НОВО: Дигитални асистентиВиж

Точковата Диета на "УУ" ям каквото си искам и отслабвам трайно!

  • 78 259
  • 746
# 210 6 апр. 2010, 13:11 ч.
И аз да дам отчет, при много съблъзнения около мен си спазвам стриктно точките, даже и аз се чудя как устоявам на такива изкушения.
Вчера менюто ми беше:
З: Кафе , 2 филийки с пастет - 4т
О: Салатка с олио, бадеми, шок десертче, кафе с захар - 9
В: Пилешка кавърма / Пиле, 1л. Олио, Лук и фикс на Маги общо 6т изядох половината - 3т/ и една филийка хляб 4т

Днес ще си доям пилешката кавърма за вечеря мисля пилешко с картофена салатка. До тук съм добре устоявам, но други ден ще ходя за 2-3 дена на гости на майка ми и незнам дали няма да прегреша. Тази седмица пропускам с меренето , не сме си вкъщи и ще се премеря чак понеделник.

bva Кой е този хляб, да ходя и аз да го издиря из магазина  Thinking
Виж целия пост
# 211 6 апр. 2010, 13:42 ч.
исках само пак да напомня, вие си знаете де, ама аз да го сдъвча пак:
пилешко до ситост ако е филе, иначе си е на точки: т.е. червеното месо като бутче и т.н. си има точки. ако се яде някаква манджа с пиле до ситост и се яде и бутче и т.н. т.е. от цялото пиле без кожа си смятайте поне 4т.
Виж целия пост
# 212 6 апр. 2010, 13:46 ч.
weightie аз само филенце хапвам от гърдичките без кожа задължително  Peace Месото то бутчетата ги пропускам някак си по мазно ми стои месцето.
Виж целия пост
# 213 6 апр. 2010, 16:18 ч.
Здравейте, мацки Simple Smile Аз да си кажа менюто днес:
З: 2 филийки ръж. хляб  10 маслинки - 3 т.
О: зелена салата с 60 гр. риба тон, 1 с.л. зехтин, 2 с.л. царевица, 10 маслинки, филия хляб - 5,5
В: скумрия на скара, зелена салата със зехтин - 3т.
Гризкане за сега: слънчоглед (1,5 т.), бисквитка (1,5 т.), ябълка
Но определено ще хапна и нещо друго искам да опитам всеки да си ям точките, не искам да пестя  Twisted Evil Смятам по - късно да бягам, ако не вали, но да видим..
Момичета относно хляба на "Вита", за който говорите че е 102 кална 100 гр....Няма таъв хляб с толкова малко кал, просто етикет е объркан..Погледнете другия им хляб, който е без брашно, над 200 кал е..А този е и със семена или зърна ли беше, значи е дори по - калоричен....
Виж целия пост
# 214 6 апр. 2010, 16:32 ч.
Цитат на: weightie в вт, 06 апр 2010, 10:24

shemet_neveroiaten добре дошла в нашите уотчърски редици  bouquet
Пожелавам ти много минуси. Ако имаш въпроси пиши.

Много благодаря за милото посрещане - аз имам минимална представа за диетата, но никъде не съм срещала така хубаво разбити точките за продуктите и храните от българското меню и това ми беше огромна спънка.
Иначе имам много добри отзиви за тази диета и принципа и ми се вижда приемлив за чревоугодник като мен  Mr. Green

Виж целия пост
# 215 6 апр. 2010, 16:38 ч.
"мазнини 3,25%
Белтъчини 6,7%
въглехидрати 42,8%
влакнини 9,6% енергия 102 калории"
Калоричността е объркана наистина: Белтъчините и въглехидратите носят по 4 кал за грам, а мазнините по 9 кал/г. Следователно за 100 гр. хляб имаме 227.25 кал. В точки това е 4т.на 100 гр. За съжаление няма хляб с по - малко от 200 кал/100 гр от каквото и да е направен Sad
Виж целия пост
# 216 6 апр. 2010, 16:58 ч.
Цитат на: ewa-wiwa в вт, 06 апр 2010, 16:38
"мазнини 3,25%
Белтъчини 6,7%
въглехидрати 42,8%
влакнини 9,6% енергия 102 калории"
Калоричността е объркана наистина: Белтъчините и въглехидратите носят по 4 кал за грам, а мазнините по 9 кал/г. Следователно за 100 гр. хляб имаме 227.25 кал. В точки това е 4т.на 100 гр. За съжаление няма хляб с по - малко от 200 кал/100 гр от каквото и да е направен Sad

хм...май си права. Аз ям хляб от ръжен шрот, вода, пшенично брашно, овесени ядки. Един мн черен е има 9 филии за 500гр. т.е. една филия бая тежи и цялата е като във необработено брашно т.е. само ядки. Но без слънчоглед. Въпроса е ако главната съставка е шрот става при всички положения. Ако е ръжено брашно и хляба не е такъв мек, ох незнам как да го обясня newsm78. Абе ако в началото не ви е вкусен и няма нищо общо с типовия хляб си е здравословен newsm53 Ха,ха...какво обяснение му метнах.
На моя пише:
185калории
6г протеини
38г въглехидрати
1г мазнини.

ewa-wiwa аз утре пак ще търся, като ходя да пазаря, ама си мисля че си права. Аз направо се учудих че една филийка би имала 0,5т. и така му се навих!!!!
Виж целия пост
# 217 6 апр. 2010, 17:04 ч.
Искате да кажете да внимавам с тоя хляб Вита. Кажете тогава 100гр от него колко точки носят. Щото то 1 филия е много относително. То зависи колко голяма, колко тежи.....
Днес съм на 2 такива филии(2т) с малко сирене(1,5т), 1 краставица и 1 яйце (2т). Та до тук 5,5т.
Аз днес го броя за първи ден. И ден за теглене ще е вторник.
За вечеря ще правя мусака от най-различни зеленчуци и кайма смес.
Виж целия пост
# 218 6 апр. 2010, 17:31 ч.
Цитат на: bva в вт, 06 апр 2010, 17:04
Искате да кажете да внимавам с тоя хляб Вита. Кажете тогава 100гр от него колко точки носят. Щото то 1 филия е много относително. То зависи колко голяма, колко тежи.....
Днес съм на 2 такива филии(2т) с малко сирене(1,5т), 1 краставица и 1 яйце (2т). Та до тук 5,5т.
Аз днес го броя за първи ден. И ден за теглене ще е вторник.
За вечеря ще правя мусака от най-различни зеленчуци и кайма смес.

ами ти беше писала че се състои от някакъв шрот. не е нужно да внимаваш с него. 100% става за ситост. Виж колко грама е филията, изчисли и я калкулирай с калкулатора в ексел, ако си си свалила таблицата от гугъл докс.
Виж целия пост
# 219 6 апр. 2010, 20:36 ч.
Здравейте,мацки!Относно този хляб-аз днес си взех от този без брашно и май си го ометох почти целия! EmbarassedНезнам колко точки съм превишила,защото ядох кисело мляко 2 процента и още някои нещица плюс козунак 2 парчета. #Cussing outХлябът го ядох с лютеница,но не съм я смятала още колко точки е тя-абе някъде 10 точки съм отгоре,но продължавам,понеже ми омръзна като ги превиша и да си казвам-от утре започвам отначало-просто ще ги разхвърлям тия точки за останалите 6 дни-аз също реших да се тегля във вторник!Днес обаче се чувствам зле-първи ден от  мц-то. Rolling EyesЗнаех си,че вечерта ще ..... пейзажа,дето се вика!Но продължавам!Стига вече излагации!Ааааа ма хааааа! Crossing ArmsВажното е ,че вече взех да се ориентирам по-бързо за точките! Wink
Виж целия пост
# 220 6 апр. 2010, 20:49 ч.
Момичета в истерия съм..Теглих се току що, вярно след храна, ноо кантарът показва 67 кг!!!!!!!!
Направо незнам какво става, качила съм 2 кг за 1 седмица  cry cry cry По този случай и цигара си запалих и направо  smile3550 положението!
Виж целия пост
# 221 7 апр. 2010, 08:50 ч.
Цитат на: ewa-wiwa в вт, 06 апр 2010, 20:49
Момичета в истерия съм..Теглих се току що, вярно след храна, ноо кантарът показва 67 кг!!!!!!!!
Направо незнам какво става, качила съм 2 кг за 1 седмица  cry cry cry По този случай и цигара си запалих и направо  smile3550 положението!
добро утро ewa-wiwa
никога не се тегли вечер!
Я пробвай тая сутрин на гладно. аз ставам- измивам си очите, слагам си лещите да мога да гледам цифрите и следващото нещо което правя е да се претегля. Тегля се все само с нощница ама тя е може би 50гр само тъй че не отчита... а понякога само по бельо, защото и дрехите отчитат. Нормално е вечер да тежиш повече, а и като цяло след празниците.
Изчакай другата седмица да видим, но се претегли тая сутрин, да видим дали наистина са 2кг. отгоре.
Виж целия пост
# 222 7 апр. 2010, 08:58 ч.
Добро утро  Simple Smile

ewa-wiwaр може ли наистина да се теглиш след храна, така само се депресираш, няма да се разстройваш  bouquet

Аз вчера бях стриктна с точките, освен това и бях 20 мин на степера, после правих коремни преси и сутринта се чувствах една такава слаба и аха аха да се кача на кантара. После си викам "ей момееее, от един стриктен ден едва ли си свалила" и се отказах от идеята, че сега и аз щях да плача, че резултат никакъв. Много е депресиращо когато кантарището не мърда
Виж целия пост
# 223 7 апр. 2010, 09:03 ч.
Цитат на: sisolinda в вт, 06 апр 2010, 20:36
Здравейте,мацки!Относно този хляб-аз днес си взех от този без брашно и май си го ометох почти целия! EmbarassedНезнам колко точки съм превишила,защото ядох кисело мляко 2 процента и още някои нещица плюс козунак 2 парчета. #Cussing outХлябът го ядох с лютеница,но не съм я смятала още колко точки е тя-абе някъде 10 точки съм отгоре,но продължавам,понеже ми омръзна като ги превиша и да си казвам-от утре започвам отначало-просто ще ги разхвърлям тия точки за останалите 6 дни-аз също реших да се тегля във вторник!Днес обаче се чувствам зле-първи ден от  мц-то. Rolling EyesЗнаех си,че вечерта ще ..... пейзажа,дето се вика!Но продължавам!Стига вече излагации!Ааааа ма хааааа! Crossing ArmsВажното е ,че вече взех да се ориентирам по-бързо за точките! Wink

За хляба бих си сметнала 4т. за ситост. С лютеницата и аз много се чудех. Защото имах домашна. Ама тука има един айвар турски, той е като лютеницата май, та от него гледах, че една супена лъжица има 1т. Киселото мляко можеш да си го изчислиш, то на него поне си пише Wink а за козунака и аз незнам. При мен беше голямо смятане, ама си го смтнах... ooooh! та може и повече от 10т да са. А
А за другото, да най.добре е ако ядеш повече точки, да си продължаваш въпреки това с режима и да гледаш следващите дни да компенсираш, защото те точките си се трупат и с тях килцата и докато се решим да започнем вече имаме по-високо стартово тегло #Crazy
Докато се свикне с точките е трудно. Но човек вече като свикне а и като има калкулатор става лесно. Защото на ден по една грешка да правим с точките, за 7 дена си оказва влияне, за съжаление. Абе с правилна нагласа си Hug тъй че дано тая седмица не я оплескаме. Аз снощи макарче бая я оплесках!
Виж целия пост
# 224 7 апр. 2010, 09:11 ч.
ЕХООООООООООо вчера бях стриктна!!! 16,5 точки!!!! Спестила съм2,5т.
Тази седмица съм решила да си ям този хляб Вита, та да видим резултата!
Да ви питам за газираните напитки-тези евтините, дето съ с подсладител. Според вас колко точки ни носи това. НУЛА ЛИ!? Grinning
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване за Вашия опит с VOYO и предпочитанията Ви към видеосъдържание.

Анкетата отнема само 2-3 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от VOYO като знак на благодарност за отделеното време.

Вашето участие ще помогне за подобряване на съдържанието за Вас и Вашето семейство.

Благодарим Ви!

Начало