"Системата минус 60" - тема №21

  • 42 305
  • 742
# 285 12 март 2011, 17:56 ч.
Привет и мен!
Системствам си упорито и се движа доста повече от преди и учудащо за мен започнах да се наяждам с много по малко и мога да карам и без хляб, а преди ми беше немислимо!ВСичко е до нагласа и до навик спорд мен!Имам доста килограми да свалям, но надявам се вярвам че ще ги сваля и най-важното е , че не гладувам! Hug Peace
Днес и аз с това хубаво време малко поразместих часовете, но не е фатално!

менюто за днес
З.сандвичи с ръжен хляб
о.в.хич не бях гладна и ядох портокал и към 16 след разходката ядох запеканка с броколи и картофи и айрян и това ще ми е за днес, но и ще постпорувам още малко, така, че да компенсирам!
Момичета да ви питам това мумио от къде го купувате и каква му е цената какво представлява?
Виж целия пост
# 286 12 март 2011, 18:37 ч.
Цитат на: мими_то в сб, 12 мар 2011, 17:56
..................
Момичета да ви питам това мумио от къде го купувате и каква му е цената какво представлява?

   Това е най-лесното за намиране и най-приемливото като цена, доколкото знам.

Грешките си ги знаеш... задраскай тези картофи на вечеря, да не си помисли някой, че са системни  Peace


        Успех на всички, които са харесали системата  Hug  Опитайте се да я приемете не като някакво ограничение, с което да свалите няколко килограма, а като начин на хранене. Хапвайте храни, които обичате, не се лишавайте, не се "наказвайте", слушайте тялото си и всичка ще се случи  Peace

        Аз вчера се качих на кантара, не го бях правила сигурно от месец.... доволна съм - колкото "влязох" в зимата, толкова и "излизам" - 55 кг  Flutter   Голяма работа е тая система, да знайте  Wink Grinning


Виж целия пост
# 287 12 март 2011, 19:13 ч.
Цитат на: Нес в млякото в сб, 12 мар 2011, 18:37
        Аз вчера се качих на кантара, не го бях правила сигурно от месец.... доволна съм - колкото "влязох" в зимата, толкова и "излизам" - 55 кг  Flutter   Голяма работа е тая система, да знайте  Wink Grinning

фукла  Mr. Green
Виж целия пост
# 288 12 март 2011, 19:14 ч.
Здравейте,скъпи системки! Hug
С началото на затоплянето се обостри мой проблем със стомаха и от 3 дни ме мъчи гастрит #Crazy Ужасно е! Първите 2 дни не бях особено системна и си направих едно хубаво плюсче от 500гр,но днес съм абсолютно стриктна с храненето,а и направих една чудесна разходка около 2ч.+30мин на крос-тренажора  Simple Smile
От 3 дни имам проблем и с WC,дано да премине бързо,защото се чувствам ужасно подута и всичко ми тежи Crazy Убедена съм,че и плюсчето се дължи на това неразположение.За няколко дни избягвам плодовете и зеленчуците,докато не отшуми проблема ми и менюто ми сега е основно белтъчно.
И да ви се похваля-за 8-ми март получих антицелулитен масажен крем на VICHY,комплект с масажор и е направо страхотен! Внушавам ли си,но ми се струва,че действа от първото нанасяне! Ще си покаже на метърчето във вторник. Heart Eyes
Поздрави на всички и добре дошли на новите попълнения!
Жани,добре дошла отново!
Виж целия пост
# 289 12 март 2011, 19:55 ч.
      eplauz, да не си "прекалила" със салатките? не го мисли плюса, по-важното е да се чувстваш добре. Не я прави много диетична системата, хапвай системни храни, които си сигурна, че няма да ти дразнят стомаха. Предполагам си правила изследване за хеликобактер пилори  Peace

 
      Прокли, ми да-а-а-а, що не  Mr. Green  Покажи ми един режим, с който без кой знае какви усилия, с тортички и сандвичи сутрин, ще успееш да задържиш килограми и то през зимата  Flutter
Виж целия пост
# 290 12 март 2011, 20:31 ч.
Здравейте, момичета !  Simple Smile

И аз се включвам с вас на системата. Започнах от понеделник 07/03/2011, но ще се премеря на 18/03/2011 в петък, за да създавам линийка и да следим резултатите. Все още свиквам с режима и ми е малко тежичко... преди основното ми ядене беше точно между 18 ч и 21 ч вечер, точно, когато най-не трябва... и сега си давам време да свикна, а и съм в цикъл така, че няма да е реално.

Успех на всички и до петък!
Виж целия пост
# 291 12 март 2011, 20:47 ч.
Цитат на: Нес в млякото в сб, 12 мар 2011, 19:55
      eplauz, да не си "прекалила" със салатките? не го мисли плюса, по-важното е да се чувстваш добре. Не я прави много диетична системата, хапвай системни храни, които си сигурна, че няма да ти дразнят стомаха. Предполагам си правила изследване за хеликобактер пилори  Peace

Нес в млякото,в последно време хапвам повече плодове и зеленчуци,но това е,защото много ги обичам,а не за да направя по-диетична системата. Забелязала съм,че варианта мляко с плодове ми е най-приятен и може би през вечер си хапвам това-1/2к.кисело мляко +помело или портокали. Към обяда наистина прибавям плод или салата,но това е просто вкусно допълнение, пък и помага за WC.
Относно изследванията-всичко е наред. Пия едни хапченца сега+ пектин и днес съм по-добре,дано вече проблема да отшумява,че честно казано си мисля за едно помело...... Joy
Виж целия пост
# 292 12 март 2011, 21:34 ч.
Здравейте,

Минавам за вечерната проверка... Joy
Хубаво време, хубави разходки. Не бях системна, но пък не съм прекалявала и си мисля, че утре кантара ще ме зарадва с прилично минусче. Няма да пиша менюта, за да не стават обърквации.

Потвърждавам за пореден път - системата става за кърмачки. Но всеки трябва да си внимава за себе си и да си следи как му се отразява. Аз не съм имала сериозни проблеми.
Виж целия пост
# 293 12 март 2011, 21:41 ч.
добър вечер, аз съм тежка махмурлийка днес. Drunk

снощи щях уж да съм само на минерална вода, а как успях да изпия 5 Маргарити, не знам Embarassed
днес цял ден лежа и едва сега хапнах - препечени филийки Blush

но по навик се претеглих - няма плюс, няма и минус. от утре отново на линия.

ейй, това пиянството хич не е хубава работа  hahaha

Виж целия пост
# 294 12 март 2011, 21:46 ч.
Здравейте!

Менюто за днес:
З: кекс, сушени смокини, луканка
О: домат, авокадо, ръжен хляб, извара  (бях сготвила картофи със спанак, но опитах и реших, че не ми харесва)
В: още не знам, но най-вероятно плод с млечни или ръжен хляб с млечни

eplauz, аз имам същия проблем с подуването на стомаха от няколко дни, даже май седмица стана, не знам каква е причината, нямам гастрит. Мисля си дали не е това, че хапваме само 3 пъти, но в повечко newsm78.
Виж целия пост
# 295 12 март 2011, 21:51 ч.
здравейте момичета, днес много я оплесках.събудих се в 11ч ,така че закусвах след половин час със сладолед и една баничка с тиква,после ходих в парка около 3 часа. така че към 16:30ч обядвах ли вечерях ли и аз не знам,но ядох зелена салата с печен карагьоз.изобщо не знам дали днес да го броя системен ден,но утре кантара ще покаже.По рано Маик и maimun77 сте ме питали за хляба без брашно производител Бал Клас гр Балчик, на него пише,, Хляб без брашно",съдържа пшеничен шрот и брашно тип 1150 и тип 1850,които са най-едри или можеби не са от пшеница/не занам/.когато  съм на работа сякаш съм по системна, но през почивните дни оплесквам нещата. Embarassed успех на всички
Виж целия пост
# 296 12 март 2011, 22:51 ч.
Днес като гледам, доста хора сме го ударили през просото.  Laughing
Успокоих се, че не съм само аз черната овца. Утре обаче с нови сили се хващаме, запретваме ръкави и ставаме желязно системни, нали? Че я вижте времето как бързо се затопля, скоро вадим тънките дрешки - трябва да сме във форма!
Виж целия пост
# 297 13 март 2011, 02:05 ч.
Привет , момичета!  bouquet
Приемате ли нови членове в групичката?  Blush
Мисля от таз сутрин да съм режимна.  Rolling Eyes
Виж целия пост
# 298 13 март 2011, 08:27 ч.
ЖаБкА, приемаме, разбира се! Добре дошла!

Аз съм минус 300 грама тази сутрин; 67,8 кг. ме измери кантарът и съм страшно доволна. Очаквах огромен плюс, а то гледай... Явно е от запролетяването, знам ли, но страшно бързо свалям тази седмица (дотук кило и половина надолу).
Виж целия пост
# 299 13 март 2011, 08:29 ч.
Добро утро Grinning
Благодаря ви за топлото посрещане  bouquet
Жасмин изглеждаш на 26, момиче какви 38?!
На вълната на ентусиазма вчера:

з. 2пържени филийки, кафе с гуарана, 1лента лют черен шоколад, 20г. бакарди Embarassed
о.купичка градинска салата и две пил. пържолки
в.1кисело мляко

и гимнастика Wink
и днес : -1.5кг Joy

най-голямото ми постижение обаче е че след 18ч. не ям...защото аз съм нощна птица и никога не закусвам, започвам с храната около 16 следобед дооо...към04 сутрин Embarassed, та затова докато ви изчитах страничките и после и книгата на Екатерина си помислих че тази система непременно ще ми се отрази добре най-малкото защото е абсолютната противоположност на моята безсистемност.
Момичета, ще имам нужда от вашата подкрепа, затова се извинявам предварително , че може и доста да ви досадя Rolling Eyes

прекрасен ден ви пожелавам Hug
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало