"Системата минус 60" - тема №20

  • 45 064
  • 736
# 405
добро утро и от мен

аз вчера се изложих и ядох семки след вечеря. вечерята ми беше към 6.45 и даже сбърках като хапнах 1/4 кисело мляко и се усетих, че имам пиле за ядене
днес съм 'възнаграденаю с +300 гр Sad

менюто ми за днес
з: сандвич с филе и кашкавал, 1 кафе лате
о: труден е избора, сигурно някакви миди със салата
в: кисело мляко с ябълки и мандарини

и си обещавам без глезотии

на всички пожелавам весел ден
Виж целия пост
# 406
Стеле   Hug

Аз съм добре,за днес:
з. банан със сирене и 2 шоколадови бонбона
о. салата от домати и сирене и няколко парчета пуешко филе
в. още се колебая между мляко с плодове и сухари с извара
Виж целия пост
# 407
Стеле, хайде, не остана! 2/3 от целта ти е изпълнена, имаш някаква си третинка там, сигурна съм, че бързо ще я постигнеш и нея!  Peace

Мегало, аз също съм +300 грама, но снощи ядох пица. Даже се учудих на малкия плюс след такова прегрешение... Но днес закусих плодове, капучино, 4-5 хапки останала пица от снощи, за обяд ще хапна пиле с ориз и салата от моркови; за вечерята още се чудя, но ще водя щерката на кино и може би ще вечерям пуканки с кола.  Mr. Green

Nepopravimata, браво за дънките! трахотно е усещането, спор няма!  Grinning
Виж целия пост
# 408
Здравейте  Simple Smile
Благодаря за рецептите , ако има тиквички в магазина ще си купя и ще направя за довечера  PeaceДнес не успях да се претегля , защото бързах за изпит сутринта , утре ще видим какво ще покаже кантара  Rolling Eyes
За днес :
З : малък дюнер , 2 шок.бонбона и парченце кекс , кафе
О : сърми и зелена салата
В : тиквички с кисело мляко .
Виж целия пост
# 409
Дзън,

Менюто още няма да го пиша, че не знам какво ще ми се спретне за обяд и вечеря.

Доволна, по въпроса с кърменето. Аз започнах системата, когато щерка ми беше на около 7 месеца и почти изцяло на кърма. Вече ми е далечно, но си спомням, че за кратко ми се стори да намалява кърмата. Но само за много кратко, съвсем скоро си влязохме в ритъм и след това не съм имала никакви проблеми. Пък свалих 17 кг. Продължавам и с кърменето, и със системата, въпреки че напоследък волята ми куца и по-трудно устоявам на някои изкушения. Надявам се като се стопли времето да се постегна малко. Също мисля да се запиша на танци.

Ей, това с тиквичките е супер идея за вечеря. Ще се огледам дали не продават някъде наоколо.
Виж целия пост
# 410
Jil, теб те пропуснах да те спомена при кърмачките.  Embarassed
И аз не мисля, че системата ще повлияе силно на кърменето, аз самата кърмих 3 години сина си и не съм забелязала някакви резки промени в кърмата при по-слабо хранене. Но може и да е индивидуално, нека всеки да си пробва.

Пускам ви една снимка, правена от моя приятелка в Холандия, ей толкова да е цветен и хубав денят ви:
http://a4.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc4/37349_13864238948 … 817_7498852_n.jpg
Виж целия пост
# 411
Здравейте,моми4ета!
Не съм писала скоро,защото карам някакъв ужасен вирус/свински ли е ,пти4ли не знам/, но съм като парцал ве4е 5 ден и по4ти нищо не ми се яде. Ще ви следя,пък,когато се оправя влизам в редиците отново.Е имам минус 1 кило от неядене,така 4е все едно съм била режимна.
Виж целия пост
# 412
Пиша си менюто отново та ако бъркам да ме коригирате.
Закуска- мюсли с прясно мляко,3 сухи пасти Престиж Embarassed
Обяд- омлет от 2 яйца, печен пипер и сирене, 1 арбанашка наденичка, портокал
Вечеря към 19 часа ще бъде риба на фурна. Няма как докато се прибера и я приготвя...
Иначе килограмите са си все същите 56.100 днес.
Виж целия пост
# 413
bubulechkata -  Hug да се оправяш бързо! Ужас е с тези вируси,направо  #Cussing out

Аз днес за първи път си направих скраба с кафе Simple Smile Не можах обаче 10мин да масажирам, само 3-4, вчера мих банята и много ми се измориха ръцете и днес направо нямам сила в тях  Laughing От петък почвам и упражнения - от темичката за тренировки в домашни условия си свалих няколко нещица, едното специално за стегнато дупе  Mr. Green тъй де, ханш Simple Smile че на мен там ми е най-големия проблем. И ще ги редувам,пък да видим.
Ей сега спретнах един мнооого бърз сладкиш - намерих си рецептата като бях на 90 дневната диета и ми трябваше нещо без яйца и мляко за въглехидратния ден. Нямам търпение да дойде утре и да си хапна  Mr. Green Ако някой иска - веднага ще споделя рецептата!  Peace Интересното е,че вече 3та седмица съм на системата и нещо много взех да се вихря из кухнята за сладки неща  Mr. Green А дори не се изкушавам да ги опитам. Може би факта,че на сутринта мога да си хапна от тях колкото си искам без угризения, някак си веднага пренастройва мозъка и желанието за ядене на момента намалява до минимум Simple Smile
Жасмин - снимката е невероятна! Винаги съм искала да отида в Холандия ! Сестра ми живя там година и половина и колко снимки съм разглеждалааа Simple Smile Много цветно, мерси че вкара толкова цвят в днешния мрачен ден!   bouquet
Виж целия пост
# 414
Здравейте и от мен.За изминалата седмица съм само - 200гр, но имайки в предвид че бях в МЦ и си хапвах повече и това е много.По него време обикновено съм и в +.Това е поредното доказателство за мен, че системата работи.Зори, до болка ми е познато твоето състояние.Аз от 55-60 кг. станах 100 и то благодарение на диетите.Отслабването си е цяла наука и философия.Този път вярвам, че ще успея.За първи път се чувствам много различно.Не стоя гладна и смъквам.Е бавно става, но за сметка на това пък трайно.Съжалявам само за пропуснатото време, в което не съм знаела за системата.Не съм писал във форуми и за това ми е трудно да го правя, но виждам, че пишейки съм по системна и по мотивирана  PeaceМенюто ми за днес:
З: палачинка с трици, чашамляко с мед и канела, банан
О:картофи на фурна, салата зеле
В: плодове с мляко  
Виж целия пост
# 415


 Интересното е,че вече 3та седмица съм на системата и нещо много взех да се вихря из кухнята за сладки неща  Mr. Green А дори не се изкушавам да ги опитам. Може би факта,че на сутринта мога да си хапна от тях колкото си искам без угризения, някак си веднага пренастройва мозъка и желанието за ядене на момента намалява до минимум Simple Smile
И аз съм така. От вечерта правя сладки неща и ги ядем всички на закуска. Ама това е много вредно и го осъзнавам. Но ми носи удоволствие и яденето и правенето. Само ми е съвестно че предоставям на сина ми такава храна, но той е много доволен. Дано отмине тази вълна.
Виж целия пост
# 416
Пиша си менюто отново та ако бъркам да ме коригирате.
Закуска- мюсли с прясно мляко,3 сухи пасти Престиж Embarassed
Обяд- омлет от 2 яйца, печен пипер и сирене, 1 арбанашка наденичка, портокал
Вечеря към 19 часа ще бъде риба на фурна. Няма как докато се прибера и я приготвя...
Иначе килограмите са си все същите 56.100 днес.

           То бъркането ти си го знаеш.... Гледам, изчервила си се  Wink Не се сещам, казвала ли си колко си висока? И какви са ти били най-ниските нормални килограми? Защото 56 кг не е лошо тегло по принцип, а според мен със системата не може да се свали много под някакво нормално за даденото тяло...  Thinking
Виж целия пост
# 417
Привет!

Днес ще съм планирано несистемна, та няма да се отчитам.  Crazy
Виж целия пост
# 418
Здравейте, момичета!  bouquet

Не съм писала от мнооого време, но се старая да ви чета редовно. Адски ми е натоварено и системата лекоо ми се опъва. Натиснаха ме всякакви крайни срокове в работата, изпитите в университета и оргомно напрежение, че това са ми последните изпити от едното следване (да ме пита човек защо уча изобщо 2 неща), но дори и само един от тях да не взема, директно ме изключват и трите години учене отиват на вятъра ooooh! тая мисъл така ме тормози, че съм станала направо емоционална бомба.

Както и да е, не съм съвсем режимна - нямам големи прегрешения, но я хапна нещо допълнително след вечерята, я изпия една кола с 8-то си кафе за деня, я остана само с 1 ядене за цял ден... и към всичко това като се прибави сън по 4 часа на денонощие и ето, кантарът замръзва. Но добре пак, че няма плюс.
Скоро ще приключи цялата драма, още една седмица, и после ще мога спокойно да отделям по-голямо внимание на менютата си.

Поздравявам ви всички и ви пожелавам спокоен следобед!  bouquet
Виж целия пост
# 419
Мляко с нес, 155 см съм висока, множко са ми 56 кг. Лятото изглеждам добре 50-51. А за изчервяването- ами не ми стигна една паста, та цели три изядох.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия