Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Как се изчисляват точките за храна в програмата Weight Watchers по отношение на мазнините?
Какви са правилата за изчисляване на спортните точки в програмата Weight Watchers?
Какво представлява зареждащият ден в програма за отслабване?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Как се изчисляват точките за храна в програмата Weight Watchers по отношение на мазнините?
В програмата Weight Watchers точките за храна се изчисляват въз основа на калории, мазнини и фибри. Обикновено 50 калории се равняват на 1 точка, но мазнините и фибрите влияят върху тази формула. Храна с високо съдържание на мазнини може да има повече точки, докато храна с високо съдържание на фибри може да има по-малко точки. Маслото се изчислява като 1 супен лъжица = 2 точки, а нискомасленият маргарин също има точковa стойност. Плодовете и зеленчуците обикновено са 0 точки, с изключение на някои като бананите, които имат по-висока точкова стойност. В програмата Weight Watchers точките за храна, свързани с мазнини, се изчисляват въз основа на съдържанието на мазнини в продуктите. Например 1 супена лъжица олио е равна на 2 точки. Ниском асленият маргарин също има точковa стойност, която се взема предвид при изчисляването на точките за храна. Важно е да се отбележи, че плодовете и зеленчуците обикновено имат 0 точки, с изключение на някои като бананите, които имат по-висока точкова стойност.
-
Какви са правилата за изчисляване на спортните точки в програмата Weight Watchers?
Спортните точки в програмата Weight Watchers се считат за бонус точки и не се добавят към дневните ви хранителни точки. Те могат да бъдат изразходвани или спестени. Максималният брой бонус точки, които можете да консумирате на седмица, е 12. Разходките на открито, изкачването на стълби и други подобни дейности не влизат в това число и се считат за бонус точки. Въпреки това някои хора забелязват, че теглото им сутрин може да е различно от това вечер, което може да се дължи на различни фактори като задържане на вода или температурни влияния върху кантара.
-
Какво представлява зареждащият ден в програма за отслабване?
-
Как трябва да се използват спестените точки от програмата за отслабване?
-
Какви са някои ефективни стратегии за отслабване, обсъдени в дискусията?
Ама за таратор не се бях сетила. 
. Така грубо за малко над 5 седмици съм -6кг 
,
?
! Знам, че са газове, но си е гадно. Обаче ги има толкова време, че и не мисля да се откажа от тях докато ги има 
. Та ето какво ви бях писала:
Дойде новия аквариум към 19:00 тъкмо като се върнах от фитнес(незнам дали ви казах че стария миналата седмица се пукна и протече, та поръчахме нов) и трябваше да помагам. ММ беше с един негов колега тук и нямаше как да ям. Бяха до 21 тук, а аз след 20:30 не вечерям, та на крака ядох маслини, един сухар и 100гр нискомаслено сирене за мазаане направо от кутията с лъжицата... И направих само 14,5 точки за деня, като си легнах и гладна... Много ме е яд. Ама няма начин, ако не го бяхме сглобили, ще умрат постепенно рибките в малкия аквариум, че са много големи. За капак на всичко, се оказа че при пренасянето са ударили новия аквариум в единия ъгъл и днес мъжо търси "Джамджия" да види как може да се поправи това, че го купихме от ибей на частно и естествено гаранция НЕМА 