Отслабнахте ли "завинаги"?

  • 64 538
  • 730
# 570

Изобщо оказва се, че скритата консумация на захар е огромна.

Така. И не само на захар, а на всякакви добавки, подобрители, заместители и т.н., ясно за какво иде реч.
И според мен на това се дължат и болестите ни, и хранителните ни разстройства и наднормените килограми, не толкова на процентовото съотношение: протеини/въглехидрати/мазнини в диетата ни. И на количествата, разбира се.
Идеалното хранене, според мен, вклчючва качествени, натурални (доколкото е възможно) продукти, разпределени в правилни порции и съотношения, за всеки според индивидуалните му особености. И активност.
В последните 100 години (приблизително) се промени състава на хранителните продукти, драстично падна активността, увеличи се консумацията на храна, пренебрегна се установената цикличност в приемането на определени храни в различните региони (сезонност, празнични цикли, пости, ако щете). И резултатите са налице - повече болни и дебели хора.
Виж целия пост
# 571
Всъщност,Klemy ,не е нужно постоянно да четеш етикетите.
Аз просто не купувам нещо с повече от 3-4 съставки.Видя ли етикет с три реда съдържание,не купувам.
И друго,избягвам да купувам продукти с дълъг срок на годност.
Виж целия пост
# 572
По принцип гледам да купувам чисти/сурови меса и зеленчуци. А не салами, луканки, сиренца за мазане и т.нат. Но се случва и това. Дългия срок го гледам само за кислеото мляко.
Виж целия пост
# 573
Съгласна съм- всъщност за мен ВМ диетата беше само начало, преосмислих яденето на доста други храни покрай нея.

Има само една матрица, в която бих искала да натъпча всички- че е възможно за повечето хора да са здрави и енергични без огромни усилия. Началото е режим, наука и схеми. След това все едно си се върнал назад в онова време, когато хората всичко си ядяха, а бяха слаби.

Може би най-важното на тези режими е, че приучават на добрите старомодни навици за хранене, на активност и премахват "емоционалното ядене", защото подобряват настроението.

Виж целия пост
# 574
Защо бобовите са забранени при този режим? Те не са въглехидратни.
Виж целия пост
# 575
Защото имат доста въглехидрати всъщност.

Освен това имат много фибри.

Може и поради еволюционни причини- прадедите не са ги яли.

Обвивките им може да са проблематични.

Виж целия пост
# 576
Цитат
Може би най-важното на тези режими е, че приучават на добрите старомодни навици за хранене, на активност и премахват "емоционалното ядене", защото подобряват настроението.

A kakvo лошо има в това да се насладиш на храната  Thinking Та ние сме хора имаме всякакви там рецептори вкусови и т.н.


Цитат
Като се сметне, че няма съставка в тях, която не мога да си доставя по друг начин, нямам проблем да ям хляб дето се вика само с ритуални цели.

Цитат
За мен е важно да имам функционална сила, издръжливост,

Цитат
ЕТА: Ей сега ме почерпиха с баклава. Знам, че ще я превърна бързо в гликоген или мазнина, а после ще имам достъп до мазнината.


Mamacita  Crazy ти си киборг , нечовек  Sunglasses






Една интересна статийка  Grinning

Здравословният живот като болестно състояние КЪДЕ Е ИСТИНАТ …  ИМА ЛИ Я ВЪОБЩЕ?


Виж целия пост
# 577

Цитат
ЕТА: Ей сега ме почерпиха с баклава. Знам, че ще я превърна бързо в гликоген или мазнина, а после ще имам достъп до мазнината.


Mamacita  Crazy ти си киборг , нечовек  Sunglasses



За тая баклава и аз щях да питам .
Останах с впечатлението , че не ядеш сладко ? newsm78
Виж целия пост
# 578
Момичета  Grinning поинтетесувайте се в гуГъля какво значи орторексия Wink



Виж целия пост
# 579
Емоционално ядене значи- нещо ми е сдухано, затова ще заровя муцунка в кофа сладолед. Когато се наслаждаваш  на храната, я харесваш заради нея самата, а не заради утехата, която дава на емоциите. Разбира се, тя дава утеха, но това не ти е главната цел.

Не ям сладко редовно, не го търся, но ако някой почерпи, не отказвам- случва се рядко. През "чистата" фаза на диетата може маниакално да отказваш сладко, но после виждаш, че не е толкова страшно.

От една страна звучи като да съм киборг или акто Карл Попър, който от глюкоза произвеждал философски есета. Преведено на човешки език обаче, това означава- не се уморявам, не преяждам, уважавам храната.
Виж целия пост
# 580
Момичета  Grinning поинтетесувайте се в гуГъля какво значи орторексия Wink


Това ходи по веганите, дето карат на "суперхрани" и гледат кое е био, нали?
Виж целия пост
# 581
Не не ходи само по веганите  Wink те просто са дадени като пример  Wink

За мен всяко вманиачаване е вредно Wink но това е мое мнение  Hug
Виж целия пост
# 582
Кетогенната диета е използвана срещу епилепсия, наистина. Обаче лечението се провежда в болница и там хранят пациентите с майонеза, маргарини и олио, все преработени храни, а не истински. Затова и трябват витамини.


Не, в САЩ това е диетата на деца, които си живеят у дома. Това, което съм чела, е за много специална диета от бекон, яйца, сметана, макадамия ядки и още няколко неща, измерени много внимателно.

Другото ми притеснение по отношение на ВМ-НВД диета е колко ощетява околната среда. Производството на животински протеини е огромен замърсител. Качеството на месото непрестанно намалява. Някак си себично ми се струва да загърбим растителните мазнини, за да са ни хубави мускулите, като същевременно съсипваме планетата.  

Емоционалното ядене е и когато ядем от скука. Голяма напаст.
Виж целия пост
# 583
 Аз пък не мога да ям мазнини, направо ми се повръща , само като си помисля за тях, това напоследък ... ако не е сурово, трудно за предъвкване и сочно, прясно и живо, не мога да го ям...нещо се повредих след плодуването аз май... но направо не мога да ям готвено ... бляк ... и затова считам, че всеки трябва да си намери своя собствен режим на хранене ...

Не мога да ям готвено, захар, масло, пържено, картофи... такива неща ...и хляб не мога
Виж целия пост
# 584

Mamacita  Crazy ти си киборг , нечовек  Sunglasses

Така е. Прочети и темата за свекървите и няма да имаш съмнение относно това Crazy
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия