Дюкан ще помогне на всички навред как да погледнат смело напред - 253

Добро утро,Прекрасници!
Днес съм много ранобудна - от нерви ли от що ли? Ама яда ми мина де - не се е повдигал повече въпроса,а на мен бързо ми минава!
Че да ти се обадя,бе Верче,що да не ти се обадя...Днес и утре мъжо почива,та ще му обръщам внимание... ,но от вторник съм си free...
Е,при нас полужението не е чак толкова зле.Добър човек е свекърва ми по принцип,но много обича да клюкари и понякога ме изкарва извън нерви с тези си изцепки...Пък и живеем заедно,та няма как да няма такива случки.Иначе и аз се надявам,ако не се пресели на село,след като се пенсионира,мъжа ми да си удържи на думата!

Абе тая мойта лентичка пак полудя...Какви са тия 2 месеца,откакто съм с Дюкан? Някакви още 2 месеца се губят,ама се надявам да се оправи отсамосебе си!
Лек и усмихнат ден на всички ви желая! 

Добро утро момичета!
Леле, като ви чета и ми иде да запаля колата, да ида на село и да вдигна на ръце свекърва ми. После шумно да й намляскам бузите
Kali_tod, мъжо почива вторник и сряда. Може да му завещая детето за няколко часа. Ти само се обади.
(не)Обикновена, ама ти вече прекаляваш. Линийката ти беше с крайна точка 64 кг. Сега пък си сложила 60 кг.  Стига толкова бе момиче. Ще се разболееш. Чакай сега да обходя етажите на нашата кооперация и да поклюкарствам със съседите на твой гръб
ПП: Приятно изкарване на язовира. После ще ми кажеш на кой язовир ходите.
euphoria_84, толкова си нежна и крехка... Лично аз не видях разлика в снимките ти. Но ти си знаеш най-добре. А и е важно как се чувстваш ти.
isache, качи снимки с новата прическа, та да я видим и ние.
Ivlin-Ивелина, честито ти месечинка и добри резултати. Много ме изкефи, че лекарката ти се е  на резултатите. Все се каня да си направя годишни профилактични прегледи, пък да видя какво ще покаже при мен. Но най-много ми е любопитно как са бъбреците ми, защото аз образувам камъни в тях.
skarlet71, то ти няма да се наканиш да дойдеш във Варна, но аз имам ли път към теб ще ти се обадя да те видя лично. Нали знаеш, че та обичам
Кафе...

Здравейте!  

Pii, честито свалено килце!

Ivlin-Ивелина, честита месечинка! Хубаво си натрила носа на твоята лична. И аз така направих преди години с моята, която категорично беше против режима /тогава и не бяха чували тук за Дюкан/. Важното е ние как се чувстваме и какво показват резултатите!

Isache, честита прическа! Да ни се покажеш, ей! А за снимките в снимка.бг: преди можеха да се подреждат, като натиснеш бутон Подреди и се влачеха с мишката до желаното място. От известно време не става, което е доста неприятно.

Euforia 84, ти си малко, сладко, джобно гадже! И кукличката ти е прекрасна!

(не)Обикновена, честито! И на слука!

Veroni76, благодаря за каЙВето!

На кого попречиха постовете на Ивлин и моят, та бяха изтрити?

Здравейте момичета!
Влизам да почерпя,днес добавих още една свещичка на тортата!
   

Напълно режимна съм,въпреки многото рождени дни в семейството,вече преборих 19тия килограм и вървя към пейката със 7ца.
Новото при мен е че от понеделник започвам пак да ходя във фитнеса,така си бях обещала и го спазвам.
Дано кардио тренировките ми помогнат да оформя по добре изглеждащо телце,хич не обичам да съм отпусната,пусна суета!
Хайде лека и красива лятна нощ ви желая!

 


Mira 1919, Честит рожден ден! Много здраве, щастие и любов ти желая. Малките сладурчета много да те слушкат. Да постигнеш теглото, което желаеш и всички други мечти, които имаш.

Честит рожден ден Мира 1919  
Желая ти много здраве и късмет , а щастието и усмивките са ти в кърпа вързани с толкова много ярки слънчица около теб ! Весел празник !  

 Здравейте!
 Бързам да честитя рождения ден на Мира. Мила, желая ти най-много здраве, щастие, късмет, бързо сваляне на килцата и постигане на желаната фигура. Весело изкарване на празника! .
 За тортата гарантирам! Лично аз съм я приготвила по стара дюканска рецепта! Ма аз като казвам, че ме мързи, не значи и че съм пълно дърво в кухнята. Имам много добри попадения даже в режимните. Но сега го карам на пуешка шунка, яйца (от време, на време), малко свежо сирене и в зависимост от дните ям като побъркана домати. Че даже и по нощите. И като прибавим зачестилите нережимни сладкишчета... Се получава едно мазало, дето не знам как да го определя. Спирам ги, де! Да не ми се водят по акъла новите момичета, че май почвам да издавам фронта от два дни. Днеска паничка боб,..... и тн.........  Май почвам "по-смелата" трета фаза.

 Смайли, Верони . Много ви обичам, момичета! Не съм чудна красавица, но все повече се доближавам до фигурата, която желая да си върна. От сърце ви желая да сте все така позитивно настроени и с все така отлични успехи в кулинарно отноение. Благородно завиждам .  ЕвЪла ви правя!
 Лекинка! 
 (Няма ли да си идва Мименситка, че ми домъчня? На МериДи – да се върне отпочинала и заредена след дългото море! Верони, възможно е да ходим към Варна за малко. Ако искаш и имаш време може да ти се обадя и да пием по едно бързо кафе!)

При мен още е 31юли и Мира още има Рожден Ден 

Честит Рожден Ден, Мира!Много здраве за теб и слънчицата ти 



Еуфорийке, ти фигурата вече я имаш  Сега е ред на спорта и ще стане перфектна 

Честит рожден ден на петерици Мира!

Шъ, шъ...  А вие там със съседите, по малко да ме клюкарите, ей! Че ритам много силно!
А за линийката, отдавна си го бях наумила да си дам малко толеранс за мърдане на килцата, за да не се шашкам. Ще видя тая седмица на почивката как ще са нещата и така...
А язовира не го знам кой е. След пети километър до Шумен, точно до разклона за Търговище. За първи път стъпвам на такова мероприятие, ама и риба хванах, на открито дремнах и изгорях като рак! Но много ми хареса. Тука са ни фотките във фейса, ако на някой му се зяпа - http://www.facebook.com/media/set/?set=a.1464809236186.44737.171 … 160995&type=1

Добро утро и от мен  
Все се каня да пиша от както се завърнах, но толкова куп недовършени неща имах на главата, че все не сколасвах  
Много рожденници, много поводи, много месечинки - на всички да им е честито на патерици   (не изброявам поименно, че да не пропусна някого, то не сте една или две - ми ще речеш че целия Дюкански народ се е народил през тези дни когато отсъствах   )  
Всички питахте за Бургаската среща - мина перфектно, но за кратичко. Хапнахме, пийнахме (водичка разбира се ), поприказвахме, посмяхме се...ама бързо свърши. Ако може ей така ежеседмично да се виждаме по-хубаво от това на къде, ама пусто му все от различни крайища на България сме се събрали Снимков материал аз не мога да предложа за съжаление - моето фото беше в мъжо, който пък хич го няма (не може да сменя режимите, да наглася светкавици и прочие) и от 5те снимки които имам на кръст, една не става - всичките са осветени, нефокусирани и размазани  Може някое от другите момичета да пусне, като се завърнат от почивка   Чувам, че те продължават да си се срещат по морето през ден през два - завид, завид..как ми се иска и на мен
Иначе и моята сватба (не моята де, ами на тази на която ходих  ) мина чудесно, даже и не разбрах кога отлетя. Снимков материал тук. Гледам isache пък че е кумувала на една моя състудентка разкоспирирах я веднага   и изглежда чудесно Мернах разни сладкишчета, бонбончета, принцове, принцеси...абе много сладки Дюкански чада общо взето  
Та така с хубавите неща сега и да се пооплача - след почти 20 дни във четвърта, 1седмична почивка на морето и ядене на всичко де що ми се мернеше пред очите се върнах почти 2,800-3кг отгоре. След вчерашната луна и П тази сутрин останаха точно 1,900 за ликвидация. Извода -  НЕ правете като мен Всичко хубаво почивки, разюздване, освинване - но с мярка и си слагайте една психологическа граница, която не трябва да се преминава Имах планове да се върна на бързо за един спринт във първа - второ - трета фаза ,за да ми е по спокойно, като ги махна тез гадни плюсища, но след като на П+луна имах едно нищожно минусче и установих че вече не ми действа така ударно се отказах и си я карам както преди, с ограничение на количествата. Дано до РД-то ми да ги разкарам - ако не здраве да е, ще паднат няма да ми се опрат на ината
Това е общо взето - днес е първи, понеделник, началото на нова седмица, на нов месец (и аз и малкото копие имаме РД и се надявам да не изпадна в депресивната дупка на 30те, която е почнала да ме дърпа на долу и да ми сгомнясва настроението от днес )- дано всички осъществим плановете си през него и върви по вода и мръвка за всички  

Ха добър ви ден прекрасни!
Тази сутрин отскочихме до плажо и за това сега се включвам. Таз луна, ми иде да я набия. Един прилив направила , пък сетне отлив и на крайбрежната ивица едно стадо медузи се гърчат под слънцето.  Как да влезе човек да си изкъпе финното, отслабнало дюканско телце. Е да, ама не! Че като хванах щерката за ръчичка и айде на разходка по брега. Пак да се изфръцкам аз пред дебеланките, дето оплюват нашия скъп режим.
ANNAFACE, хич и не се съмнявам, че до седмица ще влезиш в релси. Ти си нашата гордост. И спортуваш, за разлика от мен
Като те видях с очилата и прическата и ми напомни на Виктория Бекъм. Между другото, твоята рокля ми хареса най-много./ от шаферските/ Най-стилна... Абе хубавото, си е хубаво...
(не)Обикновена, видях ти рибката душо, дето си я хванала. Ако не за другите, поне за теб за една дюканска вечеря ще стигне. И по бански вече изглеждаш добре
euphoria_84, успешна трета ти желая. Но сладкишите, да ти се явяват като гала.
И аз съм яла до сега едно парче руло и едно парче торта, но го отчетох като гала. Вярно, че понякога прекалявам с дюканските сладкиши, но пък ако има такива дни и съм прикалила с нишестето, го отчитам като ВХ ден. То и без това до сега за два месеца съм яла само по веднъж ориз, боб и картофи и повече овесени ядки. Абе нещо нямам много мерак да ям ВХ. Ама с плодовете, зеленчуците и понякога с дюки сладкишите прекалявам

Аз пък не можах да видя снимките на Необикновена....Защооооооо

Ани-прекрасна си

Здравейте!
Аз пък не съм писала от 1000 години, но ви прочитам редовно.
Стигнах с отслабването до 71кг  и реших да вкаравам някои нови храни......като сладолед например .... От 2-3 месеца съм в незнам и аз каква трета и кантара е 1-2 кила нагоре, после пак надолу и така.
От друга страна пия едни противозачатъчни от които ми се гади и като видя месо и косъмът ми настръхва, ама се мъча.Кила не съм качила много, но обиколки (шкембе) съм направила.Щеше ми се да стана 65 килца, но при ръст 175см и три раждания ще ми е мноооооого трудно.
Хляб и манджи въобще не ям, галите ми се състоят предимно от салата и примерно пържени тиквички с една ракия.Общо взето ме е страх да проям всичко.Ако си позволявам сладко то ще е през  деня.
Ще кача снимка....дано я отворите...за мнения и коментари.    http://monnnn.snimka.bg/baby/dara.439842.24452956
  
Чао!Пак ще се включвам!Поздрави на всички познати и непознати дюканки!!!