С Дюкан и постното месо ще бъдем секси и в бельо - 239

Значи са овесени, направила си правописна грешка. Аз поне така разбрах. Сега искам да попитам в какво количество ги ядеш, защото споменаваш думата "филийки". И това ми звучи като голямо количество.

nartsisa 
видях тееее
слизай бързо тука да кажеш какво става с теб

Здравейте.......... ь
искам да ви попитам как приготвяте гювеча по провансалски
ако е удобно да споделите 

Конспирацията работи !!!!Чета ви почти всяка вечер,но се въздържам от коментари,аз и преди рядко коментирах.При мен режима е наред ,дюканствам си безотказно и без тиква,какао и т.н .Поддържам си 74кг +,- 1кг ,не е лесно,ако новите мислят че е,е -не е,но е въпрос на навици и много търпение.Аз около 3 мес без причина задържах на 74 кг,но бях абсолютно режимна и стигнах заветните 69кг,но не се харесах-това не бях АЗ.Започнах 3-та  и за няколко месеца станах 74 отново,но се харесвам повече на тези кг и се чувствам по добре така и си ги поддържам от м. май.
Много      за всички!

          Добра ви вечер  
     ЦвеTи , пък уж след среща се сваляло    
     anineykova , и е така и не е баш - яла си ги и преди, ама с Дюки основно тях ядеш, та... знам ли, може би е редно да знае доки   Вярно, че ще окряка вартълъка, но може и да има значение за лечението, а акнето си е досадна, упорита гад  
     ANNAFACE , честита месечнка и честит прекрасен резултат   Успешна трета от сърце ти желая  
     Честити месечинки и на Танчиту(леля), ArhMih, alis1, където и да се загубиха  
     kivi, де тигани де   Като ти се хапва сладко - режимни десерти колкото ти душа иска, що сама си правиш мюфтюзлуци и то още в началото  
     komshiika s keks , що реши, че злобеем, бе душа   Напротив, радваме се, че сваляш, но понеже сме минали по този път те предупреждаваме - с тези екстри свалянето ще е до време, а после дълго ще ти се "отплащат" с плюсове и застой, неизбежно е. Ето та и nikolexa го е обеснила като по книга, а на нея може да се вярва  
     tante78 , зазяпах се днес в снимките от подписа ти и се оцъклих   Че ти си като манекенка, бре, какво искаш да сваляш още от себе си!?
     TheNMaster,  
     demi81 , нали знаеш, че вирусите ги морят многото протеини - ръфай мръвки и си   и скоро да оздравяваш, че е голама досада да си болен  
     zverka, при всяка схема идва период на забавяне, не се впрягай толкова  
     Радост_НМ, след кажи - речи 45 свалени кг бюста ми е по-хубав от преди, да не говорим, че след около година задържане на едно тегло се постегна и оформи без никакви усилия от моя страна и пак си влизам в сутиените с чашка Д, само подгръдната е намаляла драстично, та са неизползваеми вече  , ама това да ми е проблема. И всичката друга кожа се прибра, няма прилепови крилца, няма престилка на корема... А бе режима си е чуден  
       nikolexa , това докато го четях, имах чувството, че сама съм го писала. Няма как да се опише по-точно усещането  
     tonnny_bg , пък аз вече щях да си пущам бръчките за национално издирване   А то къде бил ключа от палатката  
     aksi7 , баш такова чудо не съм готвила, ама като гледам оригиналната рецепта - няма много философия да се подюканчи - махаш нережимните продукти, мяташ във фурната и го ползваш за гарнитура на половинка печено пиленце, примерно... Пък не пречи да бутнеш пиленцето и вътре  
    nartsisa, слАзай от балконЯ, разконспирирана си   А, тя ме преварила даже, докато аз се нашаря 
    Гледам, бая чаршаф съм сътворила, да не си изпрося някой тиган от Вещи  
    Хйде да раздавам козинките

                                  

     и да ви пожелавам
          Лека, мека, розова и режимна нощ  

Nikolexa    Беше вдъхновяващо!!!!! Просто пресъздаде ситуацията при мен...чела съм много за тези бързи отславания, колко ни вредят..но нали все бързаме да изглеждаме добре и накрая провал. Затова сега съм си дала срок до пролетта да изглеждам добре.. има 5месеца..напълно нормално ми се вижда..+ това спортувам, кардио главно..абе взела съм се в ръце..скоро ще чакам добри резултати... пробвах да ям без сол..и вече дори не усещам липсата й, но я замествам с други подправки черен пипер, червен пипер.. Градя нови навици..
п.с. като ти дойде пак музата сподели за ..бюста   

Относно хляба от трици ,направих си го с 6 лъжици трици и го правих във формичка за кекс, та за това можех да си го нарежа на филийки .Но изядох половината и бях в нормата 

Ок 

Момичета, аз лично смятам, че Дюкан приложен към различните организми действа различно. Няма да влизам в спорове дали трябва да сме супер режимни или може чат пат някоя лека издънка, пак казвам всеки организъм е различен и реагира по собствен начин. Мога да кажа за себе си. Започнах режимът преди месец и половина, до момента съм свалила 8 кг. Имам няколко издънки от типа откачила и изяла на детето млякото с овесени ядки. Тъй като сладкарството ми е хоби, а правя и торти по поръчка, целият октомври имах доста торти, опитвала съм тук там по нещичко за да знам какво точно правя, да не се излагам пред хората. Уж съм на схема 7/3, но реално съм 8/2. Просто така се получава всеки път, че в един от П дните излизам и не мога цяла вечер да стоя на 1 пържола или 1 риба, хапвам и зеленчуци. Остават ми още 2 кг. до краят на втора и началото на трета фаза. В последните дни съвсем  целенасочено ближа нережимни продукти от типа на лютеница(1 с.л.), вчера си направих спаначена супичка, но за да стане  по-вкусна и малкото да яде от нея при задушаването сложих и малко олио.  Ей такива малки прегрешения си правя всеки ден последната седмица с цел да се "подготвя" за трета фаза. Така като гледам до краят на месеца би трябвало да вляза в нея. За момента продължавам да си свалям все едно съм си стриктна като в началото. Не виждам разлика ПРИ мен. Кантарът си върви надолу всеки ден слава богу.
Не ви написах всичко това за да си кажете "Гледай я пък тази, хем яде, хем сваля..." и да се дразните и да се чувствате като будали. Аз винаги( цял живот) съм била слабичка. 50 кила с напикани гащи. Качвала съм по много само при бременностите(25-30 кг.), половината от които са падали от самосебе си и не съм срещала особени затруднения за останалите, но като се взема в ръце, като сега да свалям излишното. Може би затова и сега ми се получават нещата.

СЕга обаче съм се вкарала в голям размисъл. Искам вашето мнение, а разбира се ще се посъветвам и с гинеколог.
Искам да започна да пия противозачатъчни хапчета, много ме е страх от спирала. Както виждате лентичката ми вече имам 2 броя, за момента трето не искам. Обаче се чудя доколко биха се отразили притивозачатъчни на моето отслабване и дали няма да ме върнат  назад и целият зор да е бил за нищо. Какви са вашите наблюдения? Все пак са хормони. Тук е момента да кажа, че противозачатъчни никога не съм пила.

Добър вечер, сладки!
На ръба бях тази вечер да съгреша с пуканки за микровълнова. Едвам се удържах ви казвам, накрая с лек скандал накарах мъжа ми да ги разкара от масата. Не стига, че цял ден готвих патка със зеле, не кусах и хапка, ами и да ме дразни с пуканки ( и то от тези с повече масло). В интерес на истината ги донесе негов приятел, който ни беше на гости и аз ги прибрах, но той реши да ме издразни. Както и да е. Не ядох де.
Мименситка: Благодаря за хубавите думи! Аз не се чувствам добре, имам нужда да сваля малко кг. По точно около 10-12кг. Ииииии благодаря да вечерните ти пожелания, за петъчните протеини, много сааа......  
tonnny_bg : Аз се чудех  от маските, с които се мазотя напоследък ли съм така загладена, а то от какво било.  
Радост_НМ: Първия път, когато спазвах режима гърдите ми спаднаха ужасно много. От 100см. на 86. Направо бях съсипана   , но кожата не беше увиснала. В това отношение режима наистина е идеален.
Хайде лека ви нощ!

Да се отчета и аз - уж режимна...
Всъщност колко какао е позволено? Аз ползвам по кафена лъжичка всеки ден.
Пасирам си тофу с крема сирене, стевия и го слагам за аромат...
Така си ям и подсладени тричави палачинки сутрин. Какаото ми е доста обезмаслено, а на кремата сирене пише мазнини-0, но да питам все пак..
Сухо мляко сигурно има 1% но не съм му фен и не съм търсила, ползвам си прясно и кисело обезмаслено 
Браво на всички с минуси 
Николекса    Евала за търпението ти да обесняваш. Аз го нямам и затова го оценявам много когато го срещна 

Добро утро момичета и добра седмица на всички.За пореден път пиша, че тук подкрепата е голяма.Благодаря ви момичета.Вчера доста сте поисписали, но ви прочетох постовете.Полезни са.
Моето задържане от миналата седмица явно ще да е от това, че ми предстой МЦ.Пък и нали е нормално да има задържане.Но както по-вечето споделят всеки организъм реагира различно.Е това е от мен няма промяна в кантара, но не се отчайвам.Хубав ден на всички.

          Добро утро 
     Уф, пак ли дойде понеделник  Хайде отново на въртележката и внимавайте да не разлеете кафето 

                   

      Edira, множко ми се вижда всеки ден да хапваш какао, но то си зависи де - тук най-обезмасленото, което съм намирала е с 11% мазнини, пък за въглехидратите  При теб обаче може да има и доста по-режимно. А и щом не се отразява на Кантарев... Защото моят ми лепна оше 400 гр тази сутрин. Абсолютно взех да приемам, че следнеделно осъмвам с + и вече хич не му орбъщам внимание - регистрирам го и толкова.
            Хайде от мен - усмихнат, слънчев и режимен ден       

mimensita на моето пише:
мазнини-0%
холестерол-0%
калории-0%
въглехидрати-1%
dietary  Fiber - 0% (незнам как се превежда)
Захар-0%
Протеин-1%
желязо-10%
  бая режимно изглежда...ама да питам все пак.

Добро утро .Въпреки двудневния запек съм 61,4 .Добре е ,макар че незнам днес как ще се движа ,а не мога да си намеря хаповете и съм крива до дъното на костите си.
Дано при вас денят е по-усмихнат.И успешна седмица!