От Дядо Коледа подарък си поисках и на Дюкан режима по празници устисках - 243

Здравейте момичета, едва ли ме помните. Влизах тук най редовно преди 2  години. Успях да сваля доста килограми-50. Но сега ще се явявам на поправка. Качих 7 кг. Не зная какво да направя, дали да започна наново всичко или да карам олекотения режим.

Благодаря за съветите, определено започнах да се замислям дали да го спазвам. "За цял живот" ми звучи малко невъзможно в момента. В книгата се споменава, че има режим на редуване 2/0. Което значи ( до колкото разбрах ) 2 дни на протеини и 5 дни нормално хранене, но с леки ограничения. Вие чували ли сте го това и дали има някой, който не му се налага да сваля повече килограми и се е хванал на този режим?

Здравейте и от мен
Аз съм нова тук !
Днес мина 4-тия ден от ударния режим 
и още не съм съгрешила с нищо и се надявам и да не го прая 
Резултат наистина има
Искам да попитам по-опитните ,дали може да се консумират кисели плодови млека ,обезмаслени?
Мисля ,че някаде четох ,че може или греша ? 

това и на мен ми се е случвало. Освен това и когато една приятелка беше бременна си търсеше дрехи, а в магазина и аз разглеждах и ми предложиха панталони с ластичен колан да си взема. Продавачката ми ги препоръча и ми ги похвали, че били "много удобни"

jo0o_, тук друго мнение няма да срещнеш. Пробвала ли си да спортуваш, ще се стегнеш и ще изглеждаш много по-добре отколкото след диета.

Приятни сънища и отслабваща нощ 

jo0o_ аз ако бях на твое място щях да започна трети олекотен етап. Хем се храниш здравословно и не лишаваш организма си от нищо, хем имаш някои основни правила които да следваш. Пък и ще си създадеш добри навици. Както казаха по-опитните момичета най-добре ще е просто да ограничиш вредните храни и да спортуваш, но аз примерно не мога сама да се огранича просте  ей така и трябва да имам някакви правила по които да се водя. Ако си като мен, може би на третия олекотен етап ще ти е добре. Това си е мое лично мнение, де...

Здравейте момичета !
Имам един въпрос :  може ли да се яде пилешкото месо , само то , от това което слагат в дюнерите. В смисъл в чиния само месото , или със зеленчуци, но ме интересува самото месо - пилешкото което слагат в дюнерите дали може да се консумира в този режим .
Мерси предварително за отг !

Привет   
Виждам, че има отслабнали вече  и се интересуват от четвъртата ми фаза и заимстването на някои неща от други режими.Такаааа,  момичета ще ви споделя някои неща за които се сещам в момента с уговорката, че съм ги изпробвала само върху себе си и не мога да гарантирам как ще се отразят при друг.От разделното си взех ядене на плод само самостоятелно и почти винаги преди основно хранене като после изчаквам за яденето.Рядко смесвам и катофи с месо, но аз по принцип не съм по картофите.От системата 60 яденето на сладичко предиобяд (брех все там надничам да си давам кураж за сладичкото  ) .От 90 дневната ранната вечеря само като час горе долу, а иначе като меню Папе  .Общо взето манджа с грозде ми е режима  , но си мие е идеално на мен.Странно и за мен самата пия предимно и само вода (преди бях като камила) и често чайче особено сега в студа чисто.Обичам Лате от Старбъкс (обезмаслено мляко с еспресо без сметана,захар или мед чисто и то).Не пия никакви купени сокове, а вече отдавна и газирано освен по някоя кола лайт отвреме на време и май най-вече през протеиновия ден като ми се прииска сладичко, а аз през този ден съм изключително стриктна  Случвало се е цял ден да съм на чисти протеини и вечерта хоп ненадейно гости.Изкарвам си гостито хапвам си от всичко и после си правя нов протеинов ден щото тоз не се брои.Не знам може да ви изглежда налудничаво, но съм си обещала да го спазвам тоя ден и го правя.Все пак само един в седмицата е и не гладувам а си хапвам стабилно.Имам си и любими теми за разтоварване във форума и между другото научавам и там много любопитни и интересни неща за храненето.Фаворити са ми темата на  Рицарките и дом.тренировки 
От високо мазнинния нищо освен рибеното масло отвреме на време, ако почуствам промяна в цикъла - много помага и за нокти,коса..Аз мазно нищо не мога да ям откак се помня отвръщавам се и от малка чистя всяка  най-малка мазнинка от порцията дори и по рибата. Да не говорим за пил.крила, ребра, сланина и бекон 
Не обичах уж ядки обаче напоследък точно те бяха на път да ми обърнат колата.Спиране нямах и купувах уж за гости  а си ги хапвах аз.И бисквитки и тестянко ох  мъъъка ви казвам 
Ох много се разприказвах 

Хайде до скоро и не се притеснявайте да питате, ама и четете повечко.Аз съм казвала май преди понеже до началото на трета не можех да си набавя книгата и не можех да я сваля като ме заинтересува поста на някой по-опитен влизам в профила му и чета с кое как се е преборил, успехи неволи, какво са го посъветвали и т.н..Свалете си и "Чудото на овесените трици" хубава е.
И отново ви казвам - яжте и пийте много вода другото оставете на организма си той си знае работата, но трябва да му помагате, а не да го изтезавате с глад 

Айде аз ще си лягам и пак ще ви пиша като ми дойде музата. На вас добро утро  Много  за болните и да оздравяват по-скоро.Мименситке виж тия дни не мога да си легна без твоето сутришно кафенце айде оздравявяй вече 

         Добро утро  
     Хайде да пием кафе, какво ще кажете  

 

     При мен нищо ново - след седмица търкаляне в леглото и пълен мързел, че даже и след РД-то на половинката, съм си баш на линийката - 74.700. Сега с нови сили и нов хъс тръгвам да си гоня калкулатора - 68, стига да не ме гътне пак някой гаден вирус, че щях да пукна последната седмица  , при това предимно от скука.
            Усмихнат, спорен и режимен зимен ден  

mimensita, благодаря за невероятната закуска.
Аз си станах , както обикновено в 6 , но много ми е зле. Сега я разбирам, Тони. Май и мен повали гадния вирус , та не стягам за работа , а за джи - пи-то.
А като ми изпише разни сиропчета и илачи си мисля няма ли да си наруша и без друго нараушавания режим.
Нали повечето лекарства със с няк'ва сладка обвивка? 

ihkk , стига да си сигурна , че на въртящия се дюнер е наистина пилешко - може , не виждам пречка.
Хубав ден , момичета. И спорна седмица
 

Добро утро 
Имам едни 2 кг. от новогодишните празници който и до днес не мога да махна.Нещо се излагам в тая трета.Воля никаква.Както писах преди в деня в който трябва да е гала си хапвам сладко-шоколад,нищо друго не ми се хапва.Но понеже глада за сладко е голям и за това си хапвам в деня на галите сутрин сладко, естествено триците ми са засължителни сутрин.Това уточнение е за това, че не написах правилно нещата и са ме разбрали дамите грешно.Но аз критика търпя.Няма проблем.Така, че след като изчетох постовете реших да го давам по сериозно, за да махна тези две килца и едва тогава почвам трета по учебник.
tqna постата ти е много полезен поне за мен.Трябва и аз да се поровя из другите форуми и да си намеря правилния начин на хранене като стигна четвърта.
Лека седмица и хубав ден.
На болните да оздравявате по-бързо.

Добро утро.Такаа добре съм .Да видим обаче джипито кво ще каже ,след малко се обличам и отивам.Оффф,дано не каже още от гадния АБ да пия  
Кашлицата остана ,а вечер пък съм направо без спирка.Обаче аз имах и АЦЦ да пия ама много ми се гади от туй бе.Както и да е ,ще видим.
Кантара ест.не ме хареса днеска ама вчера голямо тъпчене падна. Днес стягам колана и никакви нережимности даже и за четвърта .63,500 -УЖАСТТТТТТТТТ.
Роса,отивай навреме и не се притеснявай ,каквото и да качиш,сваля се ,важното е да сме здрави. Дано при теб мине леко.
Офф,сутринта си счупих стационарната мишка и сега с тоз пръст ми е много терсене.
ihkk,в дюнерите може и да е пилешко ама е полято с толкоз нережимности  ,че по-добре да не рискуваш Абе въобще не се доверявайте на купешките манджи.Никога ама никога не можете да бъдете сигурни ,че са сготвени по правилата на режима.Айде в 3 и 4 фаза бива ама за 2 не се препоръчва.
Отивам да се обличам.Стискайте палци!После пак ще пиша. И дано мъжо ми оправи мишката ,че ми се схвана средния пръст да приплъзвам тука.

Добро утро!

mimensita, чудесна закуска, аз ще  си взема от всичко 

Рòса, кажи на джи - пи-то на какъв режим си и да ти изпише таблетки, без сиропи със захар, а от прхчетата има за диабетици, бързо оздравяване!

Хубав ден и спорна седмица!

За мен няма ли да оставиш малко 

Добро утро и успешна седмица и от мен!   

Вещи,  пустата ламя в мен като види режимно и не се сдържа 

Здравейте момичета,

При мен всичко си върви нормално. Имам едно задържане сега по-сериозно на 63 кг, но пък и виждам, че има какво да се посвие, така че по-скоро се радвам, отколкото да се тормозя. Знам поне, че нищо нережимно не съм яла, стриктна съм както винаги. Преди няколко дена ми беше четвъртата месечинка, за които 4 месеца свалих 22 кг. Много съм доволна, чувствам се много добре. И така де, всичко е перфектно за момента. Имам още 3 кг за сваляне, иначе по калкулатор бяха 64, ама аз си дадох 4 от мен. Продължавам напред. Успех на новите момичета!