Като смъкна излишните кила с Дюкан ще полетя - 233

  • 35 129
  • 757
# 240
Добро утро, и от мен, мацки, изгубих се тая седмица-само воайорствам, но не пиша  Mr. Green
Честито на красивите ни рожденички - Rinusha и Сиссс, да сте много щастливи, слабички и усмихнати, да постигнете целите си и с лекота да ги задържите.

dora_ve, хич даже не ти тряват още П дни, разбери, че смисъл няма. Ако очакваш да смъкнеш още толкова, ще останеш разочарована. Вкарвай си зеленчуците днес, не си удължавай излишно фазата. Аз лично от към зеленчуци никога не съм се ограничавала в Пз дните, ям ги почти винаги и на обед, и вечер. Не съм се тъпкала естествено само с тях, но не съм усещала и липса. Най-често примирам за доматче в П дните и като дойдат ПЗ и вече ми е все тая, че мога да ги ям  Mr. Green Гледай основно да ти е месото, зеленчука е гарнитурата към него. Виж как ще ти се отразят първите ПЗ дни, аз никога не съм виждала тенденция да задържам или качвам, но при някои момичета все пак се случва.
Така, аз да кажа, че днес официално вече атакувам трета  Mr. Green От доста време се мотам около 56-58кг, но под 56кг досега не съм падала. Калкулатора ми беше 57кг, така че няма какво да чакам вече- утре стават 6месеца с Дюкан, а ме чакат още толкова в трета. Ако все пак смъкна някой кг и в трета, няма да се сърдя  Mr. Green
Хайде сега, русенки милички, да ми кажете как сте за този уикенд-събота или неделя, да ви видя, че ми домъчня  Hug
Пишете ми на лични, че ще ви погна по отделно всичките  Joy Joy Joy
Целувам ви мноооого и ви гушкам всички. Хубав ден   love001
Виж целия пост
# 241
Добро утро ,милички.Слагам да ви почерпя и потъвам в кухнята,както му е редът  love001
Виж целия пост
# 242
Хоп-троп аз се завърнах . bowuu newsm03
Пътуването до Кръстова гора беше голямо предизвикателство ,обаче слава на Бога-успешно.Като се сетя за тез завои и ми се завива свят ,обаче незнам защо тогава бях спокойна.Казах си :Каквото е писано,ще стане! HugИначе за мястото не може да се опише ,трябва да се преживее.Качила съм снимки във фейс-а,който иска може да погледне в профила ми-Теодора Иванова. bowuu
Сегааа,чувам нещо за среща.Ами айде,какво се изисква от нас като организация?Казвайте кога ви е удобно?Аз предлагам едно заведение-Тримата мускетари май беше до затвора  Laughing
Rinusha-Честит рожден ден,мила!Здраве,щастие ,късмет и много ,много успехи на новата работа!
Хм и нещо чувам ,че имате вила тука ,а / Party Party И не си ми казала. Joy
Да честитя и на още една мила рожденничка -стриктна дюканка :Сисссс-Да си жива,здрава и обичана,мила!
Откъм кг пак съм с плюсче ама вече не ги мисля толкоз ,днеска съм на П с луната и ще елиминирам част от плюса. Party
Слънчев и страхотен ден ви пожелавам! Hug
Виж целия пост
# 243
Добро утро на всички!
Честит рожден ден на  Сисссс  и   Rinusha
Бъдете живи и здрави, много много щастливи, и още повече обичани   bouquet   bouquet   bouquet Целувам Ви и Ви прегръщам от сърце и двете    remybussi

С вас двете кажи-речи започнахме по едно и също време, с почти еднакви кг. и цели. Айде моля ви давайте по-скоро към 6-та пейка, та да се посместят и там малко за още няколко човека.

Хубав ден Ви желая  Hug  Hug  Hug
Виж целия пост
# 244
Аз пък зеленчуци ям "на корем".Според някой сигурно прекалявам....И свалям точно в ПЗ дните.
Виж целия пост
# 245
Благодаря на всички ви за добрите думи и пожелания!  bouquet

Rinusha
,
здрава,жива,слаба и щастлива да си ,скъпа!  bouquet

    Сиссс, ще ме умориш  Joy Като чуеш за критикари и на мига вадиш раздвоеното езиче  Hug Спокойно бе, душа, те критикарите мрънкат, мрънкат, па току цъфнат при нас  Wink
     [/b][/i]
Ами нЪл затуй съм Сиссссссссс... bowuu
Виж целия пост
# 246
Здравейте  wavey

Сиссс и Ринуша, да сте живи, здрави, усмихнати и слабички и мноооого, много обичани   bouquet  bouquet newsm67  party023  party002 Gift

Добре дошли на новите момичета, успех с режима   bouquet
dora_ve, къде прочете в книгата, че зеленчуците трябва да се хапват само по веднъж на ден  newsm78 ColdEyes ти е отговорила много хубаво, аз също си хапвам и обед, и вечер зеленчуци в ПЗ дните, дори понякога си добавям домат или краставичка към сутрешната тричава филийка или солено кексче, но гледам количеството им да  е като за гарнитура.

Днес имам още 500г минус, но по традиция в сряда след петдневката ще местя линийката  Simple Smile

Хубав и режимен ден на всички  Hug
Виж целия пост
# 247
Да са живи и здрави, слаби, красиви и щастливи днешните рожденички!

Ринуша, Сиссс, по една ефирна пеперудка за вас:


По въпроса за зеленчуците, аз винаги съм внимавала с количествата, иначе задържах. Както и предните казаха, добре е зеленчуците да са гарнитура. Бих добавила - в разумни количества. Аз във втора фаза закусвах тричава филийка с извара, пуешко филе и половин домат. На обяд / вечеря: или ястие от месо /кайма със зеленчуци или печено месо със салата. Но между храненията нищо, освен някой режимен крем или кисело мляко, без зеленчуци. Иначе задържах.  Naughty

Аз пък се опитвам да лунувам днес по свой начин - трици за закуска, планирам таратор за обяд и диня за вечеря. Като за четвъртофазник планът изглежда добре, ще видя изпълнението. Laughing

















Виж целия пост
# 248
Започнах и аз! От тази сутрин! Получих няколко лични съобщения, които ме стимулираха и заредиха!  Simple Smile Hug Само ми кажете, моля, на морето как да спазвам режима  Grinning Няма да има възможност да си правя тричави филийки и т.н., а като замирише на едни понички и пици отвсякъде...  chef
Виж целия пост
# 249
  Здравейте , сладури  Hug Днес по луната протеинов ден , строг ! И много вода !

 
Започнах и аз! От тази сутрин! Получих няколко лични съобщения, които ме стимулираха и заредиха!  Simple Smile Hug Само ми кажете, моля, на морето как да спазвам режима  Grinning Няма да има възможност да си правя тричави филийки и т.н., а като замирише на едни понички и пици отвсякъде...  chef
Биби , навсякъде има грилове , по ресторантите салатки и пържолки ,  а за тричките , кисело мляко от магазина и накисваш вътре трицките и хапваш , може да увкусиш със степче или друго ароматче . Понички и пици ще има винаги , но като много ти се дояде от тях застани от другата страна на улицата и виж с какви тела са клиентите им и се помисли дали ти искаш да си като тях ?  newsm78 Това определено работи .  Hug Успех ти желая

Сисс , Рушанка , честит ви рожден ден , живи , здрави и много щастливи  Hug
Виж целия пост
# 250
Веднага ти отговарям за закуската на морето - разбъркваш си трите лъжици трици в обезмаслено кисело мляко, ако обичаш да ти сладни - добавяш посладител и/или прашинки степче и става много вкусна закуска. Какво като мирише на понички и банички - представи си ги с каква мазнина са правени и колко нездравословна е тази закуска.  Naughty

Бях на ол инклузив и сутрин си носех триците в ресторанта (а хората мъкнеха чинии с купища храна като невидели Joy), вземах си само купичка кисело мляко и евентуално домат със сиренце и пълнозърнеста филийка. Подминавах всякакви тестени закуски, просто не са ми вкусни вече.  Crossing Arms А съм четвъртофазник, разрешени са ми, но вече мисленето ми е променено. Позволявам си нережимни тестени работи, но разумно и не всеки ден. Всъщност, вече не ми се и приисква, предпочитам по-полезни храни.
Виж целия пост
# 251
Хей, хей, хей!!!
Здравейте, мацки!  Hug Hug Hug
 Вещи- разрешете да остана   Blush!!!
 В резюме- вече не кърмя, по взаимно съгласие така да се каже- разбрахме се с малката... От 17-ти направих 5 П, после 5 ПЗ, дотука 4 кг в минус. В сравнение с предния път е малко по-бавно, но има си причина, дълго е за обяснение...
Чувствам се добре, обичам ви!!!
Виж целия пост
# 252
Отивам да си спретна една салатка  Hug
Виж целия пост
# 253
Здравейте! Боря се с кантарите и то здраво - имам предвид, че днес ми е втори ден П, а и 2-ри ден на МЦ. И ето водичката, която бях задържала вече усещам как се оттича. Качвам се значи вчера на кантара и ето 400 гр. "-". Супер казвам си аз и днес сутринта - с голям кеф скок пак на кантара, а той мръсникът му с мръсник с изхабени батерии явно и ми показва 2 кг. "+". Направо щях да припадна - качвах се, слизах, качвах се, слизах и накрая се усетих какво става. Потърсих батерии, но се оказа, че нямам резервни. Добре, че имам стар механичен кантар - и хайде хоп отгоре му. Е той вече ме зарадва показа ми 81 кг., но аз съм склонна да ги приема за 81,5. Ех надявам се до края на П дни да видя 80, а ако успея да видя и нещо започващо със 7 ще е направо супер.
По измежду другото гледах една табличка и на нея пише, че днес е пълнолуние, така че чакаме луната да започне да намалява, а и ние с нея.
Искам да ви попитам какво е по - добре да се пие ленено масло (имам на Барлийнс) или някакво рибено масло (ако може да ми препоръчате какво). Първият път като правих режимът пиех ленено масло и не ми се отрази отрицателно.
Виж целия пост
# 254
Да са ни живи и здрави рожденичките!!!
При мен започнаха минусите тези дни... доволна съм.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия