"Системата минус 60" - тема №20

  • 45 064
  • 736
# 285
Никита1696, аз съм от два месеца на системата, минус 10кг съм. Нямам време за писане сега, на 8-ма страница от тази тема предпоследното мнение е мое и описва как се случват нещата при мен. Ако имаш желание прочети  Grinning
Виж целия пост
# 286
диви - разликата е ОГРОМНА. спри да мрънкаш и плийз, не се равнявай по жас и мимето, защото туй значи аз да се равнявам по джулия робъртс или друга подобна слаботия  Hug

нощни очи - това е ново за мен - не съм го чувала. обаче точно тия дни си мислех за теб (сори, че се бъркам, затова и не казвах нищо до сега - 'щото не е моя работа), че с такова малко бозайниче и с толкова разместени хормони, и толкова скоро след раждане, та след всички тия неща, не мислиш ли, че си малко по-взискателна към тялото си. дай си време. рано е още за какъвто и да е резултат според мен. сега си гледай кърмата - да я има и да е много, да ти наддава бебето, да няма колики и алергии, а другото след месец-два го подхвани енергично. според мен де. инак си стой тук   Peace  Hug
Виж целия пост
# 287
Маик, аз реално цяла бременност не съм спряла със Системата, така че не е нищо ново за тялото ми.  Peace Бях направила кратка пауза (от мързел най-вече), но като цяло си спазвах нещата.  Wink

Аз така или иначе не спазвам всичко още от преди да заберменея когато започнах. И съм дълеч от мисълта да си давам зор за каквото и да било! Спокс!  Sunglasses Благодаря все пак за загрижеността!  Hug  bouquet
В моята рода жените имаме склонност да слабеем след бременност и искам да уловя вълната. Щото иначе ще стане страшно!  Laughing
Виж целия пост
# 288
Здравейте и от мен!
Днес теглото ми е същото - 52 кг, но за мен това е чудесен резултат. До края на месец март се надявам да постигна желаните 50 кг. Дано само осмомартенските празненства да не издънят фронта. В сряда също ще имаме купон с колегите - малко ще понаруша режима - ще хапна една салата малко по-късничко, но се надявам да не е толкова фатално.  Забелязах, че специално при мен не се отразява кой знае колко, ако малко позакъснея с вечерята - до 1-2 часа не е страшно. На следващия ден се старая да хапна нещо по-нискокалорично и нещата си идват на мястото.
Никита1696 - мисля, че ще останеш доволна от този режим - никак не е труден, а дава страхотни резултати (само недей да бързаш!). Ето аз например за около месец съм свалила 2.5 кг, като имаш предвид, че малкото за сваляне килограми се стопяват по-бавно. Важното е, че организмът не е подложен на стрес и не страда.
диви- наистина имаш страхотен резултат. Продължвай смело напред!
Нощни очи - не бях чувала за вариант при задържане на теглото. Благодаря, че го сподели. След като постигна и затвърдя желания резултат, ще премина на този вариант.
Желая на всички вас успешна и ползотворна седмица!
Виж целия пост
# 289
Варианта за задържане на теглото мисля че го бяхме обсъждали в по-старите теми. Но може и да е моя лична интерпретация, наистина не съм на сто процента сигурна. Но на мен идеята (дори и да е плод на собствените ми измишльотини) ми допада и ще си я следвам известно време.
Виж целия пост
# 290
Добър вечер, системки!
Да Ви се отчета онзи ден се мерих и бях общо -9кг.

Менюто ми за днес:
з.банан със сирене, 2 бонбона и фреш
о. пилешка пържола с гарнитура лъжица лютеница и лъжица снежанка салата
в. сухари с 2 парчета кашкавал
Виж целия пост
# 291
Здравейте момичета!

Първият ми системен уикенд мина не много системно  Embarassed Обещавам си, втория да не е така. Ставането малко по-късно сякаш провали всичко. За сметка на това обаче два дни съм на двукратно хранене. Ами то със закуска към 10-11ч. как иначе. Делничните дни определено са ми по-лесни. Утре ще видя дали имам плюс, но не съм доволна от себе си. Умишлено споделям, не знам дали ще ме порицаете /зная, че на себе си го правя/, но като съм ви казала, мисля, че аз самата няма да смея да прегрешавам отново.
Но пък часа 18 си го спазих и двата дни.
Снощи гледах снимките на рускините, не обърнах внимание колко монтажи има, но определено резултатите има са много добри.
Виж целия пост
# 292
Добър вечер!

Нямам много време, но искам да ви благодаря на всички за милите думи!

Лабелла - страхотно, мила моя! Виждам, че си сложила и линийка...  Heart Eyes Heart Eyes Heart Eyes

Никита - аз съм на системата от една година и няколко дни. Свалих 30,5 кг. Разликата в см съм я писала няколко странички по-назад. Повярвай ми, знам какво е да си уплашена и отчаяна след резултата от поредната провалена диета. Аз за това съм тук - Системата действа! И нито един фотошоп не е в състояние да ми сложи или скрие 40-те см от талия, например, с които се простих. Тъй че, Добре дошла и успех!

Всички с поводи - Честито!

Несче - както винаги със страхотни постове (е от онзи ден, ама сега влязох Wink)

Аз съм системна, но менютата изобщо няма да ги пиша, че просто съм парцал.

Целувки на всички и лека вечер!
Виж целия пост
# 293
         de3demonka, на мен често ми се случва да ставам по-късничко, така че съответно ми се налага да закусвам в 10ч.  Wink после обядвам в 14ч, а си вечерям в 18ч. По правилата на системата, трябва да имаме три основни хранения за деня - така е по-лесно да не преядем, да не се поддадем на изкушението да хапнем нещо "вредно" и да издържим след ранната вечеря.
         А пък и аз вече, след толкова много време на системата, не ям толкова много, че доброволно да се отказвам от едно от храненията си...  Wink Peace

         labella , мисля, че много можеш да научиш от Нощни очи... не само за системното хранене   Hug

         Стели, едва ли някой се съмнява, че въпреки новия за теб режим и умората, си напълно системна  Hug

          Лека вечер на всички... малко остана до най-приятния момент от деня - закуската  Wink Hug


ПП Ако някой все още не  спи - защо мъжете отслабват по-лесно от жените Wink
Виж целия пост
# 294
Естествено, тази седмица не свалих нито грам, заради лакомията си  Embarassed
Но пък не съм и качила онези двата, дето ги свалих в началото, което пак си е добре, като знам какво плюскане беше...
Вече съм системна. Менюто за днес:
закуска - овесени ядки със сирене
за 10 ч. - ябълки
обяд - парче качамак и 3 домата
вечеря - зелена салата
Виж целия пост
# 295
Добро утро! Как се поднася кафе във форума нямах време да търся, но ще наваксам Grinning. Първите 4 системни дни минаха добре /като се има в предвид, че съм в цикъл и беше уикенд/. -1кг. не е резултат, но ще видим другата седмица като се премеря в понеделник. След малко ще се нанеса и в табличката, но първо трябва да отида да си купя сантиметър, че от всички диети, май най-накрая този, който имах, съм го скрила от себе си Laughing. Дневните менюта ги напасвах тези дни, експериментирах "системно". За днес предвиждам: З: сухари с извара, чай - това ми е любимата закуска, О: салата и риба, B: гадната елда и салата. Преди няколко странички питах дали вместо елда може друго зърнено - просо, булгур, но четох в руския сайт и там пише горе - долу, че не ми се цитира: "разрешените зърнени": т.е. ориз и елда. Ако имате друго мнение, кажете. Ставам, че бебо хич не го интересуват мойте диети, той е гладен. А не знае, че основната причина за отслабването ми е тази, че няма да мога да тичам след него в парка през лятото Embarassed. Хубав ден!   
Виж целия пост
# 296
Зорка, точно така - разрешените зърнени за вечеря са само ориз и елда. Като не обичаш елда, защо се мъчиш с нея? Хапни си зеленчуково ризото по-добре (аз лично го правя с ориз и тези замразените зеленчукови миксове), или спанак с ориз, или лозови сърми постни + зеленчукова салата, това е разрешено по системата - пак е зърнени със зеленчуци.  Peace

През изтеклата махнах 1,5 кг., но започнах пак да ходя на пилатес 3 пъти седмично, а имах и много други излизания, та движението си каза думата.
Дано и тази седмица да е такава, че вече не остана - до целта имам някакви си 9,5 кила.  smile3535



Стеле, дано малкият Васи вече да е добре! Браво и на теб, че системстваш и там! Вчера гледах снимки от системните срещи лятото в Борисовата градина и пак се изумявах колко сте отслабнали досега със Сиси и Диви.  Shocked

Диви, за пореден път браво, направо си махнала огромно нещо от себе си - разликата между 2-те снимки е драстична!  Hug
Виж целия пост
# 297
Привет прекрасни!! Hug Не съм ви чела, само наминавам да ви гушна.. ние сме още в планината, има сняг, страхотно е.. още не знам кога ще се приберем, но може и в края на тази седмица, че ще ми стане повечко, ако се върнем след празниците..

Имам новина - ще пиша статия за Системата за едно съвсем ново списание, което ще излезе скоро. Интернетът тук ми е лош, но се надявам да се получи добре. Още не съм сигурна как точно ще изглежда и дали да бъде в няколко броя, но си мислех и евентуално за снимки Преди и Сега, така че продължавайте да слабеете!;)

Виждам доста нови момичета и това много ме радва, все повече да се чува и популяризира режимът! Peace Честити минусчета на всички и още по-големи да има! Отново - прегръдки, вие си знаете! Wink До скоро! Hug





Виж целия пост
# 298

Здравейте ,системки!
Минавам да ви пожелая хубава и минусова седмица!
Аз се чувствам супер. Макар че снощи да си призная в 19 часа опитах една лъжица картофено пюре.  Embarassed Готвих го и не се усетих,че неможе да опитвам как е на сол и вкус...
Днес:
з. киви със сирене и чай
о. Пилешко и салата
в. Ръжени сухари и 2 парчета кашкавал
Виж целия пост
# 299
Здравейте, момичета! Толкова се радвам на всички, които са отслабнали! Изглеждате прекрасно! Изживяла съм го преди три години, беше невероятно усещане и така ми се иска пак да ми се случи! Много ме стимулирате и вдъхновявате да вярвам, че това е възможно, благодаря ви!   bouquet
Отчетът ми за вчера: з. ръжени сухари с извара, о. варени картофи и салата от краставици, в. пиле
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия