"Системата минус 60" - тема №20

Здравейте
Не съм ви чела.
Тези дни хич не ми се пише и чете
Все ми пада кръвното и ми е лошо. Днес на обяд направо ме тресеше все едно вдигам температура. Все ми е студено и са ми ледени ръцете и краката. Нощем не мога да си почина. Спя...но все нещо сънувам и сутрин съм изморена и недоспала. Следобяд си лежах и ходих до личния си. Утре ме праща да си направя едни изследвания на кръвта за да види дали няма някакъв проблем при резултатите на кръвта. Не се чувствам добре нито денем, нито нощем. Чувствам се изморена, недоспала, неспокойна, все ме боли главата и ни трепери едно сякаш съм в камера влязла, сякаш вън е някакъв сибирски студ. Хем ми е студено, хем ме избива студена пот под мишниците
За това и не съм ви писала, вечер като се оправя с готвенето и гледам да легна малко.
Гушкам ви всички и когато се чувствам по-добре ще започна пак да ви пиша повече

janeta*, бързо оздравяване ти желая!
Аз да се похваля, че днес имах минус с цели 600 гр, органичавам се около 10- ина дни, но едва от 2 дни съм режимна.Отдавам го на цикъла ми , който вече отминава.

Добър вечер! Днес малко позакъснях с вечерята - в 19.00 смогнах да хапна, но вчера я пропуснах и сметнах, че ще стане много . Утре кантарът ще покаже дали е било грешка. Отчетът за днес: мисля, че успях да стопя плюса от миналата седмица. Дано да задържа резултата до края на седмицата, за да стартирам отново с отслабването. По правило по-малкото за сваляне килограми се стопяват много по-бавно и трудно, затова трябва да съм упорита!
Закуска - 2 препечени филийки с руска салата и филийки пресен домат; 1 кафе с мляко; Тъй като закусих много рано, в 10.00 часа огладнях и хапнах 2 сухи пасти с кафе (без захар).
Обядвах към 14.00 часа - порция картофи на фурна и зелена салата; Вечеря: порция кафяв ориз и зелена салата.
Утре пак  се очартава един много дълъг ден - ще се прибера след 21.30 ч., така че пак няма да вечерям. Ще обядвам по-сериозно и после - чай до дупка 
Поздравявам всички новодошли - тук ще намерите истински приятели и съмишленици, с които приятно и лесно ще постигнете желаната цел!
Cuckoo- Аз също съм правила диетата на Дюкан. Свалих около 6 кг. с нея, но ми беше много трудно да спазвам първия етап, в който не се позволяват нито зеленчуци, нито плодове. След като преустанових диетата, лека-полека си върнах предишното тегло!
Системата е много приятен режим, в който не се лишаваш на практика от нищо - това, което ти се иска, това ядеш. Единствено вечерята е по-ограничена, но се понася леко и в резултат спиш спокойно, без да се въртиш и да пуфтиш от преяждане. Заразих с моя ентусиазъм много мои приятелки, които също се придържат към правилата и вече имат реални резултати.
На всички системки пожелавам успешен и спокоен ден!
Както казва един мой колега: "Ако пети ден поред не ти се работи, значи е петък"!    

Мен такъв грип ме изпра, не е истина просто! За пръв път в живота си взех болнични, заради мен самата. Според личната лекарка - свински бил  . Днес вече съм доста по-добре.
Не знам, заради грипа ли, защо ли, съм в застой, въпреки, че съм системна. От друга страна, се лекувах с хомеопатични лекарства, а те са доста подсладени. Важното е, че оживях.

tchara, аз съм изпуснала какво сте коментирали на страницата, но - много неприятно! Интересно ми е, ти как я хвана?!

Стелету, браво, отлични резултати!!!


Един мой колега от университета се подложи на такава операция и наистина доста отслабна, но... почина, лека му пръст. Оказа се, че изобщо не си е набавял необходимите вещества, ядял е колкото едно пиле и стомахът му се е стеснил допълнително, станали са някакви сраствания... не можаха да го спасят... Много е драстична тази операция...

Добро утро  от мен.



Не съм писала скоро,имам си проблеми в къщи, и изобщо не ми е до нищо в момента.Иначе редовно ви чета.


Жани,желая ти скорошно оздравяване.
Стеле,честита годинка. Много ти се радвам на успехите .  И на всички останали.


Хубав ден на всички.

добруютру, мацки!
зори, добре си дошла! както виждаш, стелету за 1 година махна 30 килограма. сиси също толкова е махнала, че даже и за дваж по-кратко време (но нейните порции са мини, така че не се равнявай по нея), жаси свали 20 за 3-4, така че ето - имаш абсолютния пример за отслабване без лишения. сещам се сега за тия, че са ми най-пресни, но има много, много други. а, сетих се за сомбрето, дето за 1 месец махна 10 кила!   
жани - оправяй се бързо. у дома камбата също е болен и сега дружно ще се гледаме  
джилиан - 10х за съвета. в края на краищата не ядох китайско.т.е. хапнах точно 4 лъжици ориз със зеленчуци и ометох голяма шопска салата. днес съм същия грамаж както псоледнИТЕСЕДМИЦИ - 69.8;
ванче - дано домашните неразбории бързо се оправят. аз лично съм много подвластна именно на домашната дисхармония. точно това може да ме извади от строя - ако децата са в гадна фаза или ако с филков имаме търкания. добре че се случа супер, супер рядко. второто де. и по-скоро е на мозъчен принцип, защото имаме несъгласия по дадена тема и дай сега да поспорим за спорта, да видим кой ще надделее. е, той обикновено е логически по-прав, ама нали е адвокат, кой да е...; а децата непрекъснато са в някаква фаза  
беладона - аз бих изместила часа на вечеря в първия възможен такъв. да нямаш вечеря изобщо и непрекъснато не е човешко. или пък да ядеш само сухари, оризовки и ябълки по път за вкъщи  
кали - моите открития са същите! от картофи (ОБОЖАВАМ!) дебелея, а от ориза имам проблеми със стомаха. от повече шоколад или какао се обривам (не помня педи да е било така), а тестяното обостря гастрита. оказа се, че при мен храненето освен системно трябва и да е супер балансирано; леле, сега се чета и не вярвам на очите си - ами че аз съм била тотално разграден двор  
чара - забравих да споделя колко се възмутих от кражбата на снимка. за мен не иде толкова реч за самата кражба или лъжата,колкото за присвояване на моето лично пространство от някой чужд. преди години тук във форума четох за някакъв случай (беше разказан от Iво лице, а не 'приятелка на приятелка каза...'), при който канадска религиозна организация присвоила снимка на детето на въпросната майка, на която детето гледало свещичка. а майката разбрала, защото нейна приятелка/роднина, не помня каква точно, я видяла там, на местна почва, и й казала, че детето много прилича на нейното. та жената тогава именно писа да внимаваме къде публикуваме снимките, с какъв достъп са, кой може да ги вижда и използва и т.н. случая завърши в нейна полза - беше разпратила гневни заплашителни писма и въпросната организация беше свалила снимката от сайта си  
толкоз. отивам да играя с детето на мики маус, пък кога ще работя не е ясно;  

Адашке, мен това ме привлече - ако направя нещо по-завързано вечерта, да мога все пак да си хапна от него сутринта. В това отношение съм добро прасе - мога спокойно да ям супа и пържола на закуска.
Всъщност мисля да свалям 4 кг (максимум 5), важното е да намаля талията и да махна корема. Килограмите ми не са много, но не ми харесва разпределението им.
За съжаление притежавам в изобилие неправилни хранителни навици, като по-млада поне не обичах хляб, а от 5 години насам и той доста ми се услажда.
Приятна сутрин, отивам да хапна баница.

Само да ви поздраввя,че тоя вирус още ме мъ4и,ве4е трети ден,нос, гърло,и аз с хомеопати4ни се лекувам ,тези за сму4ене са и те сладки,та съм в застой и аз,ама 4естно не ми пука,едвам мърдам,а съм и на работа  .

Здравейте момичета и от мен!

Отдавна не съм влизала тук да ви чета, но днес си рекох, че е крайно време да се подложа на режима.
Миналата година бях на системата точно 3 месеца (от февруари до април) и свалих 8 кг. После нещо не можах да продължа и така до днес, като видях кантара и онемях! Цели 83,8кг. Направо ужас! А ми предстои абитуриентски бал на сина ми и трябва да влизам във форма! Вие сигурно сте доста по-млади и ви се радвам на ентусиазма и амбициите! Когато чета постовете се надъхвам много!
Пожелавам успех на всички момичета!

elvins, добре дошла!  
Хич не се притеснявай за възрастта. Аз съм на 38 години, но това не ми попречи да сваля 20 килограма със системата.  
Важно е желанието! Успех!

Шоколинка, ужас! Как така го пипна тоя свински грип, това много опасно!!  
Добре, че си се оправила!

Момичета, нямам много време да ви чета и отговарям тук, пожелавам ви системен и приятен уикенд!

УТРЕ ЩЕ СЕ ВИЖДАМЕ С МИМЕТО И ДИВИ НА СИСТЕМЕН ОБЯД, ако има желаещи, да идват - срещата ни е в Мола на Стамболийски, но по-късно ще се разберем за колко часа и ще пиша тук. Най-вероятно ще е в 12. 

elvins, някои са по-млади, други не сме. Както се вижда от лентичката ми, нашият бал е догодина.

Леле, целенасочено се наядох повечко сутринта, напих се с мътеница и сега имам чувството, че цял ден няма да ми се дояде.

Жасмин, добре правите с Мимето, че дори и в събота се отделяте от вредното влияние на семейството  

Аз пак да си питам - в колко часа най-късно бих могла да вечерям, при положение, че си лягам в 12?

Още не съм се записала в табличката, за да видя дали ще устискам довечера да не ям след 18 ч., максимум 19 ч. Ама що пък да не устискам - мъжът ми е на банкет и няма да ми яде под носа.

Някъде няма ли я книгата НЕ в pdf формат? Дори и на руски да е

Добре дошли на новите и честито на Стелету!!Браво Стели,ти си нашата гордост!
И аз не съм от чак толкова младите и искам да изглеждам добре и да се чувствам добре в кожата си.Още повече,че не ми пука на колко години съм - важното е по душа да се чувстваш млад.Рядко пиша,но ви чета редовно.Иначе съм си системна и резултата до тук си стои -4кг.

Здравейте системки!
Да дам отчет за днес:
з. половин палачинка със сирене и една лъжица конфитюр и прясно мляко
о. пилешки дробчета на фурна със салата от домати и сирене
в. плодова салата (киви и портокал) и прясно мляко

Ами трябва от вечерята до лягнето да има интеравал от поне 4 часа. Пробвай за начало вечеря в 18 и ако озверяваш от глад докато си легнеш, измести я към 19, ама се наблюдавай - ако не сваляш или сваляш много бавно изместваш я пак в 18 и ще караш докато си легнеш на чай
Портокала гръцки с пестициди и бои, или от другаде без Аз след чутото снощи вече няма да купя никога повече портокали
Леко ти бременеене, и да се похвалиш със здраво и системно бебе на финала

Така де. Обаче какво да ядем? Доматите пестицидни,портокалите и мандарините също   Вече незнам. Лошото е че плодовете са ограничени след 12 ч. Иначе с удоволствие вместо портокала ще си нарежа половин банан примерно..