Колата си по бански аз ще мия щом с Дюкан тялото си преоткрия - 233

  Мъка голяма... голям глад ме гони 
И на всичкото отгоре колежката до сега ми мляска насреща с една мазна пица ... направоооо... идеше ми да я хлопна с нея по главата ... милост нямат тия хора
Ноооооо... още съм режимна - поне веднъж големия ми инат да ми е от полза

А, щах да забравя да питам - мога ги да хапвам и пшенични трици през ударния етап

Zdrawejte!  Специално влизам, за да поздравя всички, които имат имен ден днес!!! Успех с режима, защото най-важното е да се чувстваме добре и щастливи... 
   Освен това искам да кажа на COLDEYES и Милена, че изглеждат страхотно! Браво за резултатите!

prelestnata_69 ,не стой гладна,хапвай на воля,но само позволени неща.През ударния етап можеш да хапваш както овесени трици,така и пшенични,но не трябва да надвишават дозата от 3 с.л. дневно

Мименситкеее, какви са тия изказвания на асансьорен език: "Моят кантар пак забрави стопера по етажите"   Няма да коментирам къде е ключа от гаража, ти си знаеш!  
И да си призная, че снощи схрусках 2 ядки кашу.... ми не се сдържах. Това ми е първото прегрешение. Ама пак съм -300гр днес 

Божке...никога не съм яла по-вкусна зелена салатка с домати 

Йес, йес вече съм дипломиран магистър по управление на образованието. Не съм ви чела от неделя, не съм се мерила от вчера но това ми е последна грижа в тази еуфория



 

УРАААААААААААА!ЧЕСТИТО ,АДАШЧЕЕЕ!ПОЗДРАВЛЕНИЯ ЗА ПОСТИЖЕНИЕТО ТИ !жИВА И ЗДРАВА ДА СИ !

Хайде да ти е честито!!!   

Здравейте!  
Тия дни имах някои много приятни семейно-приятелски ангажименти и се наложи да поразместя графика и да приближа галите (но не съм им увеличила бройката), в резултат на което моментално се оказах с неприятен плюс. Ноооо, щом мога да приближавам гали, мога и протеинови дни, нъл тъй, ще чистим плюса с рибка и водичка, няма как.
Видях хубави новини, идващи откъм Русе, месечинка на ColdEyes, пета пейка на Desirée
, nartsisa, отново на линия, момичета, гушкам ви всички и честитя поводите, много си ви обичам   Колкото до среща, доста търчах насам-натам напоследък, и в Русе бях, но все набързо. И пак не мога да кажа със сигурност кога ще съм свободна, тъй че организирайте се, без да се съобразявате с мен, пък аз, ако мога - ще се присъединя, като не - следващия път.
nikolincheto, безкрайно драго ми стана да те видя пак тук, постът ти ми подейства успокояващо и оптимистично. А колкото до това, кой как те бил възприемал, мисля, че най-важното е каква си ти в собствените си очи. А би трябвало да се самооценяваш като силна жена, постигнала огромна победа, заслужаваща възхищение и уважение. И като хубава жена, каквато си.  
Нарци, честит рожден ден, скъпа, желая ти хубави неща и се надявам скоро да те видя!  
Rinusha, честита месечинка!  
Честит празник на именниците!  
Хеписмайлче,  
ttedkata, честита ти магистратура, много се радвам  
prelestnata 69, гладът е противопоказан при режима на Дюкан, защото включва защитните механизми и вместо да сваляш, задържаш. И от следващата приета храна организмът ти извлича максимум калории, защото се е изплашил, че се каниш да го мориш. Ходи си на работа запасена с дюкански вкусотии, дето се вика, докато не остане, значи не е стигнало, пъъък да видим кой ще точи лиги по манджата на другия. Мазни пици, аааамаха!

Направих бързите коледни сладки с крем от извара на Тумбето... Мммммммм... Няма такава сладост... Да си оближеш пръстите ... Това е най-хубавият дюкански десерт,който съм хапвала!
Тумбе, за пореден път,моите адмирации към кулинарните ти способности!

Здравейте записавам се при вас от името на мъжа ми   
Тъй като ще съм негов главен готвач трябва да съм в час 
Само да попитам дали правилно съм разбрала да не сгрешим нещо от самото начало - утре закуска кофичка ниско маслено кисело мляко с 3с.л. трици , на обяд някаква пържола примерно без хляб, без салата, а може ли и на обяд кисело мляко? И на вечеря пак някакви белтъчини без нищо? И така примерно 5-7 дена, той има доста сваляне, сега е 130 иска да стане около стоте 
И аз имам много за сваляне, но от линийката се вижда че сега не съм за Дюкан 

Герганче, много бързо растете,браво!

Сега на въпроса... Първа фаза е 5 дена,през които да яде само протеини...
Във втора фаза редува дните на протеини със дни на протеини със зеленчуци,в съотношение 5 на 5 дни... И това до постигане на желания резултат...
После идва трудната трета фаза... Но за нея като стигне до там!
Но първо ще те посъветвам да прочетеш първа страница на темата,за да разбереш правилата на режима! 
Разгледай и линковете с дюкански рецепти на Тумба Лумба,Мастерчето и мис Марпъл,за да можеш да му разнообразиш менюто...
Със сигурност ще е по-доволен,ако за закуска му приготвиш палачинка или тутманик,вместо да го мъчиш с трици с кис.мляко... 
Успех! 

НАРЦИСА,честит рожден ден,миличка!Много здраве,щастие,успех и късмет ти желая! 
ХЕПИСМАЙЛЧЕ,привет,сладурка!Радвам се да те "видя"

          Добра ви вечер 
     Преди пак да съм забравила - чести имен ден на всички именици    Здраве, щастие, любов и много усмихнати дни   
     Rinusha, честита месечинка  Скоро да се похвалиш, че си разкарала всички излишни килца 
     happysmile, чаровнице, честити ти 18 месеца  Снимките така и не ги видях, но не се съмнявам колко си хубава 
     ivi81, добре дошла 
     prelestnata69, а защо си гладна!? При нас се яде, ама на корем, особено във втора. Така че нека колежката ти дъвче пица, ти пък си хапвай режимни вкусотии и тя да се пука от яд като те гледа как хем ядеш, хем отслабваш 
     alex222, ми те техниците... съвсем се затриха и така - асансьорчето си ходи както му се иска
     ttedkata, честито, мила    Дай Боже повече такива умни, упорити и хубави образователи 
     Герганчето, добре дошли и на мъжа ти, и на теб, когато му дойде времето  Ама не го мъчи човека само с трици с кисело мляко и пържоли, поразгледай рецептите, щом ще си готвач, порови се и ще намериш такова разнообразие, че няма да разбере човека как ще стане не 100, ами 70 килца 
     Айде да ви показвам как ще се гушкам този вечер, че пак стана никое време 

                                   

     и да ви пожелавам лека, мека, розова и режимна нощ