Интервално хранене - тема №3

  • 35 290
  • 737
# 420 13 септ. 2010, 15:39 ч.
Цитат
...впрочем къде е Бизаре?
Ето съм  Simple Smile
Чета ви редовно,но не ми се пише ,че нещо не ми е кеф Confused
Зациклих в 57мия килограм и не мърдам.Сега като започна уч-ще( децата,де)
смятам да поизместя прозореца малко,че той и без това напоследък нещо не ми се получава.
Направих ваЖно откритие Mr. Green
Не трябва да ям ,ако не съм гладна.Нали знаете че като установяваш прозорец изпитваш глад първите дни докато си извън него.След време свиквам с режима, и глада и количеството храна намаляват,налага се даже да затварям насила.Сега смених тактиката и хапвам стабилно с отварянето,а за затваряне просто мушвам някоя хапка за да поставя рамка/дограмата на прозореца.
Другото което ме мъчи ,че наближава датата,която си бях наумила за нов опит с отказването на
тютюна,ама нещо ....направо си ми е страх Cry

Mma Ramotswe bdbaloni

Виж целия пост
# 421 13 септ. 2010, 16:23 ч.
  bouquetМма,честит рожден ден! Любов и разбирателство,много приятели и разбира се здраве!  bouquet
Бизаре,не му мисли,а ги отказвай!Ако си решила твърдо и  ако си убедена,че искаш ще се получи.Не казвам,че ще е лесно.Но ще стане Hug
Аз още не съм отворила прозореца,но съм ужасена от себе си.Знаете ли какъв стомах съм отпрала?Все едно съм глътнала топка,а никога не съм имала.Наистина човек като знае,че може всичко и се улива-аз де,другите май не са чак така.Ще трябва да взема мерки и теглилки hahahaче вече не се хващам в дънките си/няма да казвам кой номер са/
Така,на всички  HugЩе видя дали по-късно ще мога пак да ви надникна,ако ли не утре вечер от Габрово
Виж целия пост
# 422 13 септ. 2010, 16:24 ч.
Здравейте, момичета...прелитам само Hug

Четох малко по диагонал, видях Бизаре Hug и много се радвам!
На Мма и оттук да пожелая ЧЕСТИТ РОЖДЕН ДЕН! Здраве, късмет и всичко най-най-най-добро!!!  bouquet  bouquet  bouquet
Аз отворих днес малко по-рано, към 15:30ч., но бях доста гладна и нямаше как. Две филийки с пастет (един немски купувам, със страхотен аромат на дроб Crazy) заминаха. Тия дни съм много гладна....изобщо не мога да се адаптирам пак към Фаст-5, миналата седмица даже няма и да я броя Naughty Thinking ooooh!
Имам си обяснение - хронично недоспиване, съчетано с много по-голямата активност на цялото семейство, откакто захладня Crazy...
Сега отивам да посрещаме свекърите за няколко (ама не ясно колко) дни, 15-ти септември предстои, въпреки че сме вече трети клас и такива разни работи...изобщо нямам идея дали ще се вписвам в конкретни часове newsm78. Но храненето си ми е все такова, каквото е от години - едно малко хапване следобеда и една хубава, голяма вечеря....
Каквото - такова...винаги мога да сложа по-строг прозорец от следващата, надявам се по-спокойна седмица Peace.

Приятна и успешна седмица на всички Hug! Когато мога, пак ще мина да ви видя, как сте, що сте Hug  bouquet
Виж целия пост
# 423 13 септ. 2010, 16:54 ч.
Mma Ramotswe, честит рожден ден! Много здраве и сбъднати мечти! Hug
Виж целия пост
# 424 13 септ. 2010, 17:24 ч.
bizaRRe, здрасти, значи ... Кога ти е датата? И аз съм в няк'ви мисли по този повод, ама ... май този път с тях
ще си остана. Слушай сега, остави ти кантара, а със сантиметър мериш ли се? Ако не си - значи е време да
започнеш - оттам идват разликите. И по дрехите, и в огледалото ... А и супер си изглеждаше на оная снимка  Hug
Ти колко си беше наумила още в минус? И какво ядеш? ... И всъщност - да се пооплачеш - няма лошо. Лошо-
то е като не пишеш  Hug

Видях по-горе едно написано, че с мамамиши и спортуваме, та ни е бонус. Да, бонус е, ама в плюс. Щото от
това се качват мускули. Не знам дали четохте (а и тук ли беше), че от самия спорт файда за отслабването
няма никаква! Файдата иде от друго - първо, че движещите се в залата се движат повече и извън нея. А
пък след движение, ако искате да знаете, често се отваря и повече апетит. И второ - ние с мамамиши съв-
сем различно го раздаваме със спорта - аз с тежести, а тя върти педали. Тъй че не е в това ключа Simple Smile

Идвам от фитнеса. Не беше лошо, но сладкото, дето го ядох, ми изяде главата ... Много гадно. Не е като да
си натровен, ами отпуснат. Понеже ми е първият фитнес за седмицата, значи е и контролно теглене - 54.9,
със 100 грамчета повече от миналата.
Виж целия пост
# 425 13 септ. 2010, 19:52 ч.
Това махмурлукът е гадно нещо,даже се чудя кой е по-лош,въглехидратния или алкохолния...
Отворих с пъпеш,нататък чушки,пилешки сърца,кюфтета,ориз,ябълки и половин кутия сладолед.
Аз доколкото разбрах от написаното от Ели,спорта всъшност ускорява метаболизма,от него не се отслабва.Казвали са ми че са хубави тренировките с тежести,оформят тялото.За сега нямам такава възможност,но имам желание да опитам.Другото е,че от спорт се правят мускули,а те не тежат ли повече от сланините ThinkingАз след въртенето не ям,не само защото ще изляза от прозореца,ами и не ми се яде.
Виж целия пост
# 426 14 септ. 2010, 07:49 ч.
Добро утро!
След час тръгвам.Чудя се дали като си ида в Габрово ще мога да овладявам глада си за сладко най-вече newsm78 и там стрес,че няма работа.Причини се намират винаги  hahahaПрозореца вчера беше почти нормален.Дано днес като пътувам също да е в границите,но най-вероятно ще е френски.Както и да е,ще пиша следващия път от родна земя.
 Hug
Виж целия пост
# 427 14 септ. 2010, 08:28 ч.
Добро утро!
Цитат на: Асса в пн, 13 сеп 2010, 17:24
.... Видях по-горе едно написано, че с мамамиши и спортуваме, та ни е бонус....
Това го написах аз  Wink
Цитат на: mamamishi в пн, 13 сеп 2010, 19:52
...Аз доколкото разбрах от написаното от Ели,спорта всъшност ускорява метаболизма,от него не се отслабва...
Ако ускорява метаболизма, значи спомага за по-правилното и бързо усвояване на храната, от там и за отслабването (ненапълняването).  Ако изводите ми са грешни, моля някой да ме осветли, щото иначе за какво ми е да си ускорявам метаболизма ако няма да ми помогне да отслабна.
От мой личен опит да споделя: преди 3 години , след като започнах да са занимавам с аеробика 2 пъти седмично в продължение на 2.5 месеца, свалих 5 килограма без да ограничавам храната. В последствие изоставих спорта и леко полека си върнах свалените кг. Може би както храните и спорта има различно действие при всеки от нас.  newsm78

Илианка, споко. Стискам палци за успешно пътуване.
Виж целия пост
# 428 14 септ. 2010, 09:44 ч.
момичета, много ви благодаря
много сте мили   bouquet

вчера не беше кой знае какво
синчето се разболя още в неделя вечерта на връщане от едно 3дневно пътуване (по-късно ще се опитам да намеря време на пиша как изкарахме)
Виж целия пост
# 429 14 септ. 2010, 10:29 ч.
Привет, интервалки!

Вети, каквото и да е, по-добре е да се спортува, отколкото да не се спортува  Hug
Вероятно е да подобрява и метаболизма. Исках с предишното да кажа, че не
се отслабва от 40-те минути в залата или на степера, а се отслабва след тях.

Менюто вчера: дроб, домати, чушки, червено вино, пържоли. Трябваше и малко
масло да туря, ама ме домързя. Да, това е след сутришната тортичка (впрочем,
беше чийзкейк, с което се надявам поразията да е по-малка, все пак да има ня-
какъв стопиращ протеин).

За днес нищо необичайно не планирам. Вероятно и вечерята ще е същата.
Виж целия пост
# 430 14 септ. 2010, 10:43 ч.
Асса,тя датата е от утре....
Мен метъра/кантара сега не ме притесняват много,даже изобщо,че ако отслабна още и ще
ми трябва нов гардероб.Така смятам съм си добре.
Притеснявам се ,че като спра да пуша се явява оня гоолям проблем с 00 и се започва
едно главоломно качване,не ти е работа.Много се чудя дали ще се справя с това,че тъкмо
се почувствах добре откъм фигура ...и сега пак наново...

За спорта... по-рано писах,че се отказах от него заради глада ,който ме гони.То какъв е смисъла
да бъхтя и се потя като после бягам да седна на масата Mr. Green
Иначе пък как се бях стегнала,крачета,дупе...Най-намаза мъжо от тая работа със спорта Embarassed
Виж целия пост
# 431 14 септ. 2010, 10:59 ч.
Здравейте, момичета Hug

Вчера, както и предположих, не успях да се вместя в точно 5 часа. Просто нямаше как...както и да е. Менюто беше скара, млечна салата, печени картофи с масло, мезета и накрая една торта по стара семейна рецепта, с бишкоти, маслено-шоколадов крем и орехи. Става сладка и може се хапва по мъничко Rolling Eyes

Мма, бързо да се оправя героя! Peace
Вети, от това което видях във филмчето, направих този извод - спорта ускорява метаболизма! Оттам, полза №1 - по-бързо се елиминират отпадните продукти от метаболизма, полза №-2 - когато няма отпадни продукти (мастни киселини най-вече), тогава няма какво да се трупа в депа и да - отслабва се. НО...далеч не всеки отслабва само със спорт, И е много важно какво се спортува....да не говорим, че е важно и кога се спортува (въпреки, че спецове разни спорят по този въпрос) и как точно се спортува...ама това са подробности. Wink
Илианке, лек път към родината! Може пък да имаш късмет и да си намериш работа и тук Peace...
Бизаре, не знам какво да кажа за намеренията ти да спираш цигарите. Освен да пробваш с електронен заместител....аз продължавам да съм много доволна от тази джаджа, независимо, че пуша и от другите, защото се ужасявам да не кача още килограми ooooh!. Но ММ ги спря с електронката, не е качил, не яде мноооого повече, но и не е спирал да тренира...
Не знам - каквото и да решиш, желая ти успех! Peace  bouquet
мамамиши, днес би трябвало да е добре вече Hug.
На всички -  Hug
Аааа...прочетох по-горе, че някой си ме е представял руса Wink. Не съм - чернокоса съм по рождение (и то черно, не тъмно-кестеняво), но съм била и русолява с помощта на съвременните бои. Не е моя цвят, въпреки, че за кратко се харесвах така. Харесвам се с медно-червена глава, ама ми коства повече усилия за поддръжка (по-често боядисване), а и ММ мрънка, че не ми отивало Rolling Eyes..

Приятен ден на всички!  bouquet
 
Виж целия пост
# 432 14 септ. 2010, 11:39 ч.
Ассе, Ели, благодаря за включването - така вече съм съгласна  Hug.  
Аз спортувам 1 час седмично в събота сутрин или неделя, но да е на гладно,че иначе не мога да се мръдна.
Мен не ме гони глад след спорт, както bizaRRe , само съм много жадна.

Да се похваля , вчера за първи път от много време видях 5-тица в екрана на моя кантар (66.5)  newsm68
Е тази сутрин пак показваше 67.0, но снощния резултат беше голяма радост за мен. Особенно след неделния върховен плюс от 68.0 - явно задържам течности в зависимост от яденето.
вчерашното меню: в 17.30 ч. 1 ябълка, порция ориз с месо - без хляб, десерт - парченце пай, още един десерт - парче шоколад. По-късно към 21.00 някакво сирене, кашкавал, вино, салам и пак десерт  Mr. Green, ябълка за накрая.


Виж целия пост
# 433 14 септ. 2010, 18:33 ч.
Момичета , ето  филма на Мма за захарта  с превод,  аз в момента го свалям .

http://DMCA-removal-from-Google/details.php?id=213225&hit=1
Виж целия пост
# 434 14 септ. 2010, 20:51 ч.
Добра вечер дами,днес минах без отваряне на прозорец,направо на пица,което рядко ми се случва,но пък беше хубава.За десерт шоколадова торта,ММ я купил,божествена,ние в къщи сме почитатели на шоколадовите неща по принцип.
Ели,много добре си го обяснила за спорта,но наистина е важно и какво,кога и как.Аз преди доста време ходех на каланетика и от тогава нищо,но сега виждам че наистина е добре да се движи човек,не само заради отслабването.
Бизарре,аз бях решила уж след морето да ги отказвам,ама мина вече доста време,пък още си пуша,всеки ден си намирам някакви оправдания.Мисля че човек трябва да е настроен някакси да ги спре,да отцели подходящия момент,иначе не става.Та аз чакам моя момент да настъпи.
И в заключение пожелавам успех на дечицата ви през новата учебна година,не знам имаме ли първокласници,за тях утре е вълнуващ ден,а и за родителите не по-малко.
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване за Вашия опит с VOYO и предпочитанията Ви към видеосъдържание.

Анкетата отнема само 2-3 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от VOYO като знак на благодарност за отделеното време.

Вашето участие ще помогне за подобряване на съдържанието за Вас и Вашето семейство.

Благодарим Ви!

Начало