"Системата минус 60" -Тема №11

  • 42 683
  • 745
# 330 19 юли 2010, 09:26 ч.
Цитат на: Jillian в пн, 19 юли 2010, 09:17


Жанета, Сиси - браво, момичета. Твърдо се настанихте при 6-тичките, сега ви чакам при петичките. Hug
Благодаря мила и поздравления за твоето минусче Hug А аз при петиците няма да сляза защото съм с ръст 172см. и тегло с начало 5 ще ми стои много рахитично. Преди 9г. когато забременях с големия син бях 68кг. и от тогава не съм ги стигала. Бях на 20г. тогава и това тегло ми стоеше добре. Сега се целя в 65кг. Ще преценя как съм като го стигна. Може после и аз да пожелая още някой и друг кг. надолу. Но ще внимавам в едни момент да не прекаля със свалянето и да не започне да ми стои теглото зле. Защото съм виждала момичета на моя ръст и много кльощави, което не изглежда никак хубаво Peace
Виж целия пост
# 331 19 юли 2010, 09:33 ч.
Оо, Жани... права си, разбира се. Аз съм 1,55 м. и имам още доста килца за сваляне, за да изглеждам наистина добре. Хич не се сетих, че за по-високите е различно.
Виж целия пост
# 332 19 юли 2010, 09:41 ч.
Jilian, Жани, Сиси- честити минуси Hug
Аз отчитам -0.6 , но не съм много доволна, защото през седмицата си бях - 1.2 от последния отчет. Ама явно съботата и неделята си казват думата Embarassed
Отчета не съм го мислила още...сега пия кафенцето Simple Smile
Успешна седмица Hug
Виж целия пост
# 333 19 юли 2010, 09:55 ч.
Jillian ще си стигнеш целта-важното е че си намерила много лесен и вкусен начин за сваляне. Системата действа и е уникална Peace
marisa_ Hug Честито ти минусче и му се радвай. Че 600гр. не са малко. А щом минуса е бил по-голям бъди сигурна, че скоро ще се появи и затвърди Peace
Жасмин ами може за вечеря печено пиле. Аз няколко пъти тка съм вечеряла-купя едно печено пиле и си хапвам. Но вечеря от месо ми е кофти защото не се наяждам добре-много постно и сухо ми идва и после някак съм си гладна. Та за това избягвам месото на вечеря, че нали с нищо не може да се яде Confused

Измислих менюто за днес:
З: 2 сухара с пастет, 1 сухар със сладко от боровинки, нескафе
О: яхния от картофи, сирене и салата с домат и краставица
16ч. нескафе студено
В:ще си купя диня, ябълки, извара и айрян/ или другия вариант е със зеленчуци-домат, краставица, печена чушка, айрян и извара
Виж целия пост
# 334 19 юли 2010, 10:10 ч.
Здравейте, реших и аз да се включа в тази система и затова имам няколко въпроса, много ще съм благодарна ако може някои да ми отговори на тях.
1. Обичам много Активия закуска - може ли да се яде и кога;
2. Пия само нескафе 3 в 1-може ли да се пие и кога,
а няколко съвета за обяд когато сме на работа и неможем да излизаме  newsm78
Виж целия пост
# 335 19 юли 2010, 10:15 ч.
Привет и от мен.Мерси за закуската.
Аз да се похваля - успях да със системна през уикенда. Хваля се защото обикновенно тогава си ходим на село и там мама прави такива вкусотии, че едвам издържам.
Не съм се теглила, но едва ли имам промяна в теглото.
Някъде напред ме питаха за храната ми:
Закуска - ежедневно 6-7 супени лъжици мюсли от много видове семена и овесени ядки, залято с вода и после прибавям 1/2 кофичка к. мляко. Кафе.
Обяд - предимно месо + зеленчуци.Кюфтета на скара, печено пил. бутче. днес ще обядвам пиле със зеле.
Вечеря - тук нещата са малко .... Един или два пъти я пропусках, защото нямах възможност до определеното време да съм в къщи и така. Иначе предимно таратор или салата.
Ей това е. Ако има нещо нередно моля коригирайте ме.
Хубав ден на всички  bouquet
Виж целия пост
# 336 19 юли 2010, 10:35 ч.
Рая, Активия закуска може на Закуска да се яде, 3 в 1-то също, но аз като си го направя сутрин си го пия цял ден. Въпреки това не е системно да се пие след 12ч.

Отчет за днес:
З - 2 малки парчета пица, една вафла; за обяд и вечеря не знам какво ще е
Виж целия пост
# 337 19 юли 2010, 11:19 ч.
Добрютро, системни красавици!!!

Аз се отчитам за 2 седмици, 4е миналата хи4 не ми се пишеше - общо - 800гр/-300гр за миналия понеделник и -500гр за днес/ или 100,4кг,  bowuu  А кога ще минем в нормалната теглова категория с двуцифрено измерение не е ясно  Crossing Arms Аман!!! Голям зор е да минаваш граница  #Crazy Sick #2gunfire

На всички минуси - Честито!!! Жане, Сиси -  4естита ви 6-та пейка!!! Аууу, как завидях!!! Jillian - 4естито и на теб,  и на теб ти завиждам та знае ли се!! НОООО, системно, само до 12,00 -  hahaha Joy smile3533 smile3532

На вси4ки новопристигнали -   bouquet  Hug Hug Hug

Хайде цунки-гунки от мен и до скоро!!!
Виж целия пост
# 338 19 юли 2010, 11:23 ч.
Здравейте мили амбициозни майчета  Grinning
Аз съм нова във форума и се надявам да ви следвам и да ми помагате в началото докато навляза в системата  Embarassed
 Hug
Виж целия пост
# 339 19 юли 2010, 12:17 ч.
Здравейте на всички  Hug
Разбрах,че се отчитате всяка седмица в понеделник, и аз да го направя,не че вече не съм се хвалила ама то си е стимулиращо като го козваме,та за 6 дни диета съм минус 3кг. направо не мога да повярвам  Mr. Green,сега предполагам,че вече ще става доста по-трудно свалянето.

Ето ми и менюто за днес:
з. сандвич с шунка и кашкавал и една суха паста
о. картофено пюре със сирене и печени чушки
в. засега мисля да е риба или пилешко
Виж целия пост
# 340 19 юли 2010, 12:47 ч.
На мен ми е 1ви ден и закуската ми днес беше чаша зелен чай 2 и 1/2 печени филийки с нискомаслен кашкавал,3 вегетариански наденички и един домат  Embarassed звучи много т.к досега почти не съм закусвала незнам дали беше правилно но от това което прочетох разбрах,че мога да си го позволя на закуска  Grinning
закусих към 10 часа и сега обяда ми трябва да е преди 14 нали?може ли да хапна мусака с вег. кайма и соево кис. мляко(вегетарианка съм)  Simple Smile
Засега нямам метър а само рулетка и не мога да се измеря,кантар утре тръгвам на фитнес  Grinning
Знам само че искам да сваля около 7-8кг  Sunglasses

Само да попитам кафе може ли да се пие между храненията,пия 1-2 пъти в месеца но сег ами се допи докато четях кафе кафе  Laughing
Виж целия пост
# 341 19 юли 2010, 12:57 ч.
mimisteff, за закуска можеш да ядеш каквото си искаш,няма ограничения!
За съжаление не знам какво е вегетарианска кайма,принципно при обяда не можеш да смесваш картофи с месо,но след като каймата е вегетарианска явно не е месо може би може такава мусака  newsm78
иначе за обяд също е голямо разнообразието виж на първа страниза какво е позволено да се яде за обяд
вечерите са най-гаднички,но няма как това все пак е режим иначе как ще отслабваме
при вечерята имаш 7 варианта и трябва да си избереш един от тях,можеш да вечеряш само храните присъставщи в даден вариант,а не да комбинираш храни от вариант едно с храни от вариант две например
Момичетата тук,които знат доста повече за диетата ме посъветваха в началото ако искам да комбинирам вариантите докато свикна,но на мен не ми е проблем да вечерям само зеленчуци и извара например или само месо и затова не правя комбинации и засега съм доволна,дава резултат:)
най-важното е след 18ч. никакво ядене!
макар че на всеки се е случвало да прегреши,не е фатално стига да не е всеки ден
успех ти желая,ще свикнеш бързо на мен ми е седми ден днес,а вече се чувствам напълно свикнала със системата  Peace
Виж целия пост
# 342 19 юли 2010, 13:16 ч.
Благодаря ти мила hetera за подкрепата и поясненията  Hug
Ще свикна сигурна съм,след два дни ще съм в крачка   Hug
Виж целия пост
# 343 19 юли 2010, 13:52 ч.
Здравейте и от мен. Доста време не съм писала Blush
За отчета - още си стоя на 77 или +2.5 от отчета преди 2 седмици. Цяла седмица немога да се справя с плюса - явно от жегите задържам много вода, а хем пия по около 4 литра ooooh!
Рене от съпротивата доста ти е еднообразно менюто според мен. Вкарай малко ориз, картофи, други варива - грах, елда, булгур и каквото още се сетиш. За вечеря също разнообрази малко - неможе само таратор и салати да вечеряш Peace
Да дам отчет и до сега
З: сандвич с шпеков салам и кашкавал, по-късно един тоник
О: картофени кюфтета, шопска салата
За вечеря мисля пълнена чушка със сирене и айрян ама да видим.
Лек и системен ден  Hug
Виж целия пост
# 344 19 юли 2010, 13:59 ч.
Цитат на: Сиси ♥♥ в пн, 19 юли 2010, 08:01
Жасмин, а защо тогава Мириманова казва да скрием големите чинии? Браво за системните морски дни, хайде продължавай!


Ами защото всичко трябва да е умерено - нито прекалено много (тип шведска маса), но пък и да не е парченце морков, листенце марулка.
Като говорят за това да не се орязват количествата на вечеря, нямат предвид да се изяде един бут месо, или 1 тенджера таратор с 2 кила извара плюс пакет-два сухари, а просто - да не се миниманизира вечерята и примерно, да е само купичка таратор или 2 парченца диня.  Peace
Пък и на няколко места четох, че трите хранения трябва да са еднакви като калорийност (питателност), а не - на закуска 1 вол, а на вечеря - китка магданоз.  Laughing
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало