Рицарки на Бялото кантарче - 143/Ден първи/

   Добро утроооо! Ден втори, храна - незнайна

 Литълче, успех

 Айче, бравос! Само така!
 Миракъл, Щъки браво и на вас!

 Рейн, чудесно е това с луната, ха дано!

  Ей, тая Джилиан да ми я пратите и на мен ли?

 
 

И на мен!

Хубав ден на всички!

Добро да е утрото и спорен и успешен да е денят ви!  
Миракълче, браво на теб! Звучиш като човек, успешно положил ново начало.
Корсе, на колко е твоята мома? Че моят голям индианец е на 12г. и ни тресе пубертетската треска   И зубърската тема е актуална, и обидите от съученици

По темата с диетуването- Ден Трети. Въглехидратен. Закуска- два банана, предстоящите обяд и вечеря- макарони с макарони .
Вчера стоически издържах на танците... от фитнеса имах жестока мускулна треска на мускули, за чието съществуване изобщо не съм предполагала   Довечера пак фитнес, утре - танци. Амбицирала съм се

Отнасям се към работата, че ме чака една голяма какафония в 13,30 Ще се оправя, ама само като гледам към неприлично дебелата папка с материали  ме втриса

evich това със спането си прилича на класически як стрес...  пък менюто ти освен кашкавала и кренвирша звучи добре.. какво е муска?
Джилиан я гледах в the Biggest Loser, реалити шоу където за три месеца свалят здраво - от ютуб го следях. Е тази Джилиан им разказваше играта с тренировки и стягане. Сваляха по 70-100 килограма хората. Просто невероятно. Лошото е че повечето участници 2 години по-късно си бяха върнали килата, което е поредното доказателство че с разни строги диети трудно после се задържа. Навиците и промяната им са важното.
miracle страхотна вечеря! метни рецептата за домашна майонеза насам
Rain* ценна информация за намаляващата луна, мерси ти. Възползвам се:)

снощи пак фитнес. Накрая правя по 30 минути на колелото и мн се изпотявам. Обаче да се навия да се кача на това колело ми е тегаво. Добре че има телевизори да се разсейвам. Да идва пролетта, да се оправя ръката и пак ще си тичам навън.

малко прекалих с калориите с едни маслини снощи, но малко
искам да се храня с по чиста храна вече, гелдах един филм - Food, Храна. И теорията беше че повечето хронични болести, в т.ч. рак и сърдечна недостатъчност, могат да се лекуват с витамини и хранене. Че фармацевтичните компании нямат изгода от това ад излекуват окончателно хронични заболявания и затова лекарствата са всъщност излишни. И че храненето всъщност е най-важната част; но не количеството, а качеството. Напоследък ям все повече пресни зеленчуци и по-малко сладки неща. Ама лека-полека променям нещата. Мисля че поне на 50% ям хубави рботи.
За вчера менюто:
з. портокал, капучино
о. пълнозърнести спагети с 1 с.л. масло, пресен босилек и 25г чедър сирене
сз. (1 яйце киндерсюрприз, 1 бонбон мерси), капучино
в. 200г заквасена сметана, 1 прясна пиперка, 200г маслини

около 2000 калории

а, и над 400кал изгорени във фитнеса

Добро утро
Ей Хаосче - радвам се да те видя!
Айче - добре звучи - само белтъци ?
Корсе - аз се бъзичкам, просто явно винаги става така, че след шоколад падат тия мазниники, дето се трупали, трупали и изведнъж - отразили на кантара  
Баси как се променят стереотипите - преди страх от кантара, сега търпение нямам за вц то и да се премеря   Корсе помниш ли като бях 97 кила как ми рече, че като омекна хубу ще почне процеса. Ма многоооо омекнах бе душата, много   Направо почвам да се плаша, аз такава мекичка никога не съм била, притеснявам се много да не висна, моля ви се дайте някакви съвети - то спорт ясно, но какво би било най-подходящо, че пари за пластични операции нямам  
Сол - много съм съгласна с това
Дали го има в замунда ?

ПС
Каква е тая "дяволска" работа - вчера след въглехидрати почти 75, днес след плодове почти 76.... 

Момичета, много ви се радвам на сериозността и на активността. Благодаря много и за подкрепата.
В момента наистина съм нахъсана и съм се мотивирала да спазвам този режим, все още ми куца следенето на калории, но и това ще стане. Дано обаче да ми държи дълго. Първата крачка е направена, понякога и тя е доста трудна. Важното е крачките да са постоянни и равномерни.
Щъки, и аз се усетих, че не ми е правилно разделено храненето през деня, но още не съм се организирала кое как и в какво да си нося на работа, но мисля по въпроса.
За домашната майонеза благодаря за рецептата на Пилето. Аз я удвоих и я направих с 2 яйца в компотен буркан, в който налях зехтин до половината на буркана, сложих 1/2 ч.л. сол и на върха лимонена киселина, след това с пасатора - първо го слагаш на дъното на буркана и като започне да става постепенно го издърпваш нагоре. На мен ми се стори малко безсолно и не достатъчно кисело, но пък солта не е полезна и не съм добавяла повече, аз както знаете се опитвам да ям и по - безсолно та така. Солчице, като пробваш ще очаквам отзиви  И дано да ти се възстанови по - бързо ръката и да спортуваш нормално.
А как сте с водата, аз вчера успях да мина над 2л. В момента вече преполових шише от 1,5л. Отивам да си направя билков чай, че ми е студено.

Не забравяйте водата!!!

Минавам само да се обадя ....       Много ми е ученето и нямам време за нищо... и колкото повече уча , имам чувството, че нищо не запомням..    Направо в чудо съм се  видяла... това сгъстените програми са луда работа... Утре ще се спусна да си взема един изит, ама дали , не знам.. И да го взема, ако не съм го научила както трябва, това един ден ще ми изиграе лоша шега..
Но пък ,ако го взема от раз, ще съм много щастлива... за момента .
Аз работя в къщи, работя и навън, а сега пък и уча от в къщи... Да, отпуснала съм се много .. по пижама почти цял ден...  Но на мен ми харесва.. Аз обичам да разполагам с времето си, и защото нямам шеф, никой не ми звъни по ниено време... а и не съм на нормиран работен ден. Е, да , парите не са много , и са на етапи, но всичко друго ми е точно, както си го искам... Дори не искам и да си помислям, че един ден пак ще тръгна на работа  някъде си, но знам, че ще се наложи ... Не съм домосед, да си го кажа... и защото знам ,че промените ще настъпят след около година.. и сега така се радвам на всеки миг свобода  и независимост ...Всяка вечер Благодаря, че живея точно по начина, по който съм си мечтала....правя само това, което искам ! Но нали се сещате...и това ще мине...

Денят е прекрасен, нали? 

Пинки, ай дано научиш всичко, дето трябва и си вземеш изпита от раз.

Корсе, наистина е гот да ти е офиса на 15-20 минути път пеша. Пак не стига времето за всичко, но верно си е повече.

miracle, elia_gg, браво за постоянството!

Айче, Литълче, радвам се да ви виждам и по-често. 

Солче, много верни неща има в това, дето си чела, но за доста хора е трудно да се пренастроят и първом към хапчето посягат.

Санит, имам някакъв спомен за масаж с утайка от кафе, аз нередовно си правя масажи с настойка от бръшлян.

И друго имаше, ама после, че имам работа.

мариет, санит, ще потърся  филма в замунда, на работа мрежата не ми дава да отварям замунда

иначе идеята беше:
поставят пациенти със сърдечно съдова недостатъчност и диабет тип 2, май този беше, на диета от зеленчукови сокове, пресни зеленчуци и плодове и ядки и след 4-5 месеца болестта изчезва.
Втората идея беше за болните от рак - чрез подобна диета и вкарване на огромни количества витамини като вит. Ц венозно се унищожава рака. Вит. Ц действал като при химиотерапия, без обаче да унищожава здравите клетки.
Но най важното е превенцията - чрез правилната храна; пълнозърнести, биологично чисти храни, това е най добрата превенция и най доброто лекарство. Че заради храненето си хората се разболяват.

един пресен пример: баща ми до 50 е здрав мъж; стана на 50 и се разболя от подагра, с един изваден бъбрек заради рак, другия с камъни; затлъстяване; проблеми със сърцето
и вместо да се погрижи за храненето и да увеличи движението той слуша докторите, купува супер скъпи лекарства, взима сигурно 10 хапчета дневно и продължава да кисне пред ТВ нон стоп и да яде некачествена храна. сладко, мазно, тлъсто месо.... и като някой му говори той казва: всичко било генетично, нямало общо с яденето; лекарствата щелил да го оправят. Майка ми е същата. Все мрън мрън от болежки, ама нищо не прави в насока оправяне макар че и махнаха жлъчката/ продължава да яде кожата на пилето, да е 130 кила, да яде вафли, кроасани, и идеята и за диетично е "да е постно, т.е. без месо", което няма никаква логика, но тя си го е набила в главата. Безсилна съм пред това безхаберие.

и последното което ме впечатли от филма:
"Хората са депресирани. Ами нормално е да са депресирани като ядат боклуци, редно е да са депресирани когато тялото им е нещастно."
прощавайте за лекцията, може да звуча крайно, но още ме тресе впечатлението от филма.

Солче - нямаш идея колко добре те разбирам
Аз въпреки че съм пушач и пия доста кафе, от както почнах да се храня правилно кожата ми се изчисти от пъпки, зъбите ми са бели, тялото ми се чувства много добре Маникюр никога не съм имала до преди 90 дневната диета - сега и нокти имам. Косата спря да пада. Е, космите още си растат там дето трябва и де не трябва, ма пълно щастие няма  
И изобщо тва с гените не го признавам - мен ми обясняваха, че цял живот ще съм дебела, щото "гените ти са такива" кви гени бе бартче, ни майка ми, ни баща ми са се родили дебели. Майка до 35 годишна е била 45 кила, после мен като е родила на 40 са се омазали нещата.
Ядем пълни боклуци бъкани със всякакви химии и тъпотии. Подкрепям те с всичките си ръце  
. Ще мине и то и по-добро ще дойде

Жане - аз правя чат пат, ама знам че то за целулит помага кафето

Връзката храна-здраве е голяма, да, не са открили колелото с тази книга/фимл. Друг е въпросът, че и при най-добро желание нашият свят отдавна е такъв, че чиста и полезна храна няма как да си набавим. Можем само да ограничим някои вреди.

Сокове, плодове, зеленчуци и ядки си е точно Лидия Ковачева.

На мен пък преди време ми препоръчаха ето това - http://www.metabolic-balance.com/en/
Подобие на вега-тест и строг режим на хранене с невероятни резултати - и за отслабване, и за оздравяване.
Но   И разбира се- последователно и стриктно спазване на режима. Ами като се знам...

  Солче, да не е това? Намерих трейлър:
 

Сол, знаеш мнението ми по темата - малко е крайна лекцията, а филма съм сигурна, че е много краен има много вярно, но и много друго, което е структуроопределящо да нашия живот. Болестите не са само от храненето, да и от него, но не само от него. И да храненето е важно за тях, но и много други неща са важни за да се пребориш - примерно за мен йога   И баща ми, който е диабетик се хранеше супер здравословно и захарта му влезе в нормата и с години беше супер, но се оказа че болестта все пак тихо си работи. Всяка крайност е вредна, както да ядем боклуци, така и да ги отречем съвсем. А и чиста храна няма, докато не си я произведеш от собствената градина, но и там не е сигурно, щото не знаеш с какво е била тровена почвата преди, освен разбира се ако е наследствена градина и тогава знаеш.

И никой не може да ме убеди, че да ям пластмасов домат от долна патагония е по-полезно от ряпата и цвеклото дето са расли тук или от киселото зеле на баща ми   дет си е правено кат за диабетик - ни много солено, ни много кисело   И предпочитам да ям нашенско свинско вместо хамериканско пилешко - пак примерно.

И да - искам да си купувам яйцата от някоя баба и да си взимам домашно мляко и да си квася - ма ни има баба, ни време за тая работа.

За да сме щастливи не  е важно само какво ядем, но и как се чувстваме - ей сега аз ям фафли - ми ядат ми се и предпочитам да изям една фафла и да съм доволен, отколкото да ви човърка фафлата съзнанието, а аз да рупам морков и да я сънувам - ай мерси, многууу мий кратък живота, за да го лишавам от фафла   номера е просто да не изям пет   И биря пия, за да ми е щастливо и хлябове си меся и си ги ям по същата причини, за баниците и пастата хич няма да отварям дума.

За мен по-важно от това какво е ям е да има с кого да го изям и да ни е вкусно и весело, и щастливо заедно  

По темата с децата - Елия на 11 г. е кифлата и е кифла, не е зубър, сега страдам, ма и в другия случай бих, щото и зубърството си е крайност, която те лишава от развитието на качества, които са нужни в живота - те тук подкрепям СолЪта напълно   Ма докато е кифла дето си учи уроците и се ядосва щото е сгрешла задачата по най-тъпия начин, туй не ми е проблем. Други са кифленските проблеми  

Хади да вървя да работя, щот ядох карфиол със сметана и кашкавал   режимна съм, ама закусвах кашкавалка - и тук съм режимна .... а една фафла ми намига изпод чекмеджето и ми вика "нали си ме предвидила за второто кафе" - е как да не   И вода съм пил многу иииии...... по другата тема - играл съм си гимнастиката и 20 минути федербал на ледО с колегата, ма днес не паднах, а вчера и тва успях да свърша   ма и паднала Фанах перцето ехееееее

тръгнах си

Солче, сори, чела не дочела, че филм било, не книга. Но и аз се опитвам да вкарвам повече пълноценна храна в нас. Ефект има, като успея да накарам останалите да я ядат. На мен и на дечко се опитват да ни "успокояват", че килцата са ни от генчето, ама не се предавам и му наливам в златната глава. И ограничавам до нейде вредите. Следвам и съветите на един от най-добрите ми професори - няма вредни вещества, има вредни дози.

Кой каза кифла?
14-годишната ми племенницата ми каза, че съм кифла , което обаче било хубаво според нея. Някога беше обидно да те нарекът така, к'во стана? Миналата година аз й правех прически, сега тя на мен. И до сега все ми бяха модерни дрешките и много си харесваше подаръците от мен, тази не. Излязох от ролята на готина кака нещо, но щом съм кифла, значи не всичко е загубено, нали?
Корсе, много ми харесва теорията ти и принципно я подкрепям с две ръце, ама ако я следвам, значи ей сЯ да се стичам до кухнята и да огреба останалия течен шоколад. А съм на ню-ню (Мими?) разстояние от кухнята. За това, днес ще действам по другата теория, пък когато много преритам - по твоята. Да живее чистата съвест!

Вчера не вечерях грапе, а пак кисело зеле с пиле и една вафла   . (Корсе )
Днес съм на нищо за закуска и сега един гигантски таратор, от който ми стана много студено, не е за това време, ясно. Чудя се какво нискокалорично и пълнещо тумбака да ям. Салатите нямат вкус на нищо, но може утре да спретна една шопска, но без сирене с препечена филийка. А може и постна паста, скоро не съм правила. Други идеи? Изобщо събирам идеи за здравословни и режимни храни, чета подробно менютата, да знаете.
Миракъл, поздрави за сериозността и успех от мен! ВМ-НВД и аз съм спазвала, доста успешно при това - 14 кила свалих след първата ми бременност с него. Опитвала съм се да броя калории и да смятам проценти, все неуспешно. Моето правило беше протеин, зарзават и хубава мазнина (зехтин, сметана, масло или мазничка мръвка) за обяд и вечеря. До обяд плод или кисело мляко с лен и трици, ако сложиш и сусам екстра. За спорта - спор няма, много плюс. Но аз да си призная не съм била никак постоянна в него. По някога тичах на стадиона, по някога скачах зумба, по някога тибетци, по някога нищо. Ама пак стана, това ми е идеята. Но в никакъв случай не го разбирай, като съвет да не спортуваш. По-скоро, ако днес все пак пропуснеш тренировката (упражнения/разходка), не го приемай, като провал. Същото и с калориите.

За надомната работа. Хубаво е, особено, когато е временно. Хубаво е, че нямаш шефове, лошо е, че няма кой да те юрка да свършиш работата (при мен е особено лошо, трудно се навивам сама да работя ). Хубаво е, когато правиш нещо, което ти харесва, като Щъкито, като Пинкито, като Мариетка, ама да си работиш нещо, което не е интересно, че и да си сам в къщи - не ми звучи добре. Лошото го прочетохме в статията.
Аз събирам документи на Рая за ДГ. Утре или най-късно в понеделник е ученичка. Да си призная, не съм много притеснена, сигурна съм, че бързо ще се адаптира, ама все пак лееекинко ме чопли под лъжичката.
Като тръгне живот и здраве, ще имам 3 (три) седмици само за мен. Ха, дано!  
Инак, днес си лепнах снимка по бански от най-добрия ми период, след двете раждания на десктопа. Като погледна на компа и да се сетя какво целя. Може и на хладилника да я лепна.
И послушах Солчето и се поглезих с малко, дамско телефонче. Винаги съм си купувала каквото и да е, да звъни там, дет' се вика, но вчера реших да се поглезя. Ми хубаво е!
Джиз, как сте с детенце?