Тренировки в домашни условия-10

Публикувана: 11 юни 2010, 17:21 ч.
Последно мнение: 26 авг. 2010, 19:52 ч.

59 386
736

veselina_s_p - Ентусиаст

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви видове тренировки се обсъждат във форума?
Какви са мненията за тренировките на Джилиън?
Какви са мненията за тренировките на Шалейн?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви видове тренировки се обсъждат във форума?
  
  Форумът обсъжда различни тренировки, като програми на Шалийн, Джилиън, пилатес, кардио кикбокс, плуване, велоергометър, упражнения за корем и дупе и тренировки за гърди и ръце. Участниците споделят своите преживявания и резултати от изпълнението на тези тренировки.
- Какви са мненията за тренировките на Джилиън?
  
  Участниците имат различни мнения за тренировките на Джилиън. Някои от тях се радват на резултатите и ефективността, докато други намират предизвикателства по време на изпълнението. Освен това има коментари относно интензивността и въздействието върху тялото.
- Какви са мненията за тренировките на Шалейн?
  
  Участниците изразяват положителни мнения за тренировките на Шалейн, споделяйки удовлетворението си от резултатите и ефективността на програмата. Някои от тях споделят, че изпълнението на тренировките им е помогнало да подобрят формата на тялото си и да постигнат желаните резултати.
- Какви са мненията за тренировките по пилатес?
- Какви са мненията за тренировките по кардио кикбокс?

gabrielatsulin

Новак

# 585 11 авг. 2010, 19:38 ч.

Днес подскачах с въженце да не е без хич.

Виж целия пост

veselina_s_p

Ентусиаст

# 586 11 авг. 2010, 19:54 ч.

Цитат на: h.anna в ср, 11 авг 2010, 18:54

veselina_s_p, от къде си купи вендузите?

От щанда на Самоздрав в Халите Peace

Струваха 14лв. Но моята козметичка после ми ес накара, че не съм й казала на нея. Тя ги взимала на едро и били и по-голями. Съответно с по-голями става по-лесно. Но пък нали мъж ми ще се мори Mr. Green

Виж целия пост

Dai4eto

Ентусиаст

# 587 11 авг. 2010, 21:19 ч.

днес 45 минути вело Whistling

Виж целия пост

H0uSse_Baby

# 588 11 авг. 2010, 21:23 ч.

*Oryx*, и на мен взе да ми се появява този проблем с коленете. Insanity-то ще го оставя веднъж седмично, да спра докато болката е в началото, че да не направя по-голям проблем... Ще си правя Джилиън и коремни преси, да видим дали ще отшуми болката. Confused

Нищо друго не чувствам от Insanity, нито ми се иска да умра, нито сърцето ми бие като лудо, малко ме понаболяват прасците по време на тренировка, но иначе нищо друго... Ама тези колене. Cry

За Джилиън и аз използвам бутилки, само че от бира /1 л./ Grinning

На мен са ми достатъчни.

Виж целия пост

lili77

Ентусиаст

# 589 11 авг. 2010, 21:33 ч.

аз излизам за 3 -4 дни в женска отпуска , после ще видим
смятам малкият да започне да прави коремни преси така че покрай играта и аз мога да свърша нещо Wink

Виж целия пост

ycu

# 590 11 авг. 2010, 22:08 ч.

И аз да се отчета.Всеки ден съм с тренировка.Усещам стягане,правя си почивка само събота и неделя,през останалите дни сутрин тренировка още преди да се събудя Wink

,ако се успя и я пропусна следобяд мятам тренировката,но задължително я имам.Резултати след месец ще споделя.
Чао от мен и лека нощ Wink

Виж целия пост

gardje

Ентусиаст

# 591 11 авг. 2010, 22:52 ч.

112 час каланетика.

Виж целия пост

evich

Регистриран

# 592 12 авг. 2010, 07:42 ч.

Привет и от мене! За инсанитито - аз го пробвах за първи път през пролетта и тогава нещо не можех и го оставих, правих Шалийн Екстрийм и Джилиян и сега като се върнах от морето - пробвам и горе-долу го правя и го почнах преди две седмици! Дано успея да о изкарам до края!
Общо взето съм доволна, така че не се отказвайте и пробвайте пак!
Изобщо за мене физа е не само за тялото, а и много разтоварва, че работата ми е много напрегната и ако не е това да съм изперкала!
Джилиян правих с гирички от по 3 кг едната!

Виж целия пост

Val

Регистриран

# 593 12 авг. 2010, 14:40 ч.

Здравейте моми4ета Hug

,може ли да ме "упьтите" кьде то4но да погледна за упраженения за стягане(правене Laughing

) на гьрди Blush

.Много ще сьм ви благодарна Praynig

,4е тук си вдигам гири4ките всеки ден ,но май ефект няма Confused

Виж целия пост

Dai4eto

Ентусиаст

# 594 12 авг. 2010, 15:47 ч.

40 минути

Виж целия пост

sachma

# 595 12 авг. 2010, 16:15 ч.

Цитат на: Dai4eto в чт, 12 авг 2010, 15:47

40 минути

браво

Виж целия пост

veihaivei

# 596 12 авг. 2010, 16:33 ч.

veselina_s_p
Има един бг крем с кайенски пипер срещу целулит. Не е скъп, а бил ефективен.
Ти с каква козметика ще правиш масажите с вендузите? Блазя ти, че мъж ти се навива!

Виж целия пост

Dai4eto

Ентусиаст

# 597 12 авг. 2010, 16:59 ч.

Цитат на: lapence в чт, 12 авг 2010, 16:15

Цитат на: Dai4eto в чт, 12 авг 2010, 15:47

40 минути

браво

надявам се да ми стопи мазнинките Laughing

вече 7 дни карам по толкова и горя различно 400-550 калории. Пия и Л-карнитин от 500мг. Дано има ефект.

Виж целия пост

Lovesun

# 598 12 авг. 2010, 20:53 ч.

И аз днес сутринта 40 минути интервално кардио на велото. Ама нещо ако няма кой да ми прави компания,ми минава малко скучно и бавно времето.А и ми се стори,че хич не съм се изпотила или уморила.

Относно вендузите.И аз съм решила да си правя масаж с тях.Но трябва да ходя да си купя.Обаче не мога изобщо да схвана как се ползват.Някой ще ми обясни ли подробно,защото прочетох цялата тема за тях и пак не разбрах особено.

Виж целия пост