Интервално хранене - тема №3

Публикувана: 25 авг. 2010, 18:13 ч.
Последно мнение: 6 окт. 2010, 23:58 ч.

35 288
737

Sari4ka - Потребител

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представлява интервалното гладуване и какви са различните видове?
Какви са основните принципи на режима Fast-5?
Какви са очакваните резултати от прилагането на Фаст-5 диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представлява интервалното гладуване и какви са различните видове?
  
  Интервалното гладуване е хранителен режим, който включва периоди на гладуване, последвани от периоди на нормално хранене. Обсъжданите видове са Фаст-5 и 2x36. При Fast-5 има 19-часово гладуване и 5-часов период за нормално хранене, докато при 2x36 има два пъти седмично интервали от по 36 часа, през които се приемат само течности.
- Какви са основните принципи на режима Fast-5?
  
  Режим Фаст-5: 19-часово гладуване, последвано от 5-часов прозорец за хранене с напитки без калории по време на гладуване и разнообразни храни и напитки по време на храненето. Придържайте се към 5-часовия прозорец за хранене.
- Какви са очакваните резултати от прилагането на Фаст-5 диета?
  
  Очакваните резултати от диетата Fast-5 включват постепенно отслабване с 0,5 до 1,4 килограма на седмица, но резултатите могат да варират. Диетата се разглежда като начин на живот и може да се комбинира с други диетични храни за по-бързи резултати.
- Какви са основните принципи на 2-дневния план за гладуване?
- Какви са очакваните резултати от прилагането на 2-фазов режим с 36-часов период на гладуване?

# 165 31 авг. 2010, 17:03 ч.

И сега отчета - направих си имам-баялдъ и още не съм го яла. Хапнах салата от царевица, домати, сирене, маслини, патладжани и малко хляб. И после нападнах едни целувки и локумки. Какво ще мушна до довечера още не знам. Дано ми се прияде имам-баялдъто, че голяма хамалогия е, а и е много вкусен. Прияла са ми се е паста с манатарки и сметана, но дали и кога ще стигна до това - не знам.

Или-ана от вчера не се е включвала и не знам дали няма да има някое наказание, че не внимавам с менюто. Mr. Green

Бизарре, знаеш ли колко познато ми звучи това с косата - и при мен се налага, само че каната не ме покрива, та с баданарката съм. Веднъж бях се замотала с боята (после МЦ) и на 5тата седмица ме видя случайно 1 позната и ми казва "Няма ли да се боядисаш вече - на 4 месеца са ти корените Shocked

" - познай дали не ми се искаше да я удуша... не че не я затапих, то бива нетактични хора, ама всичко си е с граници.

Лулумбе, разбирам те мила, но нали знаеш, че това са хормони и тези кг бързо ще паднат - важното е да се оправиш бързо! bouquet

Асса, много ме кефиш с отношението ти към въглехидратите - ясно, остро и постоянно е Mr. Green

Нали знаеш, че каквото ядем - в това се превръщаме, затова месото и зърната ни действат по толкова различен начин. Мен лично ме притеснява, че месото не е толкова лесно за преработка и натоварва повече жлъчка, дроб, бъбреци.... а и 00 е затруднено... уф - голяма съм теоретичка, ама мерките ми показват колко ги разбирам.

Момичета, пишете менюта, за да си крада идеи моляяяя.. а и така сравнявам като количества.... Hug

от мен!