"Системата минус 60" - тема №21

Публикувана: 3 март 2011, 16:53 ч.
Последно мнение: 23 март 2011, 20:56 ч.

42 304
742

Frozenn - Редовен потребител

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Кои храни са подходящи за закуска според системата?
Какво трябва да ям за вечеря според системата?
Какво е менюто за обяд според системата?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Кои храни са подходящи за закуска според системата?
  
  Според системата, подходящи за закуска са храни като яйца, шункa, сирене, сандвичи, печива, мюсли, плодове и кисело мляко.
- Какво трябва да ям за вечеря според системата?
  
  Според системата, за вечеря е подходящо да се консумират протеини, като например месо, яйца, риба, сирена и кисело мляко. Освен това трябва да включите зеленчуци в храненето си. Важно е да избягвате въглехидратите като ориз, фиде, хляб и картофи за вечеря.
- Какво е менюто за обяд според системата?
  
  Обядът според системата може да включва мляко и яйце, зеленчуци, ориз и други храни, които не са забранени от системата. Примери за подходящи ястия са пилешко със зелен фасул, салата от прясно зеле и моркови, печено пиле със зеленчукова салата и моркови.
- Кои са най-популярните вечерни храни в обсъждания режим на хранене?
- Кои са най-популярните закуски и обяди в обсъждания режим на хранене?

# 105 6 март 2011, 18:54 ч.

Здравейте момичета,

Дала съм си малък срок, за да си избера режим на хранене. От раждането на дъщеря ми мина година, а аз вървя нагоре с килограмите и наближавам 80. Хубавото е, че най-после реших да променя начина си на хранене. Искам да избера най-подходящото за мен. Аз съм човек със зависимост към сладкото Mr. Green

(най-верочтно тази зависимост е само в главата ми) и със зверски голям апетит. Системата ми харесва, защото има резон в нея-активизирането на храносмилането и метаболизма до обяд, намаляване на калорийния прием вечер, разделния принцип...всичко това е О.К. Притеснява ме обаче дългият интервал без храна между храненията. Мога ли да приемам плод с чай или мляко с плодове като междинни хапвания? Нещо друго, с което залъгвате глада?

Ударете едно рамо! Имам нужда от малко надъхване Confused

Иначе да се похваля, че от два дни правя петимата тибетци и съм много щастлива, че се пораздвижвам. Супер е и мисля да продължа!