"Системата минус 60" - тема №20

  • 45 064
  • 736
# 630
аз май ще сменям месната вечеря с кисело мляко, че много ми дойде обядът (+ че мушнах една лъжица течен шоколад) и ми е тежко.

Несче, поздравления за страхотния резултат, поредният страхотен стимул, който прави темата толкова позитивна!
Виж целия пост
# 631
Здравейте, момичета. Аз напоследък се боря с лакомията си, но най-вече с неумението да се организирам и да спретна нещо само за себе си. Както и с липсата на подкрепа от другите в семейството. Та мисълта ми е, че съм в преходен период на настройване към системата. Поне спрях да ям късно - засега вечерям към 19 ч., ще продължавам докато стигна 18. Вечерям предимно месо или яйца, за да ми държи сито, а и съм си месоядно. Ако ми се дояде по-късно - залъгвам се с вино.
Не знам дали има някакви резултати, кантарът ми е електронен и 200-300 г разлика за него е нещо нормално. Засега не давам резултати, щото май няма такива.
Да ви попитам конкретно нещо: според вас шкембе чорба за обяд системна ли е?  Laughing При условие, че е готвена с минимум мазнина, и то олио.
Другото, което ме гложди е: доколко са полезни за свалянето готовите кебапчета и кюфтета?
И последе въпрос: какви ръжени сухари ядете и откъде ги купувате?
Виж целия пост
# 632
Здравейте!
Аз отново се присъединявам към вас! Имам да свалям 4 кг. Днес се теглих и 2 от излишните кг. липсват, но може би заради цикъла или това, че последните няколко дни почти не ядох. Както и да е, искам да сваля до 47-48 кг. Започвам от днес Simple Smile.

З: макарони
О: леща, може и малко хляб, но не съм сигурна
В: портокали с извара или таратор и извара

Лека вечер!
Виж целия пост
# 633
Благодаря за подкрепата! Hug
Cuckoo аз вчера намерих на Голдис ръжено- пълнозърнести може и да е грешно, но нямаше други в магазина до нас, а не исках пак да кзавам от утре!
Виж целия пост
# 634
   Смених и вечерята..
о- зелен фасул с 2 парченца картоф, 3 кивита
в- печени чушки с червен лук и сирене..мммм, супер ми дойде, детето хапна повечето много му хареса Joy

  Добре дошли на всички нови и успех Peace
Виж целия пост
# 635
Здравейте и от мен,днес правя 1 месец на Системата.Свалени килограми- 3,5.Не са много май,като се има в предвид,че първата седмица свалих-1,4.
 Ще продължавам опорито напред,особено като видях снимките на Нес-браво,изглеждаш страхотно.
 Дано скоро се оправи времето,че да заложа на повече движение,сега заради студа не излизам,наскоро ми задравя рамото след счупване и навън ми е особено неприятно.Правя си масажите с кафе,но мумио още не съм си намерила.Чета ви всеки ден,но не пиша.
Дано другия месец имампак добър резултат,че при мен се получава голям застой след като в началото съм свалила кг.
 О-огретен с картофи,лук,джоджен,сирене,кашкавал и заквасена сметана, В-мандарини
Виж целия пост
# 636
Мими то - радвам се, че се присъедини към нас, обаче не си давам първенството - засега май аз съм най-голямата стартираща Joy Joy Joy. Това е шегата, а сериозното е, че режима е много добър, поне според мен. Аз съм с хиперинсулинемизъм и инсулинова резистентност в леки граници и мисля, че най-доброто е, че ако много ти пригладнее между храненията, винаги можеш да хапнеш разрешен плод. Сухарите на Goldies, мисля че имаха и пшеничено брашно, но за първи ден - не е страшно, тези на Finn Crisp  са само от ръж. Стелето ти е казала за комбинациите, така че - добре дошла!
Отчет за днес:
З: 1ф. ръжен хляб с мед
О: половин ряпа, един белтък, половин десертна чинийка пълнозърнести макарони от твърда пшеница с малко сирене и капки зехтин, кафена чашка айран, половин ябълка
СЗ: дежурното кафе
В: кофичка кисело мляко, половин ябълка, половин портокал, 3 сини сливи
Е на това му викам глад! #Crazy

Хубава вечер на всички.
Виж целия пост
# 637
аз ползвам тези сухари. не знам дали ги има на бг пазар. рядко хапвам, но са вкусни. чак и детето си иска Simple Smile




привет на новите и успех

Виж целия пост
# 638
Мдам, заслужих си майтапа...
Извинявай ако съм те засегнала нещо Hug
Отчет за днес
З: няма
О: малка пържола на фурна, малко млечна салата, малко каракуда на барбекю, малко мюсли с КМ, 3 малки ябълки
В: миш-маш - печени чушки, домати, сирене и 2 яйца на цялато ядене. Излезе ок. 3 порции.
Добре дошли на новите Hug
Виж целия пост
# 639
Мдам, заслужих си майтапа...
Извинявай ако съм те засегнала нещо Hug

Хич нямаш грижи... hahaha Добре, че ми каза, да не се излагам прекалено.
Виж целия пост
# 640
Мале, момичета, колко сте изписали, направо нямам сили да ви изчета. Моите дечурлига болни, обърнаха къщата нагоре с краката, цял ден се влачим по лекари и се гледаме. Аман вече с тия вируси и грипове, няма ли да минава тая зима... За вечеря хапнах печена риба от вчера, даже нямах сили да си опека тиквичките, които бях планирала. След малко се сгромолясвам в леглото, че нещо и мен ме втриса.  Confused
Приятна и системна вечер на всички!


Виж целия пост
# 641
         Много ви благодаря  Hug Колкото и да свали човек, все си е постижение. Три - пет килограма... винаги се усеща разликата. А да отслабнеш и да задържаш без кой знае какви ограничения... е те това е постигане на Нирвана Wink  Вече, надявам се, е ясно, защо постоянно хваля системата  Wink Grinning

         
       Росита 77, аз в началото свалях по кило на седмица, след това по кило на две седмици... Съвсем си ти е добре темпото и не забравяй, като не мърдат килограмите винаги намаляват обиколките  Hug


      Cuckoo, в заведенията май слагат брашно... но за мен става шкембе чорбата, а и няма да хапваш всеки ден я... А готови кебапчета и кюфтета - аз съм яла, но ако е за вечеря, сутрин усещам, че съм задържала течности... явно са по-солени. Сухари съм купувала от Метро, виждала съм ги и в Пикадили  Peace

     
       dezita , не се наказвай, особено пък с глад  Wink Тялото ти какво е виновно, че мъжа имал рожден ден... Накажи мъжа  Grinning   Има дни, когато се налага да нарушиш някое от правилата, все пак не е всеки ден. Просто продължи да си системна от следващия - без угризения, без наказания... А и съм забелязала, че наказанието никога не решава проблема  Thinking Hug

     Да си кажа менюто и аз - закуска - сандвич (две филийки бял хляб и между тях разни неща, не знам точно какво, защото снощи ми го направи Миуото  Flutter, да мога днес да не губя време, ами още преди кафето да започвам да ям, че иначе съм съвсем крива... Grinning)  обяд - сирене в гювече,  вечеря - пълнени пиперки с ориз.
   
     И да успокоя новите - аз наистина отслабнах с ядене. Не съм прекалявала, но и гладна не съм ставала от масата. Но спазвах на 100% правилата на системата   Hug

         
Виж целия пост
# 642
Мими то - радвам се, че се присъедини към нас, обаче не си давам първенството - засега май аз съм най-голямата стартираща Joy Joy Joy. Това е шегата, а сериозното е, че режима е много добър, поне според мен. Аз съм с хиперинсулинемизъм и инсулинова резистентност в леки граници и мисля, че най-доброто е, че ако много ти пригладнее между храненията, винаги можеш да хапнеш разрешен плод.
И аз съм нещо такова, Зори, сигурно има връзка и с килограмите, незнам. И колко странно гледат околните, като ти падне кръвната захар и трябва да хапнеш нещо, а изглеждаш един такъв "охранен" и здрав...  Joy Убедена съм, че като се понамалят килограмите и това ще се нормализира!  Praynig Моят отчет: з. две препечени филийки със сирене и маслини, о. пиле с ориз и шопска салата, в.кисело мляко с плодове
Виж целия пост
# 643
нес - изглеждаш великолепно излята! браво за постигнатото и за задържания ефект!
росита - и аз мисля, че 3.5 за месец е чудесен резултат!
жас - да се оправят децата бързо-бързо! моите от днес са на детска, където обаче има варицела, така че чакам включване. а може и да не - за петра това е 4та година с карантина, а за камен трета, и както става ясно, нито един от двамата не е гепил нищичко;
и аз замених месната вечеря с плодова. за сметка на това изядох почти цяло помело. вече започвам да поогладнявам, така че ще бързо-бързо ще си легна;
още нещо мъдро щях да пиша, но го забравих. утре ще е  bowuu
Виж целия пост
# 644
Днес няма да се отчитам.  Rolling Eyes

срам, срам, срам
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия