Интервално хранене - тема №2

Ох...притичвам да ви кажа здрасти ...народа се запиля по плажа, ама на мен ми е прекалено топло и шумно, а и трябваше за вечерята да се помисли...та си открадвам няколко минутки.

Не мога за кажа каква е разликата между 5 и 4-часов прозорец, ако така или иначе за деня приемаш същото количество храна . Вероятно, ако някой похапва непрекъснато на малки порции през интервала за хранене, тогава би имало смисъл, но иначе, ако е едно основното хранене или две, не виждам разлика.
Но пък не виждам и нещо лошо, а е и още един вариант в помощ на отслабващите .

eldi , кастрацията вече трябва да е минала! Поздравявам те за решението и за това, че кастрираш кучинката преди първо разгонване! Това е много важно за нейното здраве в бъдеще - когато кучето е кастрирано преди полова зрялост, организма му не се насища с полови хормони и в последствие риска от тумори на цицките и/или матката е с около 70% по-нисък.
Така че - евала на ветеринаря ти, че те е посъветвал да го направите сега. Аз съм кастрирала куче на 5 и половина месеца...няма да имате никакъв проблем. По-скоро жегата ме притеснява, а тя е и хъски и вероятно тежко понася жегите ...дано се съвземе безпроблемно от упойката. Пиши как е душичката ...

Мма не са четки - наистина знам, че знаеш много ...чета те от доста време във ВМНВХ .
Фитнес на гладно е напълно възможно и много удовлетворяващо! Само трябва да се престраши човек да опита! И друго...нека опита с фитнеса е след като организма привикне към фаста - примерно края на следващата седмица, а дотогава хапвай преди/след тренировка в зависимост как си свикнала, само съобразявай часовете за ядене да са общо 5 поредни за деня .

Лулумбе ...ако ни навестиш - супер, ако не - приятна почивка още веднъж! 

elinna , благодаря от сърце за хубавите думи!  Успех с режима на Дюкан, особено с 3-та и 4-та фази! Резултата ти до тук е наистина страхотен!!!  

bizaRRe , задържането на течности в жегите е нещо напълно реално, възможно и нормално! И аз имам тая склонност...а и друг пример мога да ти дам - миналата седмица по това време тежах с около 4 килограма повече от днес сутринта ...доколко са били реално тегло, ти си прецени . Наистина, обаче - много е неприятно да видиш на кантара + вместо очаквания минус , но да знаеш, че ще се махне.

Момичета, сигурно има още нещо да кажа на някого, но нямам време...не се сърдете, ама така ще е тези дни.
  и хубава, петъчна вечер!

Ели, мерси

тук е страхотно време, само за плаж
а аз си изгубих деня в пране други такива
пфууу

И така да докладвам  отново - оказа се, че отеклите крака и не до там убедителните резултати от 36 ч течности е заради... ОВУ.... Е не е ли гадно половината месец да си подпухнал я заради ПМЦ, МЦ или ОВУ ... понеже броя всеки грам и много се дразня - честно.... въпреки че знам, че е вода/течности и пак .... а помня времена, когато този 0,5-1 кг не бяха толкова важни (защото бяха само те като мърдане в теглото).

Нищо де - вярвам, че пак се дойде същото време и пак нямат да имат значение!!!   Измрънках си и аз.... ама ми олекна 

ама каква вкусотия си направих от патладжани, гъби и картофи просто не е истина

Добре де , като знаеш кг от какво са , защо се нервиш ? На мен не ми влияят на кг. тези състояния , и  ако кг мръднат на горе се ядосвам. Има разлика .Аз на младини пък изобщо не си следях теглото , щото си изглеждах добре .Ех, младини........

Елди, кажи нещо за хайванчето. Как му понесе .Само като си помисля , че и на нас ни предстои и много ми домъчнява . Нали си  обичам животинките   като дечица .

Идвам да се оплача,че новият ми кантар тръгна стремително нагоре.. ,което знчи,че трябва веднага да влизам в режима,и хич да не чакам да си отпочивам психически,физически или каквото там и да е...Не се чувствам надебеляла,ама ако продължавам така,скоро ще роня сълзи..И аз не знам дали с 4 часов прозорец ще се сваля повече..то аз като се замисля,и без да го планирам понякога ми се е случвало да съм дори и на 3 часов прозорец,защото то пък не може само да ядеш без спиране и насищане 5 часа...От днес обявявам сртиктност,не мога пвече да чакам....Ще видя кога ще отварям прозореца,ама си е голяма мъка,щом хапна късно и ето ме,сутринта с +....Отивам на пазар,ще го мисля цял ден какво и как,но си знам,особенно първите дни на всеки режим трябва да съм максимално стриктна!   Леле,как се стреснах сутринта...3 дни поред вдигам грамовете нагоре...ми то си стана вече кило и кусур нагоре...  Хайде ще мина да си кажа какво съм свършила днес по въпроса и какво съм измислила..

Защото искам 30 кг да сваля, а съм много далеч от целта.... и още не съм убедена, че ще стане  и затова, ама няма да се ръчкам толкова... обещавам 

Пинкито, това ще е заради сладоледа, мила, че го спря, а организмът си го търси  - шегувам се - ще обърнеш тренда щом си го решила - успех ти пожелавам

Стига бърборене от моя страна - лека, мека и минусова вечер (ден за Пинкито) и утре хубави резултати да има!

Пинки , мисля , че зора ти ще е само ден-два докато свикнеш с часа за отваряне на прозореца ? Ако е така - давай от ряз , защо отлагаш . Уж кантарчето те обичаше ,  пък нещо те разлюби .

 Withy ,разбирам те , повярвай. Аз дето искам да сваля  още 2 кг  постоянно следя грамчетата и се нервя , когато съм в застой .А има момичета  ,желаещи  да свалят доста повече ,разбирам какво ти  е . Не си хаби търпението , ще ти е необходимо .И защо пък да не можеш да го постигнеш. Тук има  интервалки  с   доста добри резултати  , не мисля , че трябва да спреш да се "ръчкаш " . Ръчкането ти е двигателя . Поне аз така мисля, защото принципно  съм много нетърпелива и упорита , когато истински   искам  да постигна нещо .

Здравейте, момичета! Нямам какво ново да пиша - спазвам си прозореца, но не ми се яде нещо... може би от притеснение.
Котанке, какво да ти кажа - прибрах си я душицата, но ми е много омърлушена. Не знам така ли трябва да е. Не скимти, нищо няма, но постоянно лежи и се онася да спинка. Ще видя утре как ще е... Благодаря ти 

още не я е отпуснала упойката ,  сигурно затова я унася  . Утре трябва да е добре . Важното е да прояде , тогава ще е добре. Преди много години като кастрирахме най-големия котарак ,още залиташе от упойката  , ама право се запъти към купичката с храна.Още го помня , сякаш беше вчера .Залитащ отиде  да  яде . Още си има  завиден  апетит  . Не се притеснявай , важното е  , че е минала операцията . Животинчето  ще се оправи . Пиши , адашче  .Пиши и за тебе - как я караш с режимчето , че сряда наближава. Аз до тогава смятам да съм изкарала едно интервалче от 45 ч гладуване.

Споко,след 2 дни животинчето ти ще е като новичко,не го мисли,това е нормално!
Аз  отворих по рано със салатка,дори и на кличество не беше много,както друг път. Излизам навън,да походя малко на разходка,а и така по няма да се сещам за хапвания..Ще намаля малко храната и ще съм ок, и на пазар трябва да ходя,Пикла иска супа топчета....
Ох,сладоледите са благинка,ама няма изобщо да купувам сега. Някое печено пиленце ще да закупя със салатки,ей така съм го замислила..яйчица и по малко млечни,да тръгна веднъж надолу ,да мирясам,че таз сутрешната гледка на кантара много ме сръчка...

Аз пак съм с  намаление.    Не е кой знае колко, обаче се изкефих на кантара.

Чудесна новина , Коки. Разбира се , че ще се кефиш . Май се броим на пръсти тези , които не мърдаме на долу . Не дай си боже да се отпусна малко  / в прозореца / и даже качвам. Въртят ми се доста странни мисли в главата , които изобщо не са за споделяне. Ще се наблюдавам под лупа  ежедневно , както досега де , ама ква е ползата от това? Мен не кантара , а режимчето не ме обича.

Хм. И аз бях много безразборна в прозореца, даже го отварях и затварях с 3 часа в повече и затова нямаше досега  много ефект.

Обаче аз сега си го отварям около 16 часа и
си го спазвам стриктно и почнаха намаленията

За вчера например съм яла три пълнени чушки с ориз, голямо парче бисквитена торта с крем от целувки, после ядох диня, после шопска салата, после луканкови пръчици, после смокини, после голяма филия бял домашен хляб с краве масло и кашкавал  .....абе големи миш маши - нито по разделното, нито по високомазнинното, нито по плодовото хранене се вписвам.....

Ама ей ме на - половин килограм го няма. Тооооооо май и за това му се кефя, няма нужда да се тормозя колко и какво с какво се яде. Стане ли 15 часа си взимам от всичко, което ми се е приискало.
Е, надявам се и в тая бъркотия  на храни да сложа ред след някой друг ден, нооо  само ако зацикля