90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани - тема №136

  • 40 449
  • 736
# 30
Да се запиша в новата тема.
Вчера бобова: з- банан; О- бобена салата ; В- задушени картофи + бобена салата
Днес въглехидрати: напълно режимно, но прекалих с количествата. След като вчера устоях на великденските курабийки, днес ги опитах стабилно.
Утре плодове и ще видя какво ще напазарувам преди работа.

Виж целия пост
# 31
Днес водният мина добре. Пих обаче и 2 големи чая, че да подложа поне нещо на антибиотиците, а и за гърлото ми е екстра. А с таз вода и колко аналгина търкулнах..  Crazy

За утре менюто съм го приготвила от днес - шкембе-чорба с мнооого чесън. И понеже малко тежка идва, мисля да порциите да са ми по-редички. И без това подозирам, че насила ще се храня  Confused

Очичките ми останаха в бобовите спагети - представих си ги със зеленчуци и соев сос..   chef
Виж целия пост
# 32
Да се отчета и аз.

Днес е 8-я ден от диетата, за сега съм -2 кг.

Менюто за днес (Протеинов)

З - 1 портокал,  кафе с  мляко и подсладител.
О - Бялото месо от 1 едно пиле на грил + зелена салата.
Към 4 хапнах 2 моркова
В - 1 скумбрия на скара + шопска салата
1,5 л вода, за сега не мога да изпия повече.

Лека вечер и успех на всички!!!
Виж целия пост
# 33
И моя воден за сега върви по план. Остава ми още час и половина до края на работния ден, после се прибирам и лягам. От около час ми е мнооого гладно, но ще удържа фронта. Утре ще дам резултати след първия ми воден. Лека вечер на всички; )
Виж целия пост
# 34
хей mimirimi1 супер нали и ти си -8 като мен!!!Браво на нас момиче, сега дано ги задържим,ама днес мисля прекалих с количествата иначе ми е режимен белтъчния
З-1 грейпфурт
О-2 кюфтета със салата от домати
В-скумрия във фолио на фурна и зелева салата
аааааа пийнах и една чаша червено вино
Утре ще видим с какви плюсчета ще ме възнагради кантара Laughing
Виж целия пост
# 35
Привет и от мен, момичета!
Направо ви се възхищавам на ентусиазма и на резултатите. Поздравления!
От вчера съм с вас  Joy
Не помня вече колко чай изпих, за да преборя глада...
Виж целия пост
# 36
Днес Бобов ден Simple Smile
З-грейпфрут
О-задушени картофи
В-ориз с маслини и доматки
2 кафета и 2 литра вода
Виж целия пост
# 37
За мен протеиновият ден е по-лесен за издържане.  ooooh!
Днес ми е бобов ден:
З- кафе (без захар) + ябълка
О- царевица (200гр)
В- ориз с маслини

Виждам, че обядът ми е оскъден, но на работа... нямаше как да е друго  Thinking
Със сигурност водата съм си я изпила- почти два литра  Rolling Eyes
Виж целия пост
# 38
Здравейте и в новата тема .
Браво за добрите резултати и добре дошли на новите

Отчет за днес
Плодов
З:1 Банан
О:1 Банан
В: 2 Банана - малко се изложих , ама втория беше мъничък , но все пак 2 са Sad

Надявам се кантара утре да ме зарадва .
Виж целия пост
# 39
hanamontana, ще е още по-добре, когато стигна твоите кг. Лека и приятна вечер на всички.
Виж целия пост
# 40
След първият ми воден окончателно съм -5.5кг . Мерките са с 4-5см надолу и те .
Щеше ми се да е повече , но си знам прегрешенията и не се чудя защо е така  Peace
Днес - белтъци :
З - 1 ябълка ;
О - салата от домати , краставици , сирене и кашкавал (последните две в доста голямо количество  Laughing ) ;
В - 2 бр. пилешки бутчета в плик и салата от маруля и краставици .

За утре закуската ще е същата , а за обяд и вечеря съм предвидила да направя ориз със зеленчуци ( царевица , грах , чушки и моркови )

Поздравления за минусчетата на всички вас  Hug
Виж целия пост
# 41
Браво за свалените килограми. Hug
Аз от няколко дена съм със страшни болки в корема.
Днес бях на въглехидрати.
3.- ябълка
о. - 3 филийки с лютеница, краставица
в. - макарони със захар
Виж целия пост
# 42
Браво на плувкините! Много добри резултати Simple Smile
Моят белтъчен:
З- 1/4 червен грейпфрут
О-сирене в гюведже с домати и маслини, салата от краставица и домат;
В- 2 попарени кремвирша и салата от моркови и краставица;
Утре бобов:ще направя ориз със зеленчуци, добре че обичам ориз, че не ям боб и ми е малко еднообразно вече с тоя бобов Crossing Arms
За въглехидратния днес Иван Звездев ме подсети за кус- куса с къри по индийски, не съм го правила от години, уникално вкусен е.
Виж целия пост
# 43
Здравейте и в новата тема .
Браво за добрите резултати и добре дошли на новите

Отчет за днес
Плодов
З:1 Банан
О:1 Банан
В: 2 Банана - малко се изложих , ама втория беше мъничък , но все пак 2 са Sad
Защо да си се изложила?Според мен даже си яла много малко за плодов ден.
Виж целия пост
# 44
Здравейте и в новата тема .
Браво за добрите резултати и добре дошли на новите

Отчет за днес
Плодов
З:1 Банан
О:1 Банан
В: 2 Банана - малко се изложих , ама втория беше мъничък , но все пак 2 са Sad
Защо да си се изложила?Според мен даже си яла много малко за плодов ден.

И аз съм на мнение, че това е прекалено малко за плодов.
Аз си карам кротко и тихо повторението на диетата, но в събота и неделя прегреших ... За пръв път. Не съм го правила в първото завъртане, не го бях правила и досега... Embarassed
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия