"Системата минус 60" - тема №18

На обяд месо и картофи е забранена комбинация

Петинка закуската, която си направила е вече във време почти за обяд. В 11.30ч. вече е късно за такъв тип закусване. Обяда ти е по-близо до вечеря. Може на обяд картифи като на Нес в Актифрай и към тях сирене, айрян , салата може и всичко без месо. Но часът ти е късен. И съответно вечерята е слаба защото си яла в 16ч.  Утре оправи часовете и ако имаш нужда от помощ за комбинирането на храните попитай тук за помощ. Успех
Амарето хич нямам представа в момента по твоя въпрос
Беладонна добро меню днес
Жаси големи сте сладурани и си личи че много добре си прекарвате на срещите
И по този повод- Диви кога ще пише в темата? Диви???

ksanaidu-не можах да видя снимките ти,но и аз се интересувам от такава раница,дай подробности и на лични ако искаш
привет сега на всички
з-сандвичи и мляко с нес,,торта
о-боб и сиреве,няколко глътки мартини
в-киви,мандарини,мляко с нес
днес с облекчение установих,че и на мъжа ми кантара му прави същите номера,а той не е над 100 кг,утре ако е подходящо времето с бебо ще отидем да магазина за нови

Здравейте!Да попитам хляб изобщо ли не се консумира,само сухари ли ?

  Пфуух, голямо сушене с тая моя коса..от зор лекичко огладнях, сега си направих един боровинков Милтън и ви чета.

 Несче, хубаво ли стават в тоя тефал картофките? Какво друго готвиш на Тефала? Доволна ли си?
  Като спомена бананов шейк се сетих за любимият ми коктейл в едно заведение. Чоко брийз - прави се с пасирани банани, прясно мляко и какао/аз ползвам нескуик/ тези дни смятам да си го направя някоя сутрин за закуска. Страхотно е!
  Друго което искам да те попитам е за упсарина..тъй като доста време съм обездвижена в офиса , дали и утре да не пийна един след тренировката или няма нужда?

 Клодиа, ще дойде момент в който много ще ти се прияде шоколад...аз дето не обичам като съм на режим ми се прияжда. Затова по-добре хапни някоя сутрин за да не се натъпчеш с него вечерта

 Чушки "бюрек" аз правя по следния начин. Намазнявам тавичката със зехтин, печените чушки разполовявам и ги нареждам като листа..отгоре изсипвам яйце и сирене разбъркано и пак покривам с разтворените чушки. Става страхотно

Амарето, аз не мога да  съм ти полезна. Спрях се на системата именно за да не мисля кое е диетично. Хапвам си нормални макарони и спагети.

Диви, наднича чат пат от балкона..да вземе и да се разпише

 Браво за срещата! Супер сте! Много сте ми далече на мен иначе с радост бих дошла
pashic, хляб обикновен може на закуска

janeta*, за много години.Виждам ,че само ти си на линия от първите участници.
Имам няколко дружки които се запалиха по режима
и искат да им покажа сайта със снимките на рускините ,
но не ми се рови из всичките теми.
Аз покрай тези безкрайни празници се освиних с три кила , но нали знаете как ги свалям.
Режимът отново и много десерт.

ГРИП, за тези снимки ли питаш? http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=131
 

Ето съдържанието на ръжените макарони.
Ръжени макарони "Етър" : състав ръжено брашно и вода.
на 100г:
белт. 11.3г
мазнини 0.84г
въгл. 68.22г
енергийна стойност 257ккал

Да , и аз ги намерих.Тенкс.

ee страшна си! мерси много!  
сега остава да погледна моя пакет спагети от твърда пшеница да видя кво пише.
Аз за себе си разбрах че ,с малко невнимание и отпускане,започвам дори да качвам със Системата ,камо ли да свалям Даже мислех по едно време да попитам тук дали Системата действа на по-малко килограми като моите от сорта на 50 и нещо Бях се отчаяла...но като позатегна малко ,се получават нещата

Много сте хубави всички на снимките!

Мерси аз все забравям ... ама пусто много обичам картофи в комбинация на месо  

Кашарел - мммм....... направо откачам на темата вече ... 1 седмица не съм хапвала и действително много ми се преяжда  
Утре ще отида до Кауфланд да си купя черен шоколад, нали такъв можеше? Но трябва да го купя повече и да ги скрия че у нас мъж ми е унищожител на всички сладки изделия в рамките на 1 час  
Лека вечер Момичета  

Спагети , може за закуска или за обяд.Лазаня , също.
До обяд е разрешено почти всичко , само да не е пържено.

Може всякакъв шоколад да се яде сутрин, не само черен. И не само шоколад - торти, вафли, бисквити, сладолед - всичко може сутрин. Това му е най-хубавото на този режим. 

амарето - аз правих ръжени наскоро. не е никак лош вкусът. за децата смесих ръжени и нормални и изобщо не усетиха разликата. по-диетични не знам кои са, но за номерата мога да кажа,ч е означават дебелина на спагетите и не касаят вкуса им. преди 2 дни с жаси и бебо обсъждахме големината на порция спагети за вечеря и се оказа, че долу-горе, за да се равнява на 4 сухара,то порция ръжени спагети трябва да е 1/10та от пакета. моите нормални порции са 1/4 = 100 гр. сух неразварен продукт  

abcd - нашият самар за бебе е на хаук, с колелца и гюрук, тъй че като ти дотежи, ако си на равно, да можеш да го търкаляш. много здрава машина се оказа. след нашите 2 деца отгледа още 3 и сега родителите на 4тото чакат да го вземат  

нес - аз на бананов шейк не знам дали бих устискала. банани мога да ям с килограми. мисля, че 7 броя е личният ми рекорд. обичам, не ми става тежко, не се нахранвам. затова и не купувам. на децата вземам х 1, х 2, така че да няма за мен  

за мен: днес бях -800 гр. спрямо понеделник. менюто ми последните 5 дни е желязно, ОВУ мина, така че утре се надявам да започна седмицата с добро; инак съм недоспала, че голямото маймунче вчера по обед вдигна 39 температура и като е такова болно, и нощес съответно не е кротко; покрай него ставам аз, от мен се буди и филков, настава едно движение по стаите - вода носим, лекарства мерим, после през вц-то минаваме, после и камбата се разбутва и така като се случи на 2-3-4 пъти през нощта, то накрая направо се молиш да става сабахлян и да ставаш. да минава. пфу.
...
оф, забравих, системките не са лоши хора: не хапят и имат весели истории под ръка. по-смелите, заповядайте следващия път. аз тръгнах рано-рано, че ми докладваха, че детето се е разкиснало. другият път поне ще обядвам 

            маик, това му е хубавото на желязното меню - задължително има резултат! Много болни има в темата... познаха този път, че през януари ще е пика на епидемията... Може да даваш и на Камен нещо хомеопатично противовирусно - Осцилококцинум, Енгистол.... че обикновено където се е разболял един, всички се изреждат след него 
 
             По въпроса за спагетите нямам мнение, аз тесто само сутрин си позволявам, че това ми е слабото място  Цял ден мога да тъпча, без да спирам.... 


             Каш, Тефала го имам отдавна, като го взех много експериментирах, ама вече.... На мен ми е удобен, а и нали здравословно трябва да се яде    На картофите явно съм им свикнала вече, като ги извадя, ги задушавам със сиренето... Малко може и да са сухички, като се позамисля, все пак аз въобще не им слагам мазнина, когато са за мен... ама нали са системни    А шейк си прибрах за закуска!!! И половин час въртях... Желязна съм, ей 
             Пийни и утре един упсарин след храна, няма да попречи 

Момичета, днес предприехме едно семейно пътуване-шопинг до един съседен град ( то нали е събитие тук да работят магазини неделя ) та, изпуснах вечерята  и сега пия зелен чай. Иначе - закуска: 2 филийки препечени черен хляб с МАСЛО, филе и кашкавал. Масло може ли да си мажа преди 12ч.? Обяда беше: печени картофи и моркови със зелена салата. И за вечеря към 6:30 изядох 4-5 сурови шам фъстъка.

П.С. Направо ми потичат лигите докато пиша поста