Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какви са правилата за изчисляване на точките в диетата?
Как мога да изчисля точките си?
Как мога да изчисля точките за храна в диетата си?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какви са правилата за изчисляване на точките в диетата?
-
Как мога да изчисля точките си?
-
Как мога да изчисля точките за храна в диетата си?
За да изчислите точките за диета, трябва да въведете вашата възраст, тегло, височина, обиколка на талията и ханша. Освен това трябва да посочите нивото си на физическа активност. Въз основа на тези данни ще бъдат определени дневните точки, които можете да консумиратее. За да изчислите точките за храна в диетата си, използвайте формули, които вземат предвид съдържанието на определени храни, включително количество и състав. Можете също така да използвате интегрирани калкулатори за по-голяма гъвкавост и удобство при проследяване на хранителните вещества. Точките за храна в диета се изчисляват въз основа на типа и количеството консумирани продукти. Например, 100 грама смесена кайма имат 6 точки, а една супена лъжица олио има 2 точки. Диетичният мармалaде без захар носи 3 точки за 3 чаени лъжички. Точките се сумират, за да се определи общото количество за деня.
-
Как мога да използвам Fitbit за изчисляване на точките на хранителните продукти?
-
Как се закръгляват десетичните знаци при изчисляване?
, не с много точки , вторник и петък имам по малко точки, днес и утре също ще хапна с по 4т на ден по малко и ще се компенсират. Качих се днес кантара още си показва 50.8кг , закоето се радвам че не съм на +. Хляба с зародиш и аз съм му хвърлила око, но не пише колко мазнини има 
Ама ти си знаеш.
.... 
При мен тази сутрин кантарът отчете първия минус-показа 57 кг.Направо не мога да повярвам и това само след 5 дни на режима 
Благодаря ти предварително.
Мен много ме е страх от такива неща. Най вече заради страничните ефекти. 
Или пък един дюнер. Или просто каквото си искаш. Няма правила. Например кашкавал, сирене...сладолед. Малко е кофти да се спестяват точки за края, т.е. за деня преди теглене, защото според зависи какво ядеш. Утре на кантара ще се отразят предполагам. Аз затова в деня преди тегленето гледам най-много дневните точки да изям, или даже по-малко и си ги изявам още предните дни... Ама казвай утре като се теглиш какво е показал кантара след угощаването. Ако пък не ги изядеш, др. седм пак може да се отрази лошо, заради малкото количесво енергя което си поела. За 20 точки има 40 квадратчета шоколад