Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какво представлява режимът на Орли Хофмеклер и какви са неговите принципи?
Каква е разликата между фазите на подяждане и преяждане в режимите на Ornishtein и Ornstein-Uhlenbeck?
Какви са препоръките за консумация на храни по време на режима на Ори Хофмеклер?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какво представлява режимът на Орли Хофмеклер и какви са неговите принципи?
Режимът на Орли Хофмеклер е диета, базирана на дневен цикъл на хранене, включващ две фази: подяждане (ограничаване до консумация през деня само на сурови плодове и зеленчуци) и преяждане (консумиране през нощта от всички хранителни групи). Тази диета се основава на принципа за гладуване през деня и хранене вечер, което е в съответствие с естествения цикъл на тялото. Принципите на режима включват минимизиране на консумацията на храна през деня, използване предимно на сурови плодове и зеленчуци, балансиране между протеини, мазнини и въглехидрати през вечерта, насърчаване на физическата активност за изгаряне на енергия и избягване на преработени храни с добавени хормони, пестициди и изкуствени съставки.
-
Каква е разликата между фазите на подяждане и преяждане в режимите на Ornishtein и Ornstein-Uhlenbeck?
Фазата на under-eaating в режимa на Ornisht представлява времето през деня, когато се минимизира консумацията на храна, консумират се сурови плодове и зеленчуци, супи и малки количества леки протеинов храни. Тази фаза стимулира естествено нервната система да използва запасите, насърчавайки активно енергийно изразходване и променяйки отрицателно енергийния баланс, като тялото е принудено да използва складираната мазнина за енергия. Фазата на overeaing в режимa на Ornsht представлява времето през вечерта, когато може да се яде неограничено количество храна и от всички хранителни групи, следвайки определен ред: салата от зеленолистни зеленчуци, протеини, варени зеленчуци и мазнини. Прекратявайте храненето, когато почувствате повече жажда отколкото глад.
-
Какви са препоръките за консумация на храни по време на режима на Ори Хофмеклер?
Препоръките за консумация на храни по време на режима на Ори Хофмеклер включват минимизиране на приемането на храна през деня, използване предимно сурови плодове и зеленчуци, консумиране предимно протеини, мазнини и въглехидрати вечер, избягване на храни с хормони, пестициди и химически добавки , избягване на захар, алкохол и изкуствени подсладители и консумация на билкови чайове със мед като алтернатива за напитки.
-
Какви са препоръките за здравословна диета и план за упражнения за отслабване? Кои храни са подходящи за диета за отслабване?
-
Какви са преживяванията на други участници във форума за отслабване?
.Ох, с тия бюджети и не знам още какво си , само ме объркват 
.Ще я цункам Катето, тя нещо не й беше добре днес, ще я наблюдавам.
.От утре ще стискаме палци да не те изкушават 
.
.Ах, наистина ти съчувствам - преди време ми се отвори възможност да замина за Англия с обещанието след година да мога да взема и семейството си - не успях да го направя, има волеви хора, успяват, и после цялото семейство си живее супер, но аз не можах - цяла година е много време, знам си се каква съм лигла, след месец реване ще взема да се прибера и нищо няма да излезе от цялата работа.Ти колко време ще си далече от детенце?Куражлийка си 
Със скъпия ще те качим на самолета, а върнеш ли се, те дебнем и обратно те пращаме пак натам 
С мъки, но трябва да съм с чувство за изпълнен дълг 
Пак си свалих 6 кг. Толкова са, днес с портиера си говорим и го установих, но от спорта съм много стегната 
Той минава през (до) НСА-то и от там у нас 
.Запазила съм й час по обяд, ще я водя да я види педиатърката.Ще се гледаме днес, само следобед може да я оставим да спи у баба си, та с баща й да поизлезем 
, тя също често боледува покрай тях и сега си сложи някаква пневмо.... ваксина.
Бандата,как сте?Ще си правя омлет с 10 белтъка и салата домат и корнишонки.И бадемки после.Аелис,добре ли си изкарахте със скъпия?И двете ми котки са мноого умни.В събота идва ветеринарния да подстригва персийката и мен ме обръсна с 55евро 
,но като обичам животните...JerryFстреса е голям враг на здравето.Тези твои безсънни нощи са ми познати до болка.По някога и от преумора не съм могла да заспя.Какви години,бре девойче-на 44 съм.Дано до 50-та ми да се стопля 
Но общо взето в институцията ни, ако някой си върви и си говори сам е нещо съвсем нормално 
Дано бързо се оправи щерката 
То недоспиването до това води (гледай как се оправдавам за разсеяността ми 
Какво да правиш и хормоните и стомаха не обичат пост на плодове само 
Винаги ми е приятно, когато споделяте не само за режима, а и за домашните радости и болки - 