"Системата минус 60"- тема №29

  • 43 478
  • 725
# 600 15 дек. 2011, 14:22 ч.
Дневно отчетче и от мен:
З: ръжени криспи със свежо сирене и пуешка шунка, 3 в 1
О: рачешки рулца, краставица
В: печена ябълка, кисело мляко
Отделно пак танци + скраб с кафе

Бети, толкова хубав пост беше написала, а сега гледам си го редактирала на половина.
Всичко, което беше казала звучеше супер  omm !

Силистар, само напред и никакво отказване  Peace !
Виж целия пост
# 601 15 дек. 2011, 14:28 ч.
И аз да се разпиша за днес.Имах глупостта да се кача в МЦ на кантара и той показа +2 кг Shocked Малко ми е чоглаво, но се надявам като ми свърши всичко да си дойде на мястото и да завалят минусите Praynig
З- баничка с мляко и кафе, овесени трици
О- зелена салата+ фреш от портокал  грейпфурт
В- newsm78 още е неизмислена
Сега отивам да играя бодифлекса и след това скраб с кафе.
Роца, Бети  Peace браво на вас.Стимулирахте ме Simple Smile
Виж целия пост
# 602 15 дек. 2011, 15:45 ч.
 Снощи празнувахме РД на мъжа ми и прегрешението ми се състоеше в късна салатка. Сутринта бях с 400гр по-лека от предният ден, така че съм доволна от себе си.
 Тази системка е супер, направо е невероятно как неусетно се променят и вкусовите предпочитания и обема на порциите, а заедно с тях самочувствието и мотивацията, и отношението към храната (поне при мен е така)!
 Днес сутринта си хапнах от сладките вчерашни вкусотийки и все по-осезателно забелязвам, че вече не ме привличат както преди.
 Отчет:
з- 1 мину парченце тиквеник, 1/2 парченце тортичка, 1/2 банан, 30гр сирене и малко овесени ядки
0- свинска паржола на скара (от снощи ) + 2 червени печени чушки
в- ще бъде кисело мляко с ябълка
 
Бети, барво за резултата и постояннството, пиши често, за да ни вдъхновяваш с резултатите!
cvetna77 ,  не се мери докато не си отиде МЦ, за да не се демотивираш безпричинно. Хапвай системно и вталяването ще си върви както ти се иска!
Виж целия пост
# 603 16 дек. 2011, 08:19 ч.
Добро утро
И така да си попълня вчерашното меню:
О- зелена салата+фреш от грейпфурт и портокал
В- 3 кивита и 3 мандарини.Трябваше да излизам и хапнах това на бързо колкото да не е без хич  Mr. Green После ми просвири цигулката към 22 часа, но си легнах, че да не окепам положението  Laughing
За днес закуската:
Баничка с чаша прясно мляко с кафе, овесени триции2 реда шоколад
След малко започвам с бодифлекса а  след това баня и скраб с кафе
Вие как я карате?
Виж целия пост
# 604 16 дек. 2011, 09:01 ч.
И аз се разписвам за днес  Simple Smile :
З-1 парченце питка,чаша кафе с мляко
О-пилешка пържола със зелена салата
В-мляко с плодове
Виж целия пост
# 605 16 дек. 2011, 13:24 ч.
 Отчет за днес;
з- 1/2 парче тиквеник, овесени ядки, малко сиренце, 1/2 банан и 1/2 ч.л. мед
0- салатка домати и краставици и постен гювеч с картофи и грах
в- най-вероятно ще бъде мляко с ябълка

 Лек и системен ден, момичета! newsm10
Виж целия пост
# 606 16 дек. 2011, 18:32 ч.
Здравейте мацки!!! Hug

Не съм писала отдавна,но ви чета с интерес.

И да се похваля де newsm44-днес става точно един месец от както съм на системата и свалени 9кг.
Възхитена съм от себе си и не мисля да се отказвам.
Пожелавамна всички ви успех и много минусчета Peace
Виж целия пост
# 607 16 дек. 2011, 18:37 ч.
ivon4eto,Браво.Само така и още мноооого минуси. Peace
Виж целия пост
# 608 16 дек. 2011, 18:38 ч.
Леле, какви резултати падат тук! А аз?! Нямам извинение за глупостта си!

Отчет за днес:

з. сухар, парче шоколад
о. краставица и сирене
в. месце Simple Smile

Втори системен ден! То при мен вече си е чиста радост ако изкарам 2-3 дни, камоли, седмица! Ама, какво да правя! Нещо ми избяга собствената ми мотивация! Депресирам се от зимата, от търсенето на работа.... Но как беше "Който има желание намира 1000 начина"!!! Това трябва да направя!

Хайде гуш от мен и ОГРОМНИ ПОЗДРАВЛЕНИЯ КЪМ ВСИЧКИ ЗА ПРЕКРАСНИТЕ РЕЗУЛТАТИ!  Hug Heart Eyes
Виж целия пост
# 609 16 дек. 2011, 20:59 ч.
Здравейте и от мен,
поздрави на успяващите да свалят килограми и да са системни, Стелету - аз и ти демек  Hug Heart Eyes
Да се отчета за днес з- кафе, флапджак, 25 гр пакетче пуканки о- пиле с домати и сирене в- трици и мляко ( някой някога беше казал, че е системно, или аз така си спомням... дано не съм сгафила мн )
Лека вечер и до утре от мен
Виж целия пост
# 610 16 дек. 2011, 21:30 ч.
Здравейте и от мен! Моят отчет: з. сандвич, кафе с мляко, о. зеленчукова супа, в. печено пилешко
Момичета, искам да ви питам - как се справяте със стресовото желание за ядене? Често съм се хващала, че когато не се чувствам добре, ям - как го преодолявате? Не можем да избегнем ситуациите, в които нещата не вървят, но трябва да има други начини да се преодолеят - споделете ми вашите, моля!  #Crazy
Виж целия пост
# 611 16 дек. 2011, 21:58 ч.
Нефертари  аз лично се мотивирам с предстоящите минуси/дай боже/.Наливам се с вода или си намирам някакво занимание за да не мисля за храна.

"Който има желание намира 1000 възможности,който няма желание намира 1000 причини"
Виж целия пост
# 612 17 дек. 2011, 12:47 ч.
Нефертари, аз си намирам нещо да ми отвлича вниманието и да не мисля за храна. отивам на разходка или почвам да чистя,  ако след това още съм гладна водата и чая са моето спасение. С времето ще свикне организма ти на по-малки количества и това ще изчезне почти напълно, трябва да си силна в началото. Ако се чувстваш зле влез в темата и си излей душицата, тук всички разбираме за какво става дума, защото всички сме на хорото  Hug
отчета за днес з- сандвич с пилешко, домати и айсберг, банан и 2 шоколадови бонбона линдор о- картофи по селски в-кис мляко с праскова
Виж целия пост
# 613 17 дек. 2011, 18:23 ч.
 Здравейте, момичета! Аз от вчера не съм се мерила и нямам представа как се развиват килограмите при мен, реших да се премеря в Понеделник сутрин и тогава да си дам отчета за свалени кгилограмчета. Много ми се ще да смъкна 4кг до Коледа и да вляза в категория "под 90", дано организмът ми успее да го постигне, макар че последните ден-два се проявявам като "бездънна яма".
 Днешният отчет:
з- 1 мекица със сладко от сливи, 2 многозърнести филии хляб, 1 кюфте на скара, 1 топено сиренце, 1 чаша айрян, 1 мандарина
о- 2 пилешки филета на скара с пълнеж от кайма, малко сирене, 1 домат
в- 1 кисело мляко с 1 ябълка

Дано утре успея да овладея апетите си! Не знам дали и вие сте така, но аз когато прекаля с храненето започвам да изпитвам вина, че съм изяла всичко, понеже си знам, че съм се нахранила доста преди да видя дъното на чинията! smile3506
 Успех, мимичета!
Виж целия пост
# 614 17 дек. 2011, 21:28 ч.
Здравейте.
Тия дни имам много работа и затова няма да се отчитам всеки ден, но стриктно съм системна.
Толкова нетърпеливо чаках понеделника, за да се премеря и да видя резултата след една спортна и системна седмица, а днес се събудих с МЦ  Confused , та меренето ще е другата седмица по някое време.
Иначе за днес менюто ми е:
З: ръжени криспи с кашкавал и пуешка шунка, 3 в 1
О: (късен 15:30ч.) салата "Айсберг", домат, краставица, сирене + пилешки хапки
В: без - първо не бях гладна, второ нямах време
След малко ще си направя чайче и ще си лягам, защото и без това се чувствам смазана.
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Здравейте,

Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
Благодарим ви предварително!

Към анкетата

Здравейте,
Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

Към анкетата