Интервално хранене - тема №2

Бобе , и аз за последно ядох в неделя вечерта . Вчера изкарах на 2 кафета, вода, вечерта - 2 -3 миниатюрни глътки червено вино  / неямах намерение да карам 2х36/ , и преди да си легна 1 ч. чаша аиран -колкото да сложа нещо в стомаха . Тази сутрин пих кафе -чисто , пих вода и все още не съм огладняла . Може би ще изкарам до довечера на течности. Не за друго - просто не изпитвам глад  , пък се и чуствам прекрасно. Знам , че е много драстично , не ми се карайте , не се подлагам на глад насила. Използвам липсата на апетит. Довечера ще си хапна , оклкото ми се иска и после пак ще пробвам вторите 36 часа. След като ги изкарам / ако ги изкарам / ще се претегля и ще направя равносметка имало ли е полза или не. Иначе използвах обедната си почивка и си направих една хубава разходка по главната , макар ,че доста печеше.  Доволна съм от ходенето - поизпотих се порядъчно  и сега ухая на ........./познайте какво /.

 
Тук съм си
Нещо първият цикъл от 2*36 вчера не ми се отрази добре  Затова май ще я карам като Ассето . Обаче ще видим де - нищо се не знае 
Ели , радвам се , като зучиш така
Пинки 
Усмихнат ден фастички . И стойте на хладно  , че навън е ад 

  Дидка, няма да ти се караме - ти си знаеш  Иначе е много хубаво да се оползотвори обедната почивка. И аз сега се връщам от тренировчица и имам чувството , че криле са ми поникнали  Ако не го направя през обедите, нямам друго време да отделям за спорт.
  Раче, защо не ти понесе? Лошо ли ти стана или много гладно ти дойде или няма резултат? 

От днес мисля да поекспериментирам малко с интервалното.
Нали досега я карах с една вечеря по Ори. Ще пробвам да отварям пак по-рано, но ВМ НВХ - дояли са ми се яйца, две не
виждам, а с домати комбинирани - правят ми някакъв проблем на стомаха. Няколко дни ще ям яйца с масло и още нещо в
16 часа, а после Ори вечеря от 20 до 21. При което си мисля, че обемът и рязко ще спадне, защото гладът от предишното
ядене ще е претъпен. Такива размисли ми се въртят ... И ми се отвори възможност за фитнес, което много радва 
че яко се заседях и залежах.

Роси, и мен не ме влече нещо 2х36. Макар да съм кораво момиче, напоследък и един ден не мога цял да изкарам само на
течности. Чоглаво ми е, вечер си свикнах да хапвам, та ... минавай си на нормалното 19/5 

Поздравления за успешните 36ч! Браво, браво 

Диди, започвай да ядеш ,че ме притесняваш така .
Като стана дума за тренировки , аз напоследък позабравих да ходя на аеробика  . Е имам си оправдание - до 02.08 имаше почивка от около 2 седмици, но трябваше снощи да отида. Само че ми беше толкова горещо и смотано че .... Утре вече ще трябва да се стегна и да ида да поскачам. Само едно ме притеснява, че ако хапна в 17.00, после в 18.30 хич няма да ми се подскача. А до 19.30 (когато свършва аеробиката) да остана гладна - няма как да стане.

Не забравяйте,че тренировките ускоряват метаболизма и предизвикват ГЛАД
Точно по тази причина спрях всякакви упражнения, просто бях постоянно гладна

Ассе , ти за мен си най-интересния типаж от цялата сладка групичка. Запомнила съм те , че си започнала от доста кг ., та да стигнеш до тук / дано не бъркам , ако е така - извинявай / . Ти си живия пример , че на пръв поглед невъзможните неща са си реални , имам предвид многото свалени кг. Свързвам те с масълцето , много ми е забавно  .Понякога  като чета дори на мен ми се приисква да си хапна , макар че не го обичам много. И  сега ми е интересно да споделиш защо се появи желание да "поекспериминтираш с интервалното" ?  Ако причината е  желание да поддържаш кг , т.е. да си постигнала целта си с кг. ,то  наистина ти свалям шапка и просто оставам без думи от волята и  психиката ти .

Затрупана съм с работа интервалки ,но успях набързо да ви изчета и само да се отчета -днес -още 0.5 кг надолу -общо 3 за 12 дни. Продължавам бавно и славно 
Асса , за голямо съжаление не са ми дали ген за здрава съединителна тъкан ,иначе всичко друго,което описваш за храната -си го спазвам .Аз съм си вегетарианка все пак .Явно организма се пренастройва нещо .Бягам ....
И добре дошла отново на Пинки 

Aсса - стана ми интересно от това, кото писа bgnikdi. От колко кг. си започнала свалянето?

Привет на отбора!  Хеййй,и Майка Зайка е на линия,яко море е боло,знам аз,то това 16 дни си е супер... з днес пробвах новият кантар,показа ме 66 кила..добре е..като знам какво съм яла последните 10 дни ,направо е екстра,но наистина нямаше абсолютно никакъв начин да не ям,защото по пътя ми ставаше много лошо,а и аз карах...та солети,спрайт..какво ли не беше по всяко време. Сега започвам един вид отново...Хралипата ми е още празна,ама много празна...ще започвам от начало,но пък е голям кеф  да си пазаруваш покъщнина,най-важното е,че имам нет и съм тук!  Само ще си кажа,че е голяма красота и съм мнооооого щастлиФ...  Навън в 12С....ама е рано де....то мен сън не ме лови...Имам басейн и фитнес в комплекса,нямам мебели за чистене още,кой като мен !!!  Всичко е на пликове още...няма лощо ,аз харесвам творчвската атмосфера...  Отивам да пия кафе...лощото,е че коремчето ми още не се е свило от това безразборно хранене и 2-3 дни ще ми се яде по всяко време,какро рази нощ...станах и замезих с 1 банан...
Днес съм пак по пазари...хайде ще намина малко по-късно...

 аз днес щях да съм на втори цикъл 2х36,ама след вчерашния купон,днес ме гони такъв глад,че няма 36,няма лунна фаза,няма19/5 -храня се като ламя.Но пък снощи беше супер, така че от утре съм на линия с 36 часа гладуване.

Ох,аз това с 36 часа глад няма да го мога,а и аз си свалях много добре с по 200 грама на ден преди,така,че ще си карам 19/5,но и аз съм много гладна а няма 8 сутринта..така,че ще преместя джама по -рано,за сега стискам зъби,минавам покрай хладилника като котарак и не смея да го отворя,че...пак ще трябва да ходя на пазар....

Пинки, готина си, отдето и да го погледнеш    Поздравления за хубавия кантар - приятелче излезе, а? 

Тъй, минах през фитнеса. Размазах се, казвам ви. Никаква тежест не изпитвам, а и умора. След фитнеса -
2 яйца, 40 гр масло и шепа сурови орехи. Яко. Отворих прозореца в 5 без 15, значи имам още мноооооого
време за папане    Но вече не ми се и яде, защото онова си половин вечеря 

Аз за себе си писах или в началото на тази, или в края на миналата тема. Максималното тегло, което си
измерих е 91 кила, но вероятно е било и повече - просто не смеех да се кача на кантара. Тогава трудно се
движих - боляха ме краката, понеже не свикнали да влачат подобен товар.
А защо експеримент ли? Ами за да има нещо ново  Но и не само. Снощи (а и не само) си преядох
с чисто сърце, но пък премного обилно. Стана ми леко тежко, та затова помислих да променя малко схема-
та на ядене. Опирам се на казаното от Ори, че след спортуване е добре да се ядат протеини. Затова - към
времето на отваряне на прозореца ще спортувам, след което ще хапвам яйца с масло и орехи, с което ще
си набавям едно значително количество от необходимите ккал. Което ще даде възможост после да ям по-
малко. Нали знаете, че следя да са ми достатъчно ккал, че да не гасне двигателя, та се налага да измислям
какво да добавям. А сега втората ми част от вечерята ще е по-скромна, по-малко обемна и следователно
по-лека, без да се притеснявам, че може да не съм яла достатъчно. Ще я правя пак в тази последовател-
ност: салата със зехтин (обилно), протеини (месо или риба) и ако още ми е останало място - каквото дУша
сАка 

Днес и вчера ми беше леко смотанко. След фитнеса и яйцата направо се рестартнах. И за пореден път се
случва късно да се сетя, че такова неразположение ми се случва всеки път, когато прекаля с въглехидрати.
Всеки път става, без пропуски. Просто не са за мен. Ама като дойде поредната серия въглехидратно ядене,
все забравям   

Бръми, ами такива сме си по природа. Аз също съм с много лабава съединителна (или каквото е там) - мекички
телеса, нацвъкана от стрии (в огромно количество, няма отърване). Нищо де - едно ни взето, пък сигурно има-
ме друго в повече. Даже знам кое е при мен в повече   

Пинки , айде  , баячка те нямаше . Редичките пооредяха , давайте да се сбираме дружината , хем да е по-весело , хем по-спорно да върви режимчето. Та къде се установихте , ако не  е тайна ? Където и да е  сигурно е адски готино. И на мен ми се иска да поживея някъде на "цивилизовано" място , поне за кратко .Не се очертава такава възможност за сега . Ей тва не му е хубаво на развалянето на режимчето , че после няколко дни  ти се хапва и по-трудничко се изкарват тия 19 часа. За това и аз 36-те часа ги направих 45. Ама одеве в 17,00 най-накрая усетих глад и си викам - а , ще се яде. Ядох , ама слаба работа - две гризки от пържолката , дето толкова много й се канех  и две сварени яйца. Сега пийвам по мъничко червено вънце . От 21,00 довечера започвам вторите 36 ч. , т.е. 45 часа.

Ей ме на,оцелях след командировката и съм адски изморена Въпреки това се настаних да ви прочета.Гледам много сте писали днес,има новости,смаления,браво на всички.Пинкито честит нов дом,Ели хубаво е че кг. тръгнаха надолу,дано все така да върви.Асса си влиза вече в нормалната дължина на постовете ,Бръмчалка,твоя резултат е много добър,явно това е твоят режим.Вети,твърдо сме си на фаст-5 с теб,няма мърдане,поне за сега.
Диди,това неядене по 45 часа...не е ли много бе мило,притесняваш ме.От друга страна,слушай организма си,той ще ти подскаже какво да правиш.Моя нещо не му се яде.Айде днес съм много изморена,цял ден път,изпих поне 3л. вода вече,ама и снощи малко ядох,ще видим как ще я карам...
Много е готино че почти всички се завърнаха ,без Лени за сега,голяма работа сте,да знаете.