"Системата минус 60" - тема №18

 Варени яйца и салатка си е супер диетично девойки. Хапвайте засищащо за да няма вечер отворени хладилници и прегрешения

 И да не е само съвети да си кажа и менюто за днес:
з- 2 филийки намазани с чесново сирене и малко мусака, 2 резенчета 7дейс рулце
о- огретен от картофи и сирене и айрян, мъничка шопска
в- котидж сирене и мандарини, кис.мляко също имам

Забърборихме се в лапацалника и забравих да си напиша отчета:
Закуска: 2 дробчета, 2-3 лъжици леща, 5-6 вилици ориз със зеленчуци, 200 г. кисело мляко с 2 с.л. овесени трици, 2 хапки някакво немско сирене (манджа с грозде, ама отворих хладилника и ми се дояде от всичко   )
Обяд: лещичка постна със зелева салата
Вечеря: не знам, по-късно ще допиша, но или ще са дробчета на фурна; или кремчето на Снежанка

Жасмин, поздравления! Невероятна разлика!


Да хареса ми много Благодаря на Снежанка за споделата рецепта. аз го правих с домашно кисело мляко и леко киселееше, но пак беше много хубаво. Обаче голямо количество става- аз не успях да се справя с всичкото и остана и за днес

Благодаря за поздравите и подкрепата   Като споделих с мъжа ми за свалените 6 кг и той каза "Супер, давай още една година така и ще се оттърва от теб!"


за днес:
З:две бутре банички ( 60г общо) 3в1
О:пиле със зеленчуци и ориз, помело, мляко с кафе, ако ми се прииска и част от снежанкиния крем, но не вярвам да остане място
В:домати, краставици и котидж

Ави  

Жаси, страхотна закуска! 
tchara, мъж ти май не знае, че с жена на диета не трябва да се закача 

Момичета това Котидж сирене само в Лидл ли го има? Много ми е далече.
А сурова прясна наденица става ли за вечеря?

Така е  Но добре че си се познаваме и носим на майтап  В интерес на истината изключително много ме подкрепя и дори започна и той да променя някои от вредните си хранителни навици 


Има в ХИТ, но е 2.40лв. В Лидл е по 0.99лв, но пък дават до 6бр на клиент.

_belladonna_ , Котидж има във всички по-големи магазини, но в Лидл сега е на промоция и е най-евтино. Наденицата има ли сланина, ако само от месо може. Ние си правиме само от меса,и съм хапвала за вечеря.

Момичета, в Лидл е вече по 1,49 котидж сиренцето, свършила е промоцията.
Иначе е ето такова:
http://www.vitakrone.se/se/home.nsf/pages/c.o.bit.p.Pic_Frisch_Cottage_Cheese

Здравейте
Само се включвам да споделя минуса си и отивам на работа.
Странното е че сутринта и сега на обяд кантара ми показваше едно и също (при все че съм закусила, пила кафе, вода .....) Явно съм била задържала вода сутринта.
От понеделника насам отчитам още -400гр Ами то плюса се стопи за тази седмица (по точно за 8 дни)
Довечера ще ви изчета и ще ви пиша повече

*Ави*, добре дошла и успех!
Птиче, ще те чакаме!
abcdefgh, истина е, истина.. Кафето, което пиеш цял ден, по-добре да е без мляко, или го изпивай наведнъж около часа за обя, преди или след него.
Проклетница, какво гледш сега? Ние напоследък сме на вълна How I met your mother, Better off Ted и Спартак.
Жаси, просто си друг човек, а тези снимки ще са страхотен стимул за всички нови момичета! Браво!
Мъня, ряпа, цвекло, карфиол (много го обичам суров, а в комбинация с краставица на салата е много приятен).. Аз купувам краставици и домати, и чери, но био на Гимел и си хапвам и от тях, също сушени доматки си слагам за разкош в салатката, понякога и сурови гъбки.. Аз също хапвам печени чушки, зелен боб с кисело мляко и малко чесън, зелени подправки..
Ванчето, пожелавам скоро да забравиш за инжекциите и всичко да си дойде на мястото.
Снежанката, днес ще правя сухарчетата!
_belladonna_, затова за определни хора не е желателно ежедневното теглене, действа демотивиращо, ако искаш опитай на няколко дни.
Алиена, ти и занеш, че е нормално да се дърпат, хайде дано не е дълго!
Джижи, опитай плодовете да са половин час преди основното хранене.
маик, пийвай водичка повече, и остави малко кантара да почине, не го яхай всеки ден. И аз от вчера се каня на сухарите и уж днес мисля да ги спретна, но чакам музата..
White_tulip, има някакви зверски вируси в момента. Аз спярх дъщеря ми от градина, че от понеделник е на ски-училище и да я запазя здрава, днес разбрах, че само 3 деца от цялата група са на градина!
tchara, мъжа ти да внимава, зе ти да не го смениш!
Жани, браво, наистина бързо стопи плюса!

[/b]

Сиско, сега гледам Момичетата Гилмор
мноооого свежо филмче, наистина

дотук:
закуска - сандвич, кроасан, банан
обяд: пилешка супа и ризото със зеленчуци
вечеря - ще си гриза плодовете и млякото

хубав ден на всички: )

Привет и от мен! Отчет за днес - -600 и общо от 62 сега на 59 300 ама това беше сутринта. Сега се чувствам доста подута. А сега храната - З- бисквитки с кафе, Обяд - пилешка каварма + салата моркови и един бонбон тофи фи имише повод в офиса  В- печена на скара телешка пържола
Жаси още един път УАУ - страхотни резултати. Умопобрачително - браво

Здравейте!
Да се разпиша и аз в новата темичка. Днес кантара показа 61кг т.е. върнах се на линийката. Малко се изненадах на този минус, защото по принцип трябваше вече да съм в МЦ и да съм с +, но има някакво забавяне.
За днес:
з: 3 филийки "Вита" с яйце и сирене, 3 реда натурален шоколад, кафе със сметана;
о: печени чушки с яйца и сирене, около 50г петрохан, кафе със сметана;
в: имам салата от печени чушки, ябълки и кисело мляко ( ще е някой от трите варианта).

[bТаня 6[/b] браво за съвета !Аз също съм на този принцип-здравословно хранене.надвам се и аз да достигна желаните си кг.
Сиси ще имам в предвид за ябълките,защото лятото когато си писахме едни от забележките към  всички във форума бяха къде ви са плодовете?А мисля,че зимата са доста полезни  да присъстват на трапезата ни.Особенно с тия грипове,хепатити аман вече казах.Като пусна телевизора само увеличение и болести.