ДА СПРЕМ ЦИГАРИТЕ ЗАЕДНО! - 2 част

Браво момичета!  И аз скоро правя 3 месеца  Даже не мога да повярвам

Честито, момичета !!! Благородно Ви завиждам ! 
Нещо ми липсва отчета на новите, които започнаха заедно с мен.
Ако сме повече в начинанието, може би ще ни бъде по-леко.
При мен нещата стават много трудно.
Уж нагласата ми е правилна, уж желанието ми е огромно, но все още припалвам.
Много исках да ви се похваля, но ....Надявам се да се случи скоро.

Аз ги отказвам от година вече  , колкото последни цигари съм изпушила 
От вчера пак не пуша 

Аз се предадох на 41-вия ден. Толкова ме е срам, че отново се поддадох на порока.

Привет! Аз днес прави три месеца без тютюнев дим! Никак не ми беше трудно да ги откажа, въпреки че бях пушач от около 15 години, но последната една седмица ми се случва нещо странно. Няколко вечери подред сънувам, че пуша Не съм сънувала подобно нещо досега... Защо точно сега се случва

Frango , мисля, че това е нормално, аз започвам да пуша на сън още след 5 ден непушене
За мен е трудно да преодолея 10 ден,  тогава се издънвам и все след някакво напрежение на работа или у дома. Да запаля цигара, когато съм под стрес е навика, който трябва да преодолея, пуша вече 18 години 

Хайде и аз в редиците.
Вчера беше първият ден без цигари.Имам няколко опита до сега.Първият път изкарах 4 месеца.После като разбрах, че съм бременна.Не пуших 2 години.Ама да ме пита човек що ги почнах пак.
Четох на първа страничка-ами според мен хич не е глупаво да се откажат цигарите заради парите.Тук една кутия е 6 паунда.И в  България хич не са евтини.Та като сметна колко парички ще имам за други нещица 
Аз реших най-вече заради детето.Нямам тераса, нито двор.Пуша в кухнята, където има вентилация.Ама така или иначе все е вкъщи.И не искам детето ми да диша тая отрова.
Бяхме ходили на екскурзия януари месец.И си купихме 6 стека цигари-много евтини.Та наскоро като видях, че привършват реших като свърша всички да ги откажа 
Мъжа ми пуши по 2 цигари дневно-на работа.Една преди да започне с чая и една обедната почивка.Обаче никога не е бил зависим.Ако му кажа, че искам да спре-няма да е никакъв проблем за него да ги откаже.
Та така.Дано успея тоя път да се отърва завинаги.
Поздрави и успех на всички

Здрасти Ласи :о)

използвам казаното от теб само за да онагледя идеята си, в никакъв случай за да ти давам акъл :о)

няма да се уморя да пиша на тази тема, защото аз я считам заважно и за всеки който иска да спре цигарите това е важна тема.

Как така поради напрежение в офиса или вкъщи запалваме цигара?
Какво се случва с напрежението, след като запалим цигарата?

Никой няма навик да пуши, всеки пуши защото му се пуши, защото има желание да запали цигара, защото смята че тя ще му донесе нещо в конкретната ситуация, което не може да замени с друго ...
какво ни дава цигарата, запалена в момент на стрес? Никотинова доза, която след 30 минути се е превърнала в нужда от следваща цигара.

Интересно, как се справят със стреса хората, които не пушат? Попитайте някой непушач, дали му се е случвало да има желание да запали цигара, когато стане напечено в офиса?

Ето ви нещо за размисъл:
Повечето хора не могат да направят разлика между нормалните си трудови отговорности и истински стрес.

Например, ако трябва да се работи с клиенти - това е нормална трудова отговорност. Ако обаче някой от клиентите ти налети с "гол в ръката нож" - това вече е стрес.

Замислете се наистина колко често изпитвате истински стрес в офиса - ау, тонерът е свършил! :о) Без да омаловажвам отговорностите на никой, истинският стрес е нещо малко по различно от ежедневните отговорности :о)

моята истина за цигарите е това:
Хората запалват цигара защото са подвластни на модел и на психическа зависимост - смятат че цигарите им дават нещо, което облекчава напрежението им, но всъщност цигарите само повишават напрежението.
Защото след като изпушите цигарата вече ви се иска да не с те я запалвали, най-често.

Здравейте момичета!От много време само чета без да пиша,но сега искам да кажа и аз това което се случваше с мен докато отказвах цигарите и да подкрепя NICOFREE,че цигарите наистина засилват напрежението вместо да успокояват нещата!Просто ние като пушим си мислим ,че се успокояваме с цигарите,а то е точно обратното...при мен още втория третия ден без цигари ми стана много по спокойно ,чувствах се по различна може би поради самия факт ,че бях твърдо решила да не пуша никога повече,гордеех се с всеки изминал ден,и сега като попадна в стресова ситуация,да ви кажа разсъждавам много по спокойно,защото не мисля за цигарата,а за самата ситуация,повярвайте щом аз която пушех като комин 22 години и от раз захвърлих цигарите без дъвки,без лепенки и разните там хапчета,значи и вие можете,ако сами си повярвате,това е половината успех по пътя към отказването ...кожата,лицето ...всичко ми грейна ,че чак познатите ми ме питат какво става с мен....без цигари животът е много по пълноценен и си струва всяко едно усилие по пътя към отказването им...на всички ви желая успех ,знайте че можете,ако не от първия,то от втория път и т.н.

Напоследък имам  проблеми и много често се случва да имам порив.Значи не съм се избавила все още от психическата зависимост,но не се отказвам,защото знам ,че реално цигарата с нищо няма да ми помогне.Казала съм си щом с цигарите се справих ,значи с всичко останало ще се справя и няма да се проваля заради една илюзия.

Записвам се и аз тук.От известно време съм твърдо решена да спра цигарите. Пуша от 6 години.Когато забременях ги отказах от раз,още прди да разбера че съм бременна,прилошаваше ми от миризмата  .Не пуших година и 2-3 месеца и отново запалих  ,огромна грешка  Днес си купих пластири Никотинел и се надявам да се отърва от грозния навик 

Купих си и аз, ама мисля да ида да ги върна.Стресна ме това, че в тях има 52мг никотин.Някак множко ми се вижда.
Аз всъщност днес карам 4-ти ден без да съм запалила и без помощта на пластири, дъвки или нещо друго.Дано успея.

Аз мисля ,че тези помощни средства са като "патерица" ,в същност наистина няма нужда от тях ,но пък ако човек се чувства по-спокоен с тях ,защо не - важното е да опита 

Права си,но лепенката ми действа като стимул,до сега всяка цигара ми беше последната ... Днес с лепенка не съм пушила и не ми се пуши,надявам се да ми "помогне ",но и волята ми е голяма този път и ще се преборя ... 

Не пуша от 3 декември и ми се пали вече, но ще се държа. Силни сме, много сме:)