Хайде да откажем цигарите и да си кажем гордо, че вече не пушим-10-то юбилейно

Здравейте,
Непредвидени обстоятелства осуетиха плановете ме преди три дни, така че 13/04/2010 е стартов ден.
Здравче, благодаря за подкрепата.  Лепенки не съм купила, ден –два ще пробвам само с воля и инат.
Днес ми е лесно, защото те послушах поне за едно – вчера прекалих.  Ще видя как ще е по-после.
Асса, браво, щом досега си издържала, убедена съм че ще се справиш. Продължавай смело напред.
Lucky Plam, браво !!! На мен това май ми е най-големия кошмар. Просто не мога да се представя в компания без цигарка.
За всички – успех в начинанието !
Пишете по-често за да ни радвате и окуражавате с напредъка и успехите си !!!

Втори бездимен ден..кафето стои недопито- вкуса му е различен без цигара.
Чудех се как да опиша телесното усещане без никотин..Изгаряне в в гръдния кош, като пламъка се качва чак до гърлото.
А колко лесно е да го погася с една цигарка. Дявол да го вземе- трудно е! 

Елинор 777 дръж се не се поддавай на гадините. 
Потушавай този пламък с чай, минерална вода ...............

Аз пуша вече само на сън   

  на мен пък кафето ми харесва повече без цигара, обаче взех да го пия с много сметана

Браво на всички ви    - ЖЕЛЕЗНИ СТЕ!!! Възхищавам се на волята ви. Аз все още си пуфкам електронната цигара  , НО в значително по-малко количество- вече си дърпам мноооого по-рядко отколкото в началото.
Чувствам се много добре, вече не кашлям, не мириша на цигари.  И най-важното за мен, че вече изгубих навика да държа цигара в ръцете си, защото тази електронната е доста тежичка и дълга и студена и ...прилича на химикал    и не ми прави кеф да я държа.
Най-трудно ми беше да свикна без димящите лами сутрин, докато пия кафенце и вечер, когато сме на маса  , но ето че можело.

А иначе пък много напълнях    и сега съм диета и се тъпча с вода и плодове  , та дано успея да сваля няколко килца.

Елинор 777, като ще гасиш огньовете с фасче - няма стотинки за бои... Права е lasi - гасИ с вода. Че да не даваш после камара пари за лекарства, вместо за бои.
bi_bi_to, знаеш ли, че от как спрях цигарите преди 3 години - не смея да взема цигара между пръстите си, да не се изкуша. Все още! И като така - не съм посмявала да взема и електронната цигара ей така - от любопитство. Добре е да знам, че е тежка и студена. Мерси!
dany123, с колко прекали вчера? Признай си

Здравейте,добре дошли на новите попълнения. 
Здравче,и аз така не смея да пипна цигара,така съм се тренирала,все едно че пари.
bi_bi_to ,вече 3 месеца се боря с апетита-то диети ли не беше,хапчета ли,не знам вече как да го узаптявам,но откак спрях фаските съм -2кг.Като видя цигара и бягам,като видя храна и почвам да смятам калорий Ако преди години знаех какво ме чака като ги спирам,хич нямаше да ги почна пущините.
Новичките,само спокойствие му е майката и временно прекратете срещите с къдящи приятели,много помага.Успех на всички и пишете.

Ааа, Баба Здравка-Баба Мравка, в касичката ми вече се мъдрят 5 лева  първите ми са.
Апетит нямам, вчера семки си купих, малко неврозно почоплих, пък ги захвърлих и тях. Срещи с пушачи нямам тези два дни.
Моята математика сега е- две кутии цигари са равни на едно бурканче боя 
Успех на всички момичета, решили да надборят димящия дракон! 

Да почерпя пет месеца без цигари

елказелка, 
Преди време си пожелавах да мога и аз така да се похваля, че не съм пушила еди-колко си време - сега ми се струва съвсем реално, даже го правя, още съм далеч от резултата на елказелка, но съм уверена, че ще го достигна
Приветствам всички нови в темата с добре дошли, пожелавам им от все сърце успех, стискам ви палци и важното е да си вярвате - искате ли, ще успеете 

Привет, бездимни!
Как сте? Аз съм си в редиците. Все още нямам кой знае какви придобивки от него, защото нали си
казах, че не ми е идеално бездимно, но ... ще стане, ще стане ...
елказелка, поздравления! Още милион пъти по толкова да са ти без дим!
Ели, как е при теб? Не се предавай - почнала ли си, успявай, справяй се, че е много по-трудно с
всеки следващ път, ок!? Ако усетиш, че поддаваш - давай с помощни средства. Или прочети
някоя от препоръчваните книги. Стискам ти палци! Всъщност, обикновено третия ден е най-важен
на първо време. Днес устискаш ли, натам ще е по-леко.

Приемате ли нови попълнения?
Наистина ми се налага да спра цигарите. Пуша точно от 20-ет години, средно кутия на ден, в дни на купони и до две!
От октомври месец започнах да правя пристъпи - кашлица със задъхване вечер, много силни. Вчера ми потвърдиха диагнозата - астма. Тестваха ме с 21 алергена и имам 3 много силни алергии - към акари и домашен прах, към плесен, но най-силната (още зверски ме сърби ръката) е от тютюн, ако щете вярвайте! Асимилирам новината. Имам 4-ри цигари и смятам да са последните. Имам и дете на година и девет месеца, което лапа незапалена цигара и повтаря: "мама, мама" - ужасно е!
Не знам дали ще успея, никога не съм пробвала да ги откажа. Не знам и дали искам истински да ги спра "съвсем и завинаги", но знам, че трябва.
Много кураж ми трябва!

Здрасти, Ментова, добре дошла в редиците на борещите се!
  Асса, трети ден, а не отминава болката майка му стара! Пия течности, а вчера признавам и ужасно ме е срам, че изядох една кутия шоколадови бонбони без 3, 4..   Ако така ме гони на сладко - скоро ще се местя в групата и на отслабващите  
  Пари за електронна цигара нямам, да взема да пробвам Табекс ли?  
  Кураж, инат, ама все за това мисля и не мога да направя нищо друго като хората. Все ръцете не ме слушат, все бели правя, все  се помотавам. Не мога да се понасям, а гледам, че мъжете ме заобикалят, колкото могат. Не че съм изпуснала нервата в/у тях, мълча като пукал, ама явно бомбата се надушва отпреди да е гръмнала  

Здравей Ментова    .
Едва ли аз съм най-точният човек, който трябва да ти дава кураж, защото не съм ги отказала напълно, а пуша ел.цигара. Но пък следя темата с огромен интерес и възхищение към всички железни. Щом при теб става въпрос за здравето ти, мисля че ще успееш...трябва да успееш.

Аз бях също, като теб , когато преди 2 месеца долу-горе се разболях и за пръв път в живота си много се уплаших.Само за 1 вечер получих бронхит, от който ме хвана адски задух  . Цяла вечер стоях седнала, защото не успявах да си поема въздух, изкарах акъла на мъжа ми   . В ранните часове отидох при личната докторка, която ми би урбазон и ме натъпкаха с още сума ти хапчета, за да мога да дишам, от които пък после 2 дни треперех, като .... . Оправих се  чак след 3-4 дни задух и накрая реших, че трябва да предприема нещо. Е не, че съм много успяла, но поне избрах по-малкото зло според мен.
А много пък ми е чудно, защо след като тия ел.цигари съдържат никотин и точно от този никотин ние изпитваме нужда, защо тогава когато аз оставих последната си кутия цигари неутворени и започнах да пуша "химикалката"  изпитвах адска нужда да пуша  . Виеше ми се свят  , ревеше ми се  , чак се припотявах при мисълта, че няма да пуша повече  . Абе, като тридневна треска.


п.п.Елинор 777  ,не се предавай. Всяко чудо- три дни. Ще издържиш!!! 
А за яденето на сладко и изобщо всичко, което може да се яде....оххх и аз съм така и вече наистина съм към групичката на отслабващите. От вчера съм на диета и тъй като съм явно по-несериозна и ми трябват все помощни неща, вчера си купих и хапченца за отслабване (хранителна добавка) .

Аха, тук сте, което, признавам, премного ме радва Въпреки, че при Ментова е със здравословен проблем и само
по себе си не може да е повод за радост.
Дръж се, Ели, ще се справиш. С толкова по-трудни неща си се справяла. Аз с Табекс не съм пробвала, но съм решила,
че ако с лепенките се проваля, това ще е следващото нещо.

Да, само да споделя. Обикновено, ако човек знае какво му се случва, се справя по-добре. И така - за да ни влияе
никотинът, значи имаме механизми в нас си, дето произвеждат химически вещества, ако не същите, то подобни
на никотина. Заради това, ние, свързвайки се емоционално с него, всъщност ограбваме сами себе си откъм същите
тези емоции. Един вид - вместо сами да се "друсаме" с усещанията за щастие или скръб, прехвърляме грижата
върху никотина, по-точно върху цигарите. Сам по себе си никотинът не е толкова вреден, ако не беше наркотик,
и ако не искаше да се поема с още 4000 вредни вещества. Затова би следвало, ако сме достатъчно умни, да му
се притовопоставим. При това безкомпромисно. Да го възприемем, като най-големия грабител на най-важното -
здравето и нашите емоции. Много искам да го махна. А знам, че зависимостта при мен е над  физическа.
Пуша от 23 години вече. С изключение на има-няма 20 дни в последната половин година, появили се покрай
постоянните ми опити да ги спирам. ... Май роман мога да напиша по темата.   

Момичета горе главата.   

Ето аз как успявам да се боря с ЛАМЯТА.Въпрос на воля е,аз също първата седмица все чупех ръце,чудех се какво да правя с тях,готвех,правих разни торти,запътвах се към мястото ми за пушене(на терасата),но удържах на изкушението. Когато ми се припушеше сядам на компа и чета из форума или нещо в нета.Пия много вода и мисля позитивно,че ще успея,аз съм по-силн от тях.Елинор не се срамувай аз също хапвам доста щоколад и вафлени изделия,но това е по-малкото зло за мен,дори и да качим няколко килца идва времето на салатите и плодовете, и на движението сред природата.
Всичко е в мисленето,спрете да мислите като пушачки.Защо и е на една непушачка да пали цигара.
   Успех на всички