"Системата минус 60" - Тема №14

Диви радвам се да те видя И я думай повече за тези упражнения, че дай и на мен да ги правя. Само да не се стои на челна стойка или мост, че там ме няма От къде ги гледаш тези упражнения за прибиране на корема? Искам и аз да ги видя.
Благодаря за палцестискането-малчо е добре, утре ще идем лекарката да го чуе. Но виещата кашлица и трудното дишане вече ги няма

ОООХХХ, ВСЕ ЗАБРАВЯМ, АМА ПУСТО ЕГН!!!! Браво на сем.Ягодови -    Страхотни резултати!!! Продължавайте все така!!! И пишете по-честичко   

Аз от сега си правя заявката за получаване на копие в лапацалника, щот немоя долетя на срещата

Здравейте,момичета!
От вчера съм без нет и какво чета днес???
Какви сте ги забъркали?
Може ли така?Големи хора сме!  
Аз се бях отчаяла,обаче днес като видях кантара как показва цифри от миналата седмица-ми олекна.Имах нужда да мина и нрез това.Трябваше да осъзная,че не е важно да се теглиш всеки ден,а да си системен .Взе да ми харесва вечер да ми е леко на стомаха и без да искам да си налагам системно хранене.Хем знам,че всяко начало е трудно.
Сега ще чета какво сте писали 2 дни.Джиджи,добре дошла,отново!
И аз мислех като теб да вазирам,ама вече няма!Пък и кой ще ме вкарва в правия път към 2,00часа,освен Мляко с нес!
Не че другите не сте ми полезни-Сиси,Жани,Миме,Каш... Всички вие сте супер и ние новите можем само да ви се възхищаваме.
Бебок,никакво мърдане,държа на съревнованието!
  

Деси, Жани, Каш, благодаря ви много!
Жани, радвам се, че сте по-добре вече!  
Уф, аз днес така се изморих, че даже и не ми се пише. Ама си купих едни дънки с един номер по-малки (по съвет на Мириманова), та сега целта ми е да отслабна и да почна да ги закопчавам.  

Диви, я и на мен да я метнеш тая книжка.
И браво за това, че ти падат панталоните! На мен д-то ми отслабва, краката също (нали карам колело всеки ден), ама с тоя мой мързел нищо не правя за корема и там съм бая сланинясала все още.

Диви утре ще чакам в лапацалника да си я дръпна

Бебок, чудесно! Дай линк към Фейсбук страницата.
Мама на Марти, браво, с такъв прекрасен резултат няма как да помислиш отново да оставиш Системата.
Жани, простено ти е! И поздравления за съпружеския коментар, пожелавам да се преоткриете и все повече да се обичате!
Жаси, мъдро решение! Хайде скоро да ти станат новите дънки и да си купиш други.
desi_max, стягай се!
Каш, радвам се! Хайде добре да те прочистило зелето и хубав минус скоро! Има, има тикви, днес сварих на пара за малкия.
Джил, опитай да се организираш и да си носиш нещо за обяд в офиса, ако не ти се мъкнат кутии с манджи, виж Жани какви хубави идеи е дала по-горе.
Див, ще го видим този панталон! Ако съвсем не е изпаднал де..
Теменуга, все повече ще ти харесва Системата, ти само й позволи!

Аз вечерях 2 огромни ябълки с извара. Още веднъж да похваля и изварата, която аз купувам и до момента ми е най-вкусна (не съм опитвала още Олимпус), а аз мразя извара - на "Хаджийски и Фамилия" е и я взимам от магазинчето под нас, предполагам я има навсякъде - http://hadjiiski.com/index2.php?page=products&pro=curd

Лека нощ!

Малеее, Диви, тоя твоя такур-макур страшно трудни неща има - ти тия упражнения ли правиш?
http://www.bharatthakur.com/mumbaimirror/LoveHandles.html
За любовните дръжки били, демек паласките. 

Тия пък са за отслабване: http://www.bharatthakur.com/mumbaimirror/Weightloss.html

А я какви интересни има - за добър сексуален живот - http://www.bharatthakur.com/mumbaimirror/GoodSexLife.html
На мен ми изглеждат като за сигурно сецване в кръста, не знам какъв ще е сексуалният живот тогава, ама може да се пробват. 

Жассс - не мой веднага със секса ме почва!!! Още съм на пости и нема изгледи за заблажа скоро!!!  
Ина4е упражненията са тези да, но не вси4ки от тях!! За корема комплексите са 3 - за на4инаещи, средно напреднали и напреднели + серия за разтягане на корема и серия за разтягане на долната част на гърба!!! Не са толкова завъртяни!!! Споко!!  

P.S. - няма такова ЦРУ, като теб!! Замисли се за кариера в сферата на криминалистиката, много си добра!!!  

Сигурно идеята е,че ако преживееш всичките упражнения,ще можеш да направиш която и да е поза от Кама сутра      

Да,Сиси,задължително този път наистина и за последно!Разрешавам ти да ме вкараш в правия път ако тръгна да забягвам нанякъде с какви да е средства    

Лека вечер на всички и много минуси да отчитаме утре  

 

"Преживееш" е много точен израз!


Диви, това с ЦРУ-то за мене ли бе, душа?   Аз грам инстинкт за хора нямам - има да ме лъжат и мамят...
Ама инфо мога да изръчкам от нета каквото ми трябва - за това ме бива донякъде.  

Аз пък да ви кажа какъв прекрасен обяд ядох днес - салата Цезар и спаначено суфле в едно заведение за бързо храненеж в безистена на  Карфур, ама беше просто божествено суфлето. Едно запеченко като мусака, но не със заливка, имаше морковчета вътре и май прясно мляко, мммм - така ми се иска да си го направя, ама ме беше срам да искам рецептата. Иначе, това става и за системна вечеря - млечни и зеленчуци, но от салатата Цезар трябва да се махне пилешкото филе - могат да се оставят само марулята, лука, краставиците и доматите и евентуално да се залее със системна майонеза, а суфлето пък не знам какво трябва да му се махне - може би яйцата и брашното (ако има такива продукти вътре, де).

Жани, мерси за лекото подритване. Сутрин съм много яка, ама вечер са ми се изпили силичките и хич не успявам да се стегна. Да не говорим, че прихванах вируса на детето и последните няколко дни се разхождам с течащ и увсесен нос, плюс един тон самосъжаление. Ей на, отивам да се стягам. Как е при вас положението, оправяте ли се?

Сиси, предпочитам да не си нося за обяд, защото в повечето случаи ще излизаме с колегите да обядваме навън. Днес се случи да нямам компания и затова се натресох на ядките. А тия праскови са направо божествени, добре, че вече свършиха в магазина. Имам си една утре за закуска.

Срещата последно за неделя ли остава? Ще се опитам да дойда и аз.

Момичетата, които сега започват - не се давайте на някакви малки отклонения през седмицата. Важен е резултата в понеделник. Ще взема да кача някъде снимки преди и сега, за да видите каква огромна разлика има при мен. В началото започнах системата, защото се затруднявах да се навеждам, за да си завържа обувките (тогава осъзнах, че имам проблем), а сега го правя само за собствено удоволствие и за да се видя някой ден в хубавите дрехи, за които винаги съм мечтала, но никога не съм носила.

Жаси,хем си ми набор,хем си ми на килограмите,хем за сецване говориш.Не ми казвай,че имаш проблеми с гръбнака.
Да се отчета за днес:
з.филия с масло и сладко от ябълки,"Мура"-карамел естествено
о.3 кебапчета
в.салата зеле с моркови и ябълка
Джилиан,благодаря!Всяка ваша окуражителна дума е важна за мен.Осъзнавам думите на Мириманова,че е добре да имаш съмишленици. 

Здравейте, момичета!

Жасмин, Бебок, добре завърнали се! 
Жасмин, страхотно изглеждаш, имаш много нежни черти. И тия 77 кг къде си ги побрала изобщо не си личи. 
Наде, имаш палци и от мен за бързо намиране на подходяща работа!
Сиси, абсолютно подкрепям думите на Кашарел, мила както винаги!  Благодаря за окуражаването! И честито и на теб топене на временния плюс. Няма какво аз да те успокоявам, ти си знаеш, че ще си замине както е и дошъл. 
Жани, радвам се, че детенцето става все по-добре. Хайде и Стелету да дойде да се похвали със същото. 
Маик, честитка за минусчето, както се вижда вода е било.
Изу, дай да отваряме фенклуб на стиропорчетата.  Но гледай да не им се нахвърляш всеки ден, едно че е хубаво да се разнообразяват вариантите за вечеря, а и ще ти писнат в някой момент така (аз по едно време бях подкарала УейтУочърс, и те както излизат на далавера  , и в комбинация и с често ядене на крак, бях почнала да ги ям прекалено често, та после в един момент не щях да ги погледна вече).
Джижи, едно голямо браво и от мен за упоритостта, мила!  Аз ви следях темичката дълго докато се наканя да започна, така че знам как се измъчваше с нахалстванията на кантара ти. Дрехите са най-доброто мерило, така че правилно тях гледаш. Честито, и все по-широки да ти стават!
Мляко с нес, за обяд стиропорчетата освен с нещо млечно и с шунка също би трябвало да стават, аз първоначално съвсем първосигнално го бях задраскала този вариант, но би трябвало да е разрешен. Което ме навежда на мисълта и за добавяне на някакъв колбас към страхотните идеи на Жани за сандвичи, върху стиропорче съответно. Никога не съм ги пробвала запечени, иначе с всякакви сирена и домат обожавам. Ще се пробва май комбинация тип изпазни системно хладилника.
Мама на Марти, поздравления за чудния резултат. Дори и да се понамали темпото, ентусиазмът трябва дълго да те държи. 
Кашарелче, и на теб все така леко да ти върви системстването. И браво, че си си го напаснала към новото ежедневие.
Диви, голям си образ.  Пу и аз на опашката за книгата, макар че като си знам сериозността за подобни самоинициативи... 
Джилиан, снимки преди-след винаги действаш страшно мотивиращо, а и резултатът ти си е за похвалване.

То цял роман стана, а и със сигурност пропускам някого, така че за неспоменатите.

Иначе аз в четвъртъците съм на работа и тогава ми е съвсем лесно да не мисля за храна. Днес определено съм си по-доволна от менюто:

З- кисело мляко с круша и мед, филийка с пастет, филийка със сирене, мляко с нес
О- ориз със зеленчуци, малко фреш портокал, кафе с мляко
(май всяка седмица ще ми е подобно менюто, защото друго свястно готвено наблизо няма, а засега не ми е удобно да си нося манджа от вкъщи )
В- бейби морковчета, 100 гр сушен ананас, фреш портокал

Здравейте!
Ето ме и мен както обещах.
Благодаря на всички за пожеланията! 
За днес:
з: 2 филийки "Вита" с пушено месо, половин мляко с 2 лъжици мюсли, вафла, кафе със сметана;
о: варени картофи с малко сирене;
в: солети - нямах друг избор, знам, че не е системно, но...
Сега ще разгледам линковете за упражненията.
Лека вечер!