"Системата минус 60" - тема №24

  • 35 704
  • 741
# 555
Момичета, а как стои въпросът с бирата  newsm78

Зле.  Mr. Green


Виж целия пост
# 556
Мдааа, ясно...благодаря  Laughing Laughing Laughing
Виж целия пост
# 557
Аз лично не го спазвам това ограничение.  Rolling Eyes
Позволявам си 1 или 2 пъти в седмицата по 1 малка бира. Не смятам, че една чаша бира е по-калорична от чаша червено вино, нито с повече алкохол, нито с повече захар. Дори напротив. А лятото да пия червено вино малко трудно ще стане.  Peace
Виж целия пост
# 558
А ти на този режим ли си и от кога - какви са резултатите ?  Simple Smile
Аз още го изучавам де, да се настроя така да се каже  Mr. Green
Виж целия пост
# 559
Опсссс, видях линийката ти - браво  Grinning
Лесно ли ти беше  Simple Smile
Виж целия пост
# 560
Лебед най-вероятно задържаш,то4но заради липсата на ве4еря,то просто не е системно да я пропускаш,все пак ,нали то4но храненето 3 пъти на ден задвижва метаболизма ,ако 4есто пропускаш стресираш тялото,и то реагира със задържане,е може и друга при4ина да има ,но тази е доста вероятна
Виж целия пост
# 561
Здравейте, момичета!!!
В днешния дъждовен ден хич не ми работи, но... няма как Simple Smile
Снощи, дето се канех да пийна еднo уиски, в крайна сметка дори и за това не ми стигнаха силите... Simple Smile Иначе гледам, че обсъждате бирата... Бирата има 167 калории на 500 мл, а червеното вино 70 калории на 100мл... което прави в повече за виното, но във въглехидратите се различават - бира (500мл) е 12г, а виното за 100 мл е 0,5г, което за 500 мл прави 2,5г...
Лично аз също пия ч.вино само зимата...

Менюто ми за днес:
З: мюсли с прясно мляко
О: сандвич със сирене
В: месо

Хубав ден!!!
P.S. Като се замисля... климата при Мириманова може да позволява да се пие ч.вино през лятото... но тук - малко трудно
Виж целия пост
# 562
Здравейте системки!  Hug
АЗ  да се оплача ( то сама съм си виновна ) миналата вечер изневерих на системата и днес като се качих на кантара бях +500 гр  #Cussing out
ОБЕЩАВАМ ПОВЕЧЕ НЯМА ДА ПРАВЯ ТАКА
Виж целия пост
# 563
Опсссс, видях линийката ти - браво  Grinning
Лесно ли ти беше  Simple Smile


Ами не беше особено трудно, аз съвсем не съм от стриктно системстващите, та съвсем не мога да кажа, че съм се озорила.  Laughing
То това не може да се нарече диета, защото до 12 си ядеш всичко, само след 12 - разделно, разрешено е ядене до 18 ч. Не броиш калории, не ограничаваш порции, не теглиш грамаж. Най-лекият режим от всички, които знам.

Ева, аз също червено вино няма да седна да пия лятото.  Simple Smile Пробвала съм и съм видяла, че 1 малка бира (330 мл.) вечер никога не ми се е отразявала на другия ден в плюс, даже почти винаги съм била на минус, така че съм направила своя избор.  Peace 
Същото е с бялото вино, когато сме на морето. Това да ям риба, или морски деликатеси с червено вино просто няма как да се получи.  Mr. Green
Виж целия пост
# 564
Жаси, аз лятото обичам да пийвам мента с тоник ммм... но е калорично и много рядко си позволявам...
Ако изобщо пия нещо, което има алкохол, то това е бяло вино - класика с хубавата риба... обичам също и по някоя много изстудена ракийка, но със системата няма как... въпреки, че ако ми се допие (то и без това е няколко пъти годишно) никак не мисля да се лиша Simple Smile

Като за петък много алкохолно го даваме в диалозите

Виж целия пост
# 565
Здравейте момичета от днес и аз се включвам към вас.Да споделя моето меню за днес   з-кроасан с шоколад и кафе с сметана и захар  о- тиквички на скара с к.мляко и за в- шопска салара с айрян.Поправяте ме ако нещо не е системно  Simple Smile
Виж целия пост
# 566
Добър деен  Mr. Green!

Лебед, ако по принцип въобще не спортуваш по-добре не се изхвърляй с обещания за двуразово трениране, независимо дали са кратки тренировки. Ще ти трябва много настройка за всеки опит и то за толкова малко време няма смисъл. Оптималния вариант за нетрениращ е сутрин преди закуска 30-40 минути кардио дейност (най-добре Интервално).

pipilota_85, добре дошла! Менюто ти е системно  Grinning.

За алкохол сте заговорили мамини сладки  Mr. Green. Е аз не пия и е хубаво и вие по-рядко да се сещате (най -вече за тези, които иска да свалят по-бързо).

Днес менюто е:

З: Овесена каша
О: Зелена салата, краставица, зелен лук, зелен чесън, домат, маслини, магданоз, зехтин, пилешка гърда
В: Овче кисело мляко, 6 сини сливи, 2 ябълки, канела

Лек ден ви желая!
Виж целия пост
# 567
Момичета, на шопската салата вечер слагате ли сирене  newsm78
Виж целия пост
# 568
Здравейте!
Днес е много важен ден за мен,защото официално съм в двуцифрените кг вече! newsm44
За малко повече от 5м.от 117,2кг вече съм 99,6кг,т.е. свалих 17,6кг! Това ме мотивира още повече! Трябва да си луд за да зарежеш системата при такъв резултат! newsm53
Виж целия пост
# 569
Браво   bouquet
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия