Точковата Диета на "УУ" ям каквото си искам и отслабвам трайно!

  • 78 255
  • 746
# 540 19 апр. 2010, 08:42 ч.
 Grinning С удоволствие чета темата за Добро утро!  kaffeetrmker_2
 Hug Браво на свалящите и браво на стараещите се!

При другите диети обикновено хората се оплакват, че са преяли, а тук половината казвате, че не сте успели да изядете полагаемото ви се  Joy мн добре звучи.

Аз наново си сметнах точките, но в крайна сметка ги докарах пак горе-долу като преднишния път.
Базата ми е 19, оттам ще сложа за спорт и движение 5, макар да се полага малко повече, но нека  имам по 1-2 скрити, че съм от онези, които докато приготвят хапване си "крадат" по хапка-две от продуктите  Blush

Ради, аз просто ти се чудих и радвах как въобще можеш да спазваш режим при кърмене, аз чисто си се освинвах...та дори и вдигнах кг, то затова съм на този хал в момента, `щото покрай бремеността си ядох на корем, покрай кърменето пак и хей година-две минаха и се търкалям вече.  Crazy
Виж целия пост
# 541 19 апр. 2010, 09:32 ч.
Добро утро и от мен !

Реших и аз да се присъединя към вас. До сега съм почвала доста диети, но никоя не съм изкарвала някоя до край. Не знам, може би заради самата мисъл, че съм на диета ме е карала да се провалям. Тази ми допада, че мога да си хапвам от всичко Simple Smile Изчислих си точките 17 (160, 53 кг, 28 г). Целя да смъкна 2-3 кг само и то от около талията. От десетина дни съм почнала да въртя обръч (1 час всяка вечер) и 30 мин на степер (около 30 мин сутрин и вечер). Но от сега усещам, че ще се проваля. Ето на, пак си пийвам от капучиното, а веоятно не трябва(изчислих че е 1,5 т). Преди това хапнах 100 гр кисело мляко (0,1 %) и след малко мисля да изям и едно корни.

Стискам ви палци в начинанието момичета !
Виж целия пост
# 542 19 апр. 2010, 09:33 ч.
Добро утро точици  newsm51

След вчерашното освинване кантара показа само -500г за една седмица,но нищо,продължаваме напред. yes
semmy  добре дошла,тук като се подкрепяме е по-лесно.Чувстваш,че не си сама в начинанието. Hug

anny_   мила,никога не съм пазила диета,самата дума ме ужасява,но това го възприемам кати режим на хранене.Харесва ми,че може да се яде всичко и най-вече плодове и зеленчуци.Иначе на моменти и аз се тъпча,особено първите месеци след раждането заминаваше по един шоколад на ден. Blush

Мъжът ми и той се беше навил,особено като видя как за едно ядене изяде половината си дневни точки,че и повече,но лошото е,че по цял ден няма време да яде и вечерта се натъпче.
Успех на всички  hug
Виж целия пост
# 543 19 апр. 2010, 09:34 ч.
Здравейте, точици  Hug
Теглих се сутринта и г-н Кантарев отчете -500 гр...Но все още не съм посетила  smile3550..И все пак се радвам на резултата  Naughty
Вечерта ще дам отчет за менюто си днес.
Хубав ден и успех на всички!
Виж целия пост
# 544 19 апр. 2010, 09:50 ч.
Дано се науча да смятам точките по-скоро Simple Smile А, колко точки има в 400 гр фасул, например ?
Виж целия пост
# 545 19 апр. 2010, 09:53 ч.
добро утро сладуранки,

азсъм в изключително добро настроение, понеже вече и следа няма от моето главоболие. И тази сутрин, макар и недоспала, се събудих много щастлива!

ewa-iwa Hugето и при теб най-накрая се раздвижиха нещата. 1 ч.л. ленено семе и 1 ч.л. сусам имат по 0,5т.

radost24 , neli_iv Честито за минусите newsm10 smile3501 И на мен утре ми е ред!

мими_то 1 с.л. мюсли има 0,5т както и овесените ядки. Месо от бут (ако не е сушен с мазнина) си има 3т. до ситост. Свинската шунка не варената  има 3т. до ситост. Тези точки са за количество примерно ако е малко в салатат и т.н.
dessitto 5бр. бадеми имат 0,5т. Корнито е за 25гр. Малките пуканки в кината ( те са малко по-големи от тези за микровълнова) са по 10т. Иначе 100гр. са 8т.
semmy добре дошла Hug Имаш обаче 18т. на ден! 17 е минимума по Уейт Уотчърс. Ти си изчислила 160см височина за 1т. а те са 2т. Под 160  е 1т.
400гр. фасул можеш да си го смяташ 3т. на порция до ситост (иначе 16т. на 400гр суров боб!!!). Смятай го на порция с фактор ситост, както всички Grinning
Виж целия пост
# 546 19 апр. 2010, 09:58 ч.
weightie, благодаря !
Виж целия пост
# 547 19 апр. 2010, 10:48 ч.
weightie Благодаря ти!
Моя г-н Кантарев не ме обича, заковал се е на 50.8 и не иска да мърда, обидена съм му  Crossing Arms
Сантиметъра де да го знам и него няма разлика от миналата седмица или да има най много 1-2мм дето не ги виждам.
Продължавам и тая седмица режимно, ако пак няма резултат мисля да направя един захранващ ден/ даже от сега съм си направила мислен списък какво ще ям  Mr. Green/
 
semmy Добре дошла  Hug

Честити минуси на всички, weightie утре тебе те чакаме да се отчетеш.
Виж целия пост
# 548 19 апр. 2010, 11:04 ч.
Я да питам, че одеве видях как в шкафа отлежават едни кори за лазаня.
Тях как да ги смятам  newsm78 Пълнежът вътре ще го пресметна в зависимост от това какво ще сложа, но корите нямат нищо писано  Crazy освен като спагети да ги изчисля, че на спагетите имам описание?
Сос Бешамел не обичам, така че я правя само с доматен, та ще имам спестено от нормалня лазаня.  Mr. Green
Виж целия пост
# 549 19 апр. 2010, 11:10 ч.
dessitto ще се отчета аз Wink Дано съм извън застоя вече Praynig Ами направи си още тази седмица 2-3 дена преди тегленето един захранващ, без да смяташ. Яж нещо мазно newsm10 ама пак не прекалявай в смисъл не една торба чипс. Може и да помогне. И аз съм правила така. За това и си изядох спортните точки тази семдица, че бях в зъстой. Да видим утре. Определено се чувствам по лека. Уж казват че от спорта се качва в началото, но имам добро усещане. Дано не ме лъже 6тото чувство!

Ето го и моето меню за днес:
з: овесени ядки с кис. мляко и мармалад - 3,5т.
о: леща яхния до ситост...ммммм как обичам.... - 3,5т.
в: бъркани яйца с сирене + домати, краставици и малко зехтин- 6т.
гризкане: пъпеш, диня, харибо 5бр-0,5т, шоколад 2 квадратчета 1т., 10 бадема 1т.
общо:15,5
Тази седмица плюс всичките дневни точки, изядох и 12те спортни точки! Т.е. съм с 12 отгоре, но въпреки това все още в границите.
Да видим утре сутрин, на какво мнение ще е моя "син" кантар. Не стига че е гаден ами е и грозен. Не си спомням, защо го купихме в синьо, ама едно мн. грозно синьо. Май този цвят беше намален, защото на никой не му харесва. Като отслабна, ще си купя един красииииив и ще си го сложа на централно място в банята, да ме радва.  Сега съм го скрила м/у два шкафа точно пред тоал. чиния, да го наблюдавам сутрин и да му се заканвам!!! smile3508
anny_ ани корите от лазаня, спадат към макароните т.е. спагети и си смятай все едно за тях.4 точки за ситост. Аз правя лазаня с домати и спанак, става върха!
Виж целия пост
# 550 19 апр. 2010, 12:41 ч.
weightie, мила, моля те дай рецептата за лазаня със спанак и доматен сос...Искам довечера да хапна това..Направо се окапах само при мисълта за лазанята  Joy А явно е и от евтините хапвания Simple Smile
Виж целия пост
# 551 19 апр. 2010, 12:46 ч.
Дариии бравоооооооо!
Днес си купих КОРНИ! Ама то е много готино това бе! Вече съм му фен!
Виж целия пост
# 552 19 апр. 2010, 13:10 ч.
Относно спортните точки: 1 час въртене на обръч и 40 мин на степера (20 вечер+20 сутрин), за 4 спестени ли да ги смятам Simple Smile
Виж целия пост
# 553 19 апр. 2010, 13:13 ч.
Цитат на: bva в пн, 19 апр 2010, 12:46
Дариии бравоооооооо!
Днес си купих КОРНИ! Ама то е много готино това бе! Вече съм му фен!

Вафла STILLA natural е като Корни, но на мен ми харесва повече, препоръчвам я, 30гр. е, 2т.
Виж целия пост
# 554 19 апр. 2010, 13:40 ч.
Цитат на: semmy в пн, 19 апр 2010, 13:10
Относно спортните точки: 1 час въртене на обръч и 40 мин на степера (20 вечер+20 сутрин), за 4 спестени ли да ги смятам Simple Smile

Свали си табелата от моя подпис. Седмичен базис там можеш да изчислиш точките. Прочети упътването. Иначе за моето тегло 40 мин. степър зависи от натоварването: са 2т. За обръча 1 час са 6т. без прекъсване!

ewa-wiwa: заповядай рецептата за Лазаня със спанак и домати  chef
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване за Вашия опит с VOYO и предпочитанията Ви към видеосъдържание.

Анкетата отнема само 2-3 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от VOYO като знак на благодарност за отделеното време.

Вашето участие ще помогне за подобряване на съдържанието за Вас и Вашето семейство.

Благодарим Ви!

Начало