Тренировки в домашни условия-10

Публикувана: 11 юни 2010, 17:21 ч.
Последно мнение: 26 авг. 2010, 19:52 ч.

59 386
736

veselina_s_p - Ентусиаст

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви видове тренировки се обсъждат във форума?
Какви са мненията за тренировките на Джилиън?
Какви са мненията за тренировките на Шалейн?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви видове тренировки се обсъждат във форума?
  
  Форумът обсъжда различни тренировки, като програми на Шалийн, Джилиън, пилатес, кардио кикбокс, плуване, велоергометър, упражнения за корем и дупе и тренировки за гърди и ръце. Участниците споделят своите преживявания и резултати от изпълнението на тези тренировки.
- Какви са мненията за тренировките на Джилиън?
  
  Участниците имат различни мнения за тренировките на Джилиън. Някои от тях се радват на резултатите и ефективността, докато други намират предизвикателства по време на изпълнението. Освен това има коментари относно интензивността и въздействието върху тялото.
- Какви са мненията за тренировките на Шалейн?
  
  Участниците изразяват положителни мнения за тренировките на Шалейн, споделяйки удовлетворението си от резултатите и ефективността на програмата. Някои от тях споделят, че изпълнението на тренировките им е помогнало да подобрят формата на тялото си и да постигнат желаните резултати.
- Какви са мненията за тренировките по пилатес?
- Какви са мненията за тренировките по кардио кикбокс?

pachikrak

# 660 20 авг. 2010, 11:54 ч.

Много благодаря, дръпнах и метаболизма, и проблемните зони bouquet

Виж целия пост

veselina_s_p

Ентусиаст

# 661 20 авг. 2010, 12:20 ч.

Аз днес се отчитам с кикбокса на Джилиън Peace

Виж целия пост

valentinaval

Потребител

# 662 20 авг. 2010, 14:32 ч.

За Джилиан:
30-дневната програма е от 3 нива от по 30 минути и всяко се прави за по 10 дни без прекъсване, всеки ден 1 месец.
Метаболизма и Проблемните зони са отделни тренировки по около 1 час всяка и всеки ги прави когато реши, без да има определена последователност.
В нета има различна информация по въпроса с тренирането и почивката между тренировките. Всеки сам избира кога и колко ще тренира според възможностите си и това как се чувства, а и с времето, с което разполага естествено Laughing

Виж целия пост

mimi123

# 663 20 авг. 2010, 15:10 ч.

Здравейте , искам да помоля накой да качи в dox-a 30 дневната програма на Джилиан ако не го мързи де Embarassed

.Избягвам да се региситррам в чуждестранни сайтове , че комп. не е мой.Ще съм много благодарна ако някой му се занимавам bouquet

.(видях че преди са качвани , но за съжалени вече са изтекли).Мерси.

Виж целия пост

mira_krasi

Новак

# 664 21 авг. 2010, 08:29 ч.

Привет на всички. И аз като вас тренирам в домашни условия по програма на Любомир Иванов вече трети месец, обаче все още нямам резултати Sad

и се чудя дали да не взема някакъв фат бърнар, за да мога да изчистя мазнините, че само с тренировки не се получава. Ако някоя от вас взема такива добавки, моля да сподели с мен за резултати и какъв точно да взема. Рових се в нета и за сега съм се спряла на Super Cuts. Но искам да чуя и други мнения.

Виж целия пост

ell_ell

Ентусиаст

# 665 21 авг. 2010, 09:00 ч.

Благодарение на Поци от друга тема,попаднах на вас.Сега се връщам да ви почета малко и да си комбинирам нови упражнения Wink

От бързия поглед разбрах за тренировките на Джилиан.Но не намерих от къде да ги изтегля(сигурно съм пропуснала),може ли да ми дадете линк от където да си ги дръпна Praynig

Благодаря ви предварително!

Виж целия пост

Lovesun

# 666 21 авг. 2010, 09:59 ч.

За днес Winsor Pilates,40 мин вело и 10 мин упражнения за ръце! Grinning

Виж целия пост

Man_7_Utd

# 667 21 авг. 2010, 12:55 ч.

Лелеле, момичета, от колко отдавна не съм ви чела самооо, чак срам ме хваща да си призная Embarassed

Никакво време по край това лято и отпуски и т.н. По едно време бях поотслабнала след първото море, но после какво стана, май си ги върнах набързо Laughing

А упражнения не съм правила пак от сумати време ... Confused

Срам и позор направо.

Та ако може набързо да ме вкарате в течение, има ли някакви нови програми, схеми и други по които тренирате в момента, или пак сме си на старата Джилиан и всичките нейни програмки? Мисля от понеделник пак да се захващам пак с тях и ще ги редувам този път, може и през ден да започна първо докато свикна на темпото ... newsm78

Виж целия пост

lili77

Ентусиаст

# 668 21 авг. 2010, 21:59 ч.

здравейте момичета не съм се отчитала , защото няма какво да напиша, освен че си тренирам пръстчетата да пиша на лекции и мозъка да възприема колкото може повече Heart Eyes

Виж целия пост

Val

Регистриран

# 669 21 авг. 2010, 22:19 ч.

Цитат на: Margi в пт, 20 авг 2010, 09:03

Готово,качих метаболизма на Джилиан в докса! Можете да го издърпате от тук:
http://dox.bg/files/dw?a=7c6014f364
Линкът за достъп до файла ще бъде активен до : Петък 03.09.10.
Мими 123, тренировките на Джилиан не са по 10 мин, а по 30 (става въпрос за 30 дневната програма). Да, всяка част се прави 10 дни , не се почива нито 1 ден в месеца. Успех!

Нормално ли е да се сваля толкова бавно Thinking

,както при мен.Излиза ми ,4е има да 4акам 8 4аса Shocked

.
В момента свалям още една програма ,от пьрвата страница и е стигнала до 55 % и има да 4акам още 3 4аса/

Виж целия пост

Lindita

Регистриран

# 670 21 авг. 2010, 23:15 ч.

Цитат на: Val в сб, 21 авг 2010, 22:19

Цитат на: Margi в пт, 20 авг 2010, 09:03

Нормално ли е да се сваля толкова бавно Thinking

,както при мен.Излиза ми ,4е има да 4акам 8 4аса Shocked

.
В момента свалям още една програма ,от пьрвата страница и е стигнала до 55 % и има да 4акам още 3 4аса/

Val, от чужбина се сваля по-бавно, и аз като ги свалях програмите понякога се е случвало да оставям включен компютъра по цял ден докато ги свали, но една програма за около 6 часа горе долу се дръпва от докса.
От бг за има няма 10 мин ги свалям.

Виж целия пост