Захванеш ли се със Дюкан ти знай, че ще се превърнеш в секси зайче - 223

Дали не сме стопили мерки?
Трябва май днеска да се премеря.

Добро утро
Яяя, как сте клюмнали нослета всички Никой да не се отказва! Като не се е получило сега - повторение , инат, упоритост! И ще се стане, няма къде да иде!! Винаги в момент на колебание си казвайте следното : Бе мен един корем ли ще ме командва бе?!?   Възползвайте се от цялата система мерки - за 00, вода, трици, стритктност иии... воала-резултата ще е налице. За тези в 3-та и 4-та намалете обема на прием храна! Запомнете там е обратното на 1-ва и 2-ра   Ограничението е зрънцето същина за 3-та и 4-та.
За отчета днес килограми - 62.600. Четвърта фаза - 7 месеца. Бива горе долу, макар че може и по-добре. Оставям си ината главно за пролетта -месеците преди лятото.
Хубав ден днес и се усмихвайте повече, спокойствие и вяра във вас самите  

И кво сега излиза ?Да ставам от масата леко гладна ли?

Добро утро банда  
Честито на всички с поводи - рождени дни - Мимии   Кали08   Честита радостна новина на Съни   -лека и безпроблемна бременност и едно здарво бебче накрая  
Влизам днес специално за да ви почерпя - на 12.02.2008 г започнах режима на Дюкан - благодарение на книгите и на ВАС - днес резултатът е свалени твърдо 55 кг - от 128 сега 72 - с леки вариации на + 3 кг  ,ама опита показва ,че и без това не става... имаше много трудни моменти , но ВИЕ ми помогнахте да изляза от тях - затова БЛАГОДАРЯ ОТ СЪРЦЕ  
Люси- лИбоФ - ти си тази,която ме покани на първата среща ,за което съм ти благодарна безкрайно много
Крикри-дано четеш - ти винаги си била и и оставаш моя стимул  
Нелсън и Мастерчето - без вашите съвети и подкрепа,едвали бих се измъкнала от омагьосания шоколадов кръг   за вас специални  
Светлат-на къде без твоите навременни напомняния от къде съм тръгнала и къде отивам  
За тези две години промених много неща в себе си - най-видимо визията, но по-важното е невидимото - промених съзнанието си ,начина по който мисля за храната - имам и моменти на освинване, но това е - психиката на дебелия човек дреме някъде там в мен,а аз полагам сериозни усилия,за да не я оставя тя да ме командва... вече включих по един грейпфрут или малко помело - друго за сега не смея...трудното предстои - трета фаза ... страх ме е,но ... дет са вика - който го е страх от вълци д,да не ходи в гората - а аз съм в дълбоката гора от две години ,че и от преди това .. тъй че давам напред ,пък каквото такова  
Сега с много обич към всички ,Ви желая лек и усмихнат ден

Мирка,ЧЕСТИТО МИЛИЧКА!!!  
еЙ...страшни резултати имаш!!!   Браво!
Сега се гмуркай в ТРЕТА и толкоз....Внимателно и с разум ,че да няма после -МЯУ!  
Обичам тЪ и туй то!!!   Да поздравиш онуй другото...Паталинското 


Гладна едва ли ще ставаш. Ама да има качествени храни на масата,а не глупости.Да гледаш да не вечеряш по-късно от 19:00ч. и ако нещо ти пристърже да хапнеш малко кисело мляко или някакъв плод.Това е.
Отвреме навреме ще има "освинване" поради различни поводи,но през следващите дни строго се наблюдаваш и ядеш леки неща....Ей тая е рецептата....Иначе килата ще се върнат отново и защо си се мъчила толкоз време?
Нали? Човек трянва да не забравя откъде е тръгнал!!!

Ей,хора ,много пишете бре,не мога да ви смогна на четене,но това е добре,има интерес.
Аз да ви се похваля сега............
По принцип съм голям чревоугодник,и за мен диета добра нямаше.
Сега си седя пред компа,хапвам си закуската и не мога да проумея как може такъв страхотен сандвич да е диетичен и къде съм блеяла толкова време.
Обожавам хубавата храна,а тази диетка ми дава точно това.
За протокола днес съм 5и ден ударен ,смъкнала съм 3кг със сигурност утре ще се меря с метъра.

закуската ми беше
чай от мента
три филийки от тричавия хляб с канела на baci,намазани със сос от кис.мляко,извара и горчица Ретро,и върху това нещо разделено едно яйце на очи,,шарена сол-много вкусно.
 за обяд
супа от пиле,телеши шницели със същия сос и крем карамел.
дайте идеи за вечеря

     ПЕТЕНЦЕЕЕЕ,ми как да не се ръководим от времето,като е толкова променливо.Отгоре на всичко съботите и неделите до края на месеца ще се работи-има олимпиади.Оффф,не знам как ще я къдрим,пък и ШУШИ,не се е обадила да каже тя как е с времето...Та още нищо незнам за утре!
     МИМЕНСИТКА,благодаря за кафенцето и за петъчните "протеинчета"

mirka75 браво на теб,ти си ми за надъхване,както и всички като теб.
Момичета ,как ви завиждам,че ще се срещате,много е хубаво като традиция,надявам се в следващите срещи да се включа и аз.

Добро утро, момичета!

mirka75, поздравления за годишнината и постигнатия страхотен резултат!!! Прекланям се пред успеха ти!Пожелавам ти никога да не си върнеш старото тегло!

Аз днес през деня съм на пиле, довечера - на ципура на скара.

bva, заедно започваме поправителния!Дано този път с повече воля!

рядко пиша, но чета;
отчетът на 26я ден от началото на диетата показва твърдо премахнати -4 кила и 1 размер дрехи надолу. изключително доволна съм, въпреки че темповете са по-бавни от желаното. но пък си мисля - да, по-бавни са, но пък навярно това значи, че килата каквито и да са, са по-стабилни и задържани 
така де - желая ведър ден   

а, забравих:
мирка - 55 килограма! браво!

   Здравейте, милички !
 При мен нещата са в нормалните граници на кг !

 За съжаление , аз не се наемам да пътувам в това време , просто пътя към Обзор е доста лош , а и нося отговорност не само за себе си ! На следващата среща обещавам , че сме на линия , дано тая зима вече си отиде !   Другия проблем за мен е приключването на счетоводната година и ДДС то и съм отново в джаза щото имаме посещение от чужбина , ей тези екстри накуп до сега не ми се бяха случвали ! Дано уживея  

 Честита годишнина на Мирка , браво , прекланям се пред волята ти и ти желая да успееш с лекота да задържиш постигнатото !  

 Честито на Съни Бийч , лека и безпроблемна бременност !  

 музичка 

 Това е от мен , много целуФки на всички и гушки и хубава среща на Варненки , мислено съм с вас !

здравейте и от мен
Мирка браво , ,ето такъв стимул ми трябва
Оф незнам дали да  се похваля или да си замълча  последният път като се похвалих ,на другият ден те ти някакъв плюс,който ми развали настроението за два дена
Времето е чудесно  ,а аз съм на работа ,а така да ми се ходи на разходка
 

Мирка, пожелавам ти да караш трета фаза с лекотата, с която спазваше втора фаза    
Изглеждаш страхотно и го заслужаваш  
Прегръщам те   и те целувам  


Люска  ще ме видиш, тази година по някое време 

Миркааааа
Светлат
Мастерче
Кога ще ви видя, бре???????
Да ви каня на срещите с бъклица не може, че не е режимно .... да ви поканя с дрян!!! Гарденийка ще ми прати от Дряново

Имам в задния двор 
'Найш к'ва жилава пръчка е? Много плющи и много боли с нея, ти как точно ще ги срещаш с дрян? 

И за мен да кажа: Пак гала и пак кило отгоре и днес пак мнооооого вода