Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Как се изчисляват точките за храна в програмата Weight Watchers по отношение на мазнините?
Какви са правилата за изчисляване на спортните точки в програмата Weight Watchers?
Какво представлява зареждащият ден в програма за отслабване?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Как се изчисляват точките за храна в програмата Weight Watchers по отношение на мазнините?
В програмата Weight Watchers точките за храна се изчисляват въз основа на калории, мазнини и фибри. Обикновено 50 калории се равняват на 1 точка, но мазнините и фибрите влияят върху тази формула. Храна с високо съдържание на мазнини може да има повече точки, докато храна с високо съдържание на фибри може да има по-малко точки. Маслото се изчислява като 1 супен лъжица = 2 точки, а нискомасленият маргарин също има точковa стойност. Плодовете и зеленчуците обикновено са 0 точки, с изключение на някои като бананите, които имат по-висока точкова стойност. В програмата Weight Watchers точките за храна, свързани с мазнини, се изчисляват въз основа на съдържанието на мазнини в продуктите. Например 1 супена лъжица олио е равна на 2 точки. Ниском асленият маргарин също има точковa стойност, която се взема предвид при изчисляването на точките за храна. Важно е да се отбележи, че плодовете и зеленчуците обикновено имат 0 точки, с изключение на някои като бананите, които имат по-висока точкова стойност.
-
Какви са правилата за изчисляване на спортните точки в програмата Weight Watchers?
Спортните точки в програмата Weight Watchers се считат за бонус точки и не се добавят към дневните ви хранителни точки. Те могат да бъдат изразходвани или спестени. Максималният брой бонус точки, които можете да консумирате на седмица, е 12. Разходките на открито, изкачването на стълби и други подобни дейности не влизат в това число и се считат за бонус точки. Въпреки това някои хора забелязват, че теглото им сутрин може да е различно от това вечер, което може да се дължи на различни фактори като задържане на вода или температурни влияния върху кантара.
-
Какво представлява зареждащият ден в програма за отслабване?
-
Как трябва да се използват спестените точки от програмата за отслабване?
-
Какви са някои ефективни стратегии за отслабване, обсъдени в дискусията?
) и менюто е каквото има за ядене стига да го ям. 
, дано кантара бъде милостив, но от утре пак съм минуска мисля... 
намерих една табличка,която е съвсем различна от тази,която е приложена тук,а точките са 40 за сваляне на теглото!Сега като разгледах тази схемичка,ми харесва повече,защото точките на някои храни са много по-малко 
.Искам да попитам авторката дали е сигурно като похапваме пици и спагетки(каквито не съм докосвала от месеци)може да се отслабва? 
Според табличката трябва да приемам около 23точки.А забравих да спомена че от 5-6 дни правя другата точкова диета,но според нея картофи ,ориз и др.подобни са с много точки!Така че се зачудих дали да не се прехвърля към вашата точица,че искам да поотслабна още няколко килца! 
( кантара ми е супер обикновен та ще отчитам на стъпки от по половин кило) и тъй като си смених първата цифричка от теглото ще трябва да си редуцирам една точка от дневното меню 
! Ама то празници, гости, почерпки и уж не ям, ама от това си взема, от онова си взема и като седна да си сметна точките ...... 
! Даже се чудя дали изобщо да се тегля утре!
!
Пожелавам ви много минусчета на всички