Мимииии, bright71 и Цоци ! Живи , здрави и все така весели и с ниски кг !  

Перфектна работа ми върши. За да не върша глупости. Благодаря!  

Днес си направих филийка от трици м........ супер вкусутия.
Момичета утре ще съм  вече 15 дена  на режима:
5 дена ударна
10 дена 2-ра  5/5
чудех се, дали е уместно да сменя схемата с
2/8 или 3/7.

Остават ми 2,5 кг за сваляне и забелязвам, че в дните с ПЗ дърпам повече надолу, з атова се чудя.

Беба, този ти пост беше най-ясния относно дюканстването ти до този момент, всички останали поне мен страшно ме объркваха. Дотук - добре. Значи, понеже пак не съм сигурна, че си напълно наясно как да продължиш, значи Първа фаза си изкарала 5 дни, добре; Втора фаза, независимо дали я караш 5/5 или 1/1 или някоя форумска вариация 3/3, 3/4 и т.н. продължава докато достигнеш желаното тегло. Дали това ще са твоите заветни 50 кг или нещо по-долу (между другото, колко ти показва калкулатора на Дюкан, колко си всъщност,  колко си висока и т.н.), това няма значение, дори не е препоръчително да се сменя схемата, особено като в твоя случай, когато дори не си завъртяла няколко цикъла 5/5, че да можеш реално да прецениш. Та така - караш си втора до откат, до достигане на желаното тегло, независимо дали ще продължи още 10, 30, 60 дни, има момичета, които са на режима от повече от половин година, знаеш. Та така. И чак когато достигнеш желаното тегло, започваш Трета фаза, пък ако щеш си чети от сега и за четвърта.

Главното в случая е да уточниш калкулатора на Дюкан, това как той се вписва в твоето желано тегло - например ако той ти дава 52, а ти искаш да станеш 50, или ти дава 48, но на теб и 50 ти стигат - важното е желаното тегло и с него съобразяваш започването на трета фаза. Всичко това го пояснявам, тъй като досега съм се начела на вариации: "първа фаза не се ли прави толкова дни, колкото килограми имаш да сваляш", "карах първа и втора фаза и влязох в трета, кога трябва да се върна във втора, защото дотук свалих само 4 кг, а имам да свалям 30" и т.н.

И така - Първа фаза се прави няколко дни, максимум 10 и то при много специални условия; Втора фаза продължава до достигане на желаното тегло; Трета фаза трае по 10 дни за всеки свален килограм и Четвърта фаза - доЖивотно... 

О да, ясно ми е, че втора ще си я карам докато си стигна килцата. Сега разбирам обаче, че промяна на схемата с дните не е за препоръчване.

Калукатора, честно да си кажа не съм го правила сега. Преди време исках само да проверя какво ще ми даде и май показа 56кг, което за мен или беше някаква грешка или и аз незнам какво, понеже това са страшно мн килограми за мен /толкова бях в 7 месец бременна/.  Определено 50 са моите кг да не кажа, че и 48 не са зле, но на този етап нямам чак такива амбиции. 

          Добра ви вечер 
     Мен мързела така и не ме пусна цял ден, едва си приготвих нещо за хапване и ще ходя да вземам пример от някой, от тези сладури

                                                                                     

     и да се надявам, че утре ще се отрази на кантара в пложителна, така де, минусова, посока 
     А на всички вас пращам пожеланията си за нежна, уютна и режимна нощ и  с едно любимо парче То и името на бандата е показателно 
         До сутрешното кафе 

               

Да пожелая гуд найт на всички ама преди това ЧЕСТИТ РОЖДЕН ДЕН НА Мимииии, bright71 и Цоци       даже и посред нощ      

Нямам какво да споделя, освен, че научих, че триците евентуално можело да се ядат и по-късно от преди обед Мен ме устройва, ама аз сигурно ще си продължа да се мъча да си ги поемам преди обед понеже съм свикнала да си се мъча за това
Обаче видях и много нови схеми на Дюкан Що не сте ги споделяли досега бре

Петинко  няма ли веКе да кажеш къде ще вихрим купонЯ
Пък удебелените ти букви са щото си ''болоднала'' всичко вместо само едно нещо
Мименситка то вярно набързо минах в ''преди и сега, ама еб не те намерих То сигур е като някой както чете първа Да ти кажа без да знам как изглеждаш преди и сега, за мен са незаменими твоите сутрешни закуски с кафе и вечерни пухчовци Невероятна си
 
Нимове       май е време да смениш прасето, то даже и преди не ти е трябвало...ама разбирам така си се чувствала...вече не    

Аз раздавам среднощни гушлячета за който иска разбира се и лИбоФ

          Доро утро 
     Започва броенето до петък... Да дадем старт с първото кафе 

                                                   

     kris70, добре си гледаш ти. Няма ме там, скрила съм се ей тук   
     Тази сутрин се гледахме лошо с Кантарев, рече 78.100, ама за днес съм му приготвила рибка - ще види той 
     Хайде да нападам второто кафе, а вие внимавайте с домашните любимци, че някой се изживяват като напитки 
          Усмихнат, спорен и режимен ден и успешна нова седмица 

Добро утро и от мен!

Добро утро и от мен 
Тази сутрин мога да се похваля с един голяяяяям минус–2
Ех ,че добре ми започва седмицата
Желая ви лек и усмихнат ден