За лятото вместо сладолед Дюкан ми казва - вода и обезмаслено мляко с лед - 226

Добро утро момичета.И аз да се похваля - вече съм  -2,5 кг  И това само за три дни.Имам няколко въпросчета към вас и ще съм много благодарна,ако някой ми отговори.Сигурна съм,че отговорите ги има някъде назад,но наистина нямам време да чета.Всеки ден ли се мерите,аз си мислех през ден-два да го правя.Как е кожата ви - аз като цяло имам доста стегната кожа,но на корема,след двете бременности ми се струва отпусната,някоя от вас ползва ли кремчета за стягане и какви?Избрах ударния период да ми е 5 дни,добре ли е?После мисля да мина 4/3.Исках също да ви питам,в ПЗ дни,може ли да има постни яденета или протеинът трябва задължително да присъства?Благодаря ви Като чета линийките ви виждам,че човек може да успее,стига да иска.

 Здравейте!
Валентина и Люска, чудесно и много полезно е написаното от вас, дано има кой да чете.    Може би и Вещи е време отново да сподели опита си   
Мименситка, гнилото нещо ще да е посреднощната гигантска скумрия 
Rinusha, никъде не е изрично забранено да има постни яденета в ПЗ дни, но моят съвет към теб е да избягваш това.  Все пак протеините са двигателят на режима и трябва да са основната ни храна и в ПЗ дните. Нещо повече, добре е количеството на зеленчуците да е по-малко от това на месото, яйцата, млечните, рибата, само като гарнитура. Един път по изключение постна манджа, ако много си примряла, няма да ти съсипе режима, но нека е само, ако наистина много си примряла, без нужда недей.
Не знам днеска дали ще си пускаме опашати  , но послучай предстоящите празници аз предлагам в полза на новичките да споделим опит как се справяме с празничните трапези и натиска от хората около нас.
Лично аз отдавна нямам този проблем, защото със завидния си резултат съм респектирала целия недюкански народ и никой не би си и помислил да ми прави неприлични кулинарни предложения  Но още помня някои номера:
- ако ще сте вкъщи, приготвяте достатъчно като количество и разнообразие дюканска храна. Изравяте де що има интересни рецепти, аранжирате красиво. Сега е моментът да се поглезите режимно. Опитът показва, че е напълно възможно и гостите да хапват дюканско и най-често не се усещат.
- ако ще сте с близки, които знаят за режима и ви съдействат, уговорете се предварително какво да ви приготвят или си занесете. Не се срамувайте да настоявате да има подходяща храна за вас, при този режим храната ви е лекарството, не е някаква глезотия. Ако мислите, че ще притесните финансово домакините - кутийката в чантичката и така отивате на празник (само внимавайте останалите да не ви излапат всичката храна, че е много вкусна  ). Ако все пак някой настоява, че на празник може да се направи изключение, попитайте го, ако имахте диабет, щеше ли така да настоява да изядете нещо със захар. Бъдете твърди, сланинките се лепят на вашето дупе, не на това на мама или на приятелките ви.
- ако предпочитате никой да не знае, че сте на диета и ще сте на гости на домашни храни. Това е най-сложно за изпълнение, но не е невъзможно. Ако сте достатъчно близки с домакинята, опитайте предварително да насочите разговора към менюто за празника и да й вмените някакви режимни идеи, за да има на масата нещо, от което да похапвате. Нахранете се стабилно вкъщи. Занесете нещо режимно в по-голямо количество, уж просто като ваш принос към трапезата. За непиенето на алкохол може да се оправдаете с всичко от антибиотик до  главоболие (май в блога имаше описан случай, когато домакинята помислила, че дюканката отказва, защото е бременна, че го и обявила на всеослушание, тъй че все пак внимавайте какво говорите  ). Другите варианти са да си налеете истински алкохол и да поите цяла вечер някое невинно цвете в саксия  Или да имитирате алкохол, примерно с чиста водичка в чаша за водка.
Това се сещам аз, нека и други да се присъединят.
Гушкам ви 

Добро утро и от мен!
Днес е първи април,но не мисля да послъгвам,а да се похваля съвсем истински с преборен още един кг в минус .
Линийката не съм я променила още,но ще го направя,просто малко ме е страх от предстоящите празнични трапези
Благодаря на всички момичета,които ми отговориха за схема 4/3 От утре стартирам 3 ПЗ дни,дано да е за по-голям успех.
Съгласна съм напълно със становището ти ,Марпълче по повод празничните трапези и ходенето на гости.И аз мисля,че е удачно да предупредиш домакините ,у които ще гостуваш какво не ядеш,какво предпочиташ и т.н.
Аз по Великден и Гергьовден винаги съм имала такъв проблем,просто защото не ям агнешко,направо го ненавиждам и близките ми знаят че за мен трябва да има пилешка пържолка.Така че съм свикнала.По въпроса с алкохола всеки взима сам решения,аз например бях свикнала на ракийка със салатка.Но за да не се изкушавам,пиша се шофьор и...така си решавам проблема.Изобщо не посягам към забранени неща.
На всички пожелавам весели празници,много усмивки и...без прегрешения!

ДобрЮтро драги то добър ден, ама...
Марпълче, ти всичко си казала и си голяма хитруша.На мен не ми се е налагало да стигам до там, понеже нямам такива да ме провокират.Моето не, никой не може да го промени...обаче наистина все ще се намери някой настоятелен, така че момичета вслушайте се в съветите на опитни дюканки.
Днес ще разкарам тъпото кило дето ми боде очите

За срещата, май ще да е след празниците...какво ще кажете вторник 6.април, Мол Варна, ет.4 Краев експрес

Нагушлячвам всеки който иска подобаващо

  Здревейте , прекрасни !

 Аз съм добре с кг , всичко е в норма .... подготвила съм се с великденски кексчета  и така мисля да изкарам празниците ! Снощи до 12 приготвях нережимности и не близнах и пръст ... надявам се така да издържа и по празниците !   Единственото,  което мисля да си позволя е една малка хапка гала вечер в неделя / да уточня за новите ни попълнения да не правят като мен , аз задържам тези кг вече 1 година и си карам нещо между втора и трета/  !

 Поздравявам ВСИЧКИ  с настъпващите прекрасни празници и Ви желая , много домашен уют и много приятни моменти !

Здравей те момичета.
Днес ми е 7-ми ден в първа фаза и съм - 5кг  (това не е 1-во априлска шега).
От утре започвам ПЗ  и силно се надявам да продължа да се справям...
Благодаря на всички за съветите и напътствията.  

Мдааа, май е точно време за "великденския" ми опит.   Старите са го чували няколко пъти, но на новите може да им е от полза. Та като започнах режима преди три години февруари след месец и нещо стриктност дойде Великден. И едни козунаци, не е за разправяне. Като ги почнах, спрях чак като свършиха - след седмица, защото никой друг в къщи не ги ядеше. И след това ми се отблагодариха - 3 месеца задържане. Така че - просто гледайте да сте стриктни. Великден ще има още много време. Козунаци и агнешко, както казахте - също. А тук всяко отклонение след това си отмъщава, а ако е по-продължително си отмъщава много жестоко.

Здравейте! И аз да кажа като Вещи за Великден. Преди 2 години и на мен ми беше подобна ситуацията - Великден след 10 свалени килограма. Бяхме извън София с приятели. Уж си носех всичко за режима, но след първия ден.... минах на "обща" храна. За 3 дни бях качила 2.5 килограма и ги свалях месец. Сега ще пробвам да не се "издъня" пак. Иначе на абсолвентската издържях геройски. Нямам поражения. По-скоро на другия ден си правих салата от лилаво зеле /как се казва всъщност?/ и много ме заболя стомаха. 2 дни ми беше подут и задържах. Чак днес съм по-добре. Аз писах, че при мен количеството е много важно. Просто всяко отпускане да ям нормално количество, пък било то и режимна храна не е препоръчително. Много ми е трудно, защото трябва да внимавам.  
 Иначе добре, че не обичам агнешко и никога не съм пила алкохол.

Здравейте 

и аз да се отчета с минусче 500 г, скромно, но от сърце 
miss Marple, аз прилагам същите тактики  А когато не искам да казвам, че спазвам някакъв режим с цел да избегна ама от една хапка нищо няма да ти стане, ако ме питат защо не ям нещо казвам, че имам здравословен проблем (то да не би дебелината да не е такъв) и доктора (имам предвид д-р Дюкан) ми е казал да избягвам някои храни. Много често прехвърлям част от съдържанието на чинията, която са ми сервирали към тази на мъжа ми без никой да ме гледа, така си "хапвам уж ", че и десерт не отказвам. Това разбира се не важи, ако съпружеското тяло дюканства с вас. Спомням си, че веднъж цяла вечер храних тайно под масата кучето на домакините, така всички доволни, аз, кучето, че и домакинята си помисли, че толкова ми е харесала вечерята, че тръгна допълнително да ми слага 
Изобщо варианти много, стига човек да има мотовацията и желанието да е режимен. 
За себе си знам, залитна ли веднъж ще се завъртя в омагьосания кръг и няма да изляза от там. За това ще съм си режимна, а живот и здраве догодина пак ще има Великден.

Хубав ден на всички 

Малко извън темата - не хранете кучетата на домакините,може да им създадете сериозни здравословни проблеми,особено ако са с чувствителни стомаси После домакинята ще има да чисти след тях.

здравейте! имам си - 900 гр   рибката си каза думата  
по-късно ще чета,че ме чака домашния фитнес  
пожелавам ви лек и режимен ден  

Здравейте и от мен момичета  на мен пък въобще не ми пука да казвам,че съм на диета и да отказвам да ям и пия не режимни неща.Да не би моето здраве да е по-маловажно от настояването на останалите да ям и да пия.Просто им отказвам и това е. .Те да си се тъпчат колкото искат на мен и така ми е доста по-добре и от тях.Весели празници на всички.         .

Противно на всички очаквания... не чета само постове, в които съм спомената очевадно.
Ако аз съм дамата, то ти съвсем грешно се засягаш на "стара съфорумка". Никак не ми се обяснява, особено в твоя тон, но държа да го изясня - визирах момичета, с които слабеехме преди 2 години и малко повече. Момичета, с които споделяхме много и почти непрекъснато и в Скайп.  Момичета, които са признали по един или друг начин, но не и пред строя.
И не знам къде видя обвинение? 
След всичко за себе си разбрах на 100% само едно - както и да слабея, няма да е в тая група. Тук всичко е изродено, лицемерно и пресилено. 
Писах за последно и няма да отговарям, може да започвате...

Мацки, малко извън темата искам само да питам нещо. Незнам какъв интернет браузър ползвате, тези които са с Internet Explorer едва ли са забелязали проблем. Аз лично ползвам Google Chrome и преди няколко страници ми направи впечатление, че браузъра ме предупреждава, че съответната страница е нещо като заразена, изписва съобщение ВНИМАНИЕ!ПОСЕЩАВАНЕТО НА ТОЗИ САЙТ МОЖЕ ДА НАВРЕДИ НА КОМПЮТЪРА ВИ! И още обяснения надолу защо и как. Това беше на страници 35 и 37. А сега ми се получи отново, след последния публикуван пост. До преди него влизах без проблем няколко пъти през деня да чета. В момента съм отворила с Internet Explorer и не изписва нищо, но той е стара версия и не много надеждна. Та ми се иска да ви питам дали някой е забелязал и евентуално да ви предупредя, макар че незнам на какво всъщност се дължи  
Обърнах само внимание, че на всички тези страници има постове от тази девойка NastyWitch, с нея не съм наясно коя е и от кога пише, но незнам, може да е съвпадение  

"Мацки, малко извън темата искам само да питам нещо. Незнам какъв интернет браузър ползвате, тези които са с Internet Explorer едва ли са забелязали" .Здравей опитах на лични ,но ти е пълна кутията.Току що влязох с Интернет експлорера на самата страница и няма нищо ,но влязох на едни нейни снимки и там ми изписа че има нещо.Сега ще отида на35 и 37 да видя
ДА И ТАМ Е СЪЩОТО ИМА НЕЩО .