90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани - тема №132

  • 29 836
  • 726
# 30 21 март 2011, 22:49 ч.
ЗДравейте и от мен ,минавам да се запиша в новата тема Hug
Вчера се изложих яко ,няма да споделям за да не ви тормозя с моите прегрешения ,но вчерашния плодов го отписах напълно ooooh! И въпреки това не съм качила,което е добре Rolling Eyes Засега задържам ,има едно кило ,което варира нагоре  надолу ,но не е проблем Laughing
Днес хапнах режимно  доколкото мога LaughingЗнам ,че не бива ,но смесвам белтъци,какво да се прави ,лакома съм много Laughing
Успех на новите момичета,ще се справите ,адски приятно е !!!
Виж целия пост
# 31 21 март 2011, 22:50 ч.
Цитат на: Eiphnh в пн, 21 мар 2011, 22:46
Цитат на: TedyV в пн, 21 мар 2011, 22:37
Искам да попитам киноа в кой ден се хапва?

Кое newsm78
Това е зърна от вид трева, но е изкл богата на протеини, та за това се чудя кога
Виж целия пост
# 32 21 март 2011, 22:58 ч.
Павейки салатата за вечеря се сетих за лененото семе и сусама. Те допустими ли са в диетата и ако да в кои дни?
Виж целия пост
# 33 21 март 2011, 22:59 ч.
Цитат на: TedyV в пн, 21 мар 2011, 22:50
Това е зърна от вид трева, но е изкл богата на протеини, та за това се чудя кога
Ауу, срамота, за първи път го чувам Blush.

Според розали, основното му съдържание е въглехидрати. Май е по-скоро за въглехидратен ден:

"100 г киноа: 368 ккал, 14 г белтъчини, 64 г въглехидрати, 6 г мазнини и 7 г фибри"

Виж целия пост
# 34 21 март 2011, 23:02 ч.
Отчитам един режимен, стриктен и УСПЕШЕН първи воден ден.  newsm68 По едно време беше такова наобикаляне на хладилника, че съм подготвила менюто за две седмици напред  hahaha
Но успях!! Чувствам се перфектно, не съм гладна, имам чувството, че и утре мога на водица. За съжаление  лакомията ми е диагноза.  Whistling

Нямам търпение да се претегля утре.  goodscale

Цитат на: Vasencetto в пн, 21 мар 2011, 20:00
Явно след протеинови дни трудно ще докарам минус, колкото и да е странно.
И при мен са така нещата. След белтъци и варива и грамовете литват нагоре. На въглехидратите, въпреки освинването, наваксвам и с плодовия свалям.
Виж целия пост
# 35 21 март 2011, 23:13 ч.
Все така излиза, че се записвам в новата тема   Crazy, ама какво да правя като имам да кажа нещо точно в този момент  Laughing Пък и не крия, че ви следя  Mr. Green
Та, относно връзката цикъл-диета, определено има такава, но по-скоро при драстични диети, когато е възможно цикълът тотално да изчезне; споделям от личен опит преди около има-няма 17-18 години. Та, по това време изкарах едни безумни 7 дни на вода и кисело мляко (най-много кофичка на ден, ама по принцип гледах да е половин  Crazy) + ходене пеша около 5 км. на ден; в резултат смъкнах 8 кила, на седмия ден не можах да стана от леглото, а след още 7 безумно плюскане бях качила 9 кила  Whistling След което безумие, 6 месеца нямах цикъл и обикалях по гинеколози, които се чудеха и маеха как нищо ми няма, пък цикъл йок...Така де, не правете като мен!
Далеч съм, обаче, от мисълта, че от тази диета може да имате проблеми с МЦ, ако се спазва както си му е реда. Това ми изглежда една от най-балансираните диети, на които съм попадала  Peace
Виж целия пост
# 36 22 март 2011, 00:25 ч.
Днес бях плодова.
Общо 2 банана, 3 ябълки и 100 гр. орехи.
За утре имам едни кюфтета, които ще съчетая със салата от моркови.
Много ли ще е зле ако хапна сирене или кашкавал заедно с кюфтетата?
Ако да как да ги съчетая, за да е по-малкото зло?
  
Виж целия пост
# 37 22 март 2011, 00:46 ч.
Цитат на: Marrine в вт, 22 мар 2011, 00:25
Днес бях плодова.
Общо 2 банана, 3 ябълки и 100 гр. орехи.
За утре имам едни кюфтета, които ще съчетая със салата от моркови.
Много ли ще е зле ако хапна сирене или кашкавал заедно с кюфтетата?
Ако да как да ги съчетая, за да е по-малкото зло?
  

Повечето момичета смесват до 2 вида протеини без да им се отрази негативно, въпреки че изрично пише да не се смесват. Така че моят съвет е да избереш или сирене, или кашкавал към кюфтенцата, но не и двете  Peace
Аз днес бях на варива. Много ми е проблемен този ден, все нямам идеи за хапване... ooooh!
З: ябълка
О: царевица на пара + домат
В: ориз със зеленчуци и зелева салата
Виж целия пост
# 38 22 март 2011, 00:55 ч.
Аз бих изяла кюфтетата със салата на обяд, а кашкавала и сиренето (може пак със салата) за вечеря. Просто да не са и двете на едно хранене. От това, което четох и в книгата, и в нета по отношение на режима останах с впечатление, че смесването на два вида белтъци е също толкова голяма грешка колкото и смесването на белтък с варива или белтък с въглехидрати... та ако ще смесвам храни бих яла по-скоро вместо месо със сирене една мусака  Laughing
Виж целия пост
# 39 22 март 2011, 02:16 ч.
Здравейте на всички! Казвам се Лили и от месеци се заричам да започна някаква диета но ........Е днес вече мисля че открих правилната за мен диета....сега се надявам да открия и воля за да постигна добри резултати. Доста години след като родих дащеря ми подаржах едни прилични килогра ми /56-59кг при 168см/, но миналата година след една неуспешна бременност все едно нещо се случи с моя организам и бавно но славно запо4нах да трупам килца и ето на ....сега сам ве4е има няма 68 което е много за мен .....Чувстам се ужасно зле в тялото си ...срам е .....дрехите не ми стават.....подминавам огледалото с обърната на другата страна глава. Ако има някои които запо4ва сега диетата 6те се радвам да се подкрепяме взаимно.....наистина имам нужда от нечия подкрепа и съмишленици.....Пожелавам си успех!......03/23/2011 ДЕН ПЪРВИ!!!!
Виж целия пост
# 40 22 март 2011, 03:42 ч.
Просто Хари, благодаря за новата темичка, She_R, благодаря за обобщенията   bouquet

тази сутрин кантарев ме сюрпризира неприятно - след третия плодов ден съм на плюс, абсолютно режимен, с над 3 литра вода, че и спорт  Confused 2 грейпфрута, 3 банана, 2 ябълки, 100 гр. кашу и 20 гр. стафиди пък чак около кило да съм качила от тях  Thinking и то след като цял ден се удържах да не излапам пицата и сладкиша, които бяха останали след въглехидратния...
Виж целия пост
# 41 22 март 2011, 06:29 ч.
Добро утро ! Аз и днес съм раннобудна  Laughing  Тази сутрин кантара е с 400 г. надолу, но това след като качи 900 вчера. Много солено ям  Thinking

Ray,  кашуто печено ли беше ?  newsm78 А и да не е печено, да то кажа - не го яж в плодов ден, то е от семейство бобови, също като фъстъците  Peace  Предполагам може и от това да е плюса. Или и ти задържаш вода.

Пожелавам ви страхотен ден момичета   bouquet
Виж целия пост
# 42 22 март 2011, 06:55 ч.
Добро утро! От утре и аз съм режимна. Днес обаче, вместо да се нахраня като за "последно", смятам да изкарам на плодове сутринта и за обяд, довечера да изям огромна пържола със салата. За новите да уточня Laughing За втори път ще завъртя режима. Предния път стартирах от 61 кг, при височина 1.60 и приключих 52. Общо девет килограма. През тези три месеца почивка се хранех умерено, но не режимно и сега съм 54. До тази сутрин. Смятам да сляза на 50, което за моя ръст е оптимално. Ясно ми е, че ще стане бавно, тъй като нямам почти нищо за сваляне, но пък имам 3 месеца на разположение. Този път обаче няма да правя водните дни - по същите съображения. Късмет и леко сваляне на килограми ви желая. Мечтаех си за времето, когато ще започна отново! Хубав ден!  bouquet
Виж целия пост
# 43 22 март 2011, 07:20 ч.
Добро утро и от мен! Вчерашния въглехидратен мина с голямо ядене,от нерви,но кантара не ме разочарова.Мразя го този ден! Днес плодова.Вече Петя,добре дошла и дано постигнеш целта си!
Виж целия пост
# 44 22 март 2011, 07:48 ч.
Здравейте и от мен.Да се запиша и аз в темата,че да съм по-стриктна.От днес започвам с диетата.Дано успея да издържа.След първото си раждане я правих и съм много доволна.Сега все я започвам и все се оправдавам с това,че малката още суче и я спирам.Дано сега съм сериозна.Нали идва лято.Усмихнат ден на всички!
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Здравейте,

Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
Благодарим ви предварително!

Към анкетата

Здравейте,
Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

Към анкетата