С Уейт Уотчърс ще успеем да хапваме и да слабеем :) УУ:2

Здравейте, точици 
Тази седмица следвах съветите и си хапнах част от спортните точки. В събота си направих обичайното похапване, но за съжаление резултат нямас. Тази сутрин се теглих и кантарът показва 65.200 Писна ми!!! Направо незнам какво да направя вече Не съм посетила 00 от там ще махна някой грам, но все пак не съм свалила нищо. Бях си миналата седмица след тоалетна 64.5 и пак така  Отчаях се вече много 

dessitto сега вече трябав и ти да ни споделяш как постигаш тия резулатати! Браво! Ти май не си много лакома, като мен например!! Колко ти остава до карайната цел!
ewa-wiwa   при теб чудно що не се получава. Да не би да имаш нещо нарушено с хормоните!!!! Преди диетата повече ли си се хранила?? По-малко ли си се движила??? И моя кантар не мърда, но аз прекалявам понякога. Видях , че в седмиците , в които си ядах толкова точки , колкото ми се полагаха , отслабвах, но ми е много трудно да се огранича до 19т. Дано сега жегата ми помогне да не ям. И детето си е в къщи и покрай грижитие по него дано не ми остава време.
А дано тази седмица вече да влезна в ритъм.

bva, мила с тебе явно сме си конкуренция кой по - малко ще свали или пък как няма да мръдне кантара!
Преди режима се хранех по - малко и наблягах на протеините, а и миналото лято бях на Дюкан около 4 месеца, след това продължих подобно меню, но си качив точно всичко свалено. Преди УУ се движех много по - малко. В смисъл правех разни спортчета ама кампанийно, не като сега почти всеки ден да имам спортни точки . Аз тази седмица и аз 2-3 дни превиших точките но съм на -3 само от хранителните. Ама за сметка на това имам над 30 неизядени спортни. Би трябвало да свалям ама не. След работа ще ходя при моята шивачка да ми вземе и мерките, но аз не мисля, че съм свалила и обиоколки, дрехите са ми все същите.
Мисля, че тази седмица ще има смяна в плана. Сутрин мляко и плодове. Обяд и вечеря само риба, месо, яйца и извара със салата. Не че до сега съм яла кой знае какво ама...Вече край с макароните и варивата. Дано поне сваля скоро 1-2 кг, че вече съм отчаяна и ще си купя пак фет бърнарите и пак ще се отровя , а не искам.

ewa-wiwa много съжалявам мила че не се получава... Хайде бва си казва че си похапва повече от точките за деня?! А ти хем спортиш хем не отслабваш.... Я кажи колко спортни точки правиш на седмица и колко от тях изяждаш? Съвет мога да ти дам само, понеже явно метаболизма ти е забавен (проблема ти с Вецето) пробвай до обяд въглехидрати и вечер само белтъчини/протеини. По принцип УУ може и само н апротеини да се кара, те даже имат и по-малко точки. Друго: правила ли си си хормонални изследвания? Всичко със щетовидната наред ли е?
Опитай ако искаш една седмица вечер само протеини или главно белтъчини/протеини и виж как е. Особено вечер извара: можеш да си я правиш и не с плодове ами например с малко майонеза и нарязани печени чушки на салата става мн вкусно.
dessitto   браво за минуса!shemet_neveroiaten и на теб също!!!! На мен ми е утре ден!
Дариии честито християнче!
Дани7 ами незнам от пица дали ще отслабнеш, ама тук всички ядат въглехидрати и почти всички отчитат всяка седмица минуси. Аз съм например въглехидратено чудовище, е хапвам и протеини и белтъчини главно вечер...и въпреки това си върви надолу....
Хайде сега и аз да се оплача, какви ги върших вчера....само да ви кажа че грубо сметнато съм с 14 точки отгоре...заминах аспортни всякакви и пак съм в плюс...не ходих на спорт нито днес ще ходя, че съм направо гроги от снощи...и ще приключа днес седмицата сигурно със най-малко 10-12 точки отгоре, но какво да се пръви. Досега пък винаги съм била в границите и не съм излизала. Веднъж на месеца или веднъж на два месеца мисля че едно гала ядене не би ми се отразило все още съм оптимистична. А за тортата, хапнах точно половин парче, другото отиде на мъжа, много съм горда. Имаше и сладоледена торта, от която съяо само половин мини парченце и пък другото на мъжо. Без да се изкушя, немога да повярвам, даже ми стана тежко.!!! Но.... първо аз не ям агнешко, и  за мен имаше макарони с яйца и сирене плюс салата..всичко точно... Обаче имаше едни гости...бяхме събрани с германци и едно българско семейство (мама, татако и щерка на 36 години живееща при мама) и двете със силно наднормено тегло, което не осъждам... И аз отслабвам и знам колко е трудно. Моята приятелка, взимаше хормонални хапчета (мамата която празнуваше) и също беше напълняла, но свали 15 кг. с разумно хранене по УУ. Та двете дами постоянно ни натякваха че все сме били на диета и че не било хубаво и т.н. макар че аз си хапнах доста макарони и едно мартини изпих и просто вече съм решила за себе си че пътя до сегашните ми килограми беше толкова труден и не искам да провалям всичко за едно 20 минутно удоволствие. Та въпросните дами ядоха агнешко с ориз и макарони и салата със овче сирене и един куп черни маслини иииии и по две парчета от ВСЯКА ТОРТА. А през цялото време ми обясняваха как внимават какво ядат и тяхното не боло от ядене ами от стрес и болести породени от стрес....Моля? Ако 4 парчета торта не е ядене незнам. Да не говорим и последно отброената от мен седма чаша 100гр. грапа!!! И виното към яденето и бирата към кашуто след яденето???? И през цялото време да обвиняваш и да броиш хапките на хората които са имали волята да се вземат в ръце и да ги съдиш, че са свалили 10-15кг. и са щастливи с новата си визия. За пореден път се убедих, че всичко си зависи от теб и не е редно да се търсят управдания а просто да се вземеш в ръце. Неможе със 4 парчета торта и литри алкохол да обвиняваш стреса за външния си вид. Всеки си има проблеми. та сори за дългия пост, но започна един спор, след като германците си тръгнаха, за българите за германците, за външния вид и т.н. такива дискусии които аз лично мн. отбягвам да водя с други емигранти, които мразят страната в която са емигрирали и която им дава и социални помощи (в техния случай) и образование, и здравеопазване и да обиждаш народа като убийци и да се определяш себе си и всички твои сънародници като буклуци и хора втора ръка и въпреки това да си седиш в тази страна. Аз също обичам БГ пиша си с вас, общувам със семейството си, но по една или друга причина съм тук и съм решила да се преобщя и интегрирам и смятам че всеки койте се чувства зле тук българия като родина ще го приеме обратно. Но пък после идват и обидите по посока на българия и българите и т.н. абе от сорта на "тук е гадно, ама и там е гадно" и очакват всеки да се съгласи с мнението им и да ги съжалява! Не съжалявам никого, който седи и си взима социалните помощи(и живее в жилище, което държавата му плаща и кара мазна кола) и не се вземе в ръце ако трябва да чисти къщи и бърше г**ове , а вместо това хули всичко и всеки.... Та толкова много се ядосах и така от примерната вечер като се почнаха едни чаши с вино.... нямаше грапа иначе нея щях да метна, ама двете дами я бяха опаткали вече... Та така наруших всичко и всички точки. Но ми е все тая. Веднъж може. И в 12 посред нощ пристигнахме вкъщи. Днес съм като зомби и за спорт и дума неможе да става.
Съжалявам пак за дългия пост, но искам да ви кажа че ви свалям шапка (както се казва) на всички вас и на себе си че сте се заели с борбата с излишните килца, че се уважавате, че се грижите за себе си и че не сте се отчаяли и не си казвате че то от вас нищо не зависи! Ако ние не се уважаваме кой друг ще ни уважава, като разбере каква е собствената ни самооценка. И сте майчета и си гледата децата, а тези които като мен все още не са и бачкат и се борят с живота по свой си начин. Навсякъде е трудно и като българин емигрант и казто българин в българия. Но човек не трябва да се определя, като човек втора ръка, защото тогава се е предал и няма смисъл от нищо. Трудностите ни правят по-силни, от какъвто и да е род!Пак извинявайте за поста, ама аз съм много емоционален човек и вярвам в доброто в човека и в силата на всеки индивид, и просто немога да приема паразити, които живеят на чужд гръб и все намират кой друг да обвинят за неволите си , но никога не търсят вината в себе си.

weightie 
Хахахахах за българите си мнооого права...Постоянно се "боря" с хора около мен, търсещи вината за всичките си несгоди някъде, много далеч от себе си..А е толкова просто...Само,ч е никой не иска да направи нещо за себе си (не говоря само кг - те)!
А за моите килограми честно казано и аз от известно време започнах да си мисля, че имам някакъв хормонален проблем не е нормално, аз много се старая, но не ми се получава .
Жалкото е,ч е аз не искам да ям само протеини (не обичам много месо), да не говорим, че правят запе** ми още по трагичен, а и в момента в който хапнеш друга храна качваш веднага и все едно си се мъчил напразно... Иначе съм -3 (може и повече де, защото доста от нещата не съм ги сметнала точно напр. сладоледена торта имаше само кал, нямаше мазнини написани и си писах точки по кал и си сложих само 1 отгоре за мазнини, отделно тук там по някоя хапка от нещо, което незнам как да сметна, но това са мн малки изключение и не мога да им сложа повече от 5т за седмицата).Спортните ми точки са 33 тази седмица, сметнати по калкулатора. Бягането си го смятам ниво 3, мисля, че е там, спрямо описанието. Тае бо - то и ориенталските също си ги смятам за ниво 3. Игрите (федербал. народна топка,въже и какво ли не още) си ги пиша за ниво 2 и разходките за ниво 1. Мисля, че не съм се объркала. Освен диетата пия алое гел, което би трябвало да ми подпомага изхождането. Пиех 17 билки за обмяната на веществата, но мисля, че ми влияеше мн зле напоследък и го спрях. Пия в момента и активен въглен за прочистване малко...Незнам и аз честно какво да направя. Може и да спра следващата седмица киселото мляко, защото си мисля, че може и заради него да не свалям. Ще опитам всичко, но най - късно до 2 седмици трябва да започна да свалям по 1 кило седмично, защото в противен случай ще си нося единствения панталон, който ми става всеки ден и ще съм дебела и много нещастна .

Имам въпрос за печените бадеми

Ометох цяло пакетче днес Като сметна по опаковката излиза 8,5 т за цялото пактче, а ако смятам по 1 т за всеки 5 бадема пък излиза 13 т. Ще ми се да приема първото, ама ....  как да ги сметна момичета ?

Здравейте отново и от мен!weightie от доста време не съм яла въглехидрати и сега започвам с този режим на хранене и се надявам да има резултат,защото от тези белтъчини вече ми се вие свят, а и не се чувствам много добре! Хареса ми режима,изтеглих си и табличката и започвам да си смятам точиците!Само се чудя дали след толкова дълъг белтъчен режим ще се получи нещо ама ще видим Със сигурност вече съм във вашите редици,защото след две раждания имах да  свалям доста кг Само да отбележа,че след като родих миналата година,успях да си върна кг,на които забременях,т.е 70!А сега съм 66,от което се чувствам добре,но крайната ми цел е друга!Стскайте ми палци и успех и на вас!

semmy Добър вапрос.... Сигурно зависи и колко са големи. И са били и печени също, нали? Смятай си по опаковката. Да се надяваме че данните са верни. На моите пише на 100гр 582 кал и 54мазнини: 5 бадема са 5гр. и си имат точно 1 т. по формулата. Изчислила съм ги, да не вземе да се мина че мога да ям примерно 6-7 а не 5. Ама за жалост не става.
дани 7 ами може и първо да качиш с въглехисратите. Ако искаш ги качвай постепенно в менюто. И виж как ще е. Пожелавам ти успех!!!!!

bva Как ги постигам тези резултати и аз незнам, за мене това си е цяло чудо. Първоначално съм поставила за крайна цел 47кг., но като ги стигна ще вида може 1-2 още да дръпна надолу ако стане. За лакомията , напротив голяма съм лакомия, но на шоколади, торти и мазнотии. Сега като са ми ограничени, само точа лиги и сънувам как ги хапвам, когато много ми се прияде хапна по-малко  . Гледам всяко по основно ядене да има нещо с фактор ситост, рядко да хапвам нещо без фактор ситост. Спазвам и фитформулките всеки ден. Гледам да хапвам като съм леко гладна, по-бавно ям за да мога да ям по-малки количества. Миналата седмица ограничих мазното и задържах килограмите, събота и неделя поотпуснах малко, то организма си имал нужда от малко повечко мазнини и въглехидрати и съм - 900гр. Може пък и ястието с изварата да оказва влияние  

Евка много странно при теб, че не действа   Да не би да правиш мускулчета с толкова много спорт. Надявам се все пак да не е проблем с хормоните и да потръгнат нещата.

weightie мила не се дразни на такива хора, на тях няма угаждане и за всичко все друг им е виновен.   Да си призная, че аз диети трудно издържам, просто незнам с тази каква воля проявявам. Предполам, че доста от нещата са ми разрешени и никога не съм гладна.

Тези дни мисля да си взема кухненски ел. кантар да мога да смятам по-точно. Ох пак се улях в поста си  

ПП. Да знаете колко точки имат наденичките  Ще готвя на половинката боб с наденички и се чудех дали не мога да хапна мъничко.

Ядките са на ДАНИ. На опаковката пише: За 100гр/ кал.329/ въгл. 8.2 г/ мазнини 28 г. Долу горе двойно спрямо твоите стойности Хмм 

Ето ме и мен  ,
dessitto, ти ме разби с тези килограми и резултати дето жънеш  ! Браво на теб! Не ти е останало до достигане на желаните килца  !

Аз днес уж съм вече в парвия път, ама да видим! На обяд изядох един шницел, който се оказа ужасно мазен  !
Ето го моето меню за днес:
З - нищо
О - шницел със салата - 8т
В - омлет с нискомаслено сирене и салата без зехтин - 6т
 
Други - кафе 1т, шоколадови бонбони - 2т, портокали - 0т.

Общо 17 т. Спестена 1т.
Днес не се теглих, защото само щях да се възмутя още повече от себе си  !
Лека нощ от мен  !

dessitto честито минусче и на теб.

Успех на мерещите се утре - знам че са доста.

Ето и менюто за днес

з. обикновена бисквита - 1т
о. половин филия с печен патладжан с майонеза - слагам общо 2т.
в. .... голяма уста гладен така че ще си хапна - картофки и едно пилешко бутче - общо 8т. и хляб за 2т.
така за днес точките са 13 - спестени 4 - освен ако не ги трансформирам в половин парче торта.

Добро утро фиданчици,

току що слизам от "грозньо" и пия кафе...с лекота, защото има -300гр. Вече съм 55.7  и незнам кога последно бях толкова. Още съвсем малко остана. Можеше и да е мн.повече ако в неделя не се бях освинила така. Снощи вместо извара с плодове имаше китайско ( пиле с зеленчуци) и така приключвам седмицата с изядени всички спортни точки 12т. и още около 12 точки отгоре, за съжаление. Но тази седмица ще се държа. Ще гледам 3пъти спорт и макар че в петък мъжо има рожден ден, а аз в понеделник, ще съм си стриктна, и ще гледам само спортните точки да изям. Минуси в мерките има по половин сантиметър бедра и ханш. Днес следобед ще се спортува!

Успех на всички теглещи се днес и много минуси.

ewa-wiwa определено нещо не е на ред. Идва ми на ум за водата. Но мисля, че ти си пиеш достатъчно вода, още повече, че спортуваш и няма как. Чудно е много! Според мен си направи едно хормонално изследване. Де да можех и аз да се движа толкова. Ама и да ме влече.
weightie   браво. Ти май откакто си с нас отслабваш повече и по-лесно А иначе много се замисляш за нещата от живота. както казва мъжа ми"не можеш сама да оправиш кривогъзия свят". Така че остави всеки да си прави каквото иска. Въпрос на вкус.  Ти нали си постигаш твоите цели, кво ти пука за другите.
Когато започнах Дюкан(още не беше толкова известна) и всички ми се присмиваха, всички твърдяха че няма да мога да отслабна и т.н. Но когато свалих около 20кг ги смаях. Бях толкова горда от себе си, и толкова доволна от външния си вид! Искам пак да се чувствам така. За това се стягам. В къщи вече почти не се купува свинско, а преди това беше основното ни месо.
Може да съм ви досадна, но пак ще питам , ако ядете само пиле, но не само бялото месо, а и бутчето как си го смятате!???Може ли 3т. за пилешко до ситост  +1-2т за бутчето. Да ви се похваля , че вече ям салата без олио. Преди не само че не можежех без олио, ами не можех и без сирене. Е, вече правя в отделни чинии за мен и мажа ми, но няма как.