Захващам се с Дюканско дело и талия ще меря смело - 258

кУ мислиш,че ще ме дразниш нИ сИ пУзнала....Току виж напук съм се появила с един тиган зарад тебе.....Баш когат не очакваш.....

Направо си права напълно..... ....Ииии мноУ съм гадна ,нали?

tqna и всички други, Благодаря ви за отговорите! Имам книгата и съм я чела, карам режима за 2-ри път, първия път бях в Бг и тогава ми беше по-лесно с избора на храни, а тук в чудо се виждам
 В Канада съм и обезм.продукти има наволя и се подведох .......жалко за 1-те 10 дена. но продължавам с пълна газ и без тези екстри. пък би трябвало след 5 П дни да има мн по-добър резултат

Благодаря ви отново 

П.С да не разбравя, взимам рибено масло за добавка, има ли някакъв проблем с него?

Айде лек ден от мен 

Няма проблем. Пример:

Приемът на  Eskimo-3 води ли до повишаване на телесното тегло?
 НЕ! , Оmega-3 мастните киселини в Eskimo-3 всъшност подпомагат процесите на изгаряне на мазнини в тялото, тъй като регулират метаболизма.
 Така, че хора с наднормено тегло, които приемат Ескимо-3 могат да очакват дори понижение на телесното тегло, вследствие нормализиране на обмяната.
 
Източник: http://www.helsonbg.com/faq_omega3.html

ЕДИТ: Момичета, непрекъснато се ровя в блога и всеки път откривам нещо, което ме впечатлява. Току-що прочетох един пост, който не мога да се сдържа и да не ви го пейстна.

cinnamony
 
Аз започнах от 70 кг., през ударния свалих 4, после задържах 10 дни и дори качих 1-2 кг. Притесних се и препрочетох в книгата, че в дните на ПЗ може да се задържи, но топенето на мазнините продължава скрито и през първите дни на П се открива. Така и стана: на третия ден П ме показа 64 – цели 2 кг. по-малко. Така че смисълът е в редуването 5/5. Аз лично съм забелязала, дори и с напълняването, че когато напълнявам, го чувствам, но поне месец не отчита на кантара – показва разликата от веднъж. Така е и с отслабването.
 Когато родих преди 9 години, отслабнах с 35 кг. с помощта на една книга – „Стройно тяло“, ако не се лъжа. Тя беше на френска диетоложка и вътре бяха описани същите позволени храни и 3 фази, но без редуването – без сол, мазнини и захар, хляб – почти същото правих 3 месеца тогава.
 На недоверчивите и укоряващи режима ще кажа, че този режим е есенцията на френската кухня – една страна с традиции в кулинарията и естетиката. Ако тук има хиляди, там ви уверявам, че са милиони, които ежедневно се хранят основно с чисти меса + страхотни вина /засега не за нас/.
 Храните в България, дори и да имат същите имена, се различават по вкус – тук са много солени! Във Франция всички млечни храни са обезмаслени до 0,1 %, тоест никой не яде това, което ние тук.
 Мой познат французин, когато беше в България, си поръчваше само пилешки дробчета и млечна салата, а за пиене – сода. Много му се чудех тогава, но сега знам.
 За мен не е здравословен риск да спра солта, захарта и мазнините – напротив, това е панацея за организма!
 Аз не гледам на режима само като временно явление в живота ми, а като на урок по коригиране на неправилния ми начин на хранене досега.
 На новичките – прочетете внимателно книгата и кураж!
 Дано да не стана досадна, но прочетох, че някои ядат по 30 яйца на седмица. Моля, поне само белтъците! Такива изказвания наистина могат да ни навредят.
 На агент – провокаторките ще кажа – ДА, БЕ, ДА!

     Mersi  !

 

Едни мюсли, едно подслаждане с мед, едни тигани... Ей, това си е моята тема

Добре дошли на новите-стари. Успех момичета  

Необикновена, а   за тебе я. Ще ти дам аз на теб едно връщане във втора Да не мислиш, че само на теб ти минават такива мисли през главата. По празниците и аз прекалих с нережимностите. Все си повтарям, че от август месец съм в четвърта. Но съм на ясно, че четвърта няма- поне зе мен. Чакам да мине и утрешния ден / ще празнуваме у дома две в едно на щерката- рожден ден и имен ден/. Чакат ме едни нережимности, от онези със свещичките отгоре. Но след това пак си минавам на режимни сладкиши. Имах покачване последните два дни- основателно. Вчера бях 63,300 кг, но  правих протеиновия четвъртък с риба. Кантара днес ми показа 61,800 кг.
Не знам дори дали е верен. Но откакто съм в четвърта забелязах, че след протеинов ден свалям по кило и нагоре.
Уви... Лесно е да започнеш пак да плюскаш нережимности, трудно е да си удариш спирачката след това. Има една реклама по радиото, в която се казва: "не се дебелее във времето от Коледа до Нова година, а във времето от Нова година до Коледа!"
Смайлсче, полезна и изчерпателна, както винаги   С това пиленце ми напомни за времената, като бях надарена на бюст и задник Сега няма много за мятане
Мимсче, какво бихме правили без твоите черги в края на деня...Напомняш ми на онези двама старци на балкона, които винаги в края на Мъпетшоуто имаха някакъв полезен коментар.
Мастърче, раздавай тиганите, щом се налага.
Майки, палиш се, щото все още си нова във форума и режима. Все ще дойде време и ще спреш да обръщаш внимание на някои въпроси.
Както вика Вещи, айдееее- почна се с въпросите:
Може ли малко мед в чая?
Ами чаша вино на вечеря?
Довечера съм на купон, как така няма да жулна едно?
Ама Велик ден е- как така без козунак?
Георгьов ден е, агнешко не може ли?
и т.н. и т.н.

Лунно цвете, сега малко ми се проясни картинката  Щом си в Канада избора на протеини е голям.Купувай си пуешко, пилешко и повече рибка и телешко.Воденичките за супичка са ексра даже аз правя чесън и оцет после като на шкембето.От млечните котийдж и рикота обезмаслени без царевичен сироп гледай да са.Между другато сухата закваска за кис. мляко, която ползвам понякога е точно канадска "yogourmet".За ПЗ си пълни чушка с котийдж за междинна закуска примерно или домат.Зеленчуци има на пазара поне.Повече броколи, цветно зеле.Внимавай зеленчуците да не надминават протеините.Можеш да ползваш спрей за готвене от тоя с 0% мазнини за палачинката сутрин или леко напръскан тиган за рибата.За десертче си купи желе без захар на прах и си го приготвяй.Ще ти стига за няколко дни за десерт на обяд или вечеря.Ако ти харесва повече готовото такова и то е ок.Абе избора ти е голям и преполагам и там както и при нас храната не е много скъпа.Опитай се да поопростиш менюто, наблегни на рибата, пилешкото и особено телешко и ще видиш как апетита постепенно ще изчезне.

veroni76, и за мен утре ще е последният нережимен сладкиш. Щерката е именничка. Но ако не се лъжа дъщерите ни бяха адашки  ?  Или дъщерята на Необикновена ми беше адашка ??

МноУ и за тВа по често да ни наблюдаваш. 

Аз за 4 ударни едно кил, ама както Мимс отбеляза беше много сол и сухоежбина. Утре малко салата. 

Момичета, гледахте ли новините по бтв? Дадоха изследване на кисели млека - 4 вида 0.1%. И четирите били около 2%. Ще ги изследват и допълнително за растителни мазнини. След няколко дни резултатите щели да бъдат готови.

В момента, в който показаха надписите на едното мляко "мл. мазнина 0,1% и прочие...", и говореха, че всъщност били 1.8%, и то растителни мазнини, си хапвах Културата. Същите надписи , същия шрифт, като на моята кофичка ....  

Новините с видео 

Има съмнения за растителни - те са явно бонус отгоре.  За тях ще кажат допълнително.

Това окончателно ме наведе на мисълта, че трябва да започна да си квася сама киселото мляко. Нали точно това се коментираше тук тези дни.
Благодарение на тази тема спрях да купувам фиксове, полуфабрикати и да чета етикетите. Хляб си правя сама, за мен тричав, за общо ползване - пълнозърнест. Явно и киселото мляко ще започна да правя в къщи.

Стига да намериш читаво домашно прясно мляко.....Щот аз вече вдигнах ръце от частниците.....То вода,колкот' искаш......Или добавят свинска мас за да увеличат маслеността....
Абееее......В приключение се видях вече.....

Късметлии са тези дето си намират хубаво домашно мляко....

Мастърче, права си. Макар че никога не съм допускала такъв вариант. 
Имам колега, баба му има крава на село и той носи и продава във фирмата мляко. Предполагам че не е комерсиализирал услугата за колеги. Все съм се смяла на колегите, ама май и аз ще се наредя на опашка за поръчка. Имаш крава - пиеш млЕко.