Тренировки в домашни условия-10

Публикувана: 11 юни 2010, 17:21 ч.
Последно мнение: 26 авг. 2010, 19:52 ч.

59 386
736

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви видове тренировки се обсъждат във форума?
Какви са мненията за тренировките на Джилиън?
Какви са мненията за тренировките на Шалейн?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви видове тренировки се обсъждат във форума?
  
  Форумът обсъжда различни тренировки, като програми на Шалийн, Джилиън, пилатес, кардио кикбокс, плуване, велоергометър, упражнения за корем и дупе и тренировки за гърди и ръце. Участниците споделят своите преживявания и резултати от изпълнението на тези тренировки.
- Какви са мненията за тренировките на Джилиън?
  
  Участниците имат различни мнения за тренировките на Джилиън. Някои от тях се радват на резултатите и ефективността, докато други намират предизвикателства по време на изпълнението. Освен това има коментари относно интензивността и въздействието върху тялото.
- Какви са мненията за тренировките на Шалейн?
  
  Участниците изразяват положителни мнения за тренировките на Шалейн, споделяйки удовлетворението си от резултатите и ефективността на програмата. Някои от тях споделят, че изпълнението на тренировките им е помогнало да подобрят формата на тялото си и да постигнат желаните резултати.
- Какви са мненията за тренировките по пилатес?
- Какви са мненията за тренировките по кардио кикбокс?

Регистриран

# 330 8 юли 2010, 20:48 ч.

Вчера Burn Interval на Шалийн.
Днес Burn It Off и Recharge пак на същата мацка.
Трейси Андерсън не съм я играла. Трябва да я пробвам или тя мен Mr. Green

Виж целия пост

valentinaval

Потребител

# 331 8 юли 2010, 20:57 ч.

Ето ви Пилатес от руския торент сайт. Не правя такива тренировки и не мога да препоръчам нищо конкретно Simple Smile

http://rutracker.org/forum/tracker.php

Виж целия пост

gabrielatsulin

Новак

# 332 8 юли 2010, 22:07 ч.

Днес: 30 минути каланетика+ 100 коремни преси

Виж целия пост

Lindita

Регистриран

# 333 9 юли 2010, 13:03 ч.

Днес метаболизма, вчера проблемните зони, ама нещо днес ми беше уморено, едвам издеяних докато свърши, другата седмица ще карам нещо по леко, например нивата, като ще гледам веднъж два пъти да прибавя и кик бокса.
Та така смятам да направя, една седмица по уморителни тренировки като тази, 3 пъти метаболиза, 2 пъти зоните и една седмица по леки, и ще ги редувам.
Аз съм вече в почивка, до понеделник и приятен уикенд! bouquet

Виж целия пост

6u6inka

# 334 9 юли 2010, 13:52 ч.

Ами за първи път се отчитам какво правя - сутринта 2-ро ниво на Джилиън, сега ако успея да се преборя с мързела ще направя и една каланетика Mr. Green

Виж целия пост

eti_88

# 335 9 юли 2010, 15:01 ч.

Цитат на: viv-miv в чт, 08 юли 2010, 20:57

http://rutracker.org/forum/tracker.php

Благодаря

Аз днес започнах упражненията на Трейси Андерсън... мн ми харесва музичката! Но сега ще видя и пилатеса!

Виж целия пост

corset

# 336 9 юли 2010, 19:21 ч.

Днес съм скромна - кросче в парка Simple Smile

Виж целия пост

valentinaval

Потребител

# 337 9 юли 2010, 20:40 ч.

Днес почивах, правих малко стречинг Simple Smile

Виж целия пост

lili77

Ентусиаст

# 338 9 юли 2010, 20:41 ч.

днес нищо не правих Rolling Eyes

много ми е странно и ми се яде сладко Embarassed

Виж целия пост

gabrielatsulin

Новак

# 339 9 юли 2010, 21:23 ч.

yasmina хапни си. Човешкият организъм има нужда от всякъв вид храни.
Можеш да си хапнеш натурален шоколад. Със сигурност ще ти олекне.
Днес: Метаболизма + 100 коремни преси.
Незнам защо,но много ме болят ръцете? По скоро раменете

Виж целия пост

veselina_s_p

Ентусиаст

# 340 9 юли 2010, 23:11 ч.

Аз се отчитам за вчера с Шалийн, Турбо Джам. Днес играх метаболизма. Но си съкратих последните два кръга. Нещо тези дни ми е много сънливо и мързеливо. Сигулно е от това ненормално дъждовно време Rolling Eyes

Но пък и аз днес си хапнах парченце натурален шоколад за разведряване Crazy

Аз попринцип обожвам точно натуралния и си купувам само такъв. Сега съм си харесала един с 75% какао и мента Party

Редувам го със същите проценти какао, но с люта чушка на Линт Whistling

Виж целия пост

DiDi§

Потребител

# 341 9 юли 2010, 23:58 ч.

Привет

.
Не се отчитам, но ви следя редовно.
След като приключих с нивата си дадох седмица почивка. Но тъй като,живот и здраве,август сме на море пак се захванах с тренировките.
Този път Бразилско дупе. Следвам едномесечния план за тренировки от торента за крушовидно дупе. Ще докладвам след 3 седмици.
П.С. Днес впечатлих приятел на колега с гръб. попита ме какво тренирам Crazy

Виж целия пост

evich

Регистриран

# 342 10 юли 2010, 07:39 ч.

Привет и от мен!
Редувам на Джилиян проблемните зони и метаболизма, за сега май има резултати !
Към тях добавям и по 17 -20 минути от турббото на Шалийн!
Това е за сега! Иска ми се да става по-лесно и по-бързо, но уви, това е положението!

Виж целия пост