Тренировки в домашни условия-10

privet! na bach sam i za tova pisha taka!
Na Insanity sam treta sedmica -po shemata - super iako e!
Ne vsichko moga da izpalniavam, no go pravia gore -dolu!

аз съм на вело 45 мин.

Сега започвам Plyometric Cardio Circuit на Insanity и 1-во ниво на Джилиън.

вчера пробвах пилатеса , но ми се видя много кратко , а днес body rower и ми хареса готин е този руснак добра е тренировката , обаче днес ще се оплача сигурно съм единствената с такъв проблем - правя ги рано сутрин ,защото нямам  време и мъжът ми се дразни и ядосва че съм слаба и тренирам , обижда ме това не били тренировки с които нещо се постига или много дълги били , спира ми компа , създава ми проблеми , ако не беше той да ми пречи може би щях да се похваля с по - добри резултати
а не ми се ходи в залите

yasmina, уу, че лош мъж имаш!

хах, явно наистина си слаба
и при мен се дразнеше и ми се смееше, но сега си пускам тренировките даже силно, а той си намалява компютъра .
Просто явно свикна на тормоз.

Привет и при мене мъжът ми естествено не е очарован и се дразни понякога, ама и аз се дразня като загледа тия филми и даже гледа едновременно на лаптопа си и на телевизора и разни други неща, така че сме квит!
Днес ще съ пак на поредното от инснитито  и имам много неща за вършене!

Здравейте, мацки 

Моя отчет е вчера - Джилиън Проблемни зони, а днес минах Тае Бо Кардио  Та мен нещо много ми харесаха Проблемните зони и Метаболизма и сиги въртя тях основно напоследък  Може да взема да го пробвам и това Инсанити  Макар, че ми се струва много тежко...
Аз съм доволна от кантара тези дни, защото ми показа още 2кг надолу  Което дори малко ме учуди, защото напоследък попрекалявам с въглехидратите позволени ми в режима. Но пък гледам да компенсирам нещата и може би за това.
Мисля другият месец да отида пак до магазина на Пиротска за хранителни добавки и да ги питам какво ще ми препоръчат за последен тласък, така да се каже  Защото знам, че последните кила най-трудно се смъкват.

Вече започвам да изглеждам почти добре, за моите представи  Мисля, че като смъкна всичко предвидено, ще си стигна най-добрата форма. И по този повод ме е ударила такава шопинт-треска, че цифрите в картата ми застрашително намаляха, а още няма средата на месеца  Та за това сега ще макам следващото зареждане другият месец. Откакто родих първото, не съм ходила да си купувам нови дрехи с някои инцидентни случки. Просто все си казвах, че първо ще си върна формата и тогава  И сега не мога да си се нарадвам, че не ми е проблем вече да си намеря номер в магазина и да се харесам в него 
Но трябва ад направя нещо за този целулит  Целия ефект от тренирането и смъкването на килограмите, без дрехи се проваля от него. Така, че си купих вендузи и мисля да си правя с тях масаж в къщи за сега. Пък после може да мина и някоя и друга цялостна антицелулинта процедура. Уговорих мъж ми да ми прави масажите, защото на мен няма да ми е удобно сама 

За мъжете, моят до сега не ми е правил проблеми. Ние си имаме два телевизора и комп и трите неща са разпределени в три отделни стаи. Така, че има къде да отиде за час, докато аз си играя гимнастиката. Дори скоро се моткаше покрай мен, докато тренирам /обикновено не го прави и не знае какво тренирам точно/ Мисля, че беше дори впечатлен 
А и какво, като сте слаби. То тренирането е за здраве и потдържане на красиво тяло. Не само за отслабване. Според мен няма какво да ни се сърдят мъжете. напровит - трябва да се засрамят  Защото и моя не подхваща нищо, за да си подобри формата и външния вид. А има данни, така да се каже  Само дето го мързи.

Здравейте 
Бяхме няколко дни на почивка, то една почивка беше, но това е друга тема...  Не съм тренирала през това време, от утре с нови сили.
Ако моя мъж се обърка и се събуди по-рано, докато още тренирам, само ми прави разни физиономии и ме разсейва, та ми е трудно да се смея и да подскачам на Джилиън. Но това се случва супер рядко, така че не ми е проблем. Е, и малката понякога се събужда и идва, но ако е в настроение си сяда на дивана и съсредоточено ме гледа как се моря.

Искам да попитам дали има някой, който тренира и в 'извъндомашни условия' - някакъв фитнес в района на Красно село/ Бъкстон, от който сте доволни? За да не правим реклама, евентуално на лични едно ЛС?

Момичетата бяха дали линк за 10 days results , но вече не помня къде беше. Ако никой не се сеща,мога да кача тренировката в докса.
Става въпрос за тази тренировка:
http://www.youtube.com/watch?v=7Quxk9RW5Vg

Днес Insanity Pure Cardio & Cardio Abs и 1-во ниво на Джилиън.

Лелеее, шапка свалям на всички, които могат да завършат поне една тренировка на Инсанити-то. Аз вчера срам и позор, но на Фит теста издържах 10мин. и се отказах  Аз се задъхах, тръгнах да пия вода- задавих се, абе още 10 мин. не мога да се оправя. Като асматик бях. А Инсанити и Джилиян ще направя, ама някой друг път. И с риск за живота си, пак не мога да го направя.
Вчера след позорното ми отказване от Инсанити си направих Джилиян 2 и пилатеса, даден на предната страница...и започнах да чистя
Още веднъж, евала за издръжливостта момичета.

veselina_s_p, от къде си купи вендузите?

 С колко кг. гирички правите Джилиян? Май не издържам на инсанитито, започнаха болки в коленете   . Преди имах подобни проблеми , сума ти кортикостероиди ми нахакаха заради тези колене ( от тях се пълнее много гадно) Сега май ще предпочета да си пощадя ставите.
 Днес правих първата фаза на Джилиян с бутилки от минерална вместо гирички и  ми хареса.  Но не чух никъде в клипчето да казва колко трябва да тежат гиричките та затова питам вас, като по-опитни