Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какви са правилата за изчисляване на точките в диетата?
Как мога да изчисля точките си?
Как мога да изчисля точките за храна в диетата си?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какви са правилата за изчисляване на точките в диетата?
-
Как мога да изчисля точките си?
-
Как мога да изчисля точките за храна в диетата си?
За да изчислите точките за диета, трябва да въведете вашата възраст, тегло, височина, обиколка на талията и ханша. Освен това трябва да посочите нивото си на физическа активност. Въз основа на тези данни ще бъдат определени дневните точки, които можете да консумиратее. За да изчислите точките за храна в диетата си, използвайте формули, които вземат предвид съдържанието на определени храни, включително количество и състав. Можете също така да използвате интегрирани калкулатори за по-голяма гъвкавост и удобство при проследяване на хранителните вещества. Точките за храна в диета се изчисляват въз основа на типа и количеството консумирани продукти. Например, 100 грама смесена кайма имат 6 точки, а една супена лъжица олио има 2 точки. Диетичният мармалaде без захар носи 3 точки за 3 чаени лъжички. Точките се сумират, за да се определи общото количество за деня.
-
Как мога да използвам Fitbit за изчисляване на точките на хранителните продукти?
-
Как се закръгляват десетичните знаци при изчисляване?
направо ми иде да 
ама сега 6те трябва да се стегна,та и мъжо 6те стягам покрай мен,4е и той има нужда.
да се подготвям психи4ески 
Следя темата от самото начало и от днес се включвам при вас.Да обясня накратко.Висока съм 167 см. и в момента тежа 58 кг.Преди две години започнах режима на Дюкан и от 60 станах 53 кг.-това за около година и 3-4 месеца/мнооооооооого бавно и трудно/.След това успешно ги задържах като умишлено удължих почти двойно периода на захранване.През зимата минах на последния етап от режимаи тогава вече ми падна пердето.Имах лични проблеми и т.н.-знаете как е.Опитваш се да ги решиш с ядене,макар че не става така 
Вярвате или не за две седмици качих 5 кг.Опитах да ги сваля с 90-дневната,но там направо умрях от глад и резултатът беше за 14 дни 1 кг.Опитах отново с Дюкан-за 34 дни 1 кг.И така вчера сутринта като стъпах на кантара се наревах и реших ,че трябва нещо да променя. Не се надявам на особен успех с "УУ",но вече не знам кой път да хвана 
Относно движението-ежедневието ми е много забързано и буквално всяка минута ми е разчетена.Работя и имам две малки деца,покрай грижите за тях и за дома рядко ми остава време да седна.Ще послушам съвета ти и ще се опитам да увелича движението доколкото е възможно.А иначе спортните занимания са ми противопоказани. 
и мился менюто ми да е следното:
и така реших да му се доверя! Пък да видим като мине 1 месец какво ще покаже метърчето, като се засичам. 
пък и огледалото. 
Но ние дори и бавно но пък славно ще стигнем въпреки тях до целта!Нямам търпение вече, честно казано. Утре вечер съм на изпращане на един колега и посрещане на нов... ще е тежко. Ядене и алкохол....Незнам какво да облека. За щастие и нещастие всичко ми е голямо, аз нали не си копувам от месеци нищо, така се зарекох и вече така искам да си купя един нов панталон или дънки, ама ще си трая. Но да ви споделя нещо. Преди коледа си поръчах едни дънки, които си мислех че са еластични, но се оказа че нещо съм се объркала. Та дойдоха те и бяха толкова СТРАХОТНИ, че реших да не ги връщам и сега си седят в гардероба за мотивация. Утре смятам да ги пробвам. Преди коледа ми стигаха до дупето и нагоре беше невъзможно да ги кача.... да видим. ако не тая седмица смятам следващия месец вече да ги нося... Дано! Аз съм против този метод, да се копуват малки дрехи за стимул. Чувала съм че много жени правят така. Да си кажа честно не са ми стимул, ама като ги видя като отворя гардероба и ми става едно такова... 
. Изкарвам ги гледам ги и пак ги пребирам. Мъжа ми като ме види и ми се смее и вс еми казва "е айде сложи ги, пробвай" ама аз си знам че още няма да ми станат. И той вече ме мисли за луда 
