Тренировки в домашни условия-10

Публикувана: 11 юни 2010, 17:21 ч.
Последно мнение: 26 авг. 2010, 19:52 ч.

59 386
736

veselina_s_p - Ентусиаст

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви видове тренировки се обсъждат във форума?
Какви са мненията за тренировките на Джилиън?
Какви са мненията за тренировките на Шалейн?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви видове тренировки се обсъждат във форума?
  
  Форумът обсъжда различни тренировки, като програми на Шалийн, Джилиън, пилатес, кардио кикбокс, плуване, велоергометър, упражнения за корем и дупе и тренировки за гърди и ръце. Участниците споделят своите преживявания и резултати от изпълнението на тези тренировки.
- Какви са мненията за тренировките на Джилиън?
  
  Участниците имат различни мнения за тренировките на Джилиън. Някои от тях се радват на резултатите и ефективността, докато други намират предизвикателства по време на изпълнението. Освен това има коментари относно интензивността и въздействието върху тялото.
- Какви са мненията за тренировките на Шалейн?
  
  Участниците изразяват положителни мнения за тренировките на Шалейн, споделяйки удовлетворението си от резултатите и ефективността на програмата. Някои от тях споделят, че изпълнението на тренировките им е помогнало да подобрят формата на тялото си и да постигнат желаните резултати.
- Какви са мненията за тренировките по пилатес?
- Какви са мненията за тренировките по кардио кикбокс?

elssssss

Новак

# 300 6 юли 2010, 11:45 ч.

Виж целия пост

Lindita

Регистриран

# 301 6 юли 2010, 12:21 ч.

Вчера метаболизма, днес проблемните зони и веднага след тях кардио кикбокса Peace

Виж целия пост

valentinaval

Потребител

# 302 6 юли 2010, 15:36 ч.

Днес - Трейси Андерсън, ниво 1 от новата програма.

Виж целия пост

ves_sv

Регистриран

# 303 6 юли 2010, 17:35 ч.

Vesyy, сменяй кантара #2gunfire

!
Моят обикновено показва 300-400 гр надолу.

Виж целия пост

Поци

# 304 6 юли 2010, 19:27 ч.

Сега-крака+корем+30 мин кростренажор Peace

Виж целия пост

Lindita

Регистриран

# 305 7 юли 2010, 10:44 ч.

Днес метаболизма Peace

Виж целия пост

Dai4eto

Ентусиаст

# 306 7 юли 2010, 11:32 ч.

Днес: ChaLean Xtreme 2 of 2 - Burn It Off

Виж целия пост

Кака Данче

Новак

# 307 7 юли 2010, 11:38 ч.

Днес 2 ниво Джилиан.
Вчера записах дъщеря ми на плуване, реших че докато чакам може да плувам и аз.

Виж целия пост

Dai4eto

Ентусиаст

# 308 7 юли 2010, 11:55 ч.

А момичета как се казва торента с новите упражнения на Трейси. Нямам регистрация в този руски сайт и дори името не мога да видя. Rolling Eyes

ХЕЛП!

Виж целия пост

ves_sv

Регистриран

# 309 7 юли 2010, 12:48 ч.

Цитат на: Dai4eto в ср, 07 юли 2010, 11:55

ХЕЛП!

Програмата се казва Tracy Anderson - Perfect Desing Series I, II, III
Днес правих първата част, прилича ми доста на упражненията от шейпинга. Музиката е много приятна и релаксираща, неочаквано за мен ми харесаха и ориенталските ритми Laughing

. На дупето спирах два-три пъти. Ръцете наистина са малко, но може в другите части да има повече. От друга страна на мен лично рамената ми се изморяват повече, когато си държа вдигнати ръцете дълго време, като в слима и при Трейси, отколкото, когато вдигам гиричките си от два кг. Утре ще пробвам и втората част.

Виж целия пост

Dai4eto

Ентусиаст

# 310 7 юли 2010, 15:34 ч.

Хмм.. аз миналата година само с нея тренирах и не беше лесничко, особено това с ръцете едва го издържах. После ми писна и започнах други. А пък тези тренировки сега като са нови не мога да ги намеря. Но ако някой ги качи в докса или само торента да качи, моля да сподели, да си го сваля. Peace

Виж целия пост

lilko86

Регистриран

# 311 7 юли 2010, 15:42 ч.

Цитат на: Dai4eto в ср, 07 юли 2010, 15:34

Заповядай торента качен в докс Simple Smile

http://dox.bg/files/dw?a=7c03b4307f. Валиден до 21.07.

Виж целия пост

Jerry F

Потребител

# 312 7 юли 2010, 15:45 ч.

Загледах Трейсито, нещо много движения има newsm78

Хич ме няма в координацията, така се оплитам Wink

За това не харесвам повечето дамски тренировки, направи се един комплекс, после друг, пък трети и разбирам, че работата отива към сложно комбинирано съчетание ooooh!

За това си харесвам Били Crazy

Напоследък ходя сутрин рано да тичам в стадиона до нас, през ден, около час, заедно с разтягането, каквото съм запомнила из тренировките.
През другите дни, нещо корем, ръце, каланетика
Hug